大风在刮大雪在下广场舞苹果酱的做法

准备五六七转，一二拎起来，三四好，向回正，五六七八 好。接下来呢，我们啊 a 自动的四个八拍，向前走，一二三四。 a， 向下下雨下雪。五六七八抓手臂。二二 三四好。五的时候匀手。五六七八好滑。三二三哒四退五六七哒八好抓四 二三四五六七八。第二组的话呢？一共的话呢是八个八拍， 一二三四，想念，五六七八好。元勋。二二三四好。五六七八的时候呢，三八五六七八好 啊！向前。三二坐下来，三哒四好换。五六坐下来，七哒八敲 四，二三四。小房子，五六七八好。接着来。五二三四三开，五六七 八好。承诺。六二三四，滑雪，五六七八好。重复。向前。七二三哒四换五做。七哒八敲 八，二三四，抓手退。五六七八。边。这部分的话呢，一共的话呢是四个八拍，一哒二点地。三哒四好抖肩，五哒六换七哒八 好做胯拍，二哒二，后顶，三哒四好。五六七八魔性跨。五六七八好。向前交叉步。 三哒二哒三哒四好抖肩，五哒六七哒八好。后退啊， 四二压肩，三四好，抓手，五六七八。

五六七，走一二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五 六七，重复一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。 b 组一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七。 a 组一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。 c 组， 一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八，重复跳 abc。

一二三四五，走，拉胸， 再来 一次，五六七八六 五六七 八五六 七五，第三组接受。

好，先来讲一下吧，这个舞蹈的名字叫做大风在刮，大雪在下，整个舞蹈呢是一共分为了三段啊，分为了三段，第一组呢就是这个高潮部分，这个这个舞蹈是先跳高潮部分，再跳主歌部分啊，我们先看第一个动作，第一个动作是前面的尖奏 肩做的话是有一个八拍啊，首先是把你的右脚向右侧打开，把你的重心往右脚上推一点点啊，好，整个身呢，我们的身体呢？转向你的左前方。好，把你的右手向前伸出去。一 二，好，这里是一个向前的一个抓手和收手啊，向前抓完了之后往回收就行了啊。好，来试一下，准备出脚和出手是同时的啊，来，五六七，走，一 二。好，接下来三四的时候啊三的时候把我们的身体转到右前方。对，转到右前方，刚刚是在左前方啊，然后再把身体转向我们的右前方，然后把我们的手拉到你的右侧的胸腔这侧，对，在这。 好，左手就打开，左手就打开就行了啊，在这是一个手掌或者是握拳都行啊。好，记住啊，这里是三胸，要顶出去啊。好，第三拍就要到位，第四拍的时候不动 啊，第四拍的时候不动。好，然后五六七八去含胸四次，五六七 棒，再来一次啊，准备先抓手走，一二。好，三的时候拉开顶胸三。 好，接下来四的时候不动，五六七八的时候往里含胸，五六七， 把，对，所有的重拍都是往里含的啊，我们在做这个动作时候，你的膝盖一定是放松的，也就是微屈的，不能蹬直，你蹬直，你做一做，这个胸含着可难受了。对，你再把膝盖放松，你再试一试， 对，坐着就完全是不一样的感觉啊。好，正面，大家看一下啊，先抓手，一二，好，三的时候转身顶胸，好，四的时候不动，五六七八的时候含胸，五六起 八。对，好，重点放到我们的后背啊，好，完了啊，这就是前奏，一共就这一个八拍，我们把它连起来再来一次啊。对，五六七，抓手走，一二三四五六七 八，接下来往后走，来到我们的高潮部分啊，这里一共是四个八拍。