alex大脑没有恐惧吗

今天来聊一个非常有意思，也和每一个人都相关的老科学话题，为什么有的人会害怕，怕高、怕危险，怕出事。而有的人啊，站在五百米的高空啊，却依旧能够谈笑风生呢？ 啊，我想借啊！这周啊，一条非常火的新闻，美国攀岩运动员 alex harlowe 徒手攀爬台北幺零幺大楼。啊这一件事情，和大家来聊聊老科学的奥秘。看完你可能就会发现， 我们大脑对恐惧的反应真的是人人都不一样的。那 alex 是 谁呢？啊？他是徒手攀岩界的大神，出生在美国的加州，五岁就开始接触攀岩，十岁就开始了每周多次的训练。 而二零一七年啊，他徒手攀登美国优胜美帝国家公园高达九百米的酋长岩，挑战了号称世界上最难攀爬的 free rider 的 路线，整个过程被拍成了纪录片 free solo， 还拿了奥斯卡的最佳纪录片奖。 而就在这一周啊，他又以徒手没有任何保护措施的方式，爬上了五百零八米高的台北的幺零幺大楼啊！直播的片段我看了一点点，说实话，当时看着就觉得腿软。那像 alex 这样一个看起来完全不怕死的人，他的脑回路和常人有什么不同呢？ 啊，其实啊，在拍 free solo 的 时候啊，科学家就给 alex 做过核磁共振，结果发现他的大脑不是少了什么器官，而是啊，恐惧的回路比其他人的反应要低很多，他大脑里面的警报器杏仁核对危险几乎是不响应的。 具体来说，当我们普通人看到高空坠落、蛇车祸这些刺激的画面的时候，大脑里面的恐惧、中疏、信任和会立刻亮起，那 alex 呢，几乎是没有任何反应的。不过啊， alex 并不是不怕死，而是恐惧不先行。 那这一点其实特别有意思，也恰恰反映了我们大脑是如何工作的。所以啊，这里我来多讲几句。按 alex 自己的说法，他不是冲动型的人格，恰恰相反，他是一个极端理性的人。 面对每一次新的攀岩场所，他的角色的顺序啊，通常都是先分析计算，评估风险，再决定做还是不做，而不是恐惧紧张，然后进入到逃避、恐慌，甚至硬扛。他说过一句非常重要的话，我不是没有恐惧，而是恐惧不会干扰我的判断。 那从神经层面来看，这意味着他的大脑的理性决策区前额叶对恐惧反射的中束杏仁核有着极强的压制能力。而这种能力啊，可能并不是完全是天生的，而更可能是长期的训练，反复经历塑造出来的结果。 alex 从五岁就开始攀岩，几十年反复都在高风险但可控的环境里面成长的，等于他是在不断的训练大脑，去区分一件事情啊，这是危险，但是不等于失控。久而久之的，他的大脑真的就重写了对恐惧的反应通路。 那从脑科学的角度来看的话， alex 是 一个非常有意思的案例。那他提醒我们一件非常重要，但是也很有现实意义的事情，人的大脑回路乃至性格并不是一成不变的，他们真的可以通过经历慢慢来塑造改变。 那进一步来说，性格不是命。很多我们以为天生如此的胆小啊，焦虑啊，恐惧啊退缩，本质上都是大脑在变，大脑其实也在变。

阿拉斯在这个礼拜完成了徒手攀登一零一的壮举，感觉我们在看电视的时候比他还要紧张，然后手汗一直狂流，那为什么他在攀登这么高压的过程当中，还可以从容的对大家微笑？难道他都不会害怕吗？其实我们都知道怎么可能不怕，只是他没有让恐惧坐在驾驶座上， 如果是我们站在那个高度上，脑袋很快就开始播放很多失手的画面，脆弱的画面，身体开始发抖，呼吸开始急促，开始混乱。但是这个其实不是代表我们比他软弱，只是我们的大脑跟我们的身体机智，拼了命的在保护我们。与我们不同的是， alex 他 脑袋里想的可能并不是结局， 而是接下来这一只手我应该放哪里好，我下一步踩哪边会比较稳呢？他只专注于他眼前的这一小步， 他的恐惧并没有消失啊，只是他没有让恐惧坐在驾驶座，替他操控着方向盘，而这个并不是天生的本事，是他一次又一次的训练跟挑战中，大脑慢慢的学会了高度与恐惧，不代表我会马上死亡， 那每一个人都属于自己的挑战，也许不是五百公尺的高空，而是一段必须做再见的关系，一次必须做决定的人生转弯。下一次遇到挑战，试着把恐惧请到旁边，我们不需要把他赶下车，也不需要等不怕了才开始，只要不要让恐惧占据我们的方向盘就好了，我们只需要看清楚眼前的这段路， 专注于当下的呼吸就行了。 alice 他 一次又一次的往上爬，不止证明了他有多强悍，更用他的整个人生在告诉我们，真正的勇敢，从来都不是没有恐惧，而是在恐惧中，我们还愿意坚定地替自己的人生再往前迈一步。

