徐冬冬胰腺癌是真的吗

耶稣三十八年，耶稣大公主徐东东大婚，从单身喝到结婚，这些家里真的有广告位要继承了，各地网友更是纷纷送上祝福。 两个人的九年爱情长跑，在徐东东看来，是小时候电影里看到的新郎成为了我的新郎。而五十岁的尹紫薇更像是初高中第一次谈恋爱的莽小子，尽是掩饰不住的生理性喜欢，并且出席活动总是控制不住的要盯着他看，连脚也要悄悄靠在一起。 在妻子的评论区里，也不吝啬对他的赞美和欣赏，他真的如他所说的那样，人生余年，每天都要向喜东表白，请大家监督。当年两个人分手四年间，他就在社交平台上不间断的更新自己的追妻日记， 哪怕被调侃香港大明星舔狗追爱，他也全然不在意，都默默反省。这些年他给过我机会的，在不打扰的承诺下，始终默默守候。索性相爱的人终会相逢。复合后的日常都像欢喜冤家，因此为直播叫喜东东英语，两个人都急得面红耳赤。 放他来说， prepare 下一篇篇篇篇 war， 哇哇哇哇，学极了！习东东官播说处理姿势，他却满失笑，他是我的快乐源泉。他的社交账号里全是关于他的痕迹，两个人一起吃饭时，照合他的日记，一个人的时候就是音字为流浪日记。又专门开了一个小号申请厨房， 记录了他给习东东的做饭日常。他说这里是他们的小家，但大家都在评论里调侃视频诡异的氛围和色调时，习东东东会站出来维护大家。开玩笑归开玩笑，他做菜真的很好吃， 在那个人人追逐白又瘦的年代，他因为椰树椰汁广告被记住，丰盈的身材和反手托椰汁的姿态在千篇一律的审美里脱颖而出。从不放过任何一次演戏机会的他，后来成为了我们熟知的大嫂。当时人对他的身材品头论足，他却坦然的接过性感这个标签。他是一个很美好的词，只不过如今被污名化了，认为身体的美不该被单一的标准而束缚。 他活的自信又真实，在社交平台大大方方晒出自己的肚子，又说只减一百二十斤以上的肥，而总被大家调侃是中国汉尼拔的因子，为妈妈是中德混血，当年是经验时代的少师第一美人胡彦妮毕 业于加州大学伯克利分校哲学系，被成龙经纪人挖掘。第一部作品便是和吴彦祖的美少年之恋，两个人在综艺里的一段合作，演习作业更是文熙无锡的握手势作，他们是伴侣，更是彼此最好的朋友与搭档。这一路有等待，有理解，有仗义，更有爱。

大嫂徐东东疑似怀孕，九年孽恋终迎带球婚礼，记者追问时，徐东东瞬间脸红，过度娇羞回应这是秘密了。尹子维更是全程贴心搀扶，眼神宠溺表援，九年感情堪称偶像剧剧本，二零一七年因戏生情，二零一九年火锅藏借求婚，却因节奏不合分手， 尹子维曾夜会辣妹传闻缠身，徐东东一度拉黑安排相亲，但二零二二年起，尹子维开启追妻火葬场模式，直播痛哭、抖音刷屏表白， 纵房车被拒仍不放弃，终在二零二三年复合。如今婚礼定当二月二十六日，伴手礼充满东北特色，而习东东的印象似乎为这场爱情长跑添了甜蜜彩蛋。

最近是不是一刷抖音，全在讨论徐东东的婚纱照？反正我是彻底走不出他的评论区了。点开之前以为会是清一色的祝福，结果一看，好家伙，简直是全网脑洞大集合。有人说，这婚纱照拍出了大嫂嫁给爱情而不是嫁给大哥的既视感，又美又飒。也有人 说，这状态太好了，洋溢着一种我管你们喜不喜欢，反正我自己很满意的幸福。但最绝的还是那些神评论，比如尹紫薇，全网都知道我老婆有多美了。还有人说，这组照片的杀伤力堪比余罪里的大嫂出场。其实大家这么热烈讨论，不只是因为照片好看， 更是因为从徐东东的状态里看到了一种很生动的幸福，不是那种标准的精致的模板，而是带着他自己的个性，坦然又自信。评论区就像一场即兴的网友联欢会，有人调侃，有人赞美，有人回忆他演过的角色热闹非凡。 可能我们爱看的就是这种鲜活的故事吧，看着一个我们熟悉的演员找到属于自己的幸福瞬间， 而无数陌生人又在评论区里用幽默和善意共同拼凑出一份特别的云祝福。这大概就是网络时代一种奇特的温暖。好了，不说了，我再去评论区逛一圈，看看又有哪些心梗。

