马年大吉教程慢动作六节

二零二六，马年大吉。背面口令分解。舞蹈一共分为三部分，主歌、副歌以及伴奏。 在舞蹈一开始跳的是我们的副歌部分，然后加了一个小前奏。前奏呢是我们的主歌部分的最后一个八拍，然后加四拍。我们先看前奏十二拍的动作， 一二三四五六七八一二三四。 好。接下来看我们副歌部分的四个八拍。一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。好。下面是我们的健走部分，四个八拍。一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 好。接下来是我们的主歌部分，四个八拍跳两遍，然后加一个四拍，第一遍和第二遍，第四个八拍稍稍有一点点的不一样。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。好。然后这是我们的第一遍，第二遍的时候他是跳的是我们的小前奏的动作。 一二三四五六七八，再加一个四拍。一二三四。其他的动作是。

马年大鸡公四组动作前面有个四拍的前奏，五六七走五六七八。 a 组八个八拍加四拍 一二三四五六七八二二三四五六七八。手环打开三二三四 五六七八四二三四五六七八五 二三四五六七八六二三四五六七八七二三四 五六七八加四拍五六七八。 闭组四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 c 组四个八拍一二三四 五八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 一组五个八拍加四拍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八八 五二三四五六七八加四拍一二三四。最后造型结束。

马年大吉，背面口音分歧。舞蹈由分为四部分，第一部分有四个八拍，跳两遍，再加一个四拍，一二三四五六七八 二二三四小五花五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八。在第二遍的时候，第三个八拍的手势稍微有一点点区别，三二三四好五六七八 五六七八。其他动作都一样，再加一个四拍，一二三四啊。第二部分有四个八拍，一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四。弓子步五六七八。 第三部分四个八拍，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。第四部分四个八拍，再加一个四拍，一个八拍， 一二三四。踩胯五六七八。右手不动啊。 二二三四五六七八三二三四五六七八。扬鞭四二三四五哒六七哒八 一二三四。再加一个八拍，一二三四五六七八。

出来啊，准备。五六七八走，一二三四 五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八 五六七八走，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四 四二三四五六七八。太慢了啊，我都控制不住我自己的重心了。前奏加第一节，老师们注意听音乐。 背面一遍正面一遍来准备， 来，正面啊，正面，老师们来准备。

一二三四五六七八一二三一组，一二三四五六七八二二三 五六七八四二三四五六七。臂组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。 c 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 五六七八四二三四五六七重复一二三四五六七八二二三四五六七 八五六七重复。

我们今天简单的分解一下这个晚年吉祥。因为直播间在教，有好多同学没有时间，所以要录一个教程啊，我就简单一些啊，简单一些大家 能跟得上就可以了啊，没有，肯定是没有直播间讲的详细啊。啊，我们第一个动作啊，就是一个单并步啊，啊，单并步前面是有一个造型的，一二啊，拍皮球的动作。一二三四啊，我们第一个动作 一二三四啊，接着是我们第一段的第一个动作，一二三四五六七八，这是我们第一个动作，第二个动作是大力士。二二 三四啊，前侧点地啊，然后做一个手花从胸前五六 七八，第三个动作转咕噜圈啊，三二行军步，三四好托笑脸。五六 七八啊，四二三四的时候是左右啊，左右做胯，双手做一个挽花啊，四二 三四好，五六七八，这个 u 型胯，然后手转一圈五六七 八，最后还有一个呃，四拍的一个节奏啊，一二三四，双手往下砸，我们把它连起来来一次啊，备走。一二三四一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八啊，我们在这里啊，这一段是四个八拍，然后重复跳，但是在第二遍的时候，我们这个这个呃咕噜圈这里， 咕噜圈这里变成了一个那个啊啊，一二三四五六七八，变成了一二三四 五六七八，做一个穿手的动作啊，一二三四五六七八哈，这是一个穿手的动作，在直播间我们讲的很详细，这个动作怎么做啊？但是在这里因为时间问题太长了，发不出来那个视频啊， 我们继续加油。第一段啊，第一段我们听一下音乐哈。来，我们跟一下第一段的音乐啊，五六七走蹦， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七八。重复一遍啊？ 五六七八二二三四五六七八 三二，这里变五六七八四二三四。

