徒手攀岩怎么下

在你觉得你压力大的时候，不妨看看他。亚利克斯曾经徒手无任何防护，攀登九百一十六米的酋长岩，现如今他四十岁，要在无任何防护措施的情况下挑战台湾最高建筑台北幺零幺大楼。在第二十分钟的时候，亚利克斯来到了第二个祥云形钢结构， 在这里亚利克斯明显速度要比攀爬第一个祥云形结构慢了许多，而他依旧和上次一样，同样的路线，这里穿插了他和妻子孩子的幸福时光，如果这次挑战失败，那将是他最后美好的景象。 他有两个孩子，小女儿还刚出生不久，妻子的支持是他不断向前的动力，虽然他如今四十岁了，但他现在依旧在不断的锻炼自己，而时隔八年，他将再次挑战自己的极限。时间来到二十四分钟，亚利克斯已经爬到了幺零幺大楼的五分之二， 由于整栋大楼都是采用光滑的钢结构，所以亚利克斯虽然有着世界顶级的攀岩鞋，但是还是会打滑。时间来到二十七分钟，亚利克斯来到了第三个钢结构，看得出来这次路线貌似和上回不一样，而这里也是给我看的手心直冒汗， 近距离才能感受到这钢结构表面只有这么点地方可抓，而且还没有凹槽，表面是非常光滑的。而亚利克斯也仅仅用一分钟便爬了上去。 ha， i asked alan， 他 成功了！时间来到三十三分半，亚利克斯决定平移到第五个钢结构，我不多说了，大家自行观看吧。 attempt what i believe i'm literally looking up at the building trying to track him he's coming up on his fourth dragon。 成功了，亚利克斯登上了第一个大阶段。在这里，亚利克斯仅仅修整了两分半便再次向上攀登，而更加惊险的地方还在等着他。 第四十四分钟，亚利克斯见到了窗户里的妻子。妻子还在勉强微笑，不想给亚利克斯一点压力，他也知道窗户外的丈夫为了家庭付出了多少。这一窗之隔犹如天堑，亚利克斯在妻子的陪伴下也是短暂的休息了一下，随后继续出发。等亚利克斯上去的时候，妻子才如释重负。 wow！ 五十一分，亚利克斯成功登上了第五个台阶，只要再登上三个台阶，他就将大楼的主体结构攀登完成。 and breathing breathing is maybe one of the most important things we often forget to breathe when we're in situations of stress did it he's taken down another of the dragon one more down in fact i want to check back in with pete woods our play by play。 细心的小伙伴们似乎也发现了这个大楼的玻璃和外墙结构是向外倾斜的，所以难度可想而知。 五十五分钟，亚利克斯再次平移，真的就是我小时候在农村我都不敢这么干。 仅仅不到两分钟，这个男人再次成功。随后这次休息不到两分钟，亚利克斯再次进发。一小时零八分，楼里的无数人见证了这一刻。 with alex's wife sonny！ 但是看得出来，亚利克斯此时已经是些许的疲惫了，他的脸上也没有了笑容。这里的风速很高，如果正常人在出汗后长时间被风吹的情况下会怎样，大家心知肚明。 okay， here's alex， you can see him right here we're on the 89th floor， sort of a reverent hush， so as not to break his concentration oh gosh！ 