第一次认识徐东东呢，是余罪里面的大嫂沈家文，当时一袭卷发，眼神呢又魅又利，然后自带重情重义，有恩必报的大姐大气场。这个角色呢，直接就刻进了我心里， 现在才发现就是戏里的大嫂风范根本不是演的，而这人家骨子里面就有了特质。在他还是没名气的普通演员的时候， 椰树集团看中了他的创意，并且给了合作机会，这份知遇之恩，他一记就是十五年。如今办婚礼，他特意把椰树椰汁定为了专属饮料，就是要在人生最重要的时刻，回敬当年雪中送炭的情谊。他还在评论里面说，遇到偏爱我们的人，此生无憾。 是啊，人生短短几十年，能遇到愿意无私偏爱自己的人，是何其的幸运，就那种被需要被爱着的感觉，他能让心都变得柔软。而现在这份幸运的回响，就是把感恩化作回馈，把收到的善意再传递出去。 其实这世上最珍贵的从不是锦上添花，而是雪中送炭以后的铭记于心。所以徐东东用行动告诉我们，懂得感恩的人走的不会差。而如我们每个人都能够把收到的善意传递下去，那这份温暖呢，也会让整个社会变得更加有温度。

大家好啊，我是尼丝，今天尼丝要跟大家聊的这个话题，说起来不轻松，但是真的太重要了， 尤其是咱们四十岁往上走的兄弟姊妹，一定要竖起耳朵听仔细。现在啊，有这么一种毛病，他的势头越来越猛，专挑咱们这个年纪人下手。而且最可恨的是什么？ 他早期的时候一声不吭，当你觉得身体不对劲，撑不住的去看医生，往往就不是早期的，治疗起来又麻烦又受罪，对家里对自己都是天大的负担。你是今天不是来吓唬大家的，是要把这其中的门道掰开揉碎的讲清楚， 让大家看懂身体发出的信号，知道哪些日常习惯在悄悄伤害自己，更知道怎么调整，怎么把健康牢牢握在手里。在咱们正式开吊之前，尼斯也拜托大家一件事， 要是你平常就关心自己和家里长辈的身体，要是你身边有四十岁以上的亲人朋友，麻烦帮李氏点个赞，在留言区留个言，让李氏知道你在听。这样的互动啊，能让更多需要这些提醒的人看到，积德行善， 福气自然来。咱们今天要聊的这个器官，名字叫胰腺，他在咱们肚子里头的位置啊，实在是太低调了，不像胃啊、肠啊、肝啊，稍微有点不舒服咱们就能感觉到。 但他的本事可不小，又管消化又管血糖，就像家里头那个默默干活不吭声的老大哥，什么脏活累活都扛着。 也正因为他这么低调，这么能扛，所以他一旦出了问题，早期的时候根本不会喊疼，不会叫苦。很多人一开始就觉得上腹部有点闷，吃点东西就胀，胃口越来越差。甚至还有人觉得，哎，最近怎么瘦的这么快，也没刻意减肥啊！这些情况咱们生活里太常见了， 大家第一反应是什么？多半觉得是老胃病犯了消化不良，要么就是年纪大了，代谢变慢了，很正常吗？于是有些人就自己去药局买盒胃药吃，有些人干脆就忍忍算了，觉得熬熬就过去了。可谁能想到，真正的大麻烦， 可能就在你一次次的忍耐和忽视里头慢慢累积起来了。为什么这种毛病总是被拖到中后期才发现呢？你是跟大家说两个关键原因，第一个就是他的位置偏后又偏深，咱们平常做的一些例行体检， 要是没有特别留意这个地方，很容易就把它给漏掉了，就像扫院子的时候把角落里的杂草给忽略了一样。 第二个原因更要命，他早期的那些表现，跟咱们平时的小毛病太像了，没有什么特别的专属的信号，你根本没办法一下子就联想到这个低调的器官出了大问题。 大家把这两个原因搞明白，就知道咱们平时的生活习惯有多重要了。尼斯看过太多的病例，也听过太多的研究， 这种毛病的发生跟咱们长期累积的不良生活习惯脱不了干系。他不是一天两天突然冒出来的，就像河堤上的小洞， 一开始只是一点点漏水，你不补，天天往上面踩，往上面压，时间长了小洞就变成大洞，最后河堤垮了，想救都来不及了。接下来，尼斯就跟大家好好说说，那些在咱们生活里天天都能碰到， 却特别容易伤害胰腺的习惯。有些习惯啊，你可能天天都在做，但是从来没有人跟你讲清楚它背后到底有多伤身体。先来说第一个习惯，空腹喝含糖饮料。 大家可别以为含糖饮料就只是那些汽水，不是的啊，咱们早上常喝的甜豆浆，外面买的那些手摇饮、瓶装的果汁，甚至有些标榜着养生的甜汤甜饮品都算在内。 现在的人生活节奏快，早上赶时间，上班上学来不及吃早饭，就先灌一杯甜的，觉得能补充能量，下午工作累了，肚子饿了，也来一杯甜的， 觉得能提提神。可大家知道吗？空腹的时候喝这些甜东西，对胰腺的负担有多大？ 咱们空腹的时候，血糖本来是稳稳当当的，一杯高糖饮料下肚，那些糖分就像洪水一样，一下子涌进血液里，血糖刷的一下就升上去了。身体为了把血糖拉回正常范围， 就会逼着胰腺加班加点分泌大量的胰岛素来处理这些糖分，偶尔一次两次，胰腺还扛得住，还能调整过来。可要是天天这样，顿顿这样，那就等于天天逼着胰腺紧急加班， 连喘口气的机会都没有。