藤当归泡水喝的功效

很多女性朋友呢，这个更年期都往前走了，以前都在四十八到五十二岁的，现在有很多，四十一、四十二、三十九 就开始出了，很多很多女的三十五六岁已经开始长很多斑点了。嗯，哎，我们平时可以用几种药物，我们这里的几种药物来配物，嗯。桂圆肉，嗯。五到十粒，嗯。 大枣我们大概五粒，嗯。当归，嗯，十到十五克。枸杞子，嗯，十五到二十克左右。泡水喝，嗯，在什么时候喝最最多呢？嗯，就是在每次例假 完了以后，干净以后连喝四到五天，嗯，或者四或者四到七天。嗯，连续下去喝一两个月以后，你整个人的身体就会 气血恢复很多，阳气恢复很多，睡眠也好，其他宫寒也没有，其他的其他疲劳也没有，全身酸胀麻痹也没有，一直坚持下去。

当归，我直接泡水喝，感觉也没啥变化，你太浪费了，我从来不单独喝，我不会变正，喝多了还容易上火。 当归被称为补血圣药，能补血调经、活血止痛、润肠通便，但我们一般不单用。分享五个实用搭档，一养心二、补脾，三、疏肝。第一，五克当归加三克西洋参，补血养心，像经期失眠、口干舌燥、头晕健忘的人坚持一周。第二，五 五克当归加六克白竹，健脾养血，食欲不振、餐后腹胀、面色萎黄的朋友可以试试。第三，五克当归加三克柴胡，疏肝解郁邪。内胀痛、心烦易怒、头晕眼花的人要记牢。第四，六克当归加三十克黄芪就是当归补血汤。当归补血，黄芪补气， 两药合用，气血双补，手脚冰凉、面色苍白、头发干枯、容易断的女性朋友一定要记住。第五，十克当归加十克白芍，柔肝止痛，温经养血，适合经常痛经腹痛、情绪低落的朋友一定要试试。

当归直接泡水喝有点苦，那也太可惜了。当归是补血活血、调经止痛的药药，而且当归我们一般不单用。分享五个食用搭配，看看哪个适合你。第一，当归六颗，加黄芪三十克，也就是当归补血汤。黄芪补气，当归补血，两药合用，补气又养血， 比较适合气血两虚，气足懒言，容易出虚汗的人。第二个，当归十克，加丹参十克，养血活血，祛瘀通络。适合胸闷胸痛、月经推迟、血瘀皆有血虚的人。第三个，当归十克，加熟地黄十克， 这两味药都是补血的大将，适合血虚唇甲涩蛋、失眠多梦、头晕心悸的人。第四，当归十克，枸杞十克，养血滋阴，补益肝肾。 适合血虚兼有、肝肾不足、腰细酸软、食物模糊的人。第五个，当归十克，白芍十克，柔肝止痛，养血调经。适合肝血亏虚，月经总推迟，容易痛经的人，您都学会了吗？

请你记住，养肝就是养命，告诉他三味草本食材，疏肝、清肝、养肝，平时呢在家就能泡水喝，肝一天比一天好好。第一个呢就是黄芪，它呢可以补气升阳，固表止汗，推动气血运行， 提升肝的疏泄功能。第二个呢，白芍可以滋养肝血，敛阴止汗，润养肝脏。最后呢就是当归，它可以活血祛瘀、通络止痛，改善肝血瘀滞。记住了啊！

养生小课堂开课啦！我是小张。中药养生，博大精深。黄芪可以增强免疫力，适合气虚体质，可以选择泡水或者煮汤。枸杞明目养颜，适合用眼人士可以直接嚼食或者泡茶。 菊花清热解毒，适合熬夜眼疲劳人群可以用来泡茶或者煮粥。红枣养血安神，适合气血不足人群可直接食用或者煮汤。当归调经止痛，适合女性经期调理，可用来炖汤或者煮粥。 中药养生需要根据个人体质选择，最好在专业医师指导下使用，可不要乱喝哦！关注我，获取更多养生小知识！

这个当个黑豆咱一定要吃起来，如果你不胀气，你就像我一样，每天倒个两三小把，当个小零食一样，如果你会胀气，咱就煮水喝，泡水喝，或者是早晨你打豆浆的时候，咱倒上一小把都是可以的。 你吃进嘴里，当归的味道和黑豆的味道特别的浓郁，还有一点微微的甜， 越嚼越香。当归对我们女人特别的重要，像黑豆里面有丰富的花青素，还有大豆异黄酮，再加上丰富的维生素 e， 对 我们这里特别的棒啊。这种已经熬制好的当归黑豆，咱吃起来就特别的方便。

当归养血，但是它滑肠，脾虚湿盛者用之之后反而加甚湿邪。枸杞滋阴但止逆 呃，脾虚湿盛者，则越喝越困。甘草泻心火，补三焦的元气，但是满腹肿胀者，则越喝越涨越胀。 我们现在市面上所有的书都在告诉你，中药温和无害，但是用兵如用药，没有呃无副作用的药，只有用对药的人。清代医学家灵患，他看透了好药误用的痛点，于是他增补了历代医家用药的教训，编成编成了这一本本草害例 全书总共记录了多达三百多位常用药。他把每味药呢重点掰开的揉碎了讲清楚，更是把中药按照脏腑分类，这是心对肝对脾对肺对， 想了解哪一种药，可以去直接去查找。灵焕，他反复强调，不知药，不知道中药的害，你就不可能知道重要的力。用药的最高境界 就是趋利避害，这本书他是能够做到这一点的实战手册，值得我们去反反复去研读的。并且在这本书里面，他不仅把害和利都告诉我们了，并且 怎么去搭配，跟哪一位草草去搭配，能够发挥他的一个好的一个作用，也给我们讲的是非常清楚的。虽然说这一本书，现在这本老书大家已经看不到了啊，一九八二年五月份出版的，但是现在刚刚这一本书呢，有出版新版给到大家，二零二五年刚刚出版的，由这个地方出版的， 二零二五年十二月份出版的。他和我们这一套原版书呢，是一比一的还原的。所以说建议我们啊，自学中医的朋友们呢，你一定要去了解重要的啊，了解重要的害，你才能知道重要的利。如果说你想真正的用药，一定要静下心来研读这一本本草害例。

每次例假完了以后，干净以后连喝四到五天，我们叫女人四大宝，桂圆肉五到十粒，当归十到十五克，大枣我们大概五粒，枸杞子十五到二十克左右。泡水喝，养肝血、暖宫寒、补气血、助睡眠。

不多说啊，看视频，每次例假完了以后连喝四到五天，我们叫女人四大宝，桂圆肉五到十粒， 当归十到十五克，大枣我们大概五粒，枸杞子十五到二十克左右。快速喝下去，养肝血、暖宫寒、补气血、助睡眠。