六个方法帮你把空腹的血糖降到七以下,如果你发现你的空腹血糖总是在七以上,这六个方法可以帮助你赶紧点赞收藏吧! 第一,调整作息时间,熬夜会导致空腹血糖的异常升高,因为熬夜会使交感神经兴奋升高,糖的激素分泌就会增多,进而呢就会导致空腹血糖的升高。建议糖友们每天十一点以前睡觉,保证每天六到八个小时的睡眠时间。 第二,睡前尽量不要加餐,如果因为低血糖要加餐,请注意不要过量。空腹的糖的升高和睡前加餐的量以及吃的食物的种类有非常直接的关系,建议糖有睡前加餐,要控制加餐的食物的量,最好不要吃太多。 第三,减少晚餐主食的量。如果你的晚餐吃的主食的量或者是水果的量过多, 摄入的葡萄糖就会多,就会影响到第二天空腹的血糖,所以糖友要学会合理控制晚餐的主食和水果的摄入。 第四,给自己减压,运动、旅游、冥想、轻音乐,这些呢,都是很好的减压方式。第五呢,减少腰围,腰围粗的人,胰岛素抵抗就会增加,控糖的难度也会增加,空腹血糖呢就容易升高。 还有通过减轻体重,缩减腰围,降低腰臀比,可以提高的空腹血糖的达标率。第六,如果你通过以上五个调整,你的空腹血糖还是超过了期,就需要及时就医,及时调整降血压药的用量,您了解了吗?
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血糖高下不去,不用过度治疗,白开水里加两物,回去泡水喝几天,都不花你一分钱。大家好, 我是长城医生,看到很多朋友中药西药乱塞,嘴里花了那么多冤枉钱,血糖还是降不下去,我心里又着急又不好受,因为我知道大家赚钱都不容易。今天我就分享一个老祖宗留下来的千年降糖方,请你点赞、收藏好, 错过可就没有了。如果你也想交我这个医生朋友,请你点点右上角的加号,我会科普更多有用的中医知识。 你是不是空腹血糖一直高?餐后血糖忽高忽低,还伴有口干舌燥,浑身乏力,多食一积,中医认为这多半是阴虚燥热、脾肾两虚引发的代谢失常,血糖才难控制。 加取玉竹五克,桑叶三克,煮水代茶,连喝两周试试,能滋阴润燥,辅助调节代谢,帮你稳住血糖,还能缓解口干乏力的不适,你都记住了吗?

恢复胰导功能,三种食物轮流吃,血糖自然会降下来。真正有良心的医生才会告诉你这些真心话!一定要花三十秒看完这条视频。胰导功能一天比一天好,关键也不用花你一分钱。 大家好,我是马领一医生。别人随手拍的搞笑视频,动辄几万赞,可我真心实意为老百姓做健康科普,要么发不出去,要么没多少人看。说不难过是假的,但只要有一个朋友点赞,我都会坚持下去。 第一,优质蛋白每顿不能少。中国糖尿病营养指南明确指出,血糖越高越需补充鸡胸肉、清蒸鱼、嫩豆腐等。第二,低糖粗粮,像玉米、小米、燕麦等。 第三,坚果和青菜均为国家糖尿病防制指南推荐。这些你都记住了吗?