时间长了，胰腺里那些负责分泌胰岛素的细胞就会累的不行， 功能越来越差，最后胰岛素分泌的越来越少，就算分泌出来效果也不好了。你是跟大家说，现在很多人年纪轻轻就血糖异常，甚至得了糖尿病，这些人里头得胰腺毛病的风险比正常人高的多， 而且血糖这么忽高忽低的，就像坐过山车一样，咱们身体里的组织长期泡在这种忽高忽低的血糖环境里， 就会慢慢发炎，这种慢性发炎哦，就是很多大病的温床，各种毛病都容易从这里冒出来。所以啊，第一个原则很简单，能不空腹喝含糖饮料就尽量别喝，要是实在忍不住想喝， 至少要搭配着正餐一起，这样能减缓糖分吸收的速度，让血糖升的慢一点，给胰腺一点缓冲的时间。再来说第二个习惯，空腹吃高脂肪的食物。这个习惯啊，在咱们台湾太常见了， 早上起来路边摊买根油条，买个油饼或者来份炸物，控制肚子就吃下去了。 还有些人喜欢空肚子吃肥肉培根或者那些重油重奶油的面包，这些东西吃起来香，但是对胰腺来说就是一份超级吃力的工作。 咱们都知道，脂肪的消化本来就比淀粉难多了，需要胰腺分泌大量的消化液来帮忙分解，你空着肚子突然塞进去一大份油腻腻的东西，胰腺就被逼的没办法，只能拼命分泌消化液。 要是天天这样，胰腺分泌的消化液就会越来越多，多到排不出去，最后这些消化液就会反过来刺激胰腺自己的组织。就像咱们家里的水管，要是水流太急太多，管子承受不住，就会漏水甚至破裂。 胰腺也是一样的道理，消化液排不出去，就会自己消化自己，导致胰腺反复发炎。 这种反复的发炎，修复再发炎再修复，对胰腺的结构来说就是一种巨大的消耗，就像一件衣服，破了补，补了又破，时间长了衣服就烂的没法再穿了。 所以啊，第二个重点就是千万不要空腹吃那些重油重脂的食物，早餐也好，低餐也好，尽量选清淡的，容易消化的，比如白粥配点酱瓜，或者一杯温豆浆配个馒头，让胰腺从早上开始就能轻轻松松的， 不要一开始就给他那么大的压力。前面这两个习惯都是发生在吃饭之前的，接下来你是要讲的三个都是大家吃完饭后习以为常的行为，但是很多人都不知道，这些行为正在悄悄伤害自己的胰腺。 第三个习惯就是吃完饭后立刻躺下休息。这个情况啊，在咱们中老年朋友身上特别普遍， 吃完午饭或者晚饭就觉得眼皮沉，浑身没力气，往沙发上一躺，或者往床上一趴，眯一会，觉得特别舒服。可大家知道吗？从身体运作的角度来看，刚吃完饭的时候，正是咱们消化系统最忙的时候， 胃肠需要大量的血液来帮忙完成消化和吸收的工作，你这时候一躺平，腹部的血液也会跟着变少变慢。 血流变慢了会怎么样？胰腺分泌的消化液排出的效率就会变差，就像家里的水管，水流变慢了， 那些油脂啊，杂质啊就容易堆积在管子里，时间长了就会堵塞胰腺的消化液排不顺畅就会慢慢堆积，堆积多了就会刺激胰腺，导致慢性发炎。所以啊，吃完饭不是不能休息，而是不要立刻躺平。比较好的做法是什么？ 要么坐着歇一会，要么站起来慢慢走两步，在家里绕着客厅走几圈，或者到楼下的巷子口散散步，让消化过程顺顺利利的进行，这样一线也能舒舒服服的工作。第四个习惯刚好跟第三个相反。 四、吃完饭后立刻进行剧烈运动。现在很多人讲究健康，怕吃多了就有罪恶感， 觉得一定要马上动一动，把吃进去的热量消耗掉，于是刚放下碗筷就去快走、跑步、跳舞，甚至去做重量训练。可大家知道吗？刚吃完饭的时候，咱们的腹腔里装满的食物鼓鼓囊囊的，这时候你去做剧烈运动， 腹腔的压力就会一下子高，一下子低，反复变化。这种压力的波动会影响胰腺分泌的消化液正常流动的方向， 增加消化液逆流的风险。消化液本来应该顺着管子流到肠道里，发挥它的作用， 可要是因为压力变化，他流错了方向，流到了不该去的地方，或者提前被激活了，那对胰腺的组织来说就是一种直接的伤害。 这也是为什么有些人吃完饭马上剧烈运动，会觉得肚子痛，甚至痛的直不起腰来，就是这个道理。所以啊，尼瑟跟大家说，饭后不是不能运动，而是要等一等， 等一到两个小时，让胃里的食物消化的差不多了，腹腔的压力也平稳了，再去做那些有强度的运动，这样消化和运动就能各司其职，互不干扰， 对身体才好。第五个习惯也是尼斯要重点提醒大家的就是饭后大量饮酒。 咱们台湾人热情好客，朋友聚会、家庭聚餐，吃完饭都喜欢小酌两杯，觉得这样能放松心情，还能助兴。可大家知道吗？酒精这个东西，对胰腺来说就是一个明确的风险因子，是个不折不扣的坏东西。 