好，首先去脚下去走一个十字步啊，我们先走左脚啊，一二三 四，好，这是走了一个十字步，走十字步的时候双手我们要往外打开，你看我的手是从哪里啊？我的手是握拳， 好，从这个地方，先把你的手提起来，从你的腋窝这个地方，对，经过你的胳肢窝这个地方，把手伸出去，手掌再去抓手往回收，看到我手的路线了吗？对，你不要这样直接伸出去就走了啊。手是先从 腋窝这个地方抬起来，也就是说先把你的小臂给它收起来，大臂先抬起来，把小臂折叠，然后再伸出去，五指张开啊，边抓边转，然后把这个手往回收就行了啊，注意手臂的路线。 准备抓手十字步，五六七走，一二三 四，好，这四拍啊，完了，接下来五六七八，双手掌心朝后，四个手指从上往下收就行了啊，好，然后脚下去做踩脚摆胯，并脚摆胯都可以啊，这边五六 七八，这是四拍啊，我们的双脚是并起来的啊，你可以踩左脚摆左胯，踩右脚摆右胯，踩左脚摆左胯，踩右脚 摆右胯啊，好，来，我们试一下，准备五六七走，流眼泪。五六七 八，好，完了啊，这是第一个八拍，来，咱们再来一次，先去走十字步啊，五六七抓手走一二三流泪走五六七 把，好，完了啊，我们胯的路线，记住，是往上去发力，不是左右去发力啊，不是左右去发力，好，这是第一个八拍就结束了啊，第二个八拍，我们去做并步。脚下是并步啊，先迈你的左脚，加上身体 好，并步的时候把身体转向右侧好，收脚的时候把身体回正 就行了啊，对，记住迈步的时候是转身，收脚的时候是对前方对一点，对，迈步的时候身体对着侧侧边 侧前方好，然后收脚的时候身体回正啊，好，来，我们脚下就是并步，那手怎么做呢？首先我们的右手是往下推， 哎，咱们往下推在这啊，好，推下去之后呢，然后向上打开，握拳，对，在这里啊， 我们在胸在面前这个这个盘子里啊，去拿东西，拿到好吃的了，然后把它握在手里，好，然后左手也是一样的啊，往下 掌心朝下，好，然后拿起来打开，对，两个手，最后都是成 w 的 手势啊， w 的 手型，胳膊是弯曲的，对，然后你的小拳头是向下的啊，这样在这托住的啊。好，来，咱们再来一次啊，准备先推啊，走 一好起来，二好反方向三好，拿起来四就行了啊，来，加上我们的并步来，准备迈步的时候推好，收脚的时候 拿起来，好，迈步的时候推，收脚的时候拿起来。好，两个手臂在这端平就行了啊，好，我们把它连起来，准备五六七并步走，二二三四好，再来一次，二 二三四，好，然后五六七八的时候，这里去做两个啊，去做两个转胯，把你的左脚打开，好，我们的胯五六一圈。好，七八 一圈。转胯的时候注意我们的跨和上半身的分离，转胯的时候上半身不要动啊， 肚脐以上不要动，肚脐以下转起来就可以了啊，好，我们的手呢，首先五六的时候去做一个匀手啊，两个手一起先往右前方打出去，好，然后右手在头顶绕圈，左手在前面打开，好，这是匀手。 匀手做完之后啊，七八的时候把左手放下来，然后右手摸完，就是在头上绕圈啊，绕完圈之后来到我们的胸前，从左拉到 右，结束就行了啊，这两个动作大家都非常的熟悉了啊，我们一起来做一下准备，匀手转胯走，五六七 八，好，再来一次，准备走五六七八，好，结束啊，这是第二个八拍，来，我们把它连起来，准备 从推手开始啊，五六七走，二二三，匀手五六七 八，哎，好，再来一次，五六七走二二三，匀手五六七 八，三二三四。这里是一个转身啊，向哪边转呢？我们首先是向左转啊，把你的左脚打开，脚尖朝后，右脚跟着并过来，好，这个时候我们的身体是朝向你的正左方的。 好，这是三二三四的时候呢，反方向是一样的，把你的右脚打开，我们往右转，收左脚就行了啊，这里是一个左一个右啊，一个左一个右，好，我们接下来的话呢，看加上我们的手手怎么做呢？