广场舞爱的错觉分解教程

爱情错觉背面口令分解教程一共分四组，前奏四个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 a 八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八 七二三四五六七八。 第一组四个八拍加四拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八加四拍五二三四 七组四个八拍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八结束动作实拍一二三四结束。

我们就开始了啊，上课了。舞蹈四组动作第一组第一组抬脚抬脚抬手伸懒腰走，一 二三四右手只做右胯，五六推手，七八好踩胯扩胸 二二三四继续踩五六挺胸，七八好转一下手，五六七八好。我们开始说话，一 二发财，三四爱心，五六祝你七八手往上，好运常在好。臂组，八个八拍擦汗一 二三四回去五六七八提坐二二三四摇摆五六七 八收脚三二三四伸手五六七八上步四二三四退回五六七 八扩胸，五二三四重复五六七八提做六二 三四五六七八抱头摆七二三四五六七八八二 三四五六七八 c 组副歌，四个八拍加四拍一二三四肩准备，五六七八大力士，二二三四交叉手，五 六七八踮脚，三二三四拳头，五六 七八爆头，四二三四拍口袋，五六七 八好下去，五六七八走左脚箭走，四个八拍一二三四五六七八二 二三四五六七八退三二三四五六 七八四二三四五六七八收好。这是我们的所有动作啊！

第一节准备，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四，五六七八。第二节准备，一二三四，五六 七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。

前奏啊，前奏是四个八拍，这个时候是我们开左脚，左脚点地做预备，我们接下来要开左脚，双手握拳，来，握拳，往下敲，含胸，低头，抬头挺胸啊，就是一个 往下砸，胸口含胸，胸向往里含，低头来，抬头挺胸，手臂打开，手臂开的时候我们是有弧度的，不要往下绷直。啪， 弹开啊，弹开，重拍，往下走，出左脚，出左脚，右脚成功步啊，出左脚，右脚成功步。来就一 二三四，做好延伸啊，六七八，走，一二三四啊，这四拍。来五的时候，把我的重心踩到我的右脚上， 指五，身体侧向我们的左前方，这时候把胯推到右前方就可以啊，直接五六五六七八的时候踩下，左脚一个擦玻璃推手，从左推到右边啊， 来，左脚踩一下，人踩一下，右脚拖步过来，身体往你的左边，往左边看啊，眼睛往左下方看，就是七八啊，就是一个八拍啊。来，五六七八，走，一二三 四，右脚踩去五六，把重心移到右边胯骨，右胯骨 面向我的右前方，把胯推出来，就是把你的胯推出去啊，上半身保持你的体态，抬头挺胸啊，右手压手指出去，食指指出去，五六七八的时候，来一手掌推手，左脚走七八。哎，一个八拍可以不 来往下走啊，往往下走了啊。第二个八拍，看手势，二二三四，手势就是一个曲臂拉轴，推过去之后直接不用落手，握拳，从你的左胸口这里手臂打平，拉一下， 左手拉一下啊，二二三四 五，交叉六，打开啊，这是我们的手势。来看一下我们的脚，这里推过来之后，收了右脚啊，抽，右脚踩右脚 右胯，右脚右胯拉右手，同手同脚，这里同手同脚啊。二二来三四，左手左脚三四左胯。哎，五的时候左不是右胯， 左胯这里有点反啊，大家注意啊，来这里打开脚，右脚右手二二 三四五六，快速的把我的重心转移到我们两腿之间啊，完了之后腿是微屈的，这时候我们顶胸，两个起八，胸腔往外走，七 八核心，收住，这是第二个八拍。来点一下啊，来，五六七八走 二二三四五六七 八，哎，两个八拍连起来，六七八走一二三四五六七八，二二三四五六七 八啊，来第三个八拍，三个八拍开始来，我们手右手去握着我们的左手转手臂，前左后右，胯骨前左后右，这是三二三四四拍啊，后 胯在右边啊，也是右边。