亚利克斯甚至还和屋子里的人打了打招呼， wow， that just breaks your brain that is not something feel like you're supposed to see。 在 登上去之后，亚利克斯还往下看了一看，之后坐在了边上，大家尽量不要选。而之后亚利克斯要面对的是更加严峻的挑战。这里的第一个阶段就是三个倒桩结构， 大家可能没看清楚，咱们再看一遍。 之后就是个大斜坡，而这里几乎没有什么支撑点，上去之后还会发现上面全是倒桩，爬上去的时候必须让一只脚处于悬空状态。 you know what i'm kind of tired again we are watching 1 小 时二十三分钟，亚利克斯来到了最后一个倒装结构， 他用了不到十秒就上去了。然后亚利克斯没有做停歇，他还在继续往上攀爬。之后就是一整个倒装结构，然后就发生了让人震惊的一幕， so these rings are not random they're inspired by ancient chinese coins they're meant to symbolize prosperity balance protection which when you think about it a sort of ironic eh， because for alex， they're one of the trickiest parts of this climb yeah， i mean i know mark is excited being up there， oh， no， no， no！ emily， no， why？ no！ 当时博主眼睛都瞪大了。之后所有人都在见证这历史性的一刻，这个男人即将站上这个大楼的顶点，我愿称他为全世界最有种的男人！ he's been dreaming of since he was a child emily he's done it。 一 小时三十一分四十五秒，这个男人成功登顶。他创造了人类历史，他站在塔顶，和世界合了章影。

他叫亚利克斯，曾经徒手登顶过上千座高峰，而今天他要挑战的是最让人闻风丧胆的山体酋长岩。这是世界上最大的花岗岩巨石，位于美国加州，高约九百一十六米，几乎完全垂直于地面，并且光滑无比。 如果说徒手攀岩是地狱级别的难度，那徒手攀爬酋长岩就如同向死神发起宣战，至今从没有一个人挑战成功。为了征服酋长岩，亚利克斯筹备了整整八年，他必须提前规划好攀爬路线，每 每一处的落脚点，手需要抓在哪里，每一步都无关重要，因为一旦迈出便不能回头。他还需要找专业的摄影团队全程记录，哪怕摄影师踩落的一粒石子，都可能将攀岩者送回。自然就是如此危险，亚利克斯反复尝试了上百次。 在二零一七年六月三日，亚利克斯没有任何装备，只有身后的一小袋眉粉，开启了他人生中最大的挑战。接下来没有一点特效， 每个镜头都是实景拍摄，下方的观众全都绷紧了神经。亚利克斯出发了。刚开始的一段路线难度并不高，但很快他就来到了第一个难点，极限平板。这里位于酋长岩一百五十米处，岩壁十分光滑，亚利克斯只能踩在不足一厘米的岩石凸起， 手指扣住不足一厘米的岩石缝隙，一点一点的向上爬，这对体力消耗极大，有时能支撑身体的只有一只脚尖的力量。 有过之前的攀爬经验，亚里克斯很快穿过了极限平板，可接下来他将要面对的却是更加凶险的下判断。这段路程看似轻松，但往往上山容易下山难，因为下山的视野不好，一旦踩空便会坠入深渊，细微的岩石缝隙如同刀子般锋利，亚里克斯全身绷紧，神经 不能有一点放松。