酒精进到咱们身体里，经过肝脏代谢之后，会产生一些对细胞有刺激性的物质，这些物质会直接伤害胰腺的细胞，影响胰腺组织的稳定性。要是在饭后喝酒，那就更糟了， 因为饭后胰腺本来就忙着分泌消化液，工作量已经很大了，再加上酒精的刺激，等于给胰腺的负荷又加了一大码，长期这样下去，胰腺的组织就会越来越容易受损，越来越容易发炎， 就算发炎呢，也很难好好修复。所以啊，女士的建议是，能不喝酒就尽量不喝，这是最安全最省心的选择。 要是实在避免不了，比如逢年过节，亲戚朋友聚在一起推不掉，那也要记住，千万不要在饭后立刻大量饮酒，少喝一点意思意思就行了，别拿自己的身体开玩笑。 前面离世跟大家讲的这五个习惯，看起来都是些鸡毛蒜皮的小事，都是咱们日常生活里天天都能碰到的。但是大家别忘了，千里之堤溃于蚁穴， 身体的毛病就是这样一天天一点点累积起来的。聊完了这些不好的习惯，接下来尼斯要跟大家说两个特别容易被忽略的身体信号。 这两个信号很多人都不当回事，但是他们很可能就是一线在给你发出的求救信号，大家一定要记在心里。第一个容易被忽略的信号就是没有明确原因的情绪变化。 有些朋友会发现自己在一段时间里情绪变得特别低落，做什么事都提不起劲， 以前喜欢的钓鱼、下棋、跳广场舞，现在都觉得没意思了。还有些人会变得特别焦虑，晚上睡不着觉，翻来覆去想东想西，明明没什么烦心事，却总是心慌意乱。碰到这种情况，大家第一反应是什么？ 多半觉得是最近压力大，或者年纪大了，心态变了，要么就是觉得自己想太多了，钻牛角尖了。可要是你近期并没有发生什么特别的压力事件，情绪却一直这样低落焦虑，那就要多留一个新年了。 为什么呢？因为胰腺这个器官啊，不只是管消化的，它还是咱们内分泌系统的一分子，会分泌很多种激素，这激素能调节咱们身体的各种机能，当胰腺的功能受到干扰的时候，这些激素的平衡就会被打破。 激素不平衡呢，就会影响到咱们的神经系统，进而影响咱们的情绪迷失。行医这么多年，见过不少这样的病人， 有些人在被诊断出胰腺的毛病之前，都有过一段时间的情绪低落或者睡眠不好的情况。这并不是说情绪不好就一定是胰腺出了问题。胰 腺不是这个意思，而是想提醒大家，当身体和心理同时出现异常的时候，不要只从一个角度看问题，不要只觉得是自己的心态不好， 也要想想是不是身体的某个器官在发出信号。第二个需要特别注意的信号就是血糖状况突然变得不稳定。 这个信号啊，对那些本来就有血糖问题的朋友来说尤其重要。临时跟大家说两种情况，第一种情况是有些人以前没有糖尿病， 身体一直好好的，可是到了中老年，突然就血糖异常了，而且找不出明确的原因，不是因为吃太多甜食，也不是因为太胖，那就要小心了。 第二种情况是，有些人本来就有糖尿病，平时血糖控制的还算稳定，按时吃药，按时打针，饮食也很注意。但是在一段时间里，不管怎么调整生活习惯，怎么调整用药，血糖就是忽高忽低，稳定不下来， 那也要多加留意。大家知道吗？咱们血糖的稳定本来就高度依赖胰腺的正常运作，胰腺分泌的胰岛素就是调节血糖的药食， 要是出了问题，血糖自然就会乱套。所以啊，要是出现了这种血糖突然不稳定的情况，重点不是自己吓自己，也不是随便加药减药，而是不要只停留在表面处理，要及时去找专业的医生 好好讨论讨论，进一步确认身体的状况，这样才能排除潜在的风险，心里也踏实。 说到这里，可能有些朋友会觉得压力很大，哎呀，原来这么多习惯都伤胰腺，这么多信号都要注意，活着怎么这么累啊，大家别担心，你是今天跟大家说这些，不是要让大家恐慌，而是要让大家知道，很多毛病都是可以预防的，都是可以调整的。 虽然一切的毛病听起来很凶险，但是从长期的观察来看，生活习惯在其中扮演的直观重要的角色。只要咱们把生活习惯调整好了，就能大大降低风险，就能把健康牢牢握在手里。 守住一线的健康，不是要大家做什么惊天动地的大事，也不是要大家吃什么昂贵的补品，而是要把几个简单的原则长期坚持下去。接下来历史就跟大家好好说说日常生活里真正能做到的几个保护原则。 第一个原则就是饮食的调整。大家记住，饮食调整的重点不在于吃多补，不在于吃多贵，而在于吃的规律，吃的清淡，吃的好消化。 那些高糖高油的食物，比如甜点、手摇饮、油炸食品，能少吃就少吃，能不吃就不吃。 