来，你向左转就是伸出你的左手啊， 来，掌心是朝外的，手背是朝内的，对把带着啊，你的手带着你的身体刚好是这么 转过来，好，左手是打开啊，掌心朝外。好，然后我们该并右脚的时候，把你的右手跟着右脚一块来，收到你的胸前， 在这对捂住你的胸口就行了啊，好，同时啊，不单单要把手过来，我们手再过来的这一瞬间要 含胸做准备，因为接下来我们要顶胸了，所以说这个地方我们不不光要收手啊，这是一个细节，大家注意一下。对，他不是说光把手收到这就行了啊，他要加上一个含胸来，转身， 双手把胸腔含进去，好，接下来三四的时候刚好你的胸就可以顶出去了啊，三四，对，这是两个顶胸啊，两个顶胸，记住啊，好，我们再来一次啊，准备先打开你的左手走，一 二，含胸，好，顶胸，三四，好。接下来反方向是一样的啊，五六的时候来，右手跟着脚一块走啊，也是掌心朝外啊走，五 六六的时候也是需要把我们的胸腔给它含进去啊，然后七八的时候再去顶胸，七八就行了啊，记住啊，这是一个比较小的一个细节，不能光收手，要加上胸， 好来，左右两边是一样的啊，是一样的，好，来，我们先跳左边，把它连起来准备，这里是第三个八拍啊，五六七，转身走，三 二三四，好，再转身，五六七 八， ok， 好， 再来一次加速，五六七，走，三二三四五六七， ok， 好， 完了啊，这是第三个八拍，我们看最后一个八拍，四二三四啊，四二三四。我们去做一个踩胯，首先你看我们的身体是对着右侧的，对不好？先把你的左脚打开， 好，同时加上胯，然后右脚再踩一下，加上右胯就行了啊，对，这是两个踩胯，踩左脚的时候来右手，这个地方呢，和我们刚刚去推手拿东西这个地方他会有一点点像啊，我们的手呢也是先往下， 往下之后直接给他提起来，对，这个地方他是不需要把这个手打开的。记住啊，就是向下推完往下拿东西啊，对，快速的去拿，因为他是一拍五， 五，看到没有？对，他和刚刚的节奏是不一样的，刚刚的节奏是推是一拍，开始一拍，这个推和拿是一拍啊，也就是五，这是一拍，然后左手再往下六，这又是一拍啊，快速的提起来，握拳就行了啊。好，来，试一下。准备 转身啊这里。顶完胸之后先踩左脚，走五，快点啊，来六， ok， 好， 拿完之后七八的时候我们去做一个向右的滑步，收左脚，把右脚滑出去。好，这是五，然后六七八，慢慢收回来，这里是 一拍出去，三拍收回，然后双手的话呢，就去做一个向下的，一个敲拳头啊，两个手从旁边一块向下敲， 敲完之后再打开两个手是从身体的两侧好到头顶之后快速的敲下去，再抬起来五，然后六七 八。收就行了啊，好，来，连起来。准备先踩胯啊，来，身体转过来，顶完，顶完胸之后走五，好，左手六，好，来，向下敲，七 八在这啊，好，这里是，这里是两拍啊，滑步是两拍，对，来七的时候滑出去，八的时候收回来啊，他的节奏是两拍，两拍。刚刚说成四拍了。好，再来一次，来，准备 扎手，走四二，好，这边三四，这就是四拍，走五六七八啊，我以为我教错了。来，再来一次，准备五六，第四个八拍啊，走，抓手 四二，好。左手三四好。接下来敲五六七八好。完了啊， 抓手。这个地方我再强调一下，大家记住，我们是一拍，推和向下和向上是一拍啊，第二拍的时候是定住的，你看一二 三四，他不是一二三四啊，记住，这一组就这四个八拍去重复跳两遍啊，那接下来呢？把这四个八拍给他连起来去跳一下啊，从第一个八拍开始来，准备 十字步啊，加上那个啥吧，加上前面那个前奏吧，行不行？来，抓手啊，准备五六七，抓手，走，一 二三四，五六七八，走，一二三四，踩脚，摆胯，五六七八，好。推手，二二三 四，匀手，五六七八，好。转身，三二三四，五六 七八，拉手，四二三，滑步走，五 六七八，好。到这啊，你看，跳到这结束完了之后，这个会重复两遍啊，滑步做完之后直接还是从这个十字步开始就行了啊，然后踩脚摆，一模一样啊，就除了 就是等于是我们从那个前奏不算啊，把这四个八拍去重复跳两遍就行了啊。好，接下来我们开始跟音乐来，我们从零点七开始啊，音乐一响，前面数四拍啊，准备五六七张，一二三，弹 走，流眼泪，挥手，匀手，转身 滑步第二遍。走， 转，含手，不要发力啊， 好，试一下元素来，一点零开始，五六七，走， 推，匀手，转身 滑步第二遍。

