七哒八一 二三哒四五六七哒八哒,一哒,二哒,三哒,四哒五哒六大七 八一二哒三哒四八五六七八 一二三哒四五六哒七哒八, 一二哒三四五六七八一二 三四八五哒六哒七八。
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这支舞的保姆级分解来了, 好,该怎么开始?首先我们前奏跳跳跳,跳七 八八的时候拍个手,然后跳一下啊,这边随便都可以嗨一点。五哒六哒,七八,好,然后正式动作,我们的右脚出去,然后膝盖弓步好,然后转个圈圈,身体重心往右边,同时我们把右手抬起来,握拳 往右往前转圈,好,侧过来并脚跳,手砸一下,锤好,反方向,左边也是一样的,左脚出去弓步,左手抬起来,然后转一圈,并脚跳,手砸一下,好,第三下是还是右脚?然后我们的右手变成一个食指啊, 往转,好,鬓角跳,跳完之后右脚踩出去,然后我们的手在胸口量啊,心跳蹦蹦两下,好,这是我们第一个拍拍子。五六七走,一二哒,三 四哒,五六哒,七八,好,然后下面,呃,我们正过来看 弓步出去收,弓步出去收右边,左边,然后我们的手啊拳头相对往后抡,抬起来抡右脚的时候,我们左边抡,并脚,左脚的时候往右后方抡啊,卡安,卡安,好,这个动作我们是侧面做的,先踩右脚 哒 and 哒 and, 右脚踩出去,然后我们的右手再勾一下,然后身体转到右边,然后再踩跳,一样的发力啊,右 and 左 and, 右手右脚出去并脚跳,跳完之后,然后我们手左手抬起来,右手去拍我们的右手,右脚拍,然后拍膝盖啊,拍脚后跟拍膝盖,然后换腿,然后我们手左手弯,右手直啊,然后荡, up down up down, 好, 我们脚出收出收啊,夹手,五六七走,哒哒哒哒,好,落地往里面绕圈,绕完圈之后再一次踩右脚跳 好,这个把拍,我们喊拍子,五六七走,一哒二哒三,四哒,五哒六哒七八哒,好,然后出右脚,然后我们手手掌心朝前,重心在左腿,然后膝盖弯曲,一二收回来, 然后我们的左手放腰,然后右手食指摇摇摇,同时我们的脚的步伐踩,右脚搓,左脚踩,左脚搓,右脚啊踩,然后脚后跟 着地,脚尖往后转踩转踩转踩转,带动胯,上身不动,胯以下旋转, 当 up, 当 up 啊转。好,然后我们的手摇摇摇摇,眼泪,眼泪啊,做四下 哒 and 哒 and 眼泪,眼泪往下滴,往下流的感觉,然后我们脚弓步出去收,弓步出去收,同时我们的手右手先旋转一下啊,五指打开往前旋转,好,双手抓,左手再旋转一次,一个前后啊 右 and 双手转,夹脚打 and 打 and, 好, 这个八拍,我们喊拍,五六七走,一 二三哒四,五六七哒八哒,好,然后我们的脚继续还是右左右左胯,然后我们的手交叉在胸口啊,一打二打,然后三打四,打 手,然后右手背后面,左手背后面啊五六七走,一打二打三,打四。好,五的时候,然后我们转圈直接转,我们右手带动身体去转, 转一圈,好,然后我们最后两个动作可以 free 啊,擦擦,随便咚咚都可以,蹦蹦这两个状态就可以了,好,最后一个八拍,我们喊拍子 五六七走,一哒二哒三哒四,五六七八,好, ok, 好, 下面我们完整的喊拍子再变, 五哒六哒,七八,一,二哒三,四哒,五哒六哒,七八哒,一 二三,四五六七哒八哒,一哒二哒三哒四,五六七八,好, ok, 五哒六哒,七八一,二哒,三,四 哒,五,六哒,七八,一哒二哒三, 六七哒,八哒,一哒,二哒,三哒,四五六七八。


这支舞怎么跳?超详细的保姆级教学来了,进主页还有更多舞蹈教学。 哈喽大家,今天我们来跳第一次爱的人这个小舞蹈啊,那么这个小舞蹈非常适合零基础的小伙伴来学,因为它的整体的氛围呢,是轻松愉快的,动作也是相对来说比较简单的。好,我们直接来开始吧。好,我们的第一个动作呢是拍两次手,第一个在你的胸前,第二个在你的脸前。好,第一个的时候是大, 第二个是八,也就是七大八。好,我们接下来需要右脚向后垫,左脚去往前走。那我这里的拍子啊,需要紧凑一点,大一 是很快的啊,右脚刚落地,左脚直接出去。好,再来四五六七走大一。好,我们在这个基础上需要加一个哈腰的动作。好,同时啊看我们的身体,右肩往前,左肩往后,也就是让你的上半身去向左看的感觉啊,向左扭, 然后再下去。好,这个时候右手去抓住你的左边的胸口,左手直接放到你的腰的后侧就可以了。