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二三四五六 七二二三四五六七八三二三四。

用扇脸一遍就让你学会捂嘴。左右,左右,左右,左右打开,左右往前溜,左右画个圈。嗯,拿下。

想让大家学跳舞,一个视频,搞清楚今天学什么,看视频来,今天我来教大家一起跳这个游山列哈,还不会的宝子们来上车,这个舞蹈他的内容是比较短的,然后也比较简单, 首先我们准备的时候,我们脚先并拢,然后我们先教一下我们这个动作,还有一个八字扭胯, ok, 他的全程我们的胯部的动作都是一个八字扭胯, ok, 好, 现在呢,我们的准备脚并拢的时候,我们的胯先往左边,然后去哈去扭八字跨,还是左前左后, 又前又后, ok, 我 们的双腿是微蹲的啊,去扭八字胯,拍子是一二三四五六 七八, ok, 好, 我们的整个胯都是一个八字扭胯哈,好,来让我们看一下我们的手哈,首先我们准备的时候呢,我们的手哈是五六七的时候呢,我们双手去捂嘴巴,对, ok, 然后注意我们的肘关节朝下,然后手掌去捂住我们嘴巴,七八, ok, 定住, ok, 一 二三四五六七八。保持这个动作,保持一个八拍可以吗?好,接下来我们的胯准备五六七扭左边一二三四 五六七八,好,同时我们的手好往外,双手打开往外转一圈,同时我们这个动作来一遍尾气,同时扭我们的左胯,一样的 一二三四, ok, 五的时候呢,我们的哈左手背背后,右手哈手枪往下看下,我的右手 也是一个手枪的手势,然后往下对往下放,手臂打折,然后左手放在我们的身后,然后去做一个轮子哈,轮子是五六七,好,大家来前面看,我的左手左手做一个轮子五六七八,然后右手的话就放在我们,然后我们你看 我们的左手尽量的就出来一点点,出来一点点,五六七可以吗?在背后哈,是五六七,好,同时跟上我们的手哈,是五六七走五六七八,好,连起来哈,准备我们刚这个位置,五六七,打开手扭八字,八字扭胯一二三 四毫五的时候我们的胯继续往左,然后往右,一样的五六七八和一的时候呢,我们的双手划开一二三的时候双手放在我们的胯上就可以了。 ok, 加上我们的胯是一样的啊,左右左右, ok, 我 们再来一遍最后一个动作哈,手往上 一二往下,好,慢慢滑下来就放在我们的胯。对,放我们胯上就可以了。握拳哈,轻轻的握空心拳可以再看一下我们的手势。尾气走,慢慢滑拉。二好三手定住三四,同时我们的胯的右边一样的去做八字扭胯,尾气走 左边一个,右边一个。好,手放胯上,左边啊,胯带动我们的手往上,胯带动手往上。 ok, 波好像我们的从头来顺一遍我们的手哈,指着手串,动作从头开始是五六七 八一二三四五六七八。手腕二二三四往下 五六七八三二三四,这是我们的手上动作哈。好,这是我们的一个八字扭胯,全程都是扭胯哈,一拍扭一次,先往左边,请准备双脚并拢五六七准备走七 八一二三四五六七八二二三下五六七滑三二三四,结束, ok, 不 来个音乐吧。 五六七八一二三四五六七。打开二二三加五六七八滑二三四。

为什么我们学修学跳舞就是胯呀?不会八字胯?正派教我们用胯去画个八字。你说老师,我的胯又没装导航,我搞不清这个方向。而我们学修就不一样了。想象小时候,你缠着你妈妈买玩具,你妈妈说给老子别的 不买。你说啊,我不管我不管,我就要买,我就要买。你今天必须给我买耶!惊喜的发现,在你的撒泼打滚中,你已经学会了胯的前后翻转。老铁看一眼前后翻转, 在这个基础上,双腿弯曲的幅度大一点,咔咔,把两条腿弯曲的这个过程连接起来,不要有明显的停顿,你就掌握了八至胯。

扭胯不会做二十秒教会你微蹲挤压左边肉肉,挤压右边肉肉,注意看膝盖的位置,两个膝盖交替摩擦,向左前方挤压肉肉, 向右前方挤压肉肉,注意看膝盖,膝盖继续交替摩擦,连起来扭胯就会了。

双关立正,双关立正好,壶嘴抬头,壶嘴抬头,左右左右八字跨扭,左右左右八字跨扭好,再来扭四个。左右左右扭,左, 左右左右摸,拍手,左右左右扭拍手,左右扭好。左右手比枪,左手抛一二三四,左手比枪,右手比枪,左手抓一二三四,好。最后摸摸摆胯走,摸摸摆胯走。

为什么你的扭胯很僵硬,没有感觉呢?首先我们注意的是你身体的形态,有些人他做这个扭胯,他的背也是扣的,肩膀也是往里扣的,这样都不好看,我们要注意的是形态形体挺胸,然后肩膀往后,你可以试一下这个动作,去找这个形体, 对了,然后这样再去跳舞,你看正面就会感觉你的身体是拉长的,这样就会很好看。好。第二步就是我们的扭胯哈,扭下去这样去做的, 这个是摆胯,摆胯跟扭胯是不一样的,我们扭胯是有一个蹲的动作,然后往左起再蹲,然后往右起蹲,左蹲右,这样去做,往左边右边去做到极限,像一个 u 型一样,画一个 u, 一个两个,三个、四个,上半身一定不要乱动,他不是主动性的去动,他只是被你的胯带动了一下,我们再把它连起来 就会很有感觉。还有就是第三点,你的眼神一定不要直直的盯着前面跳这种有感觉戏的舞蹈的时候,你的眼神非常的重要,我们可以往下看呀,让人有一点暇想空间。然后你可以往左歪头,往右歪头,我们加一个并 k 啊,或者就是咬嘴唇啊这些动作反自行去找到适合你的表情, 这样你会发现这几个动作连起来就会不干了,就会显得会很有感觉。