接下来我们嘿他歌词卡卡，歌词是不是嘿他就唱的忘了啊。后重心就是移到我的左后方， 往左后方，腿打直，屁股往后撅，胸往前挺，腰塌下去，抬头，手左手虎口打开啊，四肢并拢，虎口打开放， 嗨，这样啊，俏皮一点就是俏皮一点。我们把胯往你左后方推，就是五六，这五六了啊，七八手，祝你发财，是不是有钱也不是发财了，发财是不是， 嘿，祝你发财，祝你被爱，祝你好像成败啊，好像是，就是嘿啊，左胯来，这时候右胯把胯推到，这时候我们不用抬脚跟啊，这是嘿，左胯来右胯，祝你发财。哎，钱啊，就比心的手势搓一下， 发财。就是我把我的胯推到我的右前方，祝你发财，祝你被爱啊，祝你被爱。这是我们的第三组，第三个八拍就是四三二三四五六 七八，到这里，到这里，到发财，这个地方就完了啊。接着第四个八拍啊，第四个八拍来换中心，切换方向。祝你来，祝你祝你啊有爱，祝你好运常在。但是 右胯指出去，这是四二发财，祝你被爱，祝你被爱，祝你祝你好运常在。好运常在啊，祝你好运常在。 这是四二三四五六七八的时候来，手往上抛，手五指打开来，哗啦啦从你的 脸两侧拉下来。五六七八，这时候把左脚踩一下，踩滑。五六七八，拖步过来就可以了啊， 拖步过来就可以。五六七八。重心在左边，胯骨推到左边去，右大拇指点地来，把腿拉过来，脚步拉过来就可以了。这是这就完了啊，这就完了。把三次走一遍啊，三次走一遍。 这里我们顶完胸胸之后，七八完之后来转胯，转手臂。三二三四，这里卡那个卡歌词了啊，祝你 发财，祝你有爱，祝你好运常在啊。喊拍子吧啊，来，三二三四五六七 八四二三四五六七八，来，没有问题吧？来四个八拍连起来了啊，准备五六七走。一二三四 五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 嘿，祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在。

爱情错觉保姆级口令分解，这个舞蹈一共分为四组动作， a 组两个半八拍加对口型。 b 组八个八拍 c 组四个八拍。 d 组四个八拍。 a 组，五六七走一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四对口型。嘿， 祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在。 b 组，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八六二 三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七 八。 c 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七 八加四拍五六七八地主四个八拍 一二三四五哒六七哒八二二三四五六七八三二三四 五哒六七哒八四二三四五六七八结束。

嘿，祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在。

好，刚刚结束的是五六七八，第一个八拍，一二三四，五六七八 啊，这个是踮脚胯啊，踮脚转胯，右手拳头一二 三四，我们并右脚回来，你不要踩死他啊，不要完全踩下去，我们脚尖点地啊，因为下一个动作要踢右脚踢打开， 然后再放胯左右啊，一边一次啊，这是第一个八拍啊，从这里接五六七八。踮脚转胯，一二三四，不要踩死他。踢，打开 左右啊，这个手拍胯，左边是拍胯，往右是拍胸啊，胸， 还有这个交叉打开，交叉打开，我们刚刚第四排并了右脚，回来以后直接踢啊踢，踩开跳开就可以了，手交叉开，定住，五六放胯七八。 好，这是第一个八拍啊，那我们来，从这里开始连五六七八，一二三四五六七八来第一个八拍，能不能跟得上 来？不会的，不会的，三个二，会的，三个六啊，不会的，三个二。不会我们就多练啊，到 b 组来就会复杂一点了，就有难度了啊，就没有前面的那么简单，但是这些动作一分解，你们都可以学的会的啊。 