你是不是说要大家一辈子都不吃，偶尔逢年过节吃一点解解馋没关系的，但是千万不要把这些东西当成日常的零食，天天吃，顿顿吃。 相反，咱们可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、豆类，还有各种深色的蔬菜，像菠菜、西兰花、胡萝卜这些。 膳食纤维这个东西好啊，就像肠道里的清洁功能，帮助肠道蠕动，让消化过程更顺畅， 这样就能大大减轻胰腺的负担。蛋白质呢，就选那些温和的来源，比如鱼、豆腐、鸡蛋，这些东西容易消化，营养又丰富，适量吃一点就够了， 不用吃太多。还有一个常被大家忽略的小细节，就是吃饭的速度，大家一定要慢慢吃，细细嚼，每一口饭都多嚼几下， 别小看这个动作，这可不是简单的嚼碎食物，而是在替咱们的消化系统分担工作。你嚼的越细，唾液分泌的就越多，唾液里的消化酶就能提前分解一部分食物，将食物进到胃里，进到肠道里， 消化起来就容易多了，后面胰腺的压力自然就小了很多。咱们台湾人常说，慢慢吃，瞎白饿，这句话可不是随便说说的，里面藏着大大的养生智慧啊！第二个原则就是控制体重，特别是要避免腹部肥胖。 大概看看身边的人，是不是很多人都有个啤酒肚，肚子圆滚滚的，看起来很富态。其实啊，这可不是好事，腹部的脂肪太多，不只是影响外观， 更重要的是会增加身体内部的代谢压力，会压迫到腹腔里的各种器官，包括胰腺器官被压迫了，血液循环就会变差，功能自然就会受影响。 那怎么控制体重呢？其实也很简单，就是管住嘴，迈开腿，迈开腿。不是要大家去跑马拉松，去做高强度的运动，而是要坚持适度的活动。 每周抽个三到五次，每次活动个三十分钟左右。做一些温和的运动，比如快走、游泳、打太极拳，这些运动都很适合咱们中老年人，既不会太累，又能活动筋骨，促进血液循环。 咱们台湾的公园很多，早上或者晚上去公园走走路，打打拳，跟老朋友聊聊天，多惬意啊，身体也跟着健康了。第三个原则就是戒烟和节制饮酒。 这个原则啊，尼斯跟大家说过无数次了，烟酒这两样东西，对身体的伤害不是集中在某一个器官，而是全身性的，是慢慢累积的。抽烟会损伤血管， 影响血液循环。喝酒会伤肝、伤胰，这些都是老生常谈的道理，能完全不碰当然是最好的，要是实在做不到，也要清楚自己的底线， 不要让抽烟喝酒变成每天都在发生的刺激，不要拿自己的身体开玩笑。第四个原则就是规律作息，给身体足够的修复时间， 咱们的身体就像一台机器，天天运转，也需要休息，也需要保养。首先就是三餐要固定， 不要饥一顿饱一顿，不要一餐吃太多，撑得难受，下一餐又拖很久不吃，饿得头晕眼花。 这样不规律的饮食对一线的伤害最大。其次就是睡眠要规律，不要熬夜。现在很多人喜欢熬夜刷手机，熬夜看电视，觉得晚上的时间才是自己的。可大家知道吗？ 熬夜会打乱全身的调节节奏，内分泌系统首当其冲，胰腺自然也会跟着受影响。还有一个很重要的小细节，就是吃完饭后的休息方式。大家记住一个简单的原则，不要立刻躺下， 也不要马上剧烈运动，站起来慢慢走个十分钟到十五分钟，让消化顺着身体的节奏进行。这个小动作看起来简单，但是效果却很好， 坚持下去就能大大减轻一线的负担。咱们台湾的夜市很多，吃完饭去夜市逛一圈，看看热闹，买点小东西， 既运动了身体，又放松了心情，何乐而不为的？第五个原则就是定期检查，提早发现问题。这个原则太重要了， 尤其是咱们四十岁以上的朋友，一定要把腹部的相关检查纳入例行的健康评估。不要觉得自己身体好好的就不用体检了。很多毛病早期的时候身体是没有任何感觉的， 这通过体检才能发现。要是你本身有血糖问题，或者长期抽烟喝酒，或者家族里有人得过胰腺的毛病，那就要更加注意了，要及时跟专业的医生讨论，看看适合自己的检查方式是什么，多久检查一次比较好， 早发现，早治疗，这是对付任何毛病的黄金法则。各位乡亲，各位老朋友今天离世，跟大家聊了这么多，从胰腺的特点，到上胰的习惯，再到身体的信号，最后到护胰的原则， 核心只有一个概念，那就是很多风险不是突然发生的，而是长时间累积的结果。 而改变也不是一息之间就能完成的，而是每天做一点点不同的选择，每天进步一点点。咱们中国人常说，病从口入，又说三分治，七分养。 这些老话都是祖宗传下来的智慧，都是经过了时间检验的。养生，养的是一种生活习惯，养的是一种顺应自然的态度。 