六点二十一分，亚利克斯成功到达心脏臂架，却在这里出现了让人无法解释的一幕，在如此陡峭的地方，居然有人睡在这里，是一对穿情侣兔子装的兄弟， 他们可能也有点懵，躲在这里休息都会被打扰。而接下来，亚利克斯从空视片平台出发，这里是一道天然的裂缝，顺着缝隙向上攀爬二百米，便到达了第三个难点，怪兽大裂缝。这段路程需要超越身体极限的攀爬方式， 将一半的身体塞进山体的缝隙中，再利用身体与岩壁的摩擦力向上移动，这种感觉就像是有人拿着砂纸在狠狠的拉你的皮肤一样。 通过怪兽大裂缝后，再继续向上攀爬十三分钟就会到达一处较为凶险的路距离坡难点这段路程只有不到三米，但难度系数 堪比地狱级别。首先他需要两根手指撑起整个身体的重量，然后右手抓住一个支撑点，左手抓住一个斜面，接着将右脚踩在沿壁的凹陷处，换右手向上摸到一块不足零点五公分的缝隙。在这种情况下，还要同时完成换手换脚的动作。 在抓住一块凹起的石壁后，接下来面临的只有两种选择，第 一种是直接跳过去，但必须精准的抓住石壁的边缘，可没有安全保护的情况下，这样做风险太大。而另一种就是做一个空手道飞踢的动作，但这个姿势同样危险，因为现在所有的重心仅仅靠着一只脚尖支撑着。此时下方的摄影师看得心惊肉跳。 万幸亚利克斯成功抓住了延壁，他兴奋的朝着摄像机庆祝成功通过距离坡现在的高度已达六百二十五米，而接下来的路程才是真正考验耐力与勇气 的时刻。这一段名为耐力角，两面的岩壁都十分光滑，几乎没有落脚点，亚利克斯只能用手指扣住缝隙， 利用指尖的拉力将双脚移附在光滑的岩壁上，只有手上的力气越大脚才会贴的越紧，他的生死都在这几根小小的手指上。下方的摄影师再次紧张起来，要知道他已经攀爬了七百多米的高度，体力几乎已经到达极限。这仿佛是一场与死神的比赛， 通过耐力角后到达了七百二十九米的横判断，几乎成九十度的垂直山体。亚利克斯迈出的每一步都让人心惊胆战。下面的摄影师吓得捂住嘴巴，表示干完这一次以后坚决不再拍摄攀岩 距离登顶只剩下一百多米，相比之前，现在最大的困难就是乏力和心态，要么名垂青史，要么粉身碎骨。可此时亚利克斯的心态却异常平静， 几乎抱着必胜的信念。他的节奏越来越快，每一步也更加娴熟，终于他成功了。亚利克斯来到悬崖边，俯视着被他征服的酋长岩，总共用时三个小时五十六分钟，这是他人生中最辉煌的一刻。

今天看那个亚历克斯，美国那个攀岩选手，看的我直紧张，其实我看视频我腿都夹的老紧了，我都生怕我尿出来， 太紧张了，刺激。你说他这得多难呢，我看我查了一下，那台北幺零幺大厦总高得五百零九米，太吓人。就是就五百零九米往上走，一走楼梯往上走，我估计你也得走一个小时， 他攀岩用了一个半小时就爬上去了。首先你得克服臂力吧，臂力体力问题，虽然站在外边歇着，但是那还有一个因素就是风阻。那风老大了，那么高，那风速，那都得三四级风啊，我看他那衣服都被吹下来了，一是体力，二是卧立，三是就是 风阻。还有最可贵的一点是咱台北幺零幺大厦也略懂一二。那铝板加木墙，那常年外边全是灰啊。 铝板都是干挂的，铝板干挂完事有那个螺丝锁扣，铆钉啥的，那做的质量相当好了，你要是哪个螺丝松动了，脱扣了，直接就滑下去了。 然后他那个看那个祥云，祥云的图形，他还装往那上爬，简单的铝隔，简单的铝板隔山，他不往上爬，那个像楼梯凳似的，往上往上像梯子一样。人家不爱挑战，就爱挑战那个大耳朵大耳朵型的铝板。哎，我爬那上的时候我都 腿一夹紧腿，我腿都开始软了，人家一点事没有，担心的不行了，就生怕他掉下去，掉下去老吓人了，但是人家就爬上去了。后来 我才想到，我原来看过一个电影叫徒手攀岩，爬那个酋长岩，我看是不是他，一查还真是他。