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姐姐们上午好,现在呢是月光洒满草原的第五课课程分解,今天一共有两个八拍的教学,那么我们先来看一下这两个八拍是什么样的,从我们上节课的九打十,九打十,打一,打二 哒三哒四。好,这是我们前面的四拍,我们先来说脚下九哒十哒,右脚被留住了之后,我们往二点走右 左右,第四步的时候,左脚一踩,右脚直腿出右,这里是往上立,我们没学会不顺的同学们可以先不立,然后这是我们一哒二哒,再看一次五六七走,一哒二 哒,好直腿啊,直腿。那么接下来三加四的时候,右左右,往八点走右左右,那么这里是 左右左右右左右,五六七走,五六七右左右左 右左右右左右左右左右。那么我们的手呢?从我们的这里打开了之后,右手呢?从上带一圈,准备了之后,右手提左手落,然后左手往二点, 右手往身后的六点,左手经过盘了之后回正好,那么这是一大二三大四的时候,右手往下走,左手往我们身后的六点落,右手托起,左手向我们的四点放下来,那么我们的手脚接起来 九哒十哒,然后跳完之后,右手快速快速的打开右左右盘右左右,接下来我们的手脚 右左右,左脚下是往身后的四点退右左右 左右左,这一定是两两个步伐,那么我们的手呢,是右手往身后的四点,左手往身前的八点, 左手手心托起,右手手心落下,换了一下,接下来左手先抱,右手走下弧线,再次抱回来在胸口,那么我们的手脚接起来啊,在我们的手在这里了之后, 右,左右,左右左,那么我们把这一个八拍接起来来一次九打十,大 右,左右盘右,左右,右,左右左。那么接下来我们的手第二个八拍呢,是什么呢? 右撩左右,左脚下动作是右,左脚撩左右,左,往身后的六点走 左右。左,那么手臂动作从抱回来之后,准备右手的手心带左手手背从七点走滑盖手到右侧,再从左侧左手手心带右手的手背回来,那么手脚接起来 右撩,往身后六点走左右,左兜了个小圆,一模一样,再次往右边撩,面向五点右撩 左右左,那么把这两个八拍接起来来一次啊,五六七八,九哒十哒, 一哒,二哒三哒四,五哒六,七哒八,二,二三哒四,五六七哒八。好,我们合音乐准备, 五六 八,九哒十哒一哒二,三,三哒,四,五哒六,七哒八,二,二三哒四,五六七哒八。



好的,今天呢是月光洒满草原。第二课分解动作,一个八拍 哎,先看示范动作,五六七八哒,一二三四五六七八哒。 接下来我们来先讲脚下动作,从上一课的位置七,弓箭步回推重心到左脚,右脚直接往前上步,右左右左四步右走直线,左脚掌外开右 左哎,往前走四步,这是我们的脚下动作,一定要注意。上一课的第八拍,接今天的第一拍,右脚要发力蹲 八哒一哎,右脚发力,直接往前上步啊,这是我们的前四排脚下。接下来我们手的动作来了,手的动作不分左右,我们正面的来教学,记一个口令, 右合,左开抱回来。第一拍起手肘,手背相靠,接下来手腕哎,交叉之后,手肘往下按,小臂往下走,这是我们的一。再看一次,五六七八哒。 一往下走,这是右脚是和二的时候呢,直接顺势往三气点旁打开,二手背冲上,这是开。 接下来是抱回来,抱回来,往下走下,弧线手腕带动走下,弧线交叉往回抱,注意不要耸肩,右手在左肩,左手在右肩,右手在里,左手在外,抱回来就可以了。来,接起来五六七八, 右和左开抱回来非常好,加上我们的脚下动作,准备五六七走,右和左开抱回来, 这是我们手脚的动作。接下来最重要的韵律的动作来了,上升的动作,右和左开,前两步右手需要俯身, 后面的两步抱回来需要站立直立的状态,那还有我们的一个上身的一个晃啊,上身是随风飘荡,走哪边脚,上身往哪边晃。第一步是右脚右脚上部,我们需要俯身,同时双肩往二点钟方向去找, 俯身二十五度就够了。接下来左脚往左边晃,第三步右脚上部接着继续晃的同时上升回正, 哎,再左脚完成,也就是晃四下,右左右左跟我们的脚下同步来,加上上身来一次五六七走右, 左回正左,完成接下来的五六七八。右脚往三点横移的同时 移重心到我们的右脚,这是五六。需要微蹲膝盖,重心依旧保持在右脚微蹲,左脚膝盖内扣,脚尖点地,这是第六拍,身体要往我们的二点钟方向俯身二十五度 来。接下来我们手的动作有一个风火轮跟第一刻是反的啊,右手从左带动打开右开, 左手跟上,保持一百八十度,接下来左合,左手往上画下弧线,上弧线来找我们的右手掌心叠加,掌心朝上再来一次三 四走五六,完成七八的动作啊。我们先把脚下接一次,三四走 五,右脚开,左脚合蹲六蹲下来,双手在二点,双肩也在二点俯十二十五度。接下来七八。左手不动,右手抖手指,哎,满天星河,同时膝盖慢慢站直 立到我们的二点钟斜上方,七八两拍起,最后有一个大大的时候右手快速落,同时蹲膝, 大双手再次叠加。好,这就是我们的第一课的一整个八拍,现在数节奏,把这一个八拍接起来,我们横跃五六七八, 一二三四开五六七八哒。完成来音乐准备一下, 一二三四,准备五六七八走,一二三四,五 七八。