咱们顺应身体的规律，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，身体就会回报咱们健康。 咱们顺应天地的气运，行，存善念，乐于助人，家庭就会和睦，福气就会自来，身体安了，家庭和了，财运自然就亨通了，诸事自然就顺遂了。这不是什么玄学，这是实实在在的道理。你想啊，要是身体不好， 天天生病，怎么能好好工作，怎么能好好享受生活？要是家庭不和，天天吵吵闹闹，心里怎么能踏实，怎么能有精力去打拼？所以啊，你是希望大家把今天听到的这些话记在心里，落实到行动上。 从明天早上开始，不要再空腹喝甜豆浆了，换成一杯温的白开水，站起来走两步，少抽一支烟，少喝一杯酒， 多吃一口蔬菜，多走一步路。这些小小的改变，积累起来就是大大的健康。如果大家觉得今天尼斯说的这些内容对你有帮助，麻烦帮尼斯点个赞， 也可以订阅这个频道，让更多的老朋友老乡亲看到这些提醒，一起把健康的观念建立起来。大家也可以在留言区分享分享你自己最想先调整的是哪一个生活习惯， 或者你曾经忽略过，现在才意识到的重要提醒。把这只影片分享给你关心的家人和朋友， 也许就是一个很关键的提醒，也许就能帮他们避开一个大大的麻烦。好了，今天李氏就跟大家聊到这里，天气慢慢变凉了，大家记得多添件衣服，注意保暖，顺天时，调脾胃，身体安福气。来，咱们下次节目再见！

反正我是彻底走不出徐东东的评论区了，点开之前以为会是清一色的祝福，结果一看，好家伙，简直是全网脑洞大集合。 有人说，这婚纱照拍出了大嫂嫁给爱情而不是嫁给大哥的既视感，又美又飒。 也有人说，这状态太好了，洋溢着一种我管你们喜不喜欢，反正我自己很满意的幸福。但最绝的还是那些神评论，比如尹紫薇，全网都知道我老婆有多美了。还有人说，这组照片的杀伤力堪比于最里的大嫂出场。 其实大家这么热烈讨论，不只是因为照片好看，更是因为从徐东东的状态里看到了一种很生动的幸福， 不是那种标准的精致的模板，而是带着他自己的个性，坦然又自信。评论区就像一场即兴的网友联欢会，有人调侃，有人赞美，有人回忆他演过的角色热闹非凡。可能我们爱看的就是这种鲜活的故事吧， 看着一个我们熟悉的演员找到属于自己的幸福瞬间，而无数陌生人又在评论区里用幽默和善意共同拼凑出一份特别的云祝福。这大概就是网络时代一种奇特的温暖。好了，不说了，我再去评论区逛一圈，看看又有哪些新梗。

大家好，我是来自上海交通大学医学院附属瑞金医院胰腺中心的沈柏庸医生，今天我和大家来聊一聊关于胰腺癌。 说到胰腺癌，很多朋友都会讲，沈医生，那可是一个不治之症哎，胰腺癌还就是一个癌中之王， 因为现在胰腺癌他五年的成活率只有百分之十，那就意味着每十个罹患胰腺癌的患者只有一位 能够长期的存活。当我们做腹部手术，把腹腔打开，你会发现你看不见胰腺，因为胰腺他是躲在胃的后面。但是你们知道吗？胰腺是一个非常重要的消化的器官，当他生病了之 之后，变成胰腺癌了之后，那我们会有一些什么样的表现？你会觉得，哎，我的消化功能不好了，以前能够吃那么多的东西，现在已经不能了，好像胃口越来越小，上腹部有些不适，总有些隐隐痛的感觉， 而且突然的怎么人就消瘦下去了，或者血糖以前蛮好的，现在突然变得血糖高起来了，这些都是胰腺癌的临床表现。当胰腺癌变成晚期的时候，我们会出现黄疸，会出现整个后背的疼痛， 你们会发现这些胰腺癌的临床表现其实都不典型，因为很多其他的疾病也会有这些表现，万一不幸得了胰腺癌，我们怎么检查才能把胰腺癌 及早的发现出来？有大概超过三分之一的患者，他告诉我，哎呀，我其实上周刚做过体检，其实我在两个月前也去医院看过病，但是没有查出胰腺。而来对 胰腺的检查，他需要两个非常特殊的专门的检查，一个就是上腹部的增强的 ct 或者磁共振，第二个那就是和胰腺相关的一个肿瘤指标叫 ca 幺九九， 已经有不少的遗憾发生，因为很多患者救过医，他看过医生，做过 b 超，做过胃镜，但是就是没有做这两个检查，所以胰腺癌被耽误了，所以胰腺癌的检查一定要非常的专业， 肿瘤指标再加影像学增强的影像学检查。那么大家知道胰腺癌目前治疗效果那么差，他的瓶颈到底在什么地方？ 胰腺癌他的手术是非常复杂的，胰腺周围有很多重要的血管，一旦得胰腺生癌了之后，这个肿瘤就很容易侵犯到周围的血管，使得手术变得异常的困难。 