血糖高,体重涨,控糖药呢,越吃越多,你是不是啊,也这样,明明啊,主食都快戒了,饭不敢多吃一口, 那血糖啊,还是控制不住,那体重更是纹丝不动,甚至啊,蹭蹭长,别再怪自己啊,管不住嘴,迈不开腿了,那问题可能啊,就出在你吃的降糖药上,那很多降糖药啊,降血糖是真的,让你胖也是真的。 今天一条视频啊,全讲清楚,大家可以先保存再看哈。首先来说一说啊,三种既能降糖又能减重的药物。第一就是啊,近几年的明星产品,最近啊,不但降价了,还进了医保的斯美格鲁泰,它就像人体内部的智能巡航导弹, 那核心任务就是啊,精准调节你的血糖和食欲,通过机动 j l p 万数体能模拟啊, 肠道里的降糖激素,主要干两件大事,一是啊,给你的大脑啊,发饱了的信号,作用于啊大脑的食欲中枢纽,让你啊 自然不想多吃,从源头上减少啊热量摄入。二是呢,给你的胃啊,踩刹车,延缓胃的排空,增加饱腹感。所以啊,很多没有糖尿病,但体重啊比较大的朋友, 你会选择啊,用它来帮助减肥,如果不想打针也可以啊,选择它的口服版本,这是全球啊首个口服的 glp 药物,机制和效果啊,跟注射剂啊一样, 一天吃一片,非常方便。第二类就是咱们最常用的二甲双呱,它可以啊,抑制肝糖原合成,从而降低血糖。还可以啊,提高身体细胞的灵敏度啊,改善胰岛素抵抗, 同时还能啊延缓胃肠道对糖的吸收。但很多人呢,用完之后啊,胃肠道反应比较大,腹胀排气的比较常见。第三类,促进尿糖排出的 s j l t 抑制剂。像达格列净,恩格列净这类药, 这类药作用呢,就是抑制啊,肾脏的 s j l t 啊,这个糖分回收装置,这样一来啊,多余的糖分就会随尿液啊直接排出, 每天从尿液里啊,可以多排出七十到八十克糖,相当于直接扔掉几块方糖的热量。接下来再说说啊,三种能降糖但可能啊,增重的药。第一,胰岛素类药物。虽然胰岛素啊是降糖的主力军,但也是啊,智胖的重灾区。 那除了降糖,他会帮着你啊,把身体的热量啊,一股脑转化成脂肪啊,堆在身上。这就是为什么很多人打了胰岛素后呢,肚子啊,腰上的肉啊,蹭蹭长。 注意哈,千万不要因为怕胖而自行停药或减量,导致血糖失控,那才是啊,因小失大。第二类,黄尿素促胰岛素分泌剂。 那这类药物啊,名字里啊,常带格列,像格列奇特格列美尿,格列奎酮,通过强行刺激胰岛素细胞产生啊,更多胰岛素,那胰岛素多了,那多余的能量啊,就会变成脂肪储存起来,那体重啊,自然跟着升高。 并且这类药最大的风险啊,就是可能会引起低血糖,尤其是啊,老年人和肝肾功能不全的, 一旦出现心慌、手抖、出汗等低血糖症状,必须啊,立即补充糖分。第三类,赛唑丸二酮类胰岛素增敏剂,也叫胰岛素增敏剂, 那代表药物是比格列酮,这类药啊,可以让身体细胞对胰岛素啊更敏感,帮着改善胰岛素抵抗。那降糖效果不错,但增重机制啊,有点特别,主要是会引起水钠潴留,也就是 身体组织间水分增多,看起来啊有点虚胖,同时呢也会增加皮下脂肪,所以啊,对于严重肝肾功能异常、心衰患者是绝对禁用的。同时用药期间要留意体重和水肿情况,尤其是脚踝部位, 必要时啊,及时就医。总之,控糖是一场马拉松,选对药比硬扛更重要,那医学的进步啊,就是给我们更多更好的选择。控糖的最终目标不仅啊是让血糖数字漂亮, 更是要大家健康的享受生活,有质量的活得更久。别让对体重的焦虑和对药物的误解成为你啊控糖路上的绊脚石,选对武器,精准发力,你完全能够实现控糖与减重的双赢。

高血糖不用怕,坚持这四个习惯,血糖会慢慢降下来。大家好,我是张医生。高血糖的朋友要想稳定血糖,甚至降血糖,先要从这四个关键的日常习惯开始。第一个是足量饮水,滋阴润燥, 促进代谢。多喝水可以帮助排出体内多余的糖分,建议每天喝一千五到两千毫升的温水, 别用饮料代替。第二,主食替换精米、白面换成杂粮杂豆,像玉米、燕麦这些膳食纤维多、升糖慢,还能增加饱腹感的食品。第三,饭后运动, 运脾化滞,调畅气血。饭后散步半小时,能够帮助消耗热量,降低饭后血糖。注意别做剧烈运动。 第四,规律睡眠,免阴寒阳平衡舒机。长期睡不好,会让体内激素混乱,影响血糖的控制。每天尽量睡够八小时,养成规律的作息习惯。这四件事看着简单,但他们的效果在于持之以恒,而非一蹴而就。你记住了吗?

恢复胰岛素功能,三种食物轮流吃,血糖自然会降下来。真正有良心的医生才会告诉你这些真心话!一定要花三十秒看完这条视频,胰岛素功能一天比一天好,关键这也不用花你一分钱。大家好,我是三十一生,茫茫人海,你能刷到我这条视频,本身就是一种缘分。 都说点赞是情分,不点是本分。但是既然相遇,不妨您给我留下一个免费的小爱心,平时可以多看看我的视频, 希望能够帮到您。一、优质蛋白,每顿不能少中国糖尿病营养指南明确指出,血糖越高越需补充鸡胸肉、清蒸鱼、嫩豆腐等。二、低糖粗粮,像玉米、小米、燕麦等等。三、坚果和青菜均为国家糖尿病防止指南推荐。这些你都记住了吗?
