弥渡山歌美奈教程

一二三四 八，二二三四五六七八一二三四五 三二三四五六七八四二三四五六七八，一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

ok， 今天我们来学迷途山歌，那今天这个舞蹈呢，可以设置一个场景，想象自己在施法拯救苍生。好，首先准备这个动作，右手拳头，左手手掌心相对。 好，这个是山对山来，岸对岸，蜜蜂采花顺山里来的时候，让我们变换手型，双手食指与中指比个耶啊，用你的手腕，手腕去转，蜜蜂采花顺山里来。 好，接着往下学蜜蜂的时候手腕往外转，好，本位往手腕往里转，同时在你的面前交叉啊，成个这个形状，采花的时候手腕往里朝自己转， 竖起来，采花最后一个字的时候拍掌，下一句梁山伯与转个圈助鹰抬抬的时候，这个时候有一个肩胛，肩胛的时候就用，用我们双手去抓啊，边抓边做一个位握。 那这个时候就是这个动作呢，可以做慢一点，把这个音乐关满一点，做完之后回来下拜，交叉，右拜，左拜， 那后面的就是继续重复前面的动作，就是蜜蜂本位采花，梁山伯魏注英。好，这时候变了，最后摁动 pose 的 时候拉开，不是手掌了，变成这个合一下音乐吧。

人对神，爱对爱，蜜蜂 采蜜蜂，为何总是能撩上我？

八二二三四五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 二二三四五六七八三二三四 五六七。上，左脚藏足一二三四 撤，右脚向后猛足踢着。五六七八好，上，右脚穿手逮足。一二三四上，左脚上步踩右脚左 又提。藏族行礼。五六七八，第一段藏族向右边走，先回身，一二三 四向后踏。五哒六七哒八，快速跳跌脚，双手从外往里套。 一二三四，然后向右后走显足哒。六七八，然后上左脚向八点方向转圈。 一二三四向右边走。五六看出去。七八，向前面准备围足的转圈。 一哒二，扭住不动，然后右手打开，准备傣族旋转。五六七 八零好，准备猛足的一二三四好来，请记得上左脚准备当足。五哒六七哒八，然后限足的拍手。一二三哒，然后傣族的向后撤。 一二三四，傣族旋转，右手穿绳。五六七八，藏族走向右上，右脚一二三边住走向右边二的方向上步 走哒，上左脚五六七八，然后向左边旋转，最后叉腰哒，双手向上哒，好收。 二三四五六七八一二三四五六七八一二三四。

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北神来北来，一封采花使者，一 封刺猬。刺猬只能眼上我为君。

今天给大家带来迷度山歌的分解教学。首先第一个八拍，我们的脚先起左脚往后踢，点地胯走一个 u 型，快到头的时候再起左脚，重复刚才的过程，一定要记住我的胯要走 u 字形， 然后我的腿一共走四步左右，左右踏步结束。那么我们对应的手呢？是大拇指冲左推出去，变掌型， 拉回来，小臂往外出，胳膊肘微弯，好，手跟脚的配合是一起起，起脚的同时手往回给一个回范，一起出，一起回，一起出，一起 回。第二个八拍，上一个动作，回手的时候，左手可以在外面停留住，右手回多一点，然后衔接第二个八拍的动作， 左手慢慢的往回走，右手手指尖带动，从你的肚子前面画一个横线过去，当走到前面的时候，手掌心去对一点，眼睛去往二点钟的方向看，同时给一个蹲，手指尖 穿过来，经过腋下，耳朵向上，手掌心对天花板，右手不动，左手绕一个圈， 变听山歌的感觉，然后在手指尖往下穿一个小弧线到左边，那么我们的对应的角是点地，回胯，再 再给跨好，我们把手跟脚加上五六七八一起穿过去，踮脚出手，听 三个胯往右，再穿过来给左胯。现在我们来讲第三个八拍，第三个八拍，左手慢慢回，右手有一个掏腕的感觉，去找八点钟的方向走一个抛物线，注意胳膊肘保持圆下来了之后重新 指尖往上，再往下掏，经过我的胯，左手按掌，右手划过去，变成一个圆弧形。 好，我们对应的脚呢，是需要做移重心，有一个小蹲，再起再蹲， 当手往上的时候，脚有一个踢裙子的动作，然后一起下眼睛和手去找我们的二点。现在我们来讲第四个八拍，第四个八拍起右脚的时候右手收， 同时左手提，这里的起范一定要对，然后左手下再走，我们的右脚同时右手出，注意看，再来一遍 起出，这是同边手，到头的时候再给我们的反腿，然后继续走，现在我对一点，带着大家来两遍。 好，这个做顺了之后我们再进行我们的方向，方向分别是第一条腿对一点，第二条腿 对对左边，第三条腿对后边。最后再一个蹲接我们的造型。好，我们的手呢应该做的是左提右压，右提左压左提右压 大，回到我们最后的造型。脚呢是右脚，左脚变方向啦， 右脚变方向了，左脚最后定住我们的造型。好，我们来一遍，五六七八一二三四 五六七八五六七八。起放，一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。学中国舞，记得来找我呦。