就这个电影在我的电脑里边放了六年了，看我的日期 二零二零年我就收藏了，结果还真是，真是他一个人， 就是他，你说这多抖啊， 我我这我才知道他为啥不爬那个地方呢？你说他爬那个简单，那个白色的铝隔山一条一条的没有挑战性，就相当于我们走楼梯一样简单，喝水一样自然。 所以说他要挑战那地方，但是我还得说一点啊，他还没爬上那个避雷针，他应该站在那个避雷针上才算真正的登顶，差一点挺遗憾。那也太挺厉害了，这这太可怕了，五百零九米，五百零九米，一百多层楼啊， 你人你走上去，其实你都不一定有多少个正常人能走上去爬到那么一百多层，哎呀，太可怕了，这种商业楼是四米五一层，四米五到五米一层，他五百零九米，一百五六十层楼啊， 有点太变态了，看的我老紧张。就酋长岩这么难爬的高度，他爬了三个多小时就爬上去了，对他来说这世界上没有什么太难的山可爬了，就别说那些雪山啊，雪山那得得抗冻啥的。那不是难度的问题，就是这种徒手能攀岩的山， 我感觉酋长岩这垂直度九十来说那都是人类挑战的极限了，前无古人后无来者了。建议大家看看他拍那个纪录片，徒手攀岩酋长岩。哎呦我去，那个比这个还震撼，太可怕了，这人可太无敌了，说实话我真的怎么也理解不了，就这种角度， 几根手指头， 这这这这这太可怕了。

alex haller 又九十一分钟成功徒手攀登五百零八米的台北一零一大厦。看完了整场直播，客观分析一下这次 free solo 攀爬难度究竟在哪里。第一点，线路的难度 确实对 alex 来说并不算难，但是也没有想象中那么简单，打个比方，有点像让大学生去做小学数学题。如果你看完了全程，你会发现 前面的线路虽然是玻璃墙面，但至少都有脚垫，而到后面接近三分之二的线路的时候，有一些大屋檐的形状，仰角的他几乎有几步是 campus 上去，纯靠上肢的力量 拉上去，当时看的我真的心里一惊，即使是 v 零的线路，爬五百米这一点就足够难了。 第二点，外部环境风险。在攀爬大酋长岩壁的时候，周围并没有这么多媒体，也没有这么多关注，刚开始大概一百米左右吧， 做过高层建筑的朋友都知道，楼下说话由于这个声音传导的高空效应，你在高层是听得非常清晰的，楼下群众其实一直都在发出声音鼓掌欢呼，所以其实不可避免也会对他产生一些影响。 而且这个楼里面还有人在办公，有的人还特地的跑到他面前和他打招呼，还有无处不在的镜头直播，这一切其实都是对专注力的巨大干扰。 第三点，重复的压力。机械动作下难免产生失误的风险，就像从零 数到一百，可能你都不一定能数到完全没有失误，但是这次攀爬是毫无保护措施的，错一步就是生命为代价的风险。线路虽然简单，但是不断的重复，把简单的重复做好其实也是一件非常困难的事情。 最后，我认为也是最重要的一点，恐惧的管理。对死亡的恐惧是人的本能，虽然他有特殊的处理和控制恐惧的能力。在他之前的一部纪录片徒手拍演当中就提到啊，科学家对他大脑进行了扫描，发现他大脑中的信任和 也就是处理恐惧情绪的部位，活跃度远远低于常人。但是这也不意味着他没有恐惧，而是他能够通过极度的专注，还有反复的准备。比如说在正式 free solo 大 酋长言毕的时候，他整整 做攀爬练习，爬了六十次。而这次台北一零一实际攀爬之前，他在去年二五年的三月份就开始为这次攀爬做准备了。在攀爬成功之后的采访， alex 自己也说，刚开始爬的时候 也会有一些焦虑担心。 i don't know the people and it just makes it feel a little more intense and so i think starting felt you know i was a little more nervous getting off the ground。 他 并不是没有情绪，没有恐惧的，而是通过准备和刻意练习，将恐惧屏蔽在决策区之外，让肌肉记忆超越求生能力。 普通人看到屋檐，想的可能是摔下去会死，爱丽想的是这个动作。我练过千百遍，恐惧通常不会被消除，只会被重新定义。

