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内关穴啊,一定要有酸痛看着,然后平时我们坐在车上的时候啊,按着内关的时候可以配合深呼吸。有个窍门,我们自己按着肩膀按的 往下,直接按的时候他不是很酸痛,一般这个腕横纹上大概两三指,两指这个左右两寸,按住以后往回一点,这里他是一个骨头的, 往这个骨头上去一点,按下去以后哎,就回勾一点,这样的话他的酸胀感是很明显的。按的时候我们可以配合深呼吸,吸气的时候手稍微抬一点起来放松一下就知道,哎,呼吸的时候 呼,这样吸气的时候,呼气的时候都可以按的。

今天跟大家分享一个很实用的穴位,叫做内关穴, 这个穴位呢,它是有两个,在左手和右手都有,然后讲一下它的定位,嗯及作用。先说一下作用吧,内关穴的话,它是可以管我们整个胸腔心脏这一部分,还有包括你邪恶它也是管的, 那我们真正的到你心脏很难受的时候,对吧?特别是家里有长辈的,那你肯定得打幺幺零急救电话,但是我们都知道现在公共资源各方面的,从你拨打这个电话开始,工作人员接到这个电话, 这个急救车来到你家,是不是他也需要一段距离,也需要一点时间,对吧?那你在家里可以做一个呃,内关穴的点,按 我说的是家里的人,他这个时候情况特别紧急,你打了幺幺零急救电话之后,那我们怎么样来按这个内关穴?首先内关穴的话,它的定位是在你看我,我的手是有两条这个横纹在这里, 横纹下来两寸,那两寸的话就是同身寸,我们用同身寸的方法来定位,同身寸就是这个大拇指正对着自己,你看就是这个,这不是一个骨头吗?对吧? 看到没?这有个骨头,对吧?这个骨头的宽度也就是从这里到这里的这个宽度,这样是一寸,那你比两次,对吧? 这样比这样一寸,对吧?你再取一寸,是不是就是两寸,对吧?那我们有些人就会这里有两条横纹,那从哪里开始取呢?对吧?你是从第一条横纹开始取, 还是从第二条横纹?你们仔细观察我的手就是你看这里的皮肤颜色和下面是不是不一样,那你看这一条第一条横线,是不是就把这里的皮肤颜色和这里的皮肤颜色分开为止?靠这条线就可以分开,所以我们取的时候就从这一条线 开始算一寸同身寸就可以了。如果你是第二条线才能够把你上面手掌根部的颜色下面分开,那你就从第二条线开始算一寸,你看这里这样的宽度是一寸,对吧?那我们就这样,对吧?一寸, 对吧?我用这只手来演示,对吧?你看这只手也是一样,对吧? 从第一条线开始,等一下从第一条线对吧?你看这样横着呢,对吧?你这样这样比完之后,你知道位置,对吧?你再下来, 对吧?他就是在这里,然后如果我们握拳的话,你会看到这里有一点凹, 对吧?这个穴位是在两个筋的中间,所以你按的时候你要这样垂直向下,就是说你情况特别紧急,你打幺二零这种情况一定要是用你的指尖,用你的指尖来按压, 慢慢垂直下去,慢慢垂直渗透下去,有一定的力,你会感觉酸胀,然后你就在前后前后这样推,前后前后这样推,你会感觉 你按完之后,如果你情况很严重的话,你按的时候会感觉整个手这一段你都是麻的, 那你按到什么时候为止?按到你的症状缓解之后为止,你才松开。如果是平时我们保健的话,就不需要这样,用这么强的力度来刺激,对吧?你就这样就可以了,找准穴位以后,这样前后前后按就可以,对吧? 但是力度他是向下的,保健的话你就向下得气,以后你慢慢垂直向下,对吧?酸胀有这种感觉就可以了,然后两边都按一按,还有包括有些朋友这这附近会麻,对吧?就感觉 这一部分麻,对吧?你也可以用这个方法。然后我还最近还看到一本书,这上面写的更详细,我给你们看一下,是我前几天晚上看到的,也是一个医生写的书写写的,你看 你们感兴趣的可以去买来看一下,就是我找那个王医生看病的时候,他他写的那个公众号上有讲他写的这本书,然后就买来看了一下, 还有就是心绞痛,这本书上有写,你看看到没?心绞痛还有一个是心梗都可以用的。心绞痛和心梗 主要就是我们平时保健的话你就力度轻一点,但是你紧急时候的话一定是这样,这样垂直向下,因为这里你好发力嘛,你就不要用指腹这一圈,而是用这个指尖这样强刺激它,效果很好。我自己按的话, 你看这样看到没?我的手是这样的,平时保健的话就这样按就可以了,稍微得气就行了, 特别是家里有长辈的人,真的是可以交给他们,让他们自己多按一按,就包括平时保健,像足三里啊、三阴交这些都可以多按一按,都是挺好的。


我们今天来一个内关透,外观就是通生死桥内关穴,手腕上两寸,两筋之间这个位置我这个青筋可以看到血管。 还是用套管吧。 这个怎么样? 立 酸, 怎么感觉又扎金绳? 中间那一段有阻力,感觉碰到什么东西有点酸。坚持住透过去就好了, 不过跟第一次不一样。那第一次确实太酸了,好像透不过去。 外观透,内关透过来了。过来了啊。看 这个需要注意的就是中间有一段有阻力,感觉像粘了什么东西。 坚持一下过去就算了,坚持不过去的话就不行了。第一次透的时候太酸了,感觉就像扎到筋上了,就不敢下手了。我重新换了个位置, 我反正看着泛红了就得气了。透过来了啊。

一个是神门,在这个掌横纹的外边有一个凹陷,再一个就是内关穴,还是掌横纹上二寸,就三个手指头放在这两筋之间。 还有一个是安眠穴,在这个耳垂和风池之间的终点,我们平时经常呢,有点少气,睡眠又不好,这三个穴都要平时按一下。