大豆异黄酮可以随便吃吗女性

千万不要觉得吃这个大豆异黄酮就是在吃雌激素啊，别觉得什么植物雌激素这一类的东西是真的。大豆异黄酮为什么能有作用，是因为大豆异黄酮的结构中的本环和三圆环上的这个腔机可以与人体的雌激素受体结合， 从而发挥类似雌激素的生物学作用。但是强调一下，这个不是什么植物雌激素，大多预防中不会对人体造成过多的雌激素效应，更不用说什么致癌啊这些问题，按照说明剂量，一天一次，一次两粒还是很安全的。

更年期可以吃大豆益黄酮吗？大豆益黄酮里面含有一些植物性的刺激素，但是含量很低，当女性绝经之后，如果出现了明显的更年期症状，大豆益黄酮是不足以维持我们的生理功能的。 虽然在没在景气饮食上可以给一些调整，但是当更年期症状明显的时候，还是要通过药进行刺激素补充。

有乳腺增生和乳腺结节能吃豆制品吗？很多人都知道有乳腺增生和乳腺结节，应该尽量的去避免可能含有激素的这种食物。那豆制品它可以吃吗？其实豆制品呢，含有的大豆叶黄酮等植物刺激素和我们平常说的 实际数呢是不一样的。大量的研究发现呢，大多异黄酮呢，可以调节我们人体的内分泌平衡，对乳腺呢是有保护作用的，能够降低得乳腺肿瘤的风险。因此呢，有乳腺增生和乳腺结节的女性呢，是可以放心的食用豆制品的。

更年期潮热找上门，大豆异黄酮能帮忙吗？来看四个优点和四个缺点。 第一个优点，植物来源安全性高。大豆异黄酮是从大豆中提取的植物雌激素，比药物激素副作用小，更适合轻度潮热症状。 第一个缺点，效果来得慢。大豆异黄酮缓解潮热一般需要四到十二周才能感受到明显改善，不像激素药见效快。 第二个优点，多途径缓解潮热，既能调节雌激素受体，又有抗氧化作用，同时还能稳定自主神经，减少潮热次数和严重程度。 第二个缺点，效果强度有限，研究显示对严重潮热的缓解率只有百分之三十左右，远低于激素替代疗法的百分之八十以上。 第三个优点，无乳腺刺激风险。大豆异黄酮与人体雌激素结构不同，对乳腺组织几乎没有刺激作用，乳腺癌家族史女性也能用。 第三个缺点，个体差异大，亚洲女性比欧美女性效果好，跟肠道菌群有关，有些人吃了几乎没效果。 第四个优点，心血管有益，除了缓解潮热，还能降低胆固醇，改善血管弹性，对心脏有保护作用。 第四个缺点，不能代替药物治疗，对子宫内膜增生、骨质疏松等更年期并发症几乎没预防作用，严重症状还是需要找医生。

今天给大家介绍一下我们身边的一款营养素叫大豆异黄酮，那它主要就存在于我们的所有的豆制品当中，那么呃，尤其是豆腐，我们女生其实每天吃一顿都不为过哈。呃， 也还有这个早餐的这个豆浆啊，当然建议大家喝全豆豆浆，而且不加淀粉的那种呢，会非常的健康，也补充我们因为年龄的增长，这个激素下降的这一定的这个补充作用。呃，大豆异黄酮有一类人是不能碰的，就是 啊，乳腺癌术后患者，恢复患者，这是一定不能碰的，这注意啊，但是我们正常的女性人群就三十五岁以后，你这激素水平逐年的下降，就是我们就要适当的去补充， 然后来调整我们身体的整个的激素的正常状态啊，每一天啊，留意一下这个大豆的豆制品，都可以去吃一下。