好，我们接下来看中段的攀爬。为什么说前一段攀爬 the slaps 是 热身，现在挑战才真正开始？我们可以看到，这一段攀爬最明显的区别是从俯角的五度变成了仰角的五度。 不要小看这五度的变化，整个攀爬逻辑和难度都将完全不同。我们在攀爬俯角时，尤其是能在平台站定的姿态，只要宽贴近墙面一些，我们几乎是能将整个体重站在脚上的，这时候对手臂几乎没有任何压力，也是被迫后移导 之体重没有办法完全站在脚上了，这部分没有被站住的体重就被迫需要用手拉墙面来承担。也就是说，在这样的角度下，就算 alex 什么都不做，也会缓慢地消耗手臂的耐力。要知道这可是几百米的攀爬，任何一个消耗的积累都会造成无法估量的疲惫。 刚才说的还只是在平台上站定的姿态，如果要在没有平台的光滑墙面上爬行，也就是做 smearing 的 技术动作时，如果是俯角，虽然角度不大，我们也可以通过鞋底和墙面的挤压获得向上的摩擦，但是同时也会因为脚蹬墙面产生一个向外的力，这部分力都是要通过手用力掐紧来获得。 而这种情况如果变成了仰脚，难度则会陡然上升。首先，就算是用力踩墙，也很难再获得向上的力的支持了。我们可以看到 alex 在 这一阶段的攀爬，每一次踩墙时，脚都会往下滑一到两步， 说明这个脚根本就踩不稳。我们可以想象一下在沙漠里走路，走一步滑半步的感觉，就知道 alex 此刻的攀爬有多么艰难了。其次，踩墙带来的对抗还是需要由手来承担，也就是说，每一次的动作其实都相当于双手用力握住刚才做一个引体。注意是，每一个动作都是这样的强度，而这样的动作 alex 还要做无数次。 如果说俯角的攀爬难度大概在 v 三到 v 四左右，那这部分攀爬虽然动作的发力逻辑一样，但难度可以直接再上一个等级了，也就是 v 四到五左右。虽然这个难度对于 alex 这个等级的人来说并不高，但难的主要是耐力的挑战和临失误的压力。如果说每层楼有三个平台，每个区域有八层楼，那 这个阶段总共有八个区域，也就是说有接近两百个平台需要翻阅。也难怪 alex 在 之前的准备中，会每天都做几百个双手掐物的引体，这根本就是怪物好吗？我们普通人连做几个引体都费劲，更不要说还是以掐的姿态，还是在光滑的钢材结构上，我感觉我可能一个都做不出。 they're kind of like yeah moving that hard， but after three hundred reps it starts to feel pretty hard， so i do hundreds of reps a day building up my strength。 除了墙体的攀爬，每爬八楼还会有一个造型结构。每次爬到造型之前这个位置，我相信每一个攀岩人都能脑补出压力有多大吧。脑补不出的话，可以钻到桌子底下，探出脑袋向上看看，然后想象一下桌子外面的部分是万丈深渊，你就知道这个屋檐的压迫感有多强。 这个造型上是没有任何一个好抓好踩的地方，需要一口气快速通过，我们看到 alex 也是在出发前做最后的调整。 这里有个很有意思的小细节啊，我估计很多人都没有注意到。我们看到 alex 先是用左手掐了一下这个造型，然后松手捶了捶之后才继续。是不是 alex 自己也对这个造型的坚固程度有所怀疑呢？再结合最近幺零幺大厦起步点已经被人掰弯的消息，实在不禁为 alex 捏了把汗呢。 整个造型的攀爬和第一阶段类似，先是横移到左侧上脚侧身对抗出手，左手受力后拉直站高上，右脚进入正身姿态。