好，再来，我们现在我们在讲细节了，刚刚讲的是套路啊，套路，很多朋友都看得懂啊，细节胯点出去，重心向左，回点右脚胯，重心在右啊，回好手势，拳头啊， 挥过来的时候在左肩，然后手臂是平的，要发力，带上头。一二三四手啊，胳膊大臂要抬起来，不要吊着啊，要发力，手 把头戴上头手，我们的胯回右回，好，踢脚打开，放胯。 好，会了呢，我们就往后讲了，来，再来最后一次啊，再来最后一次，我们就学第二个八拍了。 五六，从这里开始接，五六七八，一二三四五六七八。 第二个八拍，二二三四五哒六七八 啊。刚刚结束的是左右直接啊，这里是左右并步，手拍额头丢出去，右手，这里都会好做。左胯两次手就是这个， 这个动作啊，恭喜恭喜，他这里是告辞吧，告辞啊。然后往左边推两次右手拳头，左手是手掌握，这样握三四五哒六七八， 来，动作能不能过第二个八拍，第二个八拍啊？左右并步，这个手我们丢出去的时候是手，这个手腕要放松啊，二二三四，哎，不要这个框架甩的太大， 这个是手腕放松，只是手掌转起来往外丢。二二三四，坐胯五哒六，脚后跟转起来， 五哒六，手五哒六，这个手臂打平啊，退右脚，左脚跟过来。 好，接下来我们把这个一二两个八拍连在一起走一遍。从这里开始接， 五六七八，一二三四五六七八二二三四五哒六七八。 退完以后上左脚做胯啊，做。这里其实是提两次左胯，但是他的预备动作要做。呃，做右胯，右腿要弯啊，再提两次，提两次左胯，提两次右胯。 从这里开始接七八一二手怎么去撑？右手手腕托腮，左手你看是这么压 两个手，你拳头对着啊，拧开这个动作，右手托我们的腮边，左手往下直的啊，左手是直的，提两次左胯换，提两次右胯换动作啊， 然后提完右胯两次以后好踩，左脚踩右脚，左手拖过来，手掌并拢拖过来再换。这是五六，然后七打八， 七打八，我们这个手势七打八，手交叉打开，抱头七打八，然后这个脚步我们刚刚是五五六七打八， 脚跟先动啊，脚跟提起来，提，脚跟踩住脚跟，脚掌，脚跟，我们的重心你要移在右脚 啊，重心在右脚左，这是右，左七打八，你右腿稍微弯一点啊，你左脚就好移动脚后跟， 左脚转啊，左脚转踢脚后跟，你看脚掌踩地落，再到脚掌再到脚后跟啊，一哒二， 学的越来越漂亮了。好啊，哈哈，好，来，这个是呃，七打七打八的脚 啊，五六七哒八，重心在右脚啊，右腿弯一弯，来，这个动作来，跟上的朋友三个亿可以跟上的朋友三个亿。曳步舞里面有曳步舞里面有啊对，这个爵士舞里面也有，街舞里面也有啊， 脚后跟先动啊。好，接下来我们要来把手带上喽。来，我们再来一次，再来一次踩。呃，刚刚是提了右胯，完了以后我们先不带手， 五六七哒八啊，先动脚后跟，脚后跟往里转，一哒二，好手势，七哒八， 来，我们把这里手跟脚步一起带上，五六七哒八， 带上手就不好跳了，哈哈。啊，再来一次啊，来，手势，我们来五次，来，开始。五六七哒八。 能看清楚吗？跟，能跟上吗？可以跟得上吗？ 再来啊，再来四次，五六七哒八，重心搞对，你如果重心在左脚，你那个脚是转不动的，你要右腿弯一弯，右腿弯一弯，你这个脚是不是他就不带重心就很好转？ 好，来，最后，最后再来两次啊，准备五六七哒八， 不要一跳起来的时候就乱了啊。最后一次，准备五六七哒八。 好，我们整体来把第三个八拍连一遍，从这里开始接，七八三二三四五六七哒八， 第三个八拍再讲，来，再来最后一遍， 七八三哒二三哒四五六七哒八。第四个八拍，四二三四五六七八。 手也要练，其实你就是动三动啊，七打八，你要是手两拍到了，你脚就跟不上，手也是两拍，三个动作，七打八，七打八啊， 好，第四个八拍了啊，刚刚，呃，七打八完了以后来提 坐，这里是左胯啊，提左胯做右胯好，再往上提手，这是踩脚胯，手往上提左边右边好，再来左胯右胯蹦 啊，这四个八拍就没了啊，刚刚，七打八完了以后，七打八完了以后啊，直接提左胯，四二三四，就跟那个提有点像提裤子，手从我们的 两个手先从左边的腿，右手在前，左手在后往上提，往上提啊，要贴着我们身体啊，手掌要发力。三四啊，往上往上走，踩脚跨 来，再来一次啊。第四个八拍，这里是七打八，四二三四，坐胯五六七八，然后接四拍蹦 手，真美好了，这是第三和第四。