腿骨折多长时间内不能摔跤？

所以伤筋动骨一百天，但是不是说这个一百天就完全不动的，很多病人呢，就以为我这伤筋动百天，我就养着，我 啥也不干，然后最后胳膊腿就成直棍了，完全动不了，一点活动都没有，留下了这种永久的残疾。所以呢，这个一百天也是要进行功能锻炼的，千万别是想着躺着不动，完全完全不动，那个会出大问题的。今天呢，我就给大家讲讲这个骨折的康复原则。当然呢，你首先你得根据这个骨折愈合的阶段来进行， 首先就是血肿的形成期，就是所谓刚骨折到两周之内的时间，它是一个急性期，这个阶段呢，肢体局部血肿会释放大量的炎症因子， 有炎症因子的时间就是一种刺激，所以这个时候对疼痛是比较敏感的，稍微一活动呢，就会导致剧烈的疼痛，同时呢局部也不会有一个初级的稳定性。所以这一个阶段呢是要严格制动，就是所谓的不动，您 石膏啊，夹板啊都可以，不要让他有一个剧烈的活动。但是呢需要注意的呢，是需要消肿，比如说你手的腕关节的骨折，就一定要抬高，让血完全回流到心脏里。上次那个有一个遇到一个病人， 哎，我觉得这水抬高里头血循环不好，会不会就因为血流不到，那导致我这骨折不愈合？绝对不会的，这个时候我们的大多数是局部的水肿，由于软组织损伤了以后，软组织间隙里会有大量的水，所以我们一定要抬高高于这个心脏的水平，让水顺利的回流。比如说他的腿，就一定要把腿抬高，让这个水顺利的回流， 同时呢可以锻炼非损伤关节的肢体，比如说手腕骨折了，我可以一定要锻炼手指，那好多病人来了四周六周那手指僵了都不行，就一直不动导致，所以你抬高的时候一定要锻炼手指。另外呢，你可以进行肌肉的这种 等长收缩，就是相当于是绷劲，就跟那个就是肱二头肌似的，你可以使劲绷劲绷劲，但是关节不要动，这样的话呢，促进他血液的循环的重建，促进血种的吸收。 第二个阶段呢，就是你拆完石膏以后，一般来说是四到八周，这个时候呢关节就可以进行活动了。这个阶段我是特别建议病人一定要去康复科，因为这个时候要从一个辅助的被动锻炼，逐渐过渡到一个主动锻炼，这就是一个专有的名词了。开始的时候你关节比较僵硬啊，你可能只能让人慢慢的帮你去舒缓的牵拉这个关节， 那随着你肌肉力量恢复，你一定要用肌肉力量自己去带动这个关节，这样才能够实现最终真正的主动活动度的恢复 也是非常重要的。而且呢为什么一定要去医院呢？你们看好多病人家属，我来我上前来一个女病人，然后一个她老公一百八十斤，咔咔上去一掰，直接给掰骨折了，或者说是掰的再次软组织出血，一旦出血以后就会形成疤痕，最终反而会加速关节的僵硬。所以这种一定要用科学的手法，要有个度。 三个阶段呢，就是相当于是从两个月到三个月或者四个月这个阶段呢，你的肌肉力量已经有一定的恢复了，但是呢，你的骨头还没有足够的强韧，需要一定的硬力刺激，才能从一个软骨架过渡到一个硬骨架。所以在这个阶段呢，我们一定要 去逐渐的负重，这个锻炼是以这个部分负重，就从原来的完全不负重到部分负重到完全负重，这样有一个过程，我老跟大家讲，就是先学会走，再学会跑。所以在这个阶段呢，你要做的就是从缓慢的点地到这种增加不断的硬力，就 比如说十公斤，十五公斤去踩踩体重秤，对吧？时间长了以后呢，再逐渐完全负重，从双拐到单拐到拖拐，这个是比较重要。第四个阶段呢，就是真正功能完全重建阶段，一般是三四个月到六个月左右。 这个阶段呢，其实你的关节基本上恢复了一部分，虽然还有一部分僵硬，但是他的活动范围大致恢复了百分之七八十。另外呢，你的肌肉虽然也还是有丢失，但是也至少达到了一个基本的功能要求，就这个阶段是一个提高的阶段 啊，我们一定要去恢复关节的肌肉力量活动范围，还有精细操作，比如说下肢的话，你可以多做这种靠墙静蹲，踩踩平衡球，这样的话对于这个肌肉力量控制能力是一个充分的增加。上肢呢，可以用一些哑铃啊去促进对于你 远端肢体的控制，还要促进这个肌肉维度和力量的恢复。所以呢，总的来说呢，我们就是要按照这四个阶段，每个阶段不同去恢复不同的目的，我就给大家总结一下，就是前两周就是以这个固定制动消肿 锻炼临近关节为主，二到八周是以这个恢复活动范围恢复肌肉力量为主，八到十二或者十六周呢，是以这个逐渐负重，从这个非负重到部分负重到完全负重为主， 四到六个月去增加肌肉力量精细化的控制能力，全面的恢复运动表现，这就是骨折治疗的康复的一个基本的原则。

固聪间骨折多长时间可以下一段来，完全取决于你的年龄和你的骨的质量，还有取决你全身身体的状况啊。如果是高龄的患者，高龄的患者一般就比较虚弱，骨痛的情况比较严重，这种情况下你你当然你做完手术两到三天你就可以做起来，但是不能负重。 如果你相对年轻一点，你的上肢的力量是够的，那么可以比方说在一周两周之后你就可以下地扶住不弃， 那我们需要扶这个助声器。哎，你建次的腿是可以着地的，你换次的腿只能点点地点地，这个力量可以十五公斤左右是没有问题的，但是超过五公斤可能就会 有所影响啊。时间长一点，当骨架长得好一点，到达一定的愈合强度的时候，再让你去产地是比较保险的。这个呢就是看你你的年龄和你的骨头的质量，可以骨折愈合的情况，一般我们推荐 还是你稍微晚一点就把这个重量踩上去更保险一点啊，除非你身身体本身比较好嘛，你扶住不起没问题，你可能控制好我这个腿能踩几公斤 这种，你两周以后可以去踩个五公斤左右应该是没有问题的。如果你是海银股松这种一般放在六周之后开始慢慢的去负重是比较安全的。