啊，然后现在说一下这只舞的勾架吧，这只舞一共分为三组，三组对三组，他 a 组为四个八拍， b 组四个八拍。肩奏四个八拍啊，我们现在先来讲一下我们家 a 组的动作， a 组很简单，他四个八拍，他是有重复的动作啊，他是有重复的动作下 a 组的动作四个八拍。首先我们有个定拍，这个是前奏，大家听得到音乐一个 动啊，手放下来啊，手是直接定点坐下来，头是看到前面去的啊，这是定拍前奏的一个定拍，定前奏，然后我们做完这个定拍，有个鼓点声音，定拍定住以后往前走啊， 左手往前划开，打开，握拳，打开脚，同手同脚往前走，一看到没有脚，看到没有脚，脚用那个 一用脚跟走，用脚跟一二看到没有？二的时候回头啊，二的时候回头，看到没有？二的回头，用左手划过去，回头来，五六七走，一二，对了，二的时候三搭四的时候呢？手叉腰，左手叉腰，然后手 三哒四，看到没有手势，本来是拳头，拳头本来是朝下的，那我们把翻过来，翻过来，朝着身体轨道放在这里。啊，三哒四，定在这里，定在额头上面来。 三哒四，啊哒，四的时候顶胸啊，三哒对三哒的时候是这个四是顶胸啊，三哒四，顶胸一个好，五做胯，五五 六，好。七的时候绕圈，手五六的时候是捂嘴的，五六啊，左边一个跨，右边跨，七八的时候七八闹一个跨，手拿出去七八，这七，这个是七 八的时候是定点，手是往两边打，头看上右边的，头看上右边啊，七八，这里是连起来，五六七，定一二 三哒四，好，五六七八，看到左边右边去。对八来，二抓手，第二个拍是二 二三这里啊，三的手抓手，我们是踩脚踩滑，对不对？刷同抓手的时候手脚刷回来， 换一只脚踩滑，收脚回来的时候垫脚，屁股是垫脚，垫起来，手放在嘴巴上，好，垫到左边去翘屁股左边是不是？然后手放在这里？好， 是的时候嘴巴放下来，放下来后往后退一步，退一步，抱头，退一步，放胸放胸，对，换个脚退步， 左右定，看到右边去，这里是两个八拍的，这个是 a 组的。两个八拍，五六七，走一二 三哒，四五六七八，二二三四五六 七哒，八，对了，第三个八拍，一样的啊，三二对，三哒四对，第三个八拍是一样的开始，不一样的，不是捂嘴的。 五五四，往下做，一样的做，五六开始往后退了，七，看到没有，这是七好。八，往下做，对，七八开始。第四个拜拜。 四，二手，两个，一个握拳啊，是酒杯。推出去，推出去拿回来啊，这里四二， 换个脚，三四对五，这里是五哒，这两个手重叠，五哒，两个脚五哒，然后三个手，六啊，五哒 六啊，推出去一下，对，七八来，五哒六，踩滑，对，又是踩滑，六好收脚，七八啊，蹬着甩头，七八来，连在一起。 五六七，定到七啊，对，定来。一二 三哒，四五六七 八二二三，提胯，三提胯，三对三，好做。四五六七哒，八 三二三哒，四五六七八，四二三， 四五哒，六七 八啊，对了，这样继续讲第二组，第二组也是四个八拍啊，一只要是跳一下手一拍的啊，但是左脚踩左右脚，右脚踩手哒哒啊，开始一哒，看到没有？ 一哒，这里啊，四十一，这是一哒，其实他可以一哒二，应该是这样子这一哒应该是一哒，但是我只能数成一我目前还只能数到一啊。五六七，走一， 这里是一二，他弹一下，这个踩那五六，手势往下砸，五六七的，一哒二二的时候左脚右脚往后退，二，两个手啊，两个手二对， 往下吹，这样子，往下碰一下啊，脚踩出去能这边走，右脚膝盖是蹲的，左脚出去啊，二好，这里三四啊，三四 四的时候手站在这里啊，拉上去，三四啊，来三四，对了，好，五，这样，左脚往前走， 五，这在头上五转一圈，五，好，握拳，那收脚六五六，屁股朝左边的，屁股朝左边的啊，好 七，屁股啊，这里是拍这个，拍手，手拿出去，这样子兰花指出去就可以了啊，拍一下， 七二就拍一下就可以了。