五六七八一二 四五六七八 三二三四五六七八四二 三四五六七八四二 三四 二六 二二三四五六七。

那我们现在开始学习那个 b 组动作哎， b 组 b 部分后面是我家边的了，左脚起往前走四步，我们的手势，现在看手势， 飘手，左右敲，敲啊。呃，大风在刮，大雪在下，这里对应的歌词，飘手，我们飘手这个手臂，大臂，大臂贴耳朵，大臂不要太散。我们动的是 那个手腕小手臂啊，随风摆动左右大臂，你一动的话就散了， 东倒西歪是不是就不好看了？我们跳舞的时候要注意大臂立起来，大臂找耳朵哎，去贴耳朵，手，你看手腕 哎，带动我们这个小手臂啊，小手臂动动就可以了。带手腕，左飘右飘，这是一二接着敲，三四手腕，你看手背啊，往外扣两次，往下落，一二三四。 好，左脚起往前走四步，五六七八，一二三四啊，我没有地方前进了，所以在原地接着做左跨两次，五六 右手敲啊头肩高的，中的，低的啊，这个是有高中低的变化，你看我们的手位高的啊，都有变化，都有变化啊，不是同平的。 这个五六七八呢，做左跨两个，做左跨两个，右脚脚后跟往里转好，再接着切换做右跨，做一个定点啊，这里是五五六七八，第八拍不动。 来，我们把五六七八念一遍，一二三四，五六 七八七八，就是摆一个造型啊，做右胯，右手叉腰，左手拍大腿头，你看去找肩膀啊，头找肩膀，胯往右推出去，侧身做挤压， 裤子不加绒，这个是四季款。好，第一个八拍，来一次，五六七八，一二三四五六七八，第八拍啊，保持不动， 来。第一个八拍，可以过的，三个六，看，注意这个手，我们把它哎手型给它做好看一点啊。五六七八一二三四五六七八。 第二个八拍，二二三四五六七八 啊，左脚往前点，往前点，胸往前啊，直的蹲的直的蹲的啊，我们点了点脚的时候把胸给出去，这是脚，然后手势 啊，手势是这个丢，这个丢手啊，就是这个绕手的一个基本功手 预备动作，掌心朝前来，正面看啊，掌心朝前向上勾，然后把大臂竖起来，哎，手绕到我们后脑勺后面去，掌心朝外了啊，再原路返回绕回来。 一二三四啊，这个是绕手啊，裤子不用卡马网大呀，正常拍啊，正常拍就可以了。三四的，三四往下挑啊 啊，这个一百斤幺五五，一百斤的 s 啊。呃，你要不懂，不懂怎么拍的，你就把那个身高体重报给我。 好。第二个八拍啊，这个手势往后丢，手再原路往往下绕啊。预备动作是掌心朝外兰花指兰花指，掌心朝外来，向上勾起来，好，大臂竖起来，哎，手往后丢，再原路返回 下来啊，一二三四手你还要丢回来，手是直的，回到原来的位置才算完啊，不要搞一半就没有了。 我知道你们绕手不会，这不在教的吗？手啊，会的，朋友们把它跳好看一点。不会的，我们慢慢来。 兰花指掌掌心朝前勾起来，勾起来，你看再把这个大臂竖起来，你看竖起来这个手只能是往这样绕，往后丢，对不对？大臂立起来， 你看这个造型，这个手手心是朝外的，好在反方向回来一次往下你只有一个方向啊，一二三四五六七八 来，有没有学会的这个绕手啊，其实不难不难啊，手预备动作， 直的掌心朝下，兰花直勾起来来，再叠起来，再往后，会不会，会不会？这一步会不会？第一步手预备动作，直的掌心朝外，兰花直勾起来， 大臂立起来，你这个手是不是自然？你大臂立起来，你这个手是不是直接就往后丢了，然后再原路再返回，绕回来。