第四个八拍我们要多练，这里 五六七哒八四二三四五六七八五六七八 五。序啊，前奏完呢是 a 组， a 组完呢是 b 组， b 组完呢就是第一遍这个 b 组的时候是接着四拍， 然后完了以后就到 c 组间奏，间奏完了又到 a 组， a 组完了就是两边 b， 第一边 b 嘞是没有这个动作的啊，第二遍才有啊，所以跳的时候可能那里容易会搞错。 五六七八一二三四 五六七八二二三四五哒，六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五六七八 啊。 来，左脚起往前走四步一二三四，左脚踩弓步。五六七八，这个踩弓步，这个脚脚步一踩 身体重心往前往前压，头往后掉啊，这个脚步要往后往外转两次。弓步一二三四，脚是转的，重心压在左脚上，右手不是挥鞭子，这么转，往下拉，再往前， 再往下拉，一二三四啊，往下拉，再回到前面再来一次，往前绕。 胸呢？他会其实就是有个小 v 五啊，两个小 v 五，呃，其实只要把这个其实就跟我们这个动作差不多，往下拉，再来一次，再来一次啊，两个弓步， 手往下拉，往下拉，哎，手往前的时候膝盖关再来一次，开关，开关，开关啊，这个动作呢，看着好像很简单，你要挑对不容易。 好，接下来呢，这个动作完了以后踩了两个弓步五六七八，完了以后 左右并步啊，手往旁边敲，二二三四，原跨五六七八，再往两边往左边撞两次，跨左跨撞两次， 好，第二个八拍二二三四，原跨五六七八，好，往后退 三二三四踩弓步五六七八四二三四五六七八跨，转一圈啊，这个其实就是转到右，转到右往左两次啊， 然后最后结束的动作，最后结束啊，脚打交叉，把左脚收回来，手交叉，好，这个就是肩周。 那我们把四个八拍连在一起走一遍。五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。 来，从从头走，零点九，我们从前奏， a 组啊，八个八拍，然后 b 组四个八拍加四拍，然后到 c 组四个八拍加四拍。 祝你发财，祝你被爱，祝你好运，长发。

祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在。 二二三四五六七八三二三四五六七八来四二三四。点点关注点点赞， 漂亮。 二二三四五六七八三二 三八来四二三四五六七八。

爱情错觉分解教程，这支舞总共有五组动作，首先前奏四个八拍 五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八。 a 组四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七八 a 二组四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。 b 组动作四个八拍加四拍一二三四五六七 八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 肩周四个八拍加四拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八 五二三四。好，接下来都是重复动作， ok。

前奏，第一个动作，出右脚，往左边伸个懒腰啊，我们的脸看着镜子。一二三四，胯在右啊，胯在右侧。 这是第一个动作啊，出右脚，一二三四，好。接着第二个动作， 踩左脚啊，身体转过来，胯在左，这里两拍，这是五六，左手伸出去我们的头去找肩膀啊，跟你的胯在同一个方向。这是第二个动作。第一个是一二三四，身体转过来，五六， 胯在左，左手指出去定一定啊，七八，把左脚收过来，七八， 这是第一个八拍啊，三个动作，第一个八拍，我们再来一次，五六七八， 一二三四，五六七八。很好。第二个，完了以后往右边收，左脚并过来，左脚啊，不要踩住脚后跟提起来啊。第二个八拍， 坐胯啊，同手同脚，左手拉过来，二二手定住三四，右手右胯，这是坐胯。 五六，含胸啊，七八，顶胸两个。