二零二六，马年大吉！动作分解前奏部分，好，我们先说我们的膝盖，我们的膝盖有弹动，不是膝盖主动发力，是我们的胯往下轻轻地做，表现形式就是膝盖在弹动。 好，手做恭喜状，然后胳膊肘架起来，向左斜前方恭喜两次，手腕轻轻动一动，再向正前方恭喜四次，身体微微的前倾一点点 啊，然后加上我们的膝盖弹动，走一二三四五六七八，四次，好，然后手打开，还是有膝盖的弹动，手心朝前，小臂向左摆，再向右摆两次就 ok， 好， 这个前奏整体连起来是 一二三四五六七八，一二三四。 接下来我们说 a 段的动作， a 段的动作一共有四个八拍，第一个八拍前四拍，左脚向左斜前点一步，哎，去点脚跟点收回来， 右脚向斜前点一步，脚跟点收回来，好。出去点的时候，另外一条腿膝盖也是弯曲的，身体微微的向左斜前方拧转一点点，收回来，好。向右边的时候，身体向右斜前方轻轻拧转一点点，然后收回来。手呢？右手比二，左手比六， 来预备走一二三四，好，这是前四拍，后四拍，我们的脚去走十字步，一次一个十字步， 好，加上我们的手，手向两旁打开，手心朝上扶口掌，然后手往中间夹回来，大臂发力往中间夹回来就可以了，好，加上十字步走五六七 八，好。第一个八拍连起来走一二三四五六七八。第二个八拍，我们的左脚向左边脚跟点收回来，向右边左跟脚跟点收回来，好，然后手呢， 右手握拳，左手打开，放在右手的这个拳头上边，然后我们再向我们的左斜前方，我们做好以后，哎，随着我们脚的转动，我们右边做一次，你看右边，实际上就是身体 做好了以后，身体转动，那我们的手直接移过来就可以了，身体微微的前倾一点，走一二三四五六七八的时候，我们走行军步，上，左点右退，右点左，哈，一个行军步，手呢，左右摆动， 左右摆动，手心朝前，五指分开，然后小臂去进行摆动，走一二三四， 好，第二个八拍连起来走一二三四五六七八，好，第三个八拍 交叉步往前上，左旁点右上，右旁点左。好，然后我们的手呢，右手从我们右下到前，然后再向旁边打开，手有一个曲度，腋下微微展开，手心向前啊，手心向上好，左手也是一样的 向旁打开，好，这个时候我们的大臂小臂是大概一个直角的一个状态来，加上交叉步走一二三四五六七八的时候， 左脚开始往后退四步，手做猫洗脸这个动作，哎，猫洗脸做了一半还没有完全做完。来，我们第三个八拍的前四拍，走 一二三四，后四拍，五六七八，往后退四步，哈，这是第三个八拍。好，第四个八拍还是点踏， 点踏，点踏，正前方点踏，但是我们的身体还是要斜前方，哎，去稍微拧转一点点哈，这是前四拍，前四拍的手呢，两手在胸，在前边 搭住，或者说交叉一点点都可以往上走，走到我们的头顶，哎，走上去以后向两旁打开，手心向上落下来，向两旁，这个动作叫分手， 加上点踏，一二三四五六七八的时候，一个十字步，然后手摊开，你看打开的时候手心向上，向两旁打开就可以了，手心朝上来，预备走， 五六七八，好。加上我们的脚，加上我们前四拍走，一二三四五六七八，好。这就是我们 a 段的动作，来，我们 a 段动作数节奏，来一个整体的哈， 加上前奏预备走，一二三四五六七八一二 a 组一二三四五六七八二二 三四五六七八四二三四五六七八， 好。 b 段的动作， b 段的动作，刚开始行军步，行军步一个，然后我们的手呢就是自然摆动，就像我们跑步，哎，跑步这个动作一模一样的。来，走一二三四，好。到这以后左脚收回来， 轻轻的弹动，这个弹动还是我们的胯往下坐，还是胯往下坐，然后两手在胸前端平，手握拳好，胳膊肘架起来，然后胳膊肘大臂发力往下轻轻的这样扇一扇，就感觉有一个弹性的感觉，像翅膀一样。来，身体拧转走 左边，你看左边三两次，右边三两次哈，身体在拧转，手没有主动去摆方向哈，来，连起来走，一二三四五六七八，好。前两个八拍都是这个动作，连续做两次好，后两个八拍， 秧歌步，走，一二三四秧歌步，右脚十字步哈，然后我们再走的时候，手呢前后摆动，前后摆动的时候，你看我们身体 跟着下去拧动起来，然后后边后退的时候起来，哎，不要这样直杠杠的走哈，来，加上我们的身体，加上步伐，预备走，一二三四，好。四，拍回来以后，左脚向左边跳一步，然后右脚跟上看 跟上，然后右脚向右边跳一步，左脚跟上。落地的时候用脚掌去落地，不要全脚落，全脚落会显得很笨重啊，所以脚掌先落地，另外一只脚跟上来的时候，他才把后跟落下去来。 跳过去的时候我们还要注意一下我们的身体，向左边跳的时候，身体往右边稍微倾斜一点，头是正的。向右边跳的时候，那个身体往左边倾斜，头还是正的，再加上我们的手一二，哎，放在我们这动一下， 轻轻绕一下，然后叉腰半握拳，放在我们的胯骨这个位置，手肘尖是冲向两边的，不要向后关，不要向后边那个夹，也不要向前边关。来，连起来啊。跳这个预备走一二三四来，加上我们的秧歌步，走 一二三四五六七八来 b 段，我们来一个完整的 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。好，这是我们 b 段的动作。