这里不同的是， alex 选择了右侧的结构作为目标点，抓住之后再上脚调整。 相较于之前直接发力出手抓高的贝塔显得更加稳定一些，主要也是因为出手到右侧双手张开的姿态能形成一个近乎等边三角形。可以看出 alex 自己也在攀爬的过程中不断地优化贝塔。 从这个视角可以清晰的看到， alex 的 贝塔已经非常的固化了，每一步动作都熟练和精准到完美， oh my gosh！ 当然最后的这个双立臂依然夸张到离谱，无论看多少次还是会感觉心脏停半拍。而这样的动作 alex 在 这条线上总共还需要做十次，你们看这个风有多大， 而他竟然还能游刃有余的和观众打招呼，实在是不敢想象。 另外补充一下，这个造型的官方数据是四点九米，差不多正好是一条报实线的高度，有没有哪个严管老板有兴趣复刻一下？定个 v 四的难度等级，相信有不少人都愿意挑战， 你以为爬完两百多个平台和十个需要双利币的大造型结构后就结束了吗？不不不，还有更危险的难关等着他去挑战哦！ i mean i know mark is excited being up there oh no no no emily no why？

步步惊心一月二十五号，美国攀岩传奇阿利克斯霍木德在无安全绳索护具的状况下，挑战徒手攀登高达五百零八米的台北幺零幺大楼， 最终仅耗时一个半小时成功登顶，让围观民众惊呼不已。现场视频显示，霍诺德身着短袖轻装上阵，还时不时向粉丝打招呼。霍诺德此前曾表示，幺零幺大楼结构虽然复杂，但每八层就有平台缓冲，再加上外部有许多金属条适合抓握，整体来说具有挑战性。

哦，你把我扶我一下子，快点的，下不去了，整我呀。快点的，别录了。 哎呀妈，哎呀，我还把腿抬一下，腿抬不上去了，哎呀。

在徒手攀岩纪录片里名声大噪的 alex 要挑战五百零八米的台北幺零幺大厦， 之前，他就曾挑战攀爬过美国约塞米地国家公园三千英尺高的酋长岩。为什么从科学的角度， alex 无保护措施徒手攀登台北幺零幺大厦，失败概率约等于零？这个视频我们通过另外一个角度来解释一下。 号称曾经的世界第一高楼的台北幺零幺大厦总高五百零八米，普通人站在这个高度都手心玩命的出汗，为什么在 alex 面前却看起来很日常呢？我们都曾在重大决策前感到恐惧、犹豫， alex 为什么能做到牢牢的稳住风险呢？ 今天我们从以下四个方面解析高手和我们普通人之间的差距。第一层认知不同， 我们的大脑很容易被杏仁核欺骗，以为岩壁很高并且无保护措施的情况下会很危险，但在高手的心里则是要考虑控制风险。 但 alex 此次攀爬的难度相对于他的技术而言，或许就跟数学家算方程、舞蹈家、跳舞画家画画一样简单。经过几十年的训练，他把失败概率压缩到了无限趋近于零。 并且他会在攀爬前用绳索测试过可行性、检查过抓顶、追踪过风向，甚至每一次用力、每一次踩踏的点位、每次转身或者抓握的角度，都已经精密的计算过了，并且会推演和针对性训练上千次， 让每一个步骤都烂熟于心，并且形成肌肉记忆，否则他就不会贸然踏上摩天大楼。通过控制风险的概率无限趋近于零， 那么任何目标在风险是零的面前也是收入囊中的成功，所以他不是在盲目的赌博， 他只是把它当做一道已经做过无数次的数学题。第二层就是神经架构的不同，神经科学家检测过 alex 的 大脑，作为顶尖高手的他，在面对高刺激图片和恐惧时，杏仁核异常冷静， 这不是天赋，这是嘴壳化。通过千万次的重复，他把每一个抓握，每一个重心转移都特写进了神经通路里，在手触碰到岩壁之前， 他的大脑就已经提前抓住了。言闭高手永远不会临场发挥，高手靠的是已经调试完毕的神经系统。第三层，理性区分恐惧与危险。