第二个八拍啊，做左胯手，注意框架啊，手 拉过来发力，胯在左，重心在左脚，右脚脚后跟往左翻做右胯，右手手臂拉平啊，这是三四五六交叉打开，交叉踩脚，胯打开的时候直接含胸， 再顶两次胸啊，打开的时候这个手的框架拳头，你看，全心朝里，手往两边开，定住啊。第七第六拍，直接是含胸，含完胸直接顶两次胸， 哎，背部发力啊，顶胸两个。这是前奏的前两个八拍。 来，再来一次，这里是七八做左跨，二二三四交叉，五六七八，还有四拍来，绕手转胯， 五六七八，胯在右边就可以了，后面是四拍。呃，前奏，他这个重拍啊，有古典的重拍，这里是两个八拍加四拍。 那我们把这个前奏，这两个八拍啊加四拍，我们先连一遍，后面还有这个独白 来踩右脚往左斜边做一个，伸个懒腰，五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八。 来最后一次啊，前奏的前两个八拍加四拍，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 五六七八。这里绕完手转完胯以后，嘿啊，屁股，我们就是这个屁股往后撅啊，往右斜边撅一下，跳一下，右手放右手撑开，手掌撑开，放到我们嘴巴边啊， 一二两拍三四祝你发财啊，胯往左头往左边掉一掉啊，手 我们数钱的这个姿势啊，然后再祝你被爱，胯在右啊，比个心， 呃，然后再，嗯，祝你再往左手，双手往前指啊，不用指的太直，收一点，祝你好运常在，好运常在啊这里这个胯比较多， 这个动作结束了以后直接跳下，胯在右啊，右手手掌哎，在虎口，这是一二三四，胯在左数钱， 胯在右比个心好。胯在左，双手往前直接着滑步啊，滑步收左脚回来。五六七八 啊，这个是后面的独白啊，呃，再把独白这里我们再连一遍，刚刚这里是五六七八，嘿 呃嘿，然后祝你有钱，祝你有钱，祝你被爱啊，祝你好运常在啊前奏的所有的动作就是这么多啊，这个来跟一下音乐，其实跟音乐更好记啊，零点八倍速走一走， 嘿，祝你发财，祝你被爱祝你好运常在。再来零点九， 嘿，祝你发财，祝你被爱祝你好运常在，那个元素就差不多了， 嘿，祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在 啊前奏我们结束的动作啊，是 划左脚啊，这个掌心是朝自己哎，下来啊。第一个八拍，提胯并步， 一二三四换五六七八啊，这个动作很简单，这个手右手在我们的额头位置挥两次啊，挥两次，两个波浪，再换左手挥两次手。我们平常这么去练啊，练这个波浪，让它更柔软，跳舞 哎，他会更温柔，更好看啊。右手两次啊，往左边走两步，一二三四换五六七八啊，这动作都很简单，好。第二个八拍，左右并步， 二二打线啊，右手打线定住，左手打线定啊，身体是有个蹲起，起蹲，并步的时候蹲起蹲 好，接着再往前上步，五哒六七哒八，手要定住啊， 左右左右左右二和四拍啊，这里是应该是六根八，六根八拍的时候手要给他定，一定并步的时候，把脚并过来的时候是要发力啊，把力量给他控制住来。我们第二个八拍， 左右并步，六七八二二，手定住。三四，蹲的时候是并啊，向前。五哒六七哒八，这个不是行军步啊，这是一个前后的并步，你看这个是左右， 这个是前后，行军步不是这么走的。行军步是这么走的，对不对啊？不一样，一二两个八拍连在一起走一遍， 五六七八，一二三四五六七八，二二三四五哒六七哒八。 最后有一遍我们就往下讲啊，从这里开始接，五六七八，一二三四五六七八，二二三四五哒六七哒八。好。第三个八拍，三 二三二三四，这里是四拍啊，左右左右 上一个八拍。我们这个左脚是脚尖点地啊，直接踩一二三四，把那个胯扭起来就行了。手交叉交叉打开，交叉打开 三二三四，然后再接着匀手转胯，五六七八顶两次胸。上一个动作结束的是五哒六七哒八 三二三四，交叉两打开两次啊，然后再接着匀手转胯，五六顶胸，七八顶胸两个踩啊，右脚踩弓步，这个手掌向前不是放在旁边了，放在前面啊，顶胸两个， 这些动作都超级简单了。三二三四转胯，匀手五六七八，往下走了。四二三四坐胯，五六七八， 第四个拍啊，交叉步，右手打线，四二三四点出去，然后做左胯，左手叉腰，右手啊，手掌向前翻，哎，做右胯，左手向前翻啊。 