骑电动车屁股一侧酸痛怎么办

这我骑车啊，这屁股可疼啊，弄得呢，我都不敢骑了。嗨，各位兄弟姐妹大家好，我是巡山小妖，咱们上期视频啊，给大家分享了这个骑车手麻手疼的问题， 那有老铁就说了，那我骑这个屁股疼，这可咋整啊？老铁啊，那你说咋办吧，练呗，对不对？你以为那些老骑家他们的屁股都不疼吗？啊，那每次骑行回来啊，你看他们都是叉着腿走路啊，对不对？那不疼才怪呢， 不过呢，你要掌握着正确的方式的话呢，会好很多啊。一般呢，我分成三个阶段吧，你看这第一个阶段呢，就是二十公里以内啊，你要调车， 如果你要是刚骑没多久啊，你就屁股疼的话，很有可能啊，就是你的车子没调好。那你这个一定要调这个车子 车座的角度啊，这个车座呢，他的这个座鼻呢啊，不能向上挑，要微微向下哎，斜一点，尤其是咱们男人啊，你要挑出个三长两短，可别怪我没跟你说啊， 这第二个阶段呢，就是六十公里，你要注意骑姿的，你这个姿势啊，要跟这个摩托车呢可不一样啊，摩托车呢，你坐上去以后呢，他的重心呢是靠后一些的啊，中后方。 而骑自行车的话呢，他这个重心呢是中前方啊，也就是你在坐的时候啊，你就跟这个骑马似的，咔咔驾驾那种感觉啊，你要扶坐在这个车座上， 不但省力，而且呢还能减少这个屁股的压迫啊，让你的血液呢他流流的更顺畅。 另外呢，你就是骑骑个半个小时啊，到一个小时呢，你尽量站起来缓解缓解啊， 这第三点呢，就是一百公里以上啊，你要加辅助了，如果你要是长距离骑行啊，尽量穿骑行裤啊，因为骑行裤里边呢，他有这个海绵护垫，护垫上的布料呢，也很柔软的 啊，既可以缓解你的这个体重的压力啊，也能有效的保护你这个皮肤呢啊，不破皮，哼，还有呢降温的作用啊，因为人家设计的这些装备呢，就是解决我们实际问题的呀，对不对？ 那最后呢，你穿这个骑行裤啊，你就别穿内裤了啊，多此一举来，不过呢，骑回来一定要洗一洗啊，还有呢，就是长距离骑行的时候呢，哎，你可以抹一些这个什么凡 吃点油啊，是不是还能抹一些这个润肤露啊这类的东西啊，会好很多。好了，那么今天呢，就先分享到这吧，各位接着祝愿接着舞，拜拜。

大家好，我是单车迪老师，最近很多粉丝反馈，骑台子或者训练的时候，骑了半个小时不到就屁股疼，甚至很多粉丝反映把我们的下部位皮都磨破了。导致这样的现象有可能不是你的坐垫问题，有可能是你的坐姿问题， 哈迪老师教你们一个很简单的方法去怎么做屈髋哦。再演示一遍， 如果你还是找不到感觉，你可以试一下这个方法，切换扶把位置到把横，然后将手臂打直， 手臂打直同时上半身角度不变，顺势往后移，保持后背不动的同时，将手臂放上把位，再适当弓背，弯曲手臂， 这时你会发现你的髋骨已经立起来了，你学会了吗？记得关注哦耶！