你只有一个方向啊，没有另一个方向都绕不出来。 把脚步带上点，左脚一二一点左脚，这个手就往往后丢。一二好，三四出，右脚三四啊，就挥左手就可以了， 多去练啊，越跳会越顺的。好，这是前四拍，再来一次，第二个八拍，从这里接五六七八，一二三四。挥左手，我们的头要往右看啊，把头甩过来，回正， 手臂架起来啊，手臂架起来，重心在右脚，右脚往前啊，好，再接着换脚，右脚收回来以后来出左脚，摸臀，摸臀啊，这摸臀都会了啊。 来第二个八拍，那我们从这里开始接，五六七八，二二三四啊，这个手往下放，有个力量啊， 二二三四五六七八。 好，来，我们把这个一二两个八拍，可以把一二三四五六七八，二二三四五六七八 再往下走。第三个八拍，提胯并步。这一套的话，你裤子穿 m 大 成人家啊，裤子穿 m， 上衣穿 xl， 上衣穿 xl 啊。去点那个裤子，有现货啊，衣服去点，十五天发货预售的。来啊，接着第三个八拍，三二三四五六七八， 前四拍似曾相识啊，前四拍画风行万里有来，这个是绕一个小五花。好，右边哎，从上往下落，右手高，左手低啊，带点弹动。 哎，这四拍以前在那个画红心万里里面用过来，再来五六七八，三二三四，好，接着 交叉打开，好抬左腿。七八啊，这个是五六七八，我们这个做这个七的时候，七的时候 要把那个重心转移到右腿啊，五六七八，腿提起来，我们肚子要收紧，有个向上向上的感觉啊，向上提一下，这个手， 哎，从我们正前方伸出去，掌心，哎，这个指尖朝下啊，手掌往外翻，不要过高，不要过高，就在我们的胸口的位置，差不多就可以了。 肚子收紧，你如果肚子不收紧，浑身是散很散的话，这个动作你跳不了，站不稳啊，一站把脚一抬，你就晃啊，肚子一收，身体一绷紧，核心一绷紧就稳了啊，就很紧凑 啊。我们从这里开始接五六七八七，抬左腿向上发力啊，这个腿要收紧， 其实是胸胸，去找我们的腿胸找腿，你这个就会更稳定，更好跳，胸往下一点，抬腿的时候，你看含胸啊，胸去找你的大腿，那就更稳定，那个动作就好跳了。如果上身一直绷的直直的，这样是不好提啊。 第三个八拍，念一遍，五六七八，三二三四，五六七八，第八拍，把左脚落下来，再来一次啊。三二三四五六七八， 可以过吗？可以四个八拍啊，退左脚，右手抓，左手抓滑步，五六七八，来这个前四排就不讲了，就讲五六七八，右手绕绕，做个兰花指， 只有一个方向绕，是不是只有从里往外绕，低的高的摸头啊？五六七八， 是不是最后四拍啊？五六七八，是不是很多朋友都喜欢这个动作？好看，是不是传统的那个什么？一定要找个一个家，就一定要比个这个东西是不是？所以我就偏偏不这么编，对应那个歌词， 我一猜到肯定要编这个动作，这个动作每个人都编，那还有啥意思嘞？我就跟人家编不一样的。 教的什么颜色的我教的什么颜色的？我黑色的啊。来这个，这个手势啊，再来一次，往里绕，五六七八，是不是这个动作好看？ 好这个来，我们脚步啊，滑步，五六七八七的时候，五六五六七八七的时候把这个胯往左推，我们收右脚回来。胯往左推啊，这个手同时是 哎，收左脚的时候，我们收右脚的时候这个手是甩过来的啊。来，我们把这个滑步练一练，带手势，一二三四五六七八七的时候收脚啊，胯往左推 啊。晚上好，陈峰源。为了你你不说晚上才有空学，就为了你晚上播， 你这个点才来。来，第四个八拍，再来一次，五六七八四二三四五六七八五六啊，五六。不动，七八。 对，不要往伤口撒盐。有这个动作说明你们跳了啊，因为那个那个舞呢，有好多人没跳没火，然后这首歌呢又会火，这个动作呢，就编在一个舞里面有点浪费啊，放到这里面卡这个歌词两遍的歌词他都很都 比较入，歌词节奏也能卡得上。好，来把三四我们连在一起走一遍，三四啊，绕手，五六七 三二三四五六七八四二三四五六七八。