第三个八拍，我们从这里开始连五哒六七哒八三二三四五六七八四二三四，手定住啊，五六七八， a 组的前四个八拍，来，我们再走一遍，然后带你们再把后四个八拍一起走上 a 组是八个八拍啊， 前后对称的来，从这里开始衔接，五六七八一二三四五六七八二二三四五哒六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。继续 五二三四五六七八六二三四五哒六七哒八七二三四五六七八八二三四五六七八。 音乐跟音乐， 祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在。 来，我们从头来啊，把前奏连上， 祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在。 hey， 祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在。 来，上元素喽。 hey， 祝你发财，祝你被爱，祝你好运常在。 是学习这个 b 组好，刚刚结束的是 五六七八，第一个八拍，一二三四五六七八 啊，这个是踮脚胯啊，从这里接五六七八，踮脚转胯，一二三四，不要踩死他，踢，打开 左右啊，这个手拍胯，左边是拍胯，往右是拍胸啊，胸， 还有这个交叉打开，交叉打开，我们刚刚第四拍并了右脚，回来以后直接踢啊踢，踩开跳开就可以了，手交叉开，定住， 五六放胯七八。好，这是第一个八拍啊，那我们来从这里开始连 五六七八一二三四五六七八。 来。好细节，胯点出去，重心向左回点右脚胯，重心在右啊，回好手势，拳头啊， 挥过来的时候在左肩，然后手臂是平的，要发力，带上头。一二三四，手啊，胳膊大臂要抬起来，不要吊着啊，要发力，手 把头戴上头手，我们的胯回右回，好踢，脚打开放胯， 第二个八拍，二二三四五哒六七八 啊。刚刚结束的是左右直接啊，这里是左右并步，手拍额头丢出去，右手这里都会好做。左胯两次手就是这个 这个动作啊，恭喜恭喜，他这里是告辞吧，告辞啊。然后往左边推两次，右手拳头手，左手是手掌握，这样握住控住，手臂是平的，左边两次，我们胳膊往左边推两次啊， 五哒六，退右脚七，把身体侧一点，手从上往下回来， 分解都很简单，七八二二三四五哒六七八。 第二摆拍啊，左右并步，这个手我们丢出去的时候是手，这个手腕要放松啊，二二三四。哎，不要这个框架甩的太大，这个是手腕放松，只是手掌转起来往外丢。 二二三四，坐胯五哒六，脚后跟转起来，五哒六，手五哒六，这个手臂打平啊，退右脚，左脚跟过来。 好，接下来我们把这个一二两个八拍连在一起走一遍，从这里开始接， 五六七八，一二三四五六七八二二三四五哒六七八。最后一次 准备五六七八一二三四五六七八二二三四五哒六七八。往下走， 三二三四五六七哒八。难点来了啊，手 这么下啊，退的时候手退回去的时候手指尖朝下， 刚刚我们退完以后上左脚坐胯啊，坐这里其实是提两次左胯，但是他的预备动作要做。呃，做右胯，右腿要弯啊，再提两次，提两次左胯，提两次右胯， 从这里开始接。七八一二手怎么去撑？右手手腕托腮，左手你看是这么压 两个手，你拳头对着啊，拧开这个动作，右手托我们的腮边，左手往下直的啊，左手是直的，提两次左胯换。提两次右胯换动作啊， 然后提完右胯两次以后好踩，左脚踩右脚，左手拖过来，手掌并拢拖过来再换。这是五六，然后七打八， 七打八，我们这个手势七打八，手交叉打开抱头，七打八，然后这个脚步我们刚刚是五五六七打八， 脚跟先动啊，脚跟提起来，提脚跟，踩住脚跟，脚掌，脚跟，我们的重心你要移在右脚啊，重心在右脚左，这是右。左七打八，你右腿稍微弯一点 啊，你左脚就好移动脚后跟，左脚转啊，左脚转，提脚后跟，你看脚掌踩地落，再到脚掌，再到脚后跟啊， 一哒二七哒七哒八的脚啊，五六七哒八，重心在右脚啊，右腿弯一弯，脚后跟先动啊，好，接下来我们要来把手带上咯， 来，我们再来一次，再来一次踩。呃，刚刚是提了右胯，完了以后我们先不带手。