好,一起向下, 那么我们把它连起来数拍子试一次。五六七走大的时候是向后往前迈脚的时候,手直接上来,然后向下哈腰,也就是你的脚刚落地,直接哈腰下去了。好,这里有一个注意的细节,就是头,你可以向左看一看啊。 好,我们再来一次,预备五六七走大的时候向后迈一的时候直接向前哈腰。好,我们前面的两拍动作从这里开始来了,预备五六七走打八了之后,手直接放下来,向后垫步,打 一。好二的时候,后面的脚直接跟上,然后同时我们拍一次手,也就是一的时候敬礼,二的时候拍手,好,明白了吗?我们从第一个动作连起来试一次,预备五六七大八大一 二。好,我们继续往下来了,下一个动作呢,是 hip 里面非常常见的一个元素啊,我们看一下脚步动作来,首先让你的右脚去向外踩,这个时候你的脚跟没有落地了,好,蹭一蹭,把你的身体直接蹭到左侧。 好,再看一次右脚踩出去,直接蹭过来,你的身体都转过来了,好,直接把后面的脚给它收回来,落地的同时跳起来,看到了吗?踩,直接跳好,我的拍子是三的时候踩,转四的时候踩跳, 明白了吗?再看一次五六七走三的时候踩,转四的时候踩跳,那么反方向也是一样的,左侧五的时候踩转,看到了吗?你的脚跟没有落地来,直接转,带动你的身体。好,脚收回来的时候直接跳 好,右脚是三四,左脚是五六。好,我们看一次手了,首先让你的右手啊放到你的胸前就可以了,那么你在做这个旋转的时候呢,你需要给一点你的手肘 从外往里,从外往里的感觉啊,来去配合你的脚步移动,预备五六七走三。好,四的时候脚收回来的时候打一个响指了,跳起来打一个响指,再看一次五六七,走三 四五的时候呢,我们这里的歌词是那一秒,然后我的左手呢?就假装像看表一样啊,把你的左手小臂抬起来,然后右手去敲,敲,一盘一动啊,五 六,也就是在做这个的时候转的时候我们需要敲一次,好,跳的时候还需要跳一次五六,记得五的时候敲好,六,跳的时候再敲一次。 好,看到了吗?右手是直接响指,左手是敲啊。好,我们跟拍子一起试一次,五六七走三四 五六。好,到最后六的时候我们是右前方的方向了。好,我们从第一个动作开始连起来试一下啊,我们需要把每一个动作都串联起来啊,我们熟悉一下。首先需要在大的时候拍手了啊,预备五六七走大 八。好,右脚向后垫步来,直接快速出去,一二的时候拍手来,左手放下,右手走三 四,反方向的五六,动作还是非常简单的,对不对?我们再尝试一次,然后我就要放下来了,五六七打八,打一 二三四五六。好,我们在身体右前方的基础上来,让你的右脚稍微往前踩一点,这个时候脚跟也没有落地啊,脚尖点地。好,同时让你的右肩也出,也就是右膝盖出, 右肩也出,把你的胯稍微往后顶一顶,让你的上半身倾斜出去一点。好,你的左手去扶住腰啊,这里的细节是你的手指向下的扶着腰的感觉啊,不是叉腰扶住腰,然后你的右肩右膝一起出。 好,我们再换来脚跟落,换另一侧,左脚去向前,每一次的这个步子啊,要稍微小一点来换另一侧的时候呢?左膝了,这次就是左肩。 好,再试一次,右吸右肩,左吸左肩,看到了吗?你的上半身啊,是有一个转 转转的感觉啊。好,我们一共做四个,首先右吸右肩了,有点无聊气的,右吸右肩,左吸右肩,左吸左肩。 ok, 好, 我们的手呢,前两个都是左手扶着腰,右手去捶一捶你左胸口 啊,第一个第二个好,第三个第四个的时候呢,需要你的两根手指,第一根第二根手指都亮出来,也就是 枪的感觉啊,在你的头两边去转,不要两个手一起转,是一个一个转。好,这个时候用运用的是你的手腕了,并不是你的小臂啊,是你的手腕,他会很小啊,一个两个就可以了。好,我的拍子是七八 一二。好,我们试一下加入刚才的脚步移动了,预备五六七走七。好,换八来,继续走一 二。明白了吗?那我们从三开始来试一次了,预备五六七走三四五六来,直接走,左手扶住腰,右手去捶捶胸七好,换八,继续绕头,一 二好,继续往下了,你看你的左脚跟还没有落地来,直接把它抬起来,那么这里你的脚啊,不是往前,而是往后,膝盖同时也是往后的,然后你的上半身去向前。好,两只脚同时跳, 跳回到正面就可以了。再看一次向后抬脚,然后两只脚一起落回来。好,反方向也是一样的,身体向左倾斜,你的右脚就去往后,然后两只脚同时跳到中间来,也就是右收左收。我们是一次了,预备五六七走,右边收, 左边收。