茶陵中考2026年体育项目及标准

注意，湖南体育中考新方案二零二六届考生开始实施。

家长朋友们听说了吗？株洲的体育中考有大调整，总分由五十分变成一百分，但是别慌啊，最终还是折算回五十分进入总分，实际占比不变， 变的是项目和机会，尤其是个有特长的孩子，多了一个抢分项，我们一起来看一下。首先是必考项，跑步，男生是一千米，女生跑八百米占四十分。再就是选考一项，一定跳远、实心球、一分钟跳绳，在三个项目里面选一项 占二十分。还有选考二项，篮球、足球、排球、游泳，五十米，在四个项目里面选一个占四十分。 特别提醒啊，新征的游泳项目考点就在是体育中心的游泳馆，如果孩子擅长游泳的，这很可能会成为拉开差距的关键。 如果孩子体育是弱项，也不用焦虑，现在开始系统训练完全来得及，还有六个多月的时间，足以让成绩实现突破。李老师每年都能遇到不少孩子，就靠体育多拿的那几分考进了心仪的公办学校。 我懂你们的操心，孩子时间紧，科目多，体育练习要怎么安排呢？选考项目怎么选才最有利？如果你对体育中考还有疑问的，别担心啊，跟李老师来聊一聊，我们一起为孩子稳稳拿下这关键的五十分！

家长朋友们注意了，二零二六年中考体育新增了很多项目，这些项目的得分点和考试规则你们知道吗？今天胡老师一个视频帮你讲清楚。足球考试规则，考生听到口令后，从起点开始运球， 依次折线，绕过四个标志杆到达终点运球，越过终点线时，停表，以考生完成时间计算成绩。篮球运球， 考生听到口令后，从起点开始单手运球，以八字路线依次绕过五组标志杆，考生与球均返回起终点线时，停表，以考生完成时间计算成绩。排球队强电球的考试规则， 考生站在一点五米的标志线外，将球向上抛起并颠至对面墙上一点四米标志线以上区域，连续对墙点球四十秒，以考生有效点球次数计算成绩。 一分钟踢毽子的规则，考生手持毽子准备好，在指定区内用膝关节以下任何部位将毽子提起。每完成一次踢毽子动作后，啊脚必须出力，以考生一分钟内完成的次数作为考试成绩。家长朋友们明白了吗？

二零二六年汉中市中考体育项目一览表，体育与健康考试成绩总分值为六十分，平时考核成绩占三十分，统一考试成绩占三十分。关注我，带你了解更多资讯！

家里有初中生的家长们注意了，二零二六年的初三学生中考范围已经确定，总分是一百分，各 自的要到二零二八年初三毕业生才开始提到一百分。必考项目三十分，男生一千米，女生八百米。 二选一项目三十分，力定跳远或者是实心球。五选二项目四十分，三级跳远、跳绳、篮球、排球、足球。各位同学们注重学习的同时也不要忘记去锻炼，争取去拿一百分，大家加油！关注琪琪老师，专注杰克华教育，希望能够帮到您！

这其实比 b 卷考更难了。中考政策定了，核心的变化有两个，一是小四门改成开卷考了，这意味着死记硬背不再重要了。那重点的是考察孩子的快速查找、理解、运用知识的能力。 明眼人一看就知道，这其实比 b 卷考更难了。第二，英语的语法的知识记忆也更考察，语法在语境中的运用 其实也更难了。简单说，新中考的改革趋势就是减少死记硬背，强化灵活运用。重点考察的是孩子的知识整理能力、快速查找能力以及阅读理解能力。关注我，读懂财经教育，做明白家长！

