粉丝1584获赞1.9万

快递一摇,慢速教程来了!双手打开,左扫,右推胸绕手,上指扭胯,右左右甩手坐坐坐,甩手坐 坐坐左顶胸两下,右顶胸两下,左推,右脚前踩,坐胯拉回,甩手绕圈坐胯推手,左右左右绕胸, 左甩拉回摆手坐胯下甩,拉回摆手坐胯三下,右脚前拉推左脚推手顶胸顶胸两下,左推右手前指抓回勃勃重心往右,下手臂重心往左。

上课上课,姐妹们今天学这只, ok, 开课。好,我们先看他第一个动作啊,第一个动作的话用我们的右手 并起来,对,然后呢?像一条鱼一样啊,往前去游,对手记得要并拢,不要打开哈,然后一的时候先往左边游过来,然后再往右边游过去,对,好,然后边游的时候要有一个往前往前游的感觉啊,先往左游,再往右,那往前去找镜头的感觉啊。五六七走,一 二好。三的时候抬起左手。三,抬起来啊,这个手还是手掌好,然后四抬这个右手看,把它放在头顶上,对,重来一次。六七走,一二三四,好,五的时候我的右手把头压下来,五,对,挂个力啊。六七走,五 六七走,转转抬抬, 压下来推过去,好拍子。六七走,一二三四五六对,好,我们看下半身啊,下半身动作的话呢,就是一直保持是淡胯的。看,一直淡胯,我们的左边先淡胯。五六七走一二三四 五六对,下半身保持去断胯,然后加上手哈。五六七走一二三四五六对,好,七八,继续断胯。七八对。再次六七转。一二三四五 六,好,七八的时候我的左手头回正的同时把我的右手呸,左手往前去,给一个找镜头的感觉哈,然后镜头,嗯,头转过来朝镜头。七 八对,好,重新开始啊。五六七走一二三四五六七八, ok, 好, 我们下一段啊, ok, 第二段啊,第二段的时候呢,我们的右手和左手给一个滑出去的动作。五六七走,一 二好,三四的时候手找胸口就给个拉开。三四对,两七走,三四,你看我的手有个滑的动作啊,然后把胸腔推出去。三 四好,五六的时候用我的小臂去。五六,注意大臂不动啊。走,五六,好,七八的时候往前。七八和那都是一样的,要往前去伸哈。五六七,从头一二三四五六七 八, ok, 看下半身啊,下半身继续当跨。一二拉胸出去,三四,自己稍微起来一点点啊。 五六七走,一二三四五六七 八,好,再来一次。五六七走,扔出去胸口回小臂打出去,往前走,对, ok, 来,我们从第一拍连到第二拍试一下啊。五六七走,一二三四五六七 八,一二三四五六七八,第一段 第一个八拍用左手,第二个八拍用右手。好, ok, 来,我们先第三段喽,我们第三段啊,第三段的话我们先看手啊,手一样的,也是要那个并拢,然后我们的手指尖,手指尖就往上交叉去钻的,感觉像两条小鱼一样哈,手放在我们的右前方。对,右手在里面,左手在外面,然后去钻两次,然后是慢的。 一二三四,给个击掌哈。五六七走,一二三四,对,好,五六的时候打开,五六去给两次卡点哈。六七走,五 六,好,七八的时候回正给个圆胸,七八,对,右手在上面,然后画圆收,然后胸去给一个挺胸皱。对,好,再来一次啊。走,一二三四,开开 圆收。对,好,我们把胯夹上。下半身的话呢,一二三四,也是荡胯啊,但是就只荡了四个。五六七走,一二 三四五六七走,一二三四,好,再来一次。五六七走,一二三四, 开开七八, ok, 好, 再来次往下啊。五六七走,一二三四五六七八,好,最后一个八拍哈, 一二的时候找胸口,一二就五,这是个动作啊。六七走一二,然后手放旁边。三四,右手往前,左手往后。三四五六七走一二三四。对。然后胯持续,这样胯好, 七八单跨。一二三四五六七走一二三四,好。最后一个五大六大七八哈。我的手先去找左肩,再找右肩,身体呢?去给一个翻转,翻回。两七走,翻回, 然后手臂夹上去,翻回两膝走。五打好。六打的时候我的小,我的那个手臂推出去一个圆,然后砸出来。两膝走,推出去,砸出来,然后这里是五打六打七 八,去给他开枪哈。六七走,侧过去回正再侧过去,然后往前开枪。六七走五哒六哒七八。对,我们现在把后面的两段连一下啊。五六七走一二三四 五六七八一二三四五打六打七八, ok。 从头喽。五六七走一 二三四五六七八一二三四五六七。交叉一二三四 开开。七八一二三四五哒六哒七八, ok。 加快喽。五六七走一二三四五六七八一二三四五 六七八一二三四五六七八一二三四五哒六哒七八。 ok。 然后我们先跟慢的练习,再更快的啊。

星期幺八包,教会下 肩前踩,摸紧身后, 左肩拍,左右左起扭,胯下滑, 左下滑,踢后拉,前打,摸肩插,左右左打 更美。