好的,我们看一下手部的配合啊,两个手微微握拳,然后向后向前,向后向前。我们侧面看一下啊,手肘带动你的小臂去向后 啊,也就是你的手肘是向上的,感觉来向前的时候直接悠到前面就是你的大臂,小臂的角度是不变的,一直都是这个角度啊,大概九十度的样子, 直接向后向前,向后向前。那么我在身体向前哈腰的时候呢?我的手肘是向后的,脚也是在后面的。 好,再看一次,直接向前哈腰,手肘往上,好,跳回来的时候把你的手直接右到前面就可以了。好,反方向也是一样的。哈腰,手肘向上,脚向后来,直接跳回来。好,右一次,左一次。我们连起来试一下,五六七走右,收 左收。 ok, 我 们把它加入到这里,我们把它连起来试一次喽。预备五六七走七 八一二大三,大四。看到了吗?我们刚才做的这个是快的呀,大三大四。好的,这次我们还是从三开始来连起来试一下,我们把动作之间的连接给他穿一下啊。预备五六七走 三,好,直接跳四,反方向五六,直接走出去扶腰,七,换方向,八,继续一 二,直接哒三哒四。 ok, 我 们从第一个动作开始来了,好,记得这里是大八啊,好,起始位是脚并起来的。预备五六七哒八哒一二直接走,三 四五六七八,一二哒三哒四。学会了吗?我们来尝试跟音乐吧, 打八打一二三四五六七八 二二哒三哒四哒五哒六哒 七哒八哒三二三四哒五哒六哒七哒八哒四二,大三四哒。

好,首先我们第一个动作啊,先看我们手上的动作, 一啊,往上打,打直啊,二啊,侧面下来啊,来,加上脚退,左脚五六七走,一二三八四五六七 八。大啊,往前走一小步,八,大啊,好,下去,一二三四五六七大 八打,来,这个七打,这个波浪手怎么去做?手叠在一起从左边绕,绕上去,绕下来啊,咔咔,哎咔咔啊,绕完之后开手啊,手跟脚同时出发。八 打好,一八打的时候我们是站着的,八打一的时候蹲,假装撩头发。一好,二三哒,四哒,五 六七八。好,上左脚一二三四五六七八 一二三四五六七八。 ok, 我 们现在重头啊,准备 出左脚啊,往后退啊,五六七,走,一二三三四 五六七八哒,一二三四五六七哒,八哒,一二 三哒,四哒,五六七 八一二三四五六七八一二三四五六七八。结束,快去学吧。

第一个动作看我们的手势,交叉 打开,定住,这个动作的节拍叫打八,看我的手,看我的手,握拳,在你的两侧方定住就可以了,一定要定住,不能变成打八。然后呢,我们的脚是踩左脚, 踩右脚,同时带上我们的胯,五六七走打八,拉上我们的手,六七走打八,要定做来,再加上我们的头往左看, 往手机镜头这个方向看,五六七走打,看我的手。八,回到我们的正前方,定住,好,我们接着往后了四的手, 用左手,左手叉腰,右手,我们去摸头看我的手包住,按摸头,往后拉下来,同时我们做一个大的转腰转胯的动作,整个腿往左后右这个方向摸过来,好, 再来一个手势,直接摸屁股转过来,一共是两个,一个摸头,一个是摸屁股,六七走,一二三四,五六七 八,这个时候呢,我们的腿是直的,二二三四的时候呢,我们做 u 型摆胯,六七走,二二三四,好,五六七八,我们做啊,一个提胯并步的基本功,手推 五六退过去好,然后接着云手,七八,云手拉过来,我们退左脚,五退左脚,然后我们的腿呢是坐胯好,接着六,再换一个, 再换一个,好,然后接着打啊,收脚,打好,七 打八,好。这个地方就有点比较复杂,我们多练几几次,四五六,大七, 你看打开有个扣的动作,我们刚刚讲的时候,其实这个地方是讲漏了,但是呢,我们可以补上去啊,七,这里是接着打八,再下去,下去了之后 我们直接人就这样站起来就可以了,同时将你的手撑在你的腿的上,手往旁边直接这样打开,手背朝上,手心朝下,同时迈左脚 走,灰色的天就直接开始了。好,拉起来不动,然后你的脸的手将我们的手直接合在一起,从你的右边拉下来,然后上右脚, 头往左边偏一偏。五六七,走,你的脸往你的右边拉过来, 看我的脚,看我的啊,身体刚刚是那个动作。对,滑下来就可以了。拉到这里来之后呢,我们做一个侧身蹲起的动作,走二蹲起,二三四,我们的左右去 左切换,同时在家蹲起,蹲起蹲起的动作,走,左右,右手左手。好,我们再做一个顶胸。二六七,走,顶胸,收胸,然后接着 拜拜就结束了。接下来我们把四个八拍连在一起啊,五六七哒八一二三四五六七 八二二三四五六大七大八三二三四五六七八,咔咔,拜拜, bye。
