上嘴唇变厚上翘怎么改善

有人好奇，戴牙套能不能解决嘴唇的问题？咱们得先搞清楚嘴唇和牙齿的关系。嘴唇是覆盖在牙齿上的软组织，他的形态多少会受到下面牙齿的影响，比如说牙齿特别秃呢，他就会把嘴唇顶的有点外翻，看起来就像嘴唇有点变厚了。 不过根据我和口腔颌正极医生的交流，还有不少求美者后续回访来看，做完正极以后，嘴唇的厚度变化并没有大家想象中那么明显，所以是要指望带牙套来改善嘴唇厚度这类问题呢？可能是不太现实的，它更多的还是跟对牙齿本身，对嘴唇的影响是比较有限的。

薄唇不仅显命苦，还很显年龄，我原来上嘴唇就很薄，后来练了两个月就变成现在的嘴唇，没有打任何的东西。如果你也想薄唇变厚，就跟我一起来从解剖层面拆解增厚嘴唇的底层逻辑。嘴唇厚度其实由三部分决定的，一个呢就是口轮砸击决定纤维饱满度。二、唇膜组织决定湿润部暴露的面积。 三、唇周韧带支撑，防嘴角下垂。所以我设计这套动作的核心就是重点训练口轮匝肌和唇周携同肌肉群，就像健身增肌一样，唇肌也能增肌。第一个动作，口轮匝肌抗阻训练，用食指按住唇峰向上推，同时嘴唇用力向下抵抗，保持对抗十秒后放松。重复八次， 可以激活肌纤维微撕裂再生。第二个动作，纯年膜血循环激活法，就像吹口哨一般撅嘴，让气流从中间的那个小孔持续呼出，保持唇部发力，直到这口气呼完为止。重复二十次，感受唇部充血感，可以增加年膜血流量，促进增厚。 第三个就是人中脊提拉训练，用舌头顶住上唇内侧，配合食指向上提拉人中，每次维持六秒钟，做十组，强化提上唇肌、鼻翼肌，人中缩短了你这个嘴唇，它就会更加的丰满。第四个动作，降下唇肌离心的控制上下嘴唇缓慢包裹牙齿，然后迅速发出 的音，十次一组做四组。这个动作可以训练肌肉的离心收缩，改善我们这个纯圆清晰度。这几个动作你一边看电视就可以做，一天一次，一个月后你会回来感谢我的，欢迎大家打卡跟脸，记得回来反馈效果哦！

我想把上面揭开，然后往里推一点。很多上颌凸的人或者嘴凸的人都有这个诉求，说想往回退，但是每人三分抱漂亮的人群，有很大一部分他的嘴都是略有一点凸的， 尤其像你这种本身凸的不是很严重。如果你往回退的话，整体上上颌骨对于嘴唇和鼻子的支撑会减少，会显得有点老态。我们可以用一个极端的案例给你来做一个比方哈，特别可爱的小姑娘，基本上下巴都会小一点， 嘴都会有一点点的凸，你就观察一下，基本上都是这样的，他会显得很幼态，很可爱。再一个极端的例子就是这个人特别老了，可能八十岁以上，他的牙齿也掉了，基本上嘴都是往里瘪的， 这种状态是不是会显得有些衰老？所以当一个年轻的女孩子嘴唇凸不是特别重的时候，我们第一选择不是把它退回去， 而是把我们的鼻唇科的比例做到一个平衡。如果凸的很明显，他关键的问题在于审美上， 你们到底要什么？就是要一个推回去的上颚，还是要一个漂亮的脸，我们优先选择是漂亮的脸。好了，那看来不是我的缺陷，哈哈哈，这倒是你的优点，会显得比较可爱。

咱赶紧看看我们有没有这种面容，腺样体面容的经典表现就是嘴唇上巴下移。为啥会出现腺样体面容， 就是因为我们长期用嘴代替鼻子，呼吸时间长了，脸部的结构他都改变，可别以为长相全部都是因为遗传，要是我们去正规医院检查后， 已经确定了是显阳体面容，有嘴唇上翘、门牙外凸、下巴后缩这些。这个时候啊，咱记好下面这三个口腔肌肉训练，帮助我们 去缓解嘴唇上翘的一些问题，你们收藏好，别叫用的时间找不着了。第一个动作，让我们的上嘴唇尽量的包住下嘴唇，纠正他上嘴唇 外翻的姿势和习惯。第二个动作，翻个个，用下嘴唇去尽量的包住上嘴唇。训练的时候啊，我们的动作幅度啊，可以稍微大些，让我们的下嘴唇 尽量往里收去，扣住他的上嘴唇。第三个动作，让娃们抿住嘴唇，上下嘴唇共同使劲往里缩，也可以找一根筷子啥的，叫娃们通过抿嘴加一加来练习，效果呀，会更好些。以上这仨动作， 咱可以让娃们写作业呀，饭后休息的时间呀，去多练练，把训练的养成习惯，也不耽误时间，也能在一定程度上纠正娃们不良品行的问题。恁家娃们是啥呀？可以发出来问一问。

零成本如何从这样变成这样？首先我们先用手指贴于鼻子、嘴巴和下巴，嘴唇紧贴手指，说明你就是嘴秃。以下几个动作教大家如何改善我们嘴秃的情况。 嘴巴张大，舌头用力抵住上颚，抬头找天花板，嘴巴闭上，保持三十秒，此刻你能感受到舌根在发力。这个动作能训练我们用鼻子呼吸的习惯。 用嘴巴在舌头里顺时针画圈十五秒， 再逆时针转圈十五秒。 下嘴唇包住上嘴唇，把头转到一侧，脖子向上四十五度，下巴寻找天花板，做张嘴闭嘴运动，做十五次， 换到右边也是同理。 每天坚持训练一到两个月后你就能看到效果。除了每天的训练以外，我们还要保持舌头抵住上颚的一个状态，避免口呼吸。

一个是先天性的，比如说他要遗传他父母，他母亲就是大嘴唇往上翘，这种不排除。还有一种就是腺样的肥大造成的，这和面的发育的畸形。比如张嘴呼吸，长期的张嘴呼吸，他会导致上 就上颚或者下颚的是天包地，地包天，这个发生啊。所以说这个这个，我们一旦发生这种小孩晚上睡眠不踏实，有憋气，甚至有打呼噜的情况，就要注意警惕他是不是向腿肥大或者扁桃体肥大阻塞了呼吸道， 然后导致小孩张嘴呼吸，长期长期以后他会导致面部的发育的异常。