五六七哒八啊，先动脚后跟，脚后跟往里转，一哒二， 好手势，七哒八，来，我们把这里手跟脚步一起带上，五六七哒八， 带上手就不好跳了，哈哈。啊，再来一次啊，来手势，我们来五次，来，开始五六七哒八， 再来啊，再来四次，五六七打八， 三次，再来三次，准备五六七打八，好，来，最后最后再来两次啊，准备五六七打八， 不要一跳起来的时候就乱了啊。最后一次，准备五六七哒八， 好，我们整体来把第三个八拍连一遍，从这里开始接七八三二三四五六七哒八，来，再来最后一遍， 七八三哒二三哒四五六七哒八。第四个八拍四二三四五六七八， 手也是两拍，三个动作七大八，七大八啊， 这个把拍了啊，刚刚，呃，七打八完了以后来提 做，这是左跨啊，提左跨做右跨好，再往上提手，这是踩脚跨，手往上提，左边右边好，再来左胯右胯蹦 啊，这四个八拍就没了。刚刚七打八完了以后，七打八完了以后啊，直接提左胯，四二三四，就跟那个提有点像提裤子。 手从我们的两个手先从左边的腿，右手在前，左手在后往上提，往上提啊，要贴着我们身体啊，手掌要发力。三四啊，往上往上走，踩脚跨， 来，再来一次啊，第四个八拍，这里是七打八，四二三四，坐胯五六七八，然后接四拍蹦。 第四个八拍，我们再来三次啊，第四个八拍，再来三次，好，从这里开始接 五六七哒八四二三四五六七八五六七八， 来，第三，第四，我们从这里开始接，往后退啊，七八三二三四五六七哒八 四二三四五六七八五六七八。 这个八拍我们连起来喊口令啊，慢一点，然后一会我们再来提速， 那从这里开始接。五六七八一二三四 五六七八二二三四五哒，六七 八三二三四五六七哒，八四二三四五六七八五六七八。这次我们提速了， 那从这里开始衔接准备。五六七八一二三四 五六七八二二三四五哒，六七八三二三四 五六七八五六七。来，上音乐， 再来 来往上提速，求取亮的灯牌进粉丝群啊， 上元素了， 好，往下讲了， c 组也是四个八拍，但是它是前后对称的， 就两个八拍的动作啊。来，左脚起往前走四步一二三四，左脚踩弓步，五六七八，这个踩弓步，这个脚脚步一踩， 身体重心往前往前压，头往后掉啊，这个脚步要往后往外转 两次。弓步一二三四，脚是转的，重心压在左脚上，右手不是挥鞭子这么转，往下拉，再往前，再往下拉，一二三四啊， 往下拉，再回到前面再来一次，往前绕。胸呢？他会其实就是有个小 v 五啊，两个小 v 五，呃，其实只要把这个其实就跟我们这个动作差不多。往下拉，再来一次，再来一次啊， 两个弓步，手往下拉，往下拉，哎，手往前的时候膝盖关再来一次。开关，开关，开关 啊，这个动作呢，看着好像很简单，要挑对不容易。好，接下来呢，这个动作完了以后踩了两个弓步五六七八。完了以后 左右并步啊，手往旁边敲，二二三四，原跨五六七八。再往两边往左边撞两次，跨左跨撞两次， 好。第二个八拍，二二三四，原跨五六七八，好，往后退 三二三四，踩弓步，五六七八四二三四五六七八。跨转一圈啊？这个其实就是转到右，转到右，往左两次啊， 然后最后结束的动作，最后结束啊，加打交叉，把左脚收回来，手交叉啊，这个就是肩周。 那我们把四个八拍连在一起走一遍。五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。我们来跟一下音乐。

a 组四个八拍，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。 b 组八个八拍， 一二三四五六七八二二三四五六七八。然后并步，三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七 八二三四五六七八。 c 组四个八拍，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。然后加四拍，一二三四 一组四个八拍，加四拍，左脚往前走，一二三四五六七八二二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一。