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欢迎来到本次详细战术拆解,从抢圈到最后一船,通过无球支援制造二比一的人数优势,学习如何在抢圈中保持动态移动,在正确的时机打破防线,并从控球阶段推进到找到前锋,在二比一情况下完成破门。好,现在我们开始这个训练练习。训练目标很简单,从抢圈过渡到最后一船, 制造二比一的进攻人数优势,在禁区内完成终结绿色队对战白色队在十六码区内进行四比二的 round, 绿色队前锋在第五脚传球时站在一名白色防守球员身前,当完成第五脚传递时,绿色队必须寻找机会将球打入前锋脚下。 就在这一瞬间,必须有一名绿色队球员迅速前插支援进攻,在十六码区内形成二比一,一旦二比一局面形成,你们由五秒钟完成射门。白色队的轮换方式,边线球员进入十六码区, 十六码区内的防守球员进入抢圈区域,同时抢圈区域内的一名球员移动到边线的等待区域。绿色队的轮换是连续进行的,一到二,二到三,三到四,四到五,五到六,六,再回到一,让我们开始吧! 当白色队成功防守时,绿色队可以获得一次额外机会,重新发球抢圈再次开始。 前锋的起始站位非常关键,前锋要站在防守球员身前,并且在禁区内通过身体站位将防守球员与比赛隔离开,这样可以让训练情景更加贴近真实比赛,并最大化训练质量。 在这里你可以看到绿色队在跑动中缺乏沟通,不清楚谁应该接球,要快速处理,迅速回防,不要犹豫。在真正的比赛日,你必须自己做决定,如何处理球,以及有哪些可用的进攻选项。关键在于持续比赛节奏不要停。 白色队和绿色队交换位置,这样每一名球员都能轮换到不同角色,训练到本次课程中的所有战术要素。教练注意到球员们站位过于固定,那么位置型打法的核心是什么?是静态还是动态? 是动态?你传球之后必须立刻进行无球移动,为持球人提供支援,就会吸引一名防守球员在弱侧制造空间和移动,让整体更具动态性,并打开中路,实现穿透式传球。所以我们必须更多的通过跑动来踢球。 如果你正在寻找技术能力全面提升的终极指南,让你的队员能在球场上发挥真正的作用。我们最近在研发一套职业青训课程,从基础到进阶再到战术。如果你有需要,可以在评论区留言,需要两字,我们课程研发出来后,第一时间留言给您 看看。当你在场上成功拉开空间,比赛就会被打开,在压力下处理球也会变得更加容易。 在本期视频中,我们详细拆解了如何从抢圈过渡到最后一传,通过无球支援制造二分一并完成终结。你是否希望看到更多不同比赛阶段的详细战术解析视频?欢迎在评论区留言。

补肾一百次,不如补肝一次,记好这个肝肾同补土方子,自己回家煮水喝就行。 不管你是否愿意给我一个免费的小红心,我都愿意把这个珍贵的方子分享给你。感谢每一位愿意点赞的朋友,你的一个小举动,就能让更多需要帮助的人看到这份健康福气。 中医常说,肝肾同源,二者相互滋养,护为根本。如果肾气不足,身体就会调取肝血来补充肾精。同样,肝血亏虚时,肾精也会被调动来支援肝脏。长期如此,不仅容易白发、早生脱发,还会睡不安稳、多梦 易醒、腰酸腿软,头晕耳鸣。调理其实很简单,重在肝肾同调。可以取熟地十五克、白芍十克、当归十克、川芎六克,一起煮水喝。补肾填精,养肝补血,你记住了吗?