七八啊，七，屁股。看到没有？这只脚是给我伸直的，伸直出去，这是绕到八啊，直接这样子，身体侧腰，看到没有？身体，身体形体，屁股是往左边撅的好，左边撅的手，左右脚是伸直的好，七 八的时候脚记住要收回来啊，跳的时候七八，脚收回来，手是不收回来的，手是收啊，手是没收回来啊。然后这里三，这里接着做这个了，脚伸出去拖回来，脚伸出去拖回来，二二 三哒四哒，五六抬头，这是五六，好七，这七是胃腑推胸处的七 八啊，这是有一个八拍。再来啊，走一哒，走 一哒在这里啊，来一哒，看到没有？他是垫一下，两个脚蹦一下，他垫一下，两个脚蹦一下，好，哈哈哈。五六七，走一哒，看到没有？来一哒啊，一哒二 三四五六七八好二二三哒四哒 五六七八好。同样的动作重复三二 三四好，同样的动作。五好，这里动作五了，六的动作就改了啊六，这个这不是握拳了，是甩头。 二，这里就变成甩头了，甩头后这里变成抓手了，抓手啊，就是两个手一起上去抓下来，抓下来好，打开脚，打开脚啊，这打开脚，打开脚，摸屁股，抱 下腰啊，这是后面两个八拍来再来五六七，走一二三四五六 七八二二三哒四哒五六七八啊七八好 三哒二三四好五记住了，六，开始抱头了，六啊六也是这样子，抱头一样的轨道。好六好七八 四二三四二，跟前面的二二一样的啊，那是二好，三哒 四啊三到四，这里是摸屁股，四啊五六，抱着抱着自己转个圈。六好，两个手放下来，放下来往左边踩啊来，我们现在是抱起来到这边头是不是好 甩过去，看到没有，两个手给我放到后面去，背肌给我夹紧了啊，放到后面去像个飞机一样起来就可以了，慢慢起来就可以了啊。现在说一下我们的肩胛是不是肩胛，我们这里看到没有，我们是不是从这里？ b 组， b 组的时候我们是不是从这个地方 这个地方过来了，对不对？过来了在这里的对不对？开始直接啊，你如果原地过来也是可以的，如果踩一步过来也是可以的啊。这是晕，就是有点晕。晕，摸头，过来啊摸头，过来。知道没有这个，不过呢，我一我等下拍背面，我应该是 原地拖步过来，这脚拖回来一二收脚啊收， 踩下去三四啊四，摸屁股，坐下去，摸屁股，好，弓步出去。五六啊，这里是五六六的时候，看到没有？看到没有。手在头上绕到这里，绕到这里的时候 七八，看到没有？这里五六七，走，一二 三四，摸屁股，五六，来啊，前面来，前面来，不要马上放下来，前面来，好，身体下来甩个头起来，往右边收脚，往右边收脚，往右边收脚，来，再来一遍，五六七，走， 一二三四五六七 八，好，往右边走，二二三，摸屁股，四五六，看到没有？ 七八，这个七八是往左边收脚到右边去，好，一二二，对，二二，往右边走，好，三四，好，五六，看到没？六的时候又是回正了，好，收左脚，右脚七 八，现在开始做三二三四了，好，往后接下。这个七八，好，往后退，右脚往后退，三二，看到没有，好，这里是三，是退，左右脚三，退左脚 二的时候啊，拉回来，看到没有？这背推一下又被他拉回来的感觉啊，三 二，对了，这边又拉回来了，所以说他是退了一下，退了一下右脚好，但是左脚往前踩了就不回来。看到没有退，右脚，右脚是没有，右脚是没有退回去的，他只是退右脚，左脚是没有收回来的。退右脚， 踩左脚啊，左脚往前迈，对，退，拉左脚回来，好，对，是三 二啊，胸口。二，好，三哒，这里是踩开左脚，这里是三哒，好， 四啊四，这个四的时候是位扶啊，三哒，四，位扶好，开始是五六七八五六七八。手绕两个胸就可以了，绕两个胸，胸是右右，前左后 右前左后来右前左后 右前左后。我就不带你们念了，我就跟你讲，胸是往上拿的啊。来，五六七八八，往后，好，往后退。嘿，四二三四四 二三哒，这是三哒三哒。看到没有？这里是四二三 哒，好四，踩滑了，这里是三四二三哒， 四，哎，是这样子。对对，这里是四二三哒，四，好敲头，五六 七，哎，错了，这是四二三哒四，这里五六七哒八，对，这里是这边先滑，这边。