恐惧是生理反应，普通人会被情绪绑架，高手会把这两个系统解偶， 他们根据理性判断来调整情绪，而不是根据感觉来为情绪煽风点火。当他精准的计算每一个动作的摩擦力、湿度、角度、成功率的时候，恐惧就已经蒸发了， 取而代之的是极致的专注和自信。第四层，给认知和能力建立余量。这也是对普通人启发最大的一点。 alex 爬这面墙拥有巨大的余量，一个他无数次的模型推演进行的认知余量，对每一个风险都做到精准的把控和 plan b， 并且对自己的身体条件、训练重点都已经调到了最优解，并且最优解远远超过了要完成任务的储备量。真正的高手从不挑战极限，他们只在自己能力的余量范围内进行降维打击。 如果你总是百分之一百全力以赴，你需要留出百分之三十到百分之五十的余量，这样才是最安全的。 有人说 alex 是 最勇敢的人之一，我只能说狭隘了。爬上崖壁的最高处，和画画画的最好的那个人一样， 都是勇者。爱好才是成为勇者的敲门砖。 alex 从十岁开始训练，有人说是受爸爸的启发，也有人说是妈妈的鼓励，但这都不如说是他自己的兴趣。 至少从十岁，他不拒绝去攀岩，到上大学后，爬遍学校的每个角落，都是他自己在坚持，不是吗？在攀爬酋长岩时，他称自己从二零零九年就梦想着徒手攀登该巨石， 此后尝试了一千多次。而徒手攀登酋长岩是自己的终极目标，为此他准备了一年半的时间， 借助绳索攀爬过近六十次酋长烟。他表示自己这样做并非为了进行预演，而是反复尝试不同的演点，研究功课最难的区域。而这次攀爬幺零幺大厦，他也做过无数次的预演和撤算，才最后成功登顶。 最后成功的关键心法不是无脑挑战极限，而是要关注每一个日复一日的训练，关注每一个可能失败的细节，并且及时调整，才能迎来胜利的曙光。当然，徒手攀岩依旧是一项最危险的运动项目，屏幕前的同学们还是要谨慎模仿。

alex 的 这次极限挑战原定是昨天上午就是二十四号，但是因为台北下大雨，所以改到了今天上午，也就是二十五号上午来进行。 这段视频记录了 alex 下半段比较完整的 节目，登顶的这段用的是直播间的视频，台北幺零幺楼高， 但是最大的阻碍可 能是摄影团队下面的观众， 我们一起来看一下下半场，把登顶的全过程 还差最后等他最后。

好，我们接下来看中段的攀爬。为什么说前一段攀爬 the slap 是 热身，现在挑战才真正开始？我们可以看到，这一段攀爬最明显的区别是从俯角的五度变成了仰角的五度。 不要小看这五度的变化，整个攀爬逻辑和难度都将完全不同。我们在攀爬俯角时，尤其是能在平台站定的姿态，只要宽贴近墙面一些，我们几乎是能将整个体重站在脚上的。这时候对手臂几乎是能将整个体重站在脚上的 之体重没有办法完全站在脚上了，这部分没有被站住的体重就被迫需要用手拉墙面来承担。也就是说，在这样的角度下，就算 alex 什么都不做，也会缓慢地消耗手臂的耐力。要知道这可是几百米的攀爬，任何一个消耗的积累都会造成无法估量的疲惫。 刚才说的还只是在平台上站定的姿态，如果要在没有平台的光滑墙面上爬行，也就是做 smearing 的 技术动作时，如果是扶脚，虽然角度不大，我们也可以通过鞋底和墙面的挤压获得向上的摩擦，但是同时也会因为脚蹬墙面产生一个向外的力，这部分力都是要通过手用力掐紧来获得。 而这种情况如果变成了仰脚，难度则会陡然上升。首先，就算是用力踩墙，也很难再获得向上的力的支持了。我们可以看到 alex 在 这一阶段的攀爬，每一次踩墙时，脚都会往下滑一到两步， 说明这个脚根本就踩不稳。我们可以想象一下在沙漠里走路，走一步滑半步的感觉，就知道 alex 此刻的攀爬有多么艰难了，其次，踩墙带来的对抗还是需要由手来承担。