好，接下来我们说 c 段的动作， c 段的动作，我们身体向二点方向，就是右斜前方这个方向， 右脚前点后啊，左脚前点，后点，再前点，后边落下来，前四拍的脚好。前点的时候用大拇用小拇指的外侧去落地，后 边点的时候用大拇指的内侧去落地。好，然后再前点，最后一步，哎，给它落下来，重心感觉就已经有点再移过去了哈。 来，我们的手呢，左手叉腰，右手直接从这上去扶扣掌，感觉像端了一个什么东西。 好。上边手心是朝上的，这个角度大概是直角，或者说比直角稍微再大一点，但是不能往里边走，往里边走，就这样夹住了 出去一点点是可以的，眼睛看斜前方，预备走一二三四。好。五六七八的时候，你看左脚落下来以后，那顺势，我们就怎么样把胯往下坐，往下轻轻的做三次，走 五六七八，轻轻做三次。这个时候我们的手就做什么呢？两个手腕在转，五指分开， 手腕往里边转，两只手都往里边转，就感觉不灵不灵不灵这种感觉哈，然后我们的这个角度也大概就是一个直角的感觉，好，右手在上，左手稍微下一点点，眼睛这个时候看观众了，走 五六七八，三次，好，来，连起来走一二三四五六七八，好，这做完以后马上我们做反方向，好，我们五六七八，这不是只做了三次吗？那后边还有半拍，对吧？半拍，赶紧挪脚跟，你看 挪脚杆做反方向，反方向，我们就是右脚去前点，后点，前点，然后踏下去，来，走一二三，踏下去。好，然后我们的手呢？就是右手叉腰，左手上去扶扣掌，手心朝上，手心的高度 大概与我们的头齐平哈，不要比头高很多哈，也不要低很多，大概齐平就可以了。眼睛看左斜前方来走一二三四五六七八的时候，哎，那顺势一样的， 啪，坐下来，右腿是主力腿，左腿起来，两腿膝盖是弯曲的，脚杆是立起来的， 来，轻轻往下做三次，走一二三四。眼睛看观众，然后我们的手一样的，左手在上边，右手在下边了，好，这个角度与右边是一样的，来 五六七八，三次，来左边，连起来，走一二三四五 六七八。两边连起来走一二三四五六七八，二二三四五六七八。好，这是前两个八拍，第三个八拍 好，我们去做点踏好，正前方脚跟点踏回来，脚跟点踏回来。好，手呢，就右手加油，哎，我们屈小臂，然后大臂发力往下顿一下，感觉在这定个点，手握拳来，右手定， 左手定，加上我们的点踏，身体一样的，做点踏的时候有点拧转，看到没？一样的有点拧转。预备走 一二三四五六七八的时候，一个左并步，一个右并步，然后手呢在我们的前边去绕圈圈，往外绕好，往外绕走 五六七八，来，第三个拍，连起来走，一二三四五六七八，好，这是第三个拍 第四个吧。拍，左脚往左边慢一步，一样的重心移到左脚上坐下去。好，然后右脚这个脚跟轻轻的扭转一下，膝盖外开，两腿的膝盖都是弯曲的，然后左手去 做比心状，后边三根手指，然后收回来，然后前边两个手指比心来，从我们的肩膀这个地方送出去，一 二三四，这个地方就是四拍好，四拍走，一二三四，匀速的送出去，哎，匀速的送出去，然后把重心，你看两个脚跟轻轻 哎，一抬一挪一转，你看重心就移到了右边，移到右边，左腿膝盖外开，脚杆立起来，两腿膝盖都是弯曲的。好，这个地方我们再往下轻轻做四次，那我们的手呢？右手从我们的右屁股这个旁边，你看像个铲子一样铲出去， 铲出去到前边，哎，我们的手掌就立起来了，立起来，然后从侧面看，你看它是一条弧线，一条弧线，手腕是立起来的，哎，铲出去就可以了，加上我们的颤动，然后手指尖的高度不要超过头顶，大概在这个位置就可以了。好，来，连起来。第四个八拍，走， 一二三四五六七八。来 c 组动作，来一个完整的预备，走， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 好，我们说一下整体的顺序哈。整体的顺序根据动作分，我们分成了前奏 abc 几组动作。好，根据段落分，我们分成三个大段。第一大段 是前奏 abc 哈， c 跳两遍，但是最后一遍这个动作没有了，所以只跳七个八拍。 b 段是前奏 abc 前那个那个 a 段动作跳两遍， c 只跳三个八拍，这个动作也没有了哈。然后 第三大段是前奏四个 a， 再加 b 就是 a a， a， a b 哈，没有 c 组动作了哈。这就是整体的一个结构啊。下边儿大家跟着音乐去练一练哈。

亲爱的家人们，大家好，今天我们来学习二零二六，马年大吉，新年舞蹈详细讲解，分为四部分动作。 第一部分动作，四个八拍五六七八。左脚起步十字步，一二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 第二部分动作，四个八拍加四盘，五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四 四个八拍五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 第四部分动作，肩部部分，四个八拍五六七八一二三四五六七八二 二三四五六七八。再重复，三二三四五六七八四二三四五六七八。