抱拳，左上右上，左 上下，转，下下，左上右上，左上右上，往里转，往下往里转，往下往下。

迷途山歌舞蹈教学第一部分舞蹈动作是由两个八拍的前奏加四个八拍的句动作组成。五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。接下来我们讲一下这部分的动作如何的快速学会背对转身准备 转身。第一次摆朝鲜舞舞姿体态，第二次上步变成藏族舞舞姿体态。第三次穿手掌势手出踮脚变成我们的傣族舞造型体态。 接着回正，右脚勾脚，双托手起打开藏族舞行礼体态，第一个八拍上踩，右脚踏，左脚包手朝八点放下， 再来一次反面左右同时画手在二点放下，接着两次以后做一个退踏步， 一二三四五六七八。同时做的时候屈膝向下，颤膝向下踩，接着做滴答步， 一二三四五六七八。再次变成朝鲜舞体态造型动作。接着双手撑开，经过下弧线推向二点方向， 再继续正向左边经过下弧线，然后张望在我们的八点方向，左手起手 打开手摊手踩，右脚朝一点一摊开，给旁腰二的时候踩后回正双盖手， 接着摊手平托向旁打开，然后变成我们的掌式手。傣族舞的转圈动作，转两圈，一 二三四。第一部分动作，我们讲一下出现的几个民族舞蹈里面的舞蹈手型。第一个朝鲜舞的手型，大拇指向内， 我们的无名指和大拇指略微的去靠拢，食指和中指的手指是两个手指是分到一起的，然后小拇指是自然的伸长，那么这个是我们的朝鲜舞的手型， 第二个傣族舞手型，常用的掌式手，大拇指是回到成九十度向里靠，然后其他四个手指是向上翘起来的，就是我们的傣族舞的手型， 藏族舞的手型自然手型，大拇指略微向里，然后其他四个手指微微的伸长一点。第二个动作讲一下我们的藏族舞里面的一个滴答步，脚下，我们站成一个钉子步， 左脚的脚尖略微的朝旁，右脚脚尖朝前，做的时候呢，我们的膝盖略微的弯曲，然后先踩右脚，用前脚掌踩我们的脚下，然后抬脚，左脚平脚踩地， 然后屈膝一下蹲踩右脚，一二二的时候踩左脚的时候，那么我们就略微的稍微有一点点向上。一的时候下蹲做右脚的一个 d 档步，一二往上。一 二一二，那我们手上动作自然手手位， 手上从两边身体的两边包到身体的前面，做一个交叉，翻手起手，摊手打开，再斜下，然后再继续打开，自然的打开，在我们的身体旁边，从远搂 搂到胸口前，然后掏手自然的再回来打开，那我们把手和脚连贯一遍， 一向下，二三四三的时候打开。一二三四。第二部分的动作是由四个八拍组成， 五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八。接下来我们讲解一下第二部分舞蹈动作，蒙族舞叉腰手型，大拇指叉住腰的旁边，然后手腕下压做硬肩，向后靠，踩步， 一二踏左做两次。三四五六的时候，上部脚 上部踮脚踩左，然后同时抛手出快速抛，然后再上反面动作，右左 又踩右脚的时候，然后再回来，这个时候我们的手顺势右手要回到前面，下一个接朝鲜舞，胳 膊肘下沉，一拍一次，二拍一次，然后脚下肘部勾脚 蹲凳子步，三次做两次，接着提臀手做逮住向后的三步，一抬腿，一八二三八四， 转身摆手绊脚尖跨四次，一二，左手盖三四，右手从旁起，然后变成藏族舞，叉腰一踮脚，左右 垫左，再落的时候做胯撩手，然后这个地方抢一拍，回脚 变成原地或者是向后走的一个抛手往旁一卸胯，二 三，同手同脚踩踩四次，最后转身从左边转身交叉手上，左脚打开，最后最后造型。第二部分的动作，我们讲一下朝鲜舞的拍手和脚下的一个步伐。 拍手的时候胳膊肘站起来，一的时候先呈胳膊肘，一有一个点，二的时候做耳边的一个拍手动作，一 二拍一二，那么脚下向八点走一个钉子骨勾脚，一的时候是伸直勾脚，朝我们的八点一个方向。二的时候做一个蹲，然后我们的右脚要跟上来做一个半蹲，一站直， 二做根部的一个半蹲，然后我们把手和脚连贯一遍， 一出脚和压胳膊肘，二做拍手和右脚跟上变成钉子骨向蹲，一二三四，跟着音乐来一遍。

大海和的爱恋在深 邃，你和我一起在波浪般的天上，我为你唱。