我们的眼睛看着手绕一下，绕一下，不要直勾勾的一直就看着前面，眼睛看一下手再甩过来啊， 哈哈哈。来，三四，再来一次啊，提胯并步，绕手，五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 也是 b 组啊，连着跳两遍 b 组跳完了以后，两边跳完了以后连的那一边是 a 组啊，我们再顺便跳完两边 b 组，把 a 组再复习一下。 我们结束的是滑步 a 组啊。啊，明天可以再学背面，你们 自我简单，背面看两遍都会了啊。上一个动作是五六七八，右脚收过来，直接上右脚，我们先提右胯，提坐提提啊，胯提坐提提， 左腿始终保持弯曲啊，你不要把左腿蹬直，你一蹬直了，那个胯是提不动的，重心一跑了，你这个胯又跳起来，又累又不好看。好手， 拳头交叉，手掌打开向上啊，一二三四，手臂是直的，掌心相对，哎，大概在这个位置啊。 好，我们把这个手跟胯来练一遍。上右脚，我们刚刚结束的是把右脚并回来，提右胯，提坐提提可以吗？再来啊，再来一次， 五六，右脚并过来，五六七八一二三四。好，接着我们换上左脚，提左提提，动作是一样的，对称的啊， 来，再来一次，为什么胯松不好？哈哈，因为你基本功不过关呐。这个胯你看啊提，我们不管，这个提，你左腿始终是弯的呀， 坐提提，是不是你把这个左脚一站起来，重心就跑过来了啊？你们的胯是这么推过去的， 左腿弯曲，提做提提，而且不费力，你看侧面看一下啊，提做提提，换提做提提 重心腿，我们不管是提右胯还是做左胯，你的左腿始终保持弯曲，重心在左腿啊，不要把它蹬直，你们跳舞做胯是喜欢这么去顶，这么顶肯定是不对的 啊，你这个膝盖一直在弯曲，上下发力磨损很快，腿会疼啊，而且跳起来又不好看，又费劲， 所以要去把这个胯部基本功去练一练。提胯做胯的基本功其实都一样，只是方向发力点不一样。这是提啊，向上发力是提，向下发力是做提做提做啊，去练一练啊， 就是第一个八拍，来，我们从这里开始衔接， 五六七八一二三四五六七八， 好，第二个八拍，二二三四五六七八。这个右手啊，右手，我们往左走，提胯并步，右手拉头去找肩膀， 往左走，头去找右肩膀，右胯提起来，二二换三四好， u 型胯。四个五六七八， 手啊，贴着胸口往下落。第二个八拍很简单，来，前两个八拍走一遍，准备 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 注意这个手啊，拳头交叉打开起啊，拳头手掌向上啊，来，前两个八拍可以过的，三个六，前两个八拍能够过，我们就往下交了啊， 好，接着往下走了哦。第三个八拍，走十字步， 三二三四，手臂勾起来啊，这个提腕，把手腕提起来，不要往下打，这么走你看是不是很丑，这样一看就是变成了个老年迪斯科了，就不是那么洋气的舞了。手提腕， 向上提腕啊，手腕提起来，哎，那个感觉就不一样， 好，上，左脚三二三四好，退，左脚踩弓步，五哒六七哒八， 退左脚啊，退，左脚，重心在右脚，把右脚脚后跟提起来好，退，右脚，重心在这个，这个叫踩弓步，这个不是坐胯啊， 那弓步跟坐胯的区别？这个腿弯，重心在后面，这条腿，这个叫坐胯，重心往前，这个叫弓步，他有点像，但是他两个腿的重心不一样啊。 好，退左脚，你看踩的是右脚弓步，肩膀右肩往上提，同时左肩往下压啊，换提左肩，右肩往下压。好，这是第三个把牌， 五六七八三二三四五六七八。好，往下走了。提胯，提坐，提坐 啊，这个我的舞基本上提胯坐胯会比较多一点。好，这个第四个八拍啊，刚刚结束的是， 嗯，退，左脚退，右脚好，左脚提过来往旁边提。