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12:17查看AI文稿AI文稿教我了哈，整只舞蹈，咱们结构也非常简单，只有三组，大家听清结构三组啊，每一组是四个八拍，每一组只有四个八拍。好，我们开始教学。教学部分开始啊，我们的 a 组部分啊， a 组部分， 呃，非常简单的动作哈，就是我们经常做的一个推手啊，前面有一个五六七八，我就说一下，五六七八他有个点，他有个打响指的声音，嘣， 打响指的声音啊，所以我们左脚，你就这样子虚点地吧，好不好？听好，音乐来了之后，五六七 八八的时候，我们把拳头往下放。对，然后眼睛看右边动。哎，一个卡点定住啊，非常简单。好，完了，做第一个动作，上左脚往前走，前方走，那么左手屈臂放于胸前，推开 拳头，推开手臂打直。好，右手把你的，把你的大臂啊，大臂抬起来，小大臂发力甩。 对，好，这里有一个什么冲，甩出去，甩出去啊，这个动作靠什么？靠大臂去发力，把你的胳膊肘往后拉，拉了之后，好，然后大臂发力，小臂放松甩。对，然后同时眼睛 啪，看左边。好，脚下动作就是上左脚，然后点右脚。哎，准备五六七走，一，推开好二的时候，把你的右手抬起来 二，甩过去，对，动作干净有力啊，再来一遍，五六七，上左脚推一，右手冲拳。二， 好，第三步啊，我们的左手不是在后面吗？把你的手臂架在你的左髋关节的前面，就好像抓住裤子一样，对，放在这里啊，做框架，然后你的右脚往前 踏出去，重心还在左脚上哈，重心在你的左脚上，姐妹们不要往前踩。对，重心在左脚，只是点地哈，好，然后看我们的手 手在这个位置左肩对不对？好，往右拐弯，端起你的手腕端起来。好，往右边去绕头绕耳朵，对，绕耳朵，绕， 咔，举到头顶上。对，画一个 s， 就是 在这个位置一个 s 上去，咔咔，好，同时你的右脚来往前踩。三 哒，好，打，拍的时候含胸，含胸下去。对，然后四拍的时候做一个爆发顶胸嘣一个四拍走，四，对，很好，记得这个胸啊，这个胸是发力往前 定，然后弹回来。收回，我们连一遍啊，我们连一遍，来，四拍啊，五六七八，走，一 二三哒，四， ok， 好， 接下去换重心来，换重心啊，我们的右脚踩下去，换重心，马上出左脚。 五，你的右手从下往上捞，放到你的嘴巴旁边嘴巴前。好六， 右边昂昂的一个坐胯，坐左边好，坐右边，对了哈，注意转脚尖啊，好，然后接下去手往前飘，送一个吻，对，从你的嘴巴前 mua， 送个吻飘出去， 然后我们脚下是做一个转胯，前左后右，前左后右，一个转胯， ok 哈，完了之后我们把左脚收回来，收， 对，收一个卡点，好，来，我们注意这里啊，五六，从这里四，完了之后走，五 好，六七，往前漂，八，收，左脚。可以，我们第一个八拍，再重复一遍，来过一次啊，前奏定住，五六七八，走一 二好，伸脚三，嗯，四好，五好，六七 八好，第二八拍，看我的右手二，往前抓，左手二，往前抓，放到这，对，就放到这啊，不要放下去，脚下就是拖步啊，拖，右脚 收回来托，左脚收回来，简单哈，好，完了之后之后我们又要捂一次嘴巴上，哎，我们腿蹬直上，对，由蹲到起立起来，三，捂到嘴巴，好，第四拍，我们就要打开。四， 好，重心在哪里？在右脚上，重心在右脚上哈，往右边四，对，打开，往下沉，好，五的时候退左脚五，立马抱头，双手抱头立马退，右脚六，拉胸腔，七，打七，打的时候开，左脚七， 擦，身体大好，八的时候收，左脚八，又甩下去。