河北深州中考排球满分标准

中考排球如何满分？首先我们要先了解规则，中考排球我们双手正面连续颠，男生的满分是五十个，女生是四十五个。排球的规定高度，排球的底部，男生要达到两米二四的高度，女生达到两米的高度， 我们考试的区域范围在三乘三米的一个范围内去考试进行，一人两次机会。 接下去我跟大家讲一下排球的几个技巧。第一点呢，我们要排球气放的少一点，这样的我们接触面会更加大，颠球的稳定性也会更加的好，不要做的太饱球。第二个呢，我们 击球，用我们的手腕去击球，肩部夹紧，不要去屈手肘，肩部夹紧。第三呢，我们排球颠的时候呢，手臂如果不平行，手臂如果太低，球会就往前面跑，手臂如果太高， 球就会往后走，所以说我们手臂一定要平行。第四点，我们如果说下肢跟上肢协调去发力，我们手臂的幅度就可以相对来减小， 在三十三米的范围内，我们的脚步要移动起来，去预判球的落点，如果我们出现球偏歪偏前，右脚在后，球如果往前走， 右脚往前一蹬，去预判球的落点。球如果往后走，手臂抬太高的话，前面那只脚往后一蹬，回到球的落点。 还有个小技巧，如果说球打歪，我们可以把下一次击球的高度调高，让球在空中滞留的时间越久，我们可以去做动作调整，打比方打歪。

二三四固定住，五六固定住，稳住，手伸直，不要飘。

排球作为中考项目里面最简单的，务必尽早拿到满分，今天一个视频教你排球怎么达到满分，如果对你有帮助，麻烦点赞收藏，有什么问题评论区可以留言，但我们一定要露出我们手臂的平面， 不要用这个位置去击打，要用我们手臂的平面去击打，这样子会比较稳，如果是这个样子击打的话，会导致球一跳一跳，手臂抬起的高度不要太高，从肚子位置抬到与墙夹角四十五度就可以了。 好，现在我们来学习如何击打，我们从最简单的一抛一垫，抛一次垫一次，抛一次，垫一次开始， 注意手臂的角度和触球部位的位置，随后我们可以进行一抛两垫，直到一抛三垫，直到连续的击打。那么在这个过程当中最重要的是什么？ 当一抛一垫的时候，球不能乱飞，一抛两垫时候球也不能乱飞，是稳稳的能拿到我们的手上的。 当我们可以完成一抛三垫啊，五垫甚至十垫的时候，就可以练习连续击打台球最重要的就是一个节奏，站姿的话可以身体靠前，缩短手臂墙面之间的距离。 好了，以上就是我全部的内容，如果你能看完，希望对你有帮助，有什么问题可以评论区里给我留言。