胰腺周围有很多脏器，所以使得胰腺癌在被切除的时候，就要连带的切除周边的很多脏器，所以这个手术 是巨创的，创伤是巨大的，对患者的体能和他的免疫能力的打击也是非常大的。比如说胰头癌这个癌症的手术，我们要切除一部分的胃，切除十二指 肠，切除胆囊，切除总胆管和切除胰头，你们看要切除五个脏器。那么长期以来，因为这个手术的复杂和这个手术的巨创，使得这个手术我们很难实现微创化，也就是我们可以通过腹腔镜来进行这么一个手术。 但是随着科技的进步，我们逐渐逐渐有了一些新的方法，那就是外科手术。机器人，哎，是机器人手术吗？不是沈医生也来做手术吗？是的，是机器人和我一起做手术， 所谓的机器人手术并不是由机器人来操作整个手术的过程，而是由我沈医生在一个操控器前面用我的手势比划，但是机器把我们的所有的器械通过五个小孔输送到 患者的体内，完成这么一台微创的手术，这是一个非常好的新的技术，因为有了这个手术的机器人，我们可以使得这么一个痔疮的手术实现了微创化。 我们制定了全球的机器人胰腺手术的手术的游戏规则，那就是这个手术你应该怎么做，你这个手术做多少粒你就能做的好了，而且这个手术你到底有什么获益，这些全是我们制定的游戏规则。 机器人的手术使得胰腺癌的患者能够有非常好的获益，不仅仅是恢复快，体能好， 免疫功能得到保护，更重要的是手术以后复发的比例会降低，所以这是我们在整个胰腺癌治疗当中的第一个难点，手术的难点。如果说 你身边有人罹患胰腺癌，你会发现，哎呀，胰腺癌治疗的药物很少，化疗又不敏感，这个其实是胰腺癌治疗结局长期以来一直不好的一个最重要的困境之一。没有好的治疗的药物， 那么随着最近几年我们基础研究的推动，我们整个的一个药物研发的发展，我相信在未来三到五年，胰腺癌的药物的治疗会有重大的突破。第一个，那就是一个细胞治疗， 除了化疗药之外，我们可以把身体里面具有杀伤癌细胞能力的细胞，主要是 t 细胞，让他标记来的抗原来杀死癌细胞。第二个，那就是你们有没有听说过肿瘤疫苗这件事，那就是 mrna 肿瘤疫苗也可以来治疗胰腺癌，而且治疗的效果非常的好。瑞金医院胰腺中心我们研发了全球第二款在中国是第一款的 mrna 固定靶点的胰腺癌的肿瘤的疫苗， 这个疫苗在我们前期的研究当中，他对于晚期癌症的控制率可以到百分之五十， 对于手术以后的胰腺癌的复发的预防可以下降百分之二十五个百分点。哎呀，这是一个非常好的技术，我相信胰腺癌的治疗的结局其实应该会在未来的三五年会有非常好的突破。 我跟大家的演讲到这里之后呢，其实我相信很多人心里面还会有一个低谷，最好我不要生这个癌，对了，不是 癌那才是一个硬道理。那么怎么样才能够尽量避免罹患胰腺癌？因为胰腺癌发病的相关因素，首先第一个是和年龄相关，也就是六十岁以上的人群，他的胰腺癌的风险会大幅度的增高， 这就告诉我们，如果你在这个年龄之上，你的体检是要非常有规律的。第二，胰腺是和饮食结构有关， 因为胰腺是要消化蛋白质的，消化脂肪的，所以你长期的高蛋白高脂肪的饮食，是会使得得胰腺癌的风险会增加。 第三，胰腺癌是和两型糖尿病有关，如果说糖尿病五年以上或者血糖控制在十以上，你得胰腺癌的风险 会是人群的两到三倍。所以两性糖尿病的人群，你的检查一定要非常的有规律，非常的及时。 当然我们在生活当中还有一些健康的生活方式，比如说你要经常的锻炼，经常保持你的体重，不要超重等等，这些都是罹患胰腺癌的一个风险的预防，把胰腺癌的风险的因素， 沈医生跟大家讲了之后，我的最大的愿望是你们所有的人都尽可能的不要得胰腺癌。 第二是如果万一不幸得了胰腺癌，也要有信心。为什么？因为现在胰腺癌是癌中之王，但是这个帽子我相信很快就会被去掉了。胰腺癌的治疗的结局，在未来的三五年， 在全国所有的胰腺癌治疗的团队，全世界团队的努力下，我们的结果一定会有非常大的改观。我是瑞金医院审板员医生， 我的愿望是和大家一起健康的生活，远离胰腺的疾病，谢谢你们。