对啊，这个舞蹈里面好多这种定的动作啊。好，把第二个八拍顺一下来，撤，准备。五六七，抓手啊，托右脚 二，托左脚好，蹲起。三，可以，你们有感觉的姐妹还可以稍微带个反胃服，可以稍微带一点反胃服。三，对，好，然后四又沉下去，好，然后立马退，左脚五，退，右脚六，打开左脚七， 大八，来两个八，拍了啊，我们从前开始，明天开始啊，五六七 八，看，右边好，上，左脚一，甩过去二，然后上二，三哒四，顶个胸，好，换重心，五，好六，飘出去，七，转胯， 八，手脚抓二，注意背部挺直。二，好，起，三，打开，四，退左，五退右，六好，搓身体，七，哒八， 好，这是我们的两个八拍了啊，第三个八拍重复第一个八拍，继续上左脚推，一，好，二，同样的动作。三，哒 四，注意胸腔爆弹，好，第五拍，变动作，前面我们是捞右手哈，这里是变成右手放下去，左手五，拉下来， 六，对，好，这个脚下也是一个坐胯，这个就不需要蹲起，你不需要做蹲起啊，直接往左边坐， 直接往右边坐，对了， ok， 好 啊，五六，好，七的时候，七的时候来，手指间砰，穿出去，对，手指尖相对，手指尖往前穿，手分开，哎，对了哈，好，然后我们做个拖步。七， 滑步，滑步，滑步，好，脚去后面叭，坐下来。对，好，跟我们第一个八拍有点像啊，好，我们从这五六，第三个八拍走三 二，好，绕头，三哒四，好，左脚五，右脚六，穿过去。七，滑步脚往后滑哈， 八，坐下去，眼睛都是看右边的哈，这都是看右边，好，接下来我们第四个八拍好。音乐唱的是敬酒啊，左手做我们的酒托， 酒托，右手是酒杯，右手是酒杯啊，你的酒杯放在左手的手心上哈，看我的手势，伸出去， 好，慢慢的缩回来， ok， 再来一次，快速伸出去，慢慢回来，好，然后我们的脚上动作是右脚在后，左脚在前，对不对？左脚往后拖，拖，先拖啊，好，先伸出去，然后再慢慢拖回来， 对，喝酒的感觉啊，再来一次，五六七四二，好，然后左边就简单了，向上抓三 四，对了哈，右边喝酒，左边抓手啊，五六七走四 二三四，好，然后接下去就是我们的一个伸手啊，五，左右手往前摊，手掌对， 八，对，好，然后六的时候哈，这个地方是踩，左脚伸，右手踩，右脚伸左手，对，好，简单，好，六的时候看一下这个手从先掌心对自己， 然后从前往下翻出去，翻出去又是手心，哎，对对对，翻出去，好哒，弹回来，对，好，我们再一次伸右手伸左手翻叉 回来，对，他有一个中拍蹦，这个中拍是往前伸出去立马弹回来， ok 啊，来踩左脚走五哒，好，翻的时候我们这个出左脚六， 唉，好，然后七八哈，手往下放，蹲腿，头从右边起，把一个甩头转胯啊，背挺直，手要怎么样？往后夹肩，手要往后去夹住肩膀，然后蹲下去，七 八，要这样去甩啊，我们最后一个八拍简单哈，来，最后八拍从我们的喝酒啊，五六七，走四二三四五哒六好七。 哇，对，好啊好，我们从头开始了哈，还有个顶胸，对不对？来，从头开始啊呜，从前前走五六七八走一 二。这个手可以靠啊，提前靠，这都行啊。然后三哒四，注意胸腔。五， u 型坐胯。六好，转胯。七，收左脚。八好。第二个八拍抓手。 二，左手二好，从低往上三 四打开退左五六，手胳膊肘架起来哈。七哒八。第三个八拍重复。三 二三哒四好，左边五六，推开，七，坐下。八 好。第四个拍拍喝酒。四二三四，加快。五哒六七 八好，注意我们动作的每一个动作发力点数。五六七八一二三哒四 五六，转胯定抓手抓手捂嘴巴，打开退退擦擦收， 推开并绕含胸顶，左右推开并喝酒。哎，双手好看，手掌。五，加快了，六七八。
129广场舞流行舞集
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