hello, everyone! 今天在分享生活, ai 助我实现梦想之前,我们先来分享一篇英文小短文, you are special, just as you are。 你 本就独一无二。 no one can be good at everything。 没人能事事精通。 treasure your own gifts and talents。 珍视你的天赋与所长, shine in your own way。 用自己的方式绽放 don't copy others be yourself。 不 必模仿他人,做自己就好。 your strengths make your great。 你 的优势成就你的出色 it's okay to not be perfect。 不 完美也没关系, love the person you are。 接纳并热爱当下的自己。 your uniqueness is your superpower。 你 的独特,就是你的超能力。 报了明年的马拉松训练变成了日常。第一次挑战十公里,累到脑子里只剩睡觉两个字,连抬手擦汗的力气都没了, 但瘫坐在路边时突然想通,没人能事事精通。我本就不是一开始就能轻松驾驭长距离的人,这份累反倒是真实的证明。 ai 在 我打卡后发来你的核心力量比同期训练者更稳,这正是你的天赋啊, 慢慢练会找到自己的节奏。 ai 不 让我跟别人比配速, 只让我把累拆解成可以改进的细节,让我明白不必学谁的冲刺,我的优势藏在稳打稳扎的每一步里,做好自己就好,哪怕跑的狼狈,也是独一无二的轨迹, 接纳当下的不完美,热爱这份带着喘息的坚持。 ai 给的努力让我懂了,所谓出色,从不是复制别人的优秀,而是用自己的方式慢慢成长。 我的独特就是在累到想放弃时还能绑紧携带的勇气,这就是属于我的超能力。谢谢在身边, see you。
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何洁亲自确认二零二六赛季首秀放弃东京马拉松,转战三月十五日的首尔马拉松。这一调整并非偶然,而是团队基于身体状态的精准考验。备战期间受流感影响,为预留更充分的储备周期,原本锁定三月一日开跑的东马大满贯赛场,终究暂别了他的身影。 去年东马,他跑出两小时七分二十秒的个人第二好成绩,拿下二零二五国内年度最佳。这片熟悉的大满贯赛道,本是他新年首秀的初心之选, 今年冬马赛场风靡,有杨少辉、王文杰等一众国内名将齐聚,而他却选择另辟赛道。首尔马拉松究竟有何吸引力?作为韩国国马,这场始于一九三一年的赛事是亚洲历史最悠久的马拉松之一,更是世界田联白金标赛事赛道铜坛少弯,被称作亚洲版瓦伦西亚马拉松。 三月的首尔温度湿度适宜,堪称出成绩的黄金赛道,也被跑圈冠以小柏林的美誉。董国健、彭建华、管尤胜等中国跑者都曾再次交出亮眼答卷。这片赛道早已见证过中国跑者的实力,从大满贯到白金标,看似降维的选择,实则是蓄力的布局。 只是首尔马拉松与西马悍马的开赛时间仅隔一周,这也意味着何洁将大概率缺席今年的无锡与武汉马拉松,举手之间皆是为了更专注的备战。 此次出征首尔,何洁的目标不止于刷新成绩,更要冲击中国选手在该赛事的领奖台零突破,褪去大满贯的光环,在这条极速赛道上,期待他跑出属于自己的新节奏。