提胯叫手，拳头交叉做胯，都是拳头再拳头做这个造型，左手摸着后脑勺，右手手掌往外撑开啊， 这个不叫抖肩，抖肩不是这个，这个叫顶尖，顶尖跟抖肩是不一样的动作啊， 抖肩是前后肩膀前后发力，那么这个顶尖是上下发力，你先把那个发力点搞对 再来。呃，这个退完，右脚是左脚在前啊，来，拳头提坐，提坐。好，并腿摆胯，四个五六七八。 好，咱们把这个三三四，两个八拍，连一连十字步。五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。这个手要定点啊，擦擦擦擦啊，定点， 把这个肩周来连一遍，从这里开始接，准备。 五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八。最后这个动作啊，手掌心朝外拉开 来，跟音乐 a 组。

啊，大风在刮，大雪在下，每次朱老师的加编的版本一共分成了前奏加上 abc 的 三组前奏。一个八拍，把右脚往右迈，右手向前抓，身体侧向你的左侧方抓。二三的时候把身体拉开， 三四，往你的右上方去拔高，把胸腔往右上方去挺起来，然后往里含胸。五六七 好。 a 组四个八拍，向前十字步，抓手，一二三，踏步 落六七八。第二个八拍，左右并步，这时候咱们去做提胯落，同时右手压手压肩。二，把你的右脚往上提，你的右手往下压，把肩膀也压下去，好，走，压二， 转过来，对手掌心朝上握小拳头。三四好，把左脚迈出去绕胯走。五六七八，把左脚迈，左手推开。三，身体做延伸。二，把胸腔含进去，右手放在胸口。 三四，做两次，挺胸换方向。五六，再挺，七八好。第四个踩跨抓手，四好，把你的手掌往下压，迅速拉起来。三四好，然后落脚，敲手落六七八，重复一遍，走 一二三，踏步，五六七八，二二三，绕胯，五六，向侧推， 三二三四，五六七，踩胯，四二三，落脚落六七八。第二组也是四个八拍， 拿起左脚，咱们向前走，两手在头顶上做飘落，左脚。一二，两手用手腕往外敲。三四好，把左脚迈出去做胯。这时候你的右手比个枪去敲头，一下五六，敲在肩膀上，然后把头低下去，预备， 七八好。第二个八拍，左脚向前点地，两手向后翻，手翻。二，右脚点甩手。三四好。向左边蹲腿，摸摸大腿。五六，再来七八，第三个八拍，小五花。 三二，双手往下落，三四，踩胯，五两，两手抱住自己。六的时候点在肩膀上。好，七八的时候我们去做一个抬膝盖走。七八，第四个四二 三，落脚，你的右手往里转圈，转两圈，转六甩在收好重复一次走，一 二三四五六哒。七八二二三四五六七八三二三踩胯。 五六七八四二三四五六七八。好了，第三组，第三组呢是四个八拍，把右脚点地提胯走。一二两手打开，掌心向上。 三四，左脚五六七八拉手。二二三，摆胯。五六十字步。三二三四，左脚往左后方去撤，撤的时候去顶你的左胯。 五六，同时把你的右肩向上顶尖。好，左脚往后退。五六好，你的左肩在下，把左肩拉起来往上走。 七八第四个八拍提胯，四两手交叉。二再来三两手打开四好踏四下五六七八。 ok。

过了冬天。

前奏，一个八拍五六七八，一二三四，胸前往上停，五六七八，往内含胸，四个好。第一组四个八拍 一二三四踩左脚。五六七八二二三四，匀手。五六七八 三挺胸，二含胸，三四五挺胸，六含胸。七八四二三四砸胸口。五六七八。第二组四个八拍 一二三四，向前走四步五六七八。第二个八拍左脚前点翻手。一哒二哒 三四五六七八。第三个八拍三二三四五六七八 四二三四好。抓完以后踩左脚，右手五六摇头，七八踩左脚。五六七八。第三组四个八拍 一，提胯啊坐胯。三四五六 七八二二三四五六七八 三二三四五哒六，右肩膀往上顶肩，两个七哒八，左肩膀往上提。 四二三四，推掌，右手推掌，左手抱头。好，五六七八，收左脚右手上，左手下，手心朝前，五六七八，结束。

五六七走，一二 六七同步， 一五六七，臂组一二。