寸头穿婚纱，冰雪配流席，徐东东和尹紫薇七年拉扯终于完了，他们定在二月二十六日，这场婚礼不仅不收礼金，让所有人都敞开吃。不过这对小情侣七年爱情长跑，跑的可真不容易。今天阿欢就给大家说说这场娱乐圈里的破镜重圆。 他们的爱情呢，始于二零一八年，当年十一月，徐东东公开恋情，但没说对方是谁，只说是位普通男人。三个月后，他和尹紫薇手拉手现身机场，大家这才发现，原来这个普通男人不是什么圈外人，而是香港演员尹紫薇。 又过了三个月，尹紫薇为徐东东准备了一场求婚，把三克拉的钻戒藏在火锅汤里，事后他在社交平台上发出玫瑰花，表情还圈的徐东东。 听到这里啊，你是不是以为尹紫薇在二零一九年求婚成功后，又过了六年时间，终于确定一下结婚时间呢？可实际上，当年八月，徐东东就在社交平台宣布二人分手了，原因呢，是网传两人的婚期规划不和。 徐东东当时准备立刻结婚，但尹紫薇却觉得自己还没做好准备，等慢性子的他终于准备好了，急性子的徐东东已经等不及了。徐东东当时比较情绪化，吵架时经常拉黑对方，而尹紫薇呢，又不太喜欢高调的去表达自己的情绪，两人最终因无法磨合选择了分手。 徐东东曾公开发文表示，双方是因为未来的规划方向不同才走到这一步，只是双方在分开这段日子里，并没有忘记过对方。二零二三年八月，在分手后的第四年，徐东东以一张牵手照宣告他们复合了，这一次复合也是过了半年时间，他们两人就订婚了。二零二四年四月，他们就在香港申请结婚， 所以在这七年时间里，两人公开在一起的时间加起来其实只有三年左右。不过这次复合之后，尹紫薇显然变得小心许多，被曝出和徐东东吵架，直接连发多条状态表白。徐东东也时不时在网上分享一些恋爱趣事，最终在今年九月成功事上的婚纱拍了结婚照。 徐东东在社交平台上发文一句，电影里的新郎变成了我的老公，被不少人解读成他嫁给了自己的童年偶像。其实徐东东的童年偶像是黎明，而他的择偶标准堪称是在选择电影男主角，在他眼里，尹紫薇是最契合自己标准的男人，这才有了这句感慨。 不过这一次的婚礼也算不上是一帆风顺，他们公开婚讯之后，网上有人造谣说尹紫薇和徐东东都不是头婚，尹紫薇公开辟谣，还用我老婆如果是实婚，我也娶她这样的话来公开自己结婚的决心。 当然，徐东东也是不好惹的，面对尹紫薇家暴自己的谣言，他在第一时间辟谣。而这一次，徐东东想要哈尔滨举办婚礼，尹紫薇担心零下三十度的天气会让宾客感到不适，曾经提议要把婚礼地点改到为温暖的杭州，但徐东东坚持要在家乡的土地开始自己的婚礼。为 了不破坏掉这一次的婚礼，尹紫薇低头了，把哈尔滨定为主场，也将在杭州或上海另设朋友场。在兜兜转转的时光里，我们也衷心祝愿他们可以白头偕老。

姐妹们，你们有没有被问过特别扎心的感情问题？那天紫薇突然指着天上的风筝问我，如果咱们的婚姻像那个风筝一样挂树上了怎么办？ 我当时心里咯噔一下，但还是笑着说，还能怎么办，主动负责呗。其实啊，感情哪有一帆风顺的， 我们俩从分手到复合，兜兜转转八年，早就明白没有什么完美的关系，那些吵吵闹闹，分分合合，反而让我们更懂得珍惜眼前人。现在想想，婚姻就像放风筝， 有时候松，有时候紧，最重要的是两个人愿意一起拉着那根线。如果你也在感情里遇到过挂树上的时刻，你会选择放手还是主动负责呢？评论区，告诉我你的答案吧！

真的越来越搞不懂尹紫微了，他长得帅身材好，就算嘴歪也自带辨识度，可都五十岁了，一大把年纪还在为爱情纠结，翻了翻他的社交账号，除了宣传自己的作品，许东东每条视频他都第一时间转发互动，疯狂表白， 活脱脱就是偶像剧里满心满眼都是对方的理想型霸总啊！都说他是恋爱脑，我倒觉得这恋爱脑根本就是祖传的。大家可以查查他的爸妈，当年都是郑丹红的一人，愣是为了爱解约跑去结婚。 尹紫薇从小耳目染，估计爸妈没少给他讲当年的爱情故事吧。你们说，尹紫薇这到底算不算顶级恋爱脑？

徐东东与银子围的耶稣版婚纱照在抖音发布后，评论区彻底成了全国网友的大型整活现场。这组复刻耶稣夜之经典广告的婚纱照，本是为品牌合作拍摄的区为无料却意外触发了各地网友的地域整活 dna。 新疆网友辟出了囊饼版婚纱照，把徐东东的裙摆换成巨型囊饼。配文，新疆网友发来贺电， 河北网友紧随其后，用河北人民发来贺叠满梗。还有人把婚纱照里的椰汁 p 成了驴肉火烧。 从东北动力到四川麻将，各地特色加美食轮番登场，评论区成了一场地域特色接力赛。更有趣的是，大家还没忘了尹紫薇的反派眼神老梗，有人调侃这眼神不像拍婚纱照，像绑架大嫂抢椰汁。 这场由一张婚纱照引发的全民玩梗，让原本的官宣直接变成了抖音热梗制造机，网友直呼，彻底走不出这些评论区了。