也就是说，每一次的动作其实都相当于双手用力握住刚才做一个引体。注意是，每一个动作都是这样的强度，而这样的动作 alex 还要做无数次。 如果说俯角的攀爬难度大概在 v 三到 v 四左右，那这部分攀爬虽然动作的发力逻辑一样，但难度可以直接再上一个等级了，也就是 v 四到五左右。虽然这个难度对于 alex 这个等级的人来说并不高，但难的主要是耐力的挑战和临失误的压力。如果说每层楼有三个平台，每个区域有八层楼，那 这个阶段总共有八个区域，也就是说有接近两百个平台需要翻阅。也难怪 alex 在 之前的准备中会每天都做几百个双手掐物的引体，这根本就是怪物好吗？我们普通人连做几个引体都费劲，更不要说还是以掐的姿态，还是在光滑的钢材结构上，我感觉我可能一个都做不出。 they're kind of like yeah moving that hard， but after three hundred reps it starts to feel pretty hard， so i do hundreds of reps a day building up my strength。 除了墙体的攀爬，每爬八楼还会有一个造型结构。每次爬到造型之前这个位置，我相信每一个攀岩人都能脑补出压力有多大吧。脑补不出的话，可以钻到桌子底下，探出脑袋向上看看，然后想象一下桌子外面的部分是万丈深渊，你就知道这个屋檐的压迫感有多强。 这个造型上是没有任何一个好抓好踩的地方，需要一口气快速通过？我们看到 alex 也是在出发前做最后的调整， 这里有个很有意思的小细节啊，我估计很多人都没有注意到。我们看到 alex 先是用左手掐了一下这个造型，然后松手捶了捶之后才继续，是不是 alex 自己也对这个造型的坚固程度有所怀疑呢？再结合最近幺零幺大厦起步点已经被人掰弯的消息，实在不禁为 alex 捏了把汗呢。 整个造型的攀爬和第一阶段类似，先是横移到左侧上脚侧身对抗出手，左手受力后拉直站高上，右脚进入正身姿态。这里不同的是， alex 选择了右侧的结构作为目标点，抓住之后再上脚调整， 相较于之前直接发力出手抓高的贝塔显得更加稳定一些，主要也是因为出手到右侧双手张开的姿态能形成一个近乎等边三角形。可以看出 alex 自己也在攀爬的过程中不断地优化贝塔。 从这个视角可以清晰的看到， alex 的 贝塔已经非常的固化了，每一步动作都熟练和精准到完美， oh my gosh！ 当然最后的这个双立臂依然夸张到离谱，无论看多少次还是会感觉心脏停半拍。而这样的动作 alex 在 这条线上总共还需要做十次，你们看这个风有多大， 而他竟然还能游刃有余的和观众打招呼，实在是不敢想象。另外补充一下，这个造型的官方数据是四点九米，差不多正好是一条报实线的高度，有没有哪个严管老板有兴趣复刻一下？定个 v 四的难度等级，相信有不少人都愿意挑战。 你以为爬完两百多个平台和十个需要双利币的大造型结构后就结束了吗？不不不，还有更危险的难关等着他去挑战。 he is gonna indeed campus here he goes i mean i know mark is excited being up there oh no no no emily no why。

他在跟人家招手，大家有在看 alice honor 台北一零一挑战吗？好多人还爬到楼里专门去看他， 大家知道吗？其实这个线路的难度对 alex 来说是比较简单的，但是它的难度是在于要机械性的重复几乎一样的动作，然后人的心理其实是会产生一些疲劳的， 希望他可以今天可以挑战成功， 还在这里休息，他看下面不晕吗？旁边应该是有那个直升飞机。