姐姐们上午好,今天呢是乐广散漫草原的第六课,学习一个八拍,让我们一起来看一下这一个八拍的示范动作。 五六七八一二三四五哒六哒七哒八。 好,接下来呢,我们一起来分解。第一个动作,我们转完回来之后,左手滑盖手,右手滑盖手来到左侧,左手停在七点,手心朝上,右手需要做一个画圈动作啊,一往右边画, 二往左边提,三往右边划,四,落下来,没有提手的动作了。那接下来呢,我们的手的要点是什么?左手不动,右手只动,小臂 从左侧提,手背右侧抹,三点钟方向落下来,大臂不动,这是我们的手抹了两圈。那脚下动作呢?双肩对七点头,双肩对八点头,眼看一点,脚下往三点退着走,退右 左,再像做卸胯,右左并步,退四步啊,来,我们加上手的动作,五六七走,一 二三四,完成。接下来五六七八转圈,做垫步。脚下动作,右脚踩二点, 左脚垫步,左脚脚掌点在右脚足弓的位置,垫步,转身对四点, 垫完之后马上再上左脚。左脚上步,脚尖对七点,右脚垫步,面向七点钟方向, 也就是做了两次垫步,第一次垫步对四点,第二次垫步对七点,右脚上步,左脚垫,左脚上步,右脚垫,依次交替进行。五六七走,右脚上左脚垫,左脚上右脚垫。要有起伏, 放松膝盖,同时重心留在主力腿,不要全部放在垫部的脚上去。哦,好,这是我们的脚下啊。手的动作很简单,左手还是不动,右手换完之后落下来,从左胯的位置做邀请状,手心朝上,直接 往三点斜上方走,掌心朝上,右手高,左手旁平位,看右手的方向就可以了。垫步手只有这一个动作来加上我们的脚下。五六七,走五垫, 再来六垫。对,七点完成。接下来七哒八。我们脚下的动作要做右,左右三步,右脚往七点上步,左脚继续往七点,身体转回一点,右脚还往七点做踏步, 右,左右三步,从七点上升,转身回一点,这是我们的脚下手的动作来了,手需要做一个什么呀?右手做盘腕,右手头顶盘腕一圈 哒,哎,在头顶做一个托掌的位置,再看一次右手盘腕做托掌,左手需要变手心,现在是手心朝上,需要变到手心朝下的同时,左肩往下压肩,身体变到二点。 对,我们的地面,左手还在起点做一个肩膀的转动,非常好,加上我们的手的动作,双手一起配合走盘腕 压肩扛,垂手造型来加上我们的脚下一起五六七,走,七 哒八,八的时候一拍,俯身面向我们的八点,俯身扛锤手的时候看一点钟方向来,接下来我们把一整个八拍数节奏接起来,五六七,走,一二三 四五哒六哒七哒八。好,我们一起来尝试一遍和音乐。 一二三四五六七八,一二三四五,大六,大七,大八。

好的,今天呢是月光洒满草原。第二课分解动作,一个八拍 哎,先看示范动作,五六七八哒,一二三四五六七八哒。 接下来我们来先讲脚下动作,从上一课的位置七,弓箭步回推重心到左脚,右脚直接往前上步,右左右左四步右走直线,左脚掌外开右 左哎,往前走四步,这是我们的脚下动作,一定要注意。上一课的第八拍,接今天的第一拍,右脚要发力蹲 八哒一哎,右脚发力,直接往前上步啊,这是我们的前四排脚下。接下来我们手的动作来了,手的动作不分左右,我们正面的来教学,记一个口令, 右合,左开抱回来。第一拍起手肘,手背相靠,接下来手腕哎,交叉之后,手肘往下按,小臂往下走,这是我们的一。再看一次,五六七八哒。 一往下走,这是右脚是和二的时候呢,直接顺势往三气点旁打开,二手背冲上,这是开。 接下来是抱回来,抱回来,往下走下,弧线手腕带动走下,弧线交叉往回抱,注意不要耸肩,右手在左肩,左手在右肩,右手在里,左手在外,抱回来就可以了。来,接起来五六七八, 右和左开抱回来非常好,加上我们的脚下动作,准备五六七走,右和左开抱回来, 这是我们手脚的动作。接下来最重要的韵律的动作来了,上升的动作,右和左开,前两步右手需要俯身, 后面的两步抱回来需要站立直立的状态,那还有我们的一个上身的一个晃啊,上身是随风飘荡,走哪边脚,上身往哪边晃。第一步是右脚右脚上部,我们需要俯身,同时双肩往二点钟方向去找, 俯身二十五度就够了。接下来左脚往左边晃,第三步右脚上部接着继续晃的同时上升回正, 哎,再左脚完成,也就是晃四下,右左右左跟我们的脚下同步来,加上上身来一次五六七走右, 左回正左,完成接下来的五六七八。右脚往三点横移的同时 移重心到我们的右脚,这是五六。需要微蹲膝盖,重心依旧保持在右脚微蹲,左脚膝盖内扣,脚尖点地,这是第六拍,身体要往我们的二点钟方向俯身二十五度 来。接下来我们手的动作有一个风火轮跟第一刻是反的啊,右手从左带动打开右开, 左手跟上,保持一百八十度,接下来左合,左手往上画下弧线,上弧线来找我们的右手掌心叠加,掌心朝上再来一次三 四走五六,完成七八的动作啊。我们先把脚下接一次,三四走 五,右脚开,左脚合蹲六蹲下来,双手在二点,双肩也在二点俯十二十五度。接下来七八。左手不动,右手抖手指,哎,满天星河,同时膝盖慢慢站直 立到我们的二点钟斜上方,七八两拍起,最后有一个大大的时候右手快速落,同时蹲膝, 大双手再次叠加。好,这就是我们的第一课的一整个八拍,现在数节奏,把这一个八拍接起来,我们横跃五六七八, 一二三四开五六七八哒。完成来音乐准备一下, 一二三四,准备五六七八走,一二三四,五 七八。






