乒乓球上旋球技巧

拉球的原理一定是手比永远比球要低。上旋看看啊。上旋，你看马龙练连续拉的时候是不是也从腿子上？也一样，只不过球比较快，不需要向下旋那么那么的低。如果你想拉纯的爆冲，不加那么多旋转，你手可以稍微拿高一点啊，这个位置就够看，还是在台面以下。 我还我再放低一点，我重心蹲低一点。 嗯，海风。嗯，我拉个直线吧，还是重心低。手手永远比球低。你看我说放这他就拉这，我跟你说故意的，你看全是侧着边。我去，手永远比球要低。

我发上选，我就得这么发，谁也不能这么发，这就是关键点啊，我反正是没在网络上看见过有人讲过上选球如何去发他这两个文字。上，他叫勾手上选，他的旋转一定是看纯上选 往前转的叫纯上旋，正面意义上理解他叫勾手的上旋，那就是等于我们侧着发，让球产生侧上的旋转。简单的方式就是让我们触球的时候有一个向上的这个向侧上摩擦的这个角度，我们这个动作是不是就得往上走，他才往上啊？ 那你看有没有人发球是发侧上，是这么发的，有没有这么发的？是不？没有这么发的，大家看利用什么利用手腕的这一下，你看自然的这个角度啊？啊？我有一点点的向侧上，然后呢？手腕，你看用这一下给我做一下这个动作，就把你的这个位置顶起来了， 嗯，触球，触球，哎，你看这一下手背啊，哎，哎，那这个球是不是就形成一个侧上的旋转了啊？嗯，是不是？

长球的上旋先会推着发力，什么叫推着发力？来，你再去看看大家看，我的第一个最简单的手，一定是推着发力， 包括正手，来发个正手，你看我手啊，推着发力推着发力，看我手推着发力。为什么推着发力会简单？ 因为首先推着发力动作是向前的，是撞击的，但是我们爱好者，你要知道，如果你现在不会推着发力，你现在可能要做一个外展外，但是你摩擦球不好，你的发力的能力，你的基础不好，你去做这个动作容易出现什么问题？ 你容易出现出界，你会发现怎么调都出界来，你看很多来发，你看第一个啊，这个出界了，下个想压一压，哎，这又出界了，往旁边走一走，又出界了， 是不是？那？所以说最先要解决接上台的有效的办法叫推着发力，看看 我手推着发力，看看我手推着发力 推着发力。直拍的球友，你看，推着发力推着发力推推挡，推着发力推着发力推着发力，一定是推着发力， 推着发力才能叫什么？撞着发力，你撞着发力，你才去打这个球，才会简单容易。因为我们爱好者一定是撞击的基础好一些， 摩擦的基础弱一些。那对手如果说发一个上旋过来，我想通过摩擦还能够回去，一定建立在什么？你看，我得这样， 你应该能不能感觉到我的这把丝球的摩擦，这个出球的质量集中旋转一定是大于他的发球的，你看 我是能接上，但是如果你没有这个能力，你现在像我这么去做，你做出来的全是出现。为啥？因为您的摩擦和发力控制不好，且抵消不了对手的旋转， 你这个球就会吃球了。所以说我们现在爱好者最应该去接好的方式叫推着发力看推出去，推出去看推出去 推出去，你把这个方法接好，正手也是，你就相当于摁出去，推出去，你看送出去，看到动作是做的夸张一点，送出去推出去，推出去， 来再来，你看推出去看，就像防守一样，推送直拍也是来，你发推送，这样接是最保险的，球友们 明白了吗？但其实我们爱好者其实要把这个推练好，包括我们这个，有的时候大家其实现在接过去老是半高，你是因为什么？你推出去动作太小了，朋友， 你推出去动作太小，他容易出现什么挡过去这种球对手肯定要打的，你就像咱俩打比赛一样，我要给你推个这个，那肯定要是被打， 我们就把推的动作可以再做完整一些，看是不是推的完整一些。推完推完看推完把动作要完完整，不要推一半推一半是被揍了。 所以说其实我们现在爱好者第一个用推的撞击去接更好接，想接过去的球不是那种碰过去的半高，有点质量，那你就要去做到一个点，推出去一定要确保推的速度，推的 动作的完整度要高一些，你不要推个一半停手了，就像正手你接，你千万不要感觉一推。哎，刚想做动作碰到球，他结果怎么样了？碰到球不做了， 这就要被打，那你看我最起码要把这个推的动作要干嘛？做完你这个速度还不够快吗？做完做完手要怎么样？给出去动作要做完，做完你做完了这事就解决了， 明白了吗？朋友们？所以说我对于大家现在接几场球，我并不是建议您摩擦这种摩擦，因为对手他发的也是什么这种 侧上侧上或者什么奔球，我觉得你推的话保险一些， 速度也能快一些，容易一些，你摩擦的话失误概率太高了，因为对于你的发力的摩擦的集中要求太高了。 好吧，那当然，如果你想用摩擦接，我就给你一个什么要求呢？一定是出手的动作要小而集中，越急促越好，你看我出手啊，这还不够，我再小再快，你看我出手来， 这是我加上摩擦接的，哎，我， sorry， 你给小儿集中，你如果做不到小儿集中，这个球取基本都是出街的，所以说我觉得太难。朋友们，因为我们接发球有的时候觉得没必要这样，你说像刚刚这样，这是一种啊， 你去满足这个好，这样的接发球，那你觉得是有一种是不是简单一些， 这样也没觉得质量差哪去，同时大家更好掌握。所以说回去是今天讲的接上旋最核心的东西叫推出去， ok， 一 不要推一半要推出去，意思告诉你推完第二个，你既然摩擦能力没这么好，那我觉得撞击是最好的选择，毕竟对手发的是上旋，你又不用担心下网听明白的球打个大拇指，所以说我认为这就是技巧，你要体会推出去， 明白吧，因为你的如果要摩擦的话，他给大家的这种难度系数有点太高了。这难度系数这么高的话，我觉得就有点，对于大家来说打的就有点太别扭了，您说。