二零二六中考体育，提前规划好科目体考分数，手拿把枪，当你还在死磕长跑的时候，人家都已经换科目了，通过精准规划课程，三天确定好自己的优势，体考分数直接轻松拿下。你是不是也这样？ 孩子八百一千练了大半年还在及格线荡秋千，自己每天在学校跑圈跑的膝盖疼，一考试还是只有六七分，自己明明很努力了，却看着别人轻松拿高分。我听过太多家长说，学校老师说长跑稳妥一定要选 跳绳，容易失误，不要选球类运动，随机性太高，不要选结果呢？你家的孩子花十倍的努力，百倍的成绩，选择一定是大于盲目努力的。 需要的让孩子来体验一下，我们会告诉你哪项是孩子的天赋所在，哪个路径可以最快的拿到满分，如何避开大多数人会走的弯路？二零二六中考体育不是比谁更能吃苦，而是比谁更早选择对的路。

今天我特意邀请了帅气专业的田教练为咱们二六年的中考生讲一下中考体育的项目及标准。中考体育的项目分为必考项跟选考项。 二零二六年的中考体育必考项目是男生一千米，女生八百米。男生的选考项目分别是引体向上、座位体验区跟立定跳远。女生的选考项目分别是仰卧起坐、座位体验区跟立定跳远。 男生的一千米跑跟女生的八百米跑一定是需要大量的前期跑步积累啊，跟后期的跑步技巧相结合。 男生的引体向上推荐上肢力量爆发比较好，力量比较好的同学进行选择。向作为体验区推荐孩子柔韧性强啊，有柔韧性基础的孩子进行选择。向立定跳远推荐腿长，下肢爆发力强的同学进行选择。 向仰卧起坐推荐腰腹力量比较强的女生进行选择。所有的中考体育项目一定是前期的大量 训练积累以及后期的技巧掌握，才能轻松拿下满分。你还不知道咱家孩子适合选择什么副校，那赶紧让孩子来咱店里做一份专业的体测指导！

二零二六届怀化体育中考改革从二零二六届起，怀化中考体育确定一项必考、两项选考。必考项目男子一千米，女子八百米，分值占四十分。选考项目， 足、篮、排三大球选一项测试分值占四十分。立定跳远、实心球、一分钟跳绳选一项测试分值占二十分。

各位初三的家长朋友们大家好，根据呢最新的消息啊，二零二六年中考，那么呢体育考试呢，依然是必考项目，特别是男生一千米，女生八百米，总分值呢达到二十五分， 那么初三的寒假即将来临啊，各位家长朋友们，如果说你们家的孩子身体素质不太好的话，一定要抓紧时间利用这个假期把我们的体育中考这个成绩提上来啊。欢迎呢关注贾老师。

今天体育中考抽签结果出来了，当老师念到跳远两个字的时候，我手心都冒汗了。说实话，有点小紧张，毕竟平时练的最多的是跑步。 不过转念一想，至少不是最难的，引体向上嘛。晚上回家赶紧翻出运动鞋，在楼下空地试着跳了几次，沙坑里的脚印歪歪扭扭的，妈妈说，从明天开始每天陪我来练习。

邵阳市二零二六年体育中考分为以下几个项目，第一个项目是男女中长跑，男子跑一千米，女子跑八百米，那么男子的满分是三分五十秒，女子的满分是三分三十八秒。好消息是这个标准比之前的标准 放宽松了，男子放宽松了二十秒，女子放宽松了十四秒。第二个项目是 三选一，跳远、跳绳、投掷实心球，那么跳远男子二五零，女子二零二是满分。跳绳 男子一百八十个一分钟，女子一百七十个一分钟是满分。投掷实心球，男子是十米，女子是七点五米为满分， 这个是三选一，占分值是二十分。最后一个是技巧类、技能类，那么四选一，分别是篮球、排球、足球、游泳，那么大多数地方都是篮球、排球二选一， 那么篮球是绕桩，运球，绕桩男子满分十二秒，女子满分十四点二秒。排球是用手垫球，那么你男子一分钟垫四十个为满分，但是有一个垫的高度有要求，好像是 三米左右啊，要有这么高才能得分，女子是垫三十五个为满分，那么这也是四十分。所以 我觉得这个改革非常棒，因为给学生更多的选择，尤其是增加了篮球、排球、足球、游泳这几个项目，我可以大大的增加这个学生，这个篮球、排球这些，呃，技能类的，这个能力。