首先为大家简单介绍一下正手攻球的动作要领，嗯，首先是手腰包括腿要一致，然后 统一的去发力，然后根据来球上选球，我觉得更多的是需要主动赢钱去击球，这样整个球的质量包括回球的命中率都会大幅度的提升。 上旋拉球我觉得非常重要的地方就是要尽量保持在身前击球，因为在身前呃可以有 更多的击球空间，然后击球的落点变化也会更加丰富，所以我觉得在身前击球是能够保障上旋拉球非常重要的一个地方。

今天给大家讲正手拉上学。 首先在练习时的站位上要稍微往后退一点，大概一到一点五米。引排时重心压到右腿，腰往后转，手跟着腰往后摆。 击球时重心转到左腿，腰转正手收正。大家在练习的时候一定要注意身体的动作，很多球友都忽略了身体的动作，只注意手上的动作。 刚开始练习的时候，可以先找重心交换的感觉，很多球友重心交换不到位，导致发不出力，身体不协调。第一步，可以先 不做手和腰的动作，可以先做重心的动作。蹬转的时候不要往上蹬，一定要往前往左蹬，因为往上蹬的话，力量就全往上了，发不出往前的力量。所以先要找一种不倒翁的感觉， 再找一种宁可转的感觉。第二步，手上的动作轨迹像画一个半圆一样，以身体为轴心从后收到前面， 加上转腰和交换重心的动作，就成为一个整体的动作。 要注意引拍的时候手一定要放 松，出手击球的时候再发力，很多球友手一直发力，手是僵的，这样就会影响整个技术动作，发不出力来。在刚开始练习的时候，大家可以把节奏放慢，一定要把动作做完整。身体的动作和手上的动作 不要着急去抢点击球直板和横板的整体动作原理基本一致， 你学会了吗？晚上八点，直播间现场教大家正手拉！