你敢相信吗？咱们台北的一百零一大厦竟然被一个美国佬征服了！他就是 alex， 全球公认的无保护徒手攀岩第一人，被誉为活着的最伟大攀岩者。至于为什么强调是活着的， 大家自行体会。但你敢相信吗？就是这样的狠人，竟直言，我不喜欢冒险！原来在我们眼里，超级冒险的事情，经过他评判都 so easy！ 二零二零年一月二十五日， 在九十一分钟无保护情况下登顶台北一百零一大楼，创成是自由独攀世界纪录。但早在二零一二年，他就创下了徒手攀登酋长岩的人类奇迹。 不过他的成功也绝非偶然，医生研究发现，他的大脑在面对危险时，杏仁核反应异常，恐惧感天生被削落。这就不得不让人想起了爱迪生那句名言，成功就是百分之九十九的汗水加上百分之一的天赋，但是那百分之一却远比那百分之九十九重要。

当无保护的手掌贴上垂直岩壁，人类如何对抗千万年进化的生存本能？这不是勇气的赌博，而是精密的生物工程。 核心肌群如同隐形的钢索系统，大脑杏仁核的恐惧警报被前额叶皮层压制，每块肌肉都是经过百万次训练的精密仪器，从生物力学的完美平衡到神经信号的毫秒级调控。

这恐怕会是二零二六年最牛的一张自拍照。镜头前的 alex， 在 登顶台北幺零幺大厦前的最后一段路上突然停了下来。 他双手背在身后，只靠双腿支撑身体贴在墙面上休息。这是攀岩中最经典也最危险的动作之一，无手休息。 就在刚刚，埃利克斯霍诺德在 netflix 的 全球直播下，完成了徒手攀爬台北幺零幺大楼的壮举。 这个被称为大脑里没有恐惧的男人，他的人生故事远比这次攀登本身更震撼。艾利克斯出生在美国加州萨克拉门托一个普通家庭，父母都是教师。他五岁开始接触攀岩，十岁就在攀岩馆里表现出远超常人的天赋。 十八岁，和所有聪明孩子一样，他考入加州大学伯克利分校，主修土木工程。但他的大学生活并不快乐。他性格内向、羞涩，几乎没有朋友，对校园生活有着强烈的疏离感。他经常逃课去攀岩， 比起结构力学的公式，他更痴迷岩壁上每一个支点的受力与触感。他形容那时的自己，我每天开车去爬岩，甚至不回宿舍睡觉，就在车里过夜。 真正改变他人生方向的，是父亲的突然离世。在他大一结束后的那个暑假，父亲在机场因心脏病突发去世。这件事让他第一次真正意识到，人生是随时会中断的。 他开始反复问自己一个问题，如果明天就是世界末日，我真的想坐在教室里学土木工程吗？ 他在伯克利又痛苦的熬了半年，明明内心已经崩溃，却还是靠惯性回到学校，因为所有人都觉得你应该读完大学，而他不知道自己还能去哪。后来他说，父亲的死让我明白，如果你不热爱你正在做的事，那么在那上面浪费时间 本身就是一种犯罪。大二那年秋天，他获得了去欧洲参加青年攀岩世界杯的机会，他以此为理由向学校申请休学一个学期。他心里其实已经隐约知道，这一走很可能就不会再回来了。 结果也确实如此，他开走了母亲那辆老旧的面包车，从此开始了长达十多年的流浪攀岩生活。 他住在车里，过极简主义的生活，唯一的目标就是追逐世界各地最困难的岩壁。他后来开玩笑说，我在伯克利学到的最重要的土木工程知识，大概就是怎么修好我那辆面包车的电路。母亲虽然担心他的安全，但却一直支持他的选择。 when he's freaking out most everything and how can you even think about taking that away from something。 为了理解儿子的世界，他五十多岁才开始学攀岩。二零一七年，艾利克斯完成了攀岩史上最疯狂的一次挑战，徒手攀爬优胜美帝国家公园的酋长岩。 在没有任何绳索保护的情况下，他在九百多米的垂直岩壁上攀爬了近四个小时，整个过程被拍成纪录片 free solo， 并获得了奥斯卡奖。 但很多人不知道的是，在那之前，他已经带保护攀爬训练了六十多次，并且记录下每一个动作，把成千上万个细节变成肌肉记忆。他说，徒手攀岩不是因为不怕死，而是因为有些极限，如果不彻底放手一搏，就永远跨不过去。 很多人以为这样的人一定是无牵无挂，但事实恰恰相反，艾利克斯现在有一个幸福的家庭，妻子萨尼麦克德拉斯和两个女儿。旧语与埃尔斯 家庭的存在并没有让他放弃攀登，却让他对风险的评估变得更加克制。他不再是那个只为挑战极限而活的冷酷机器，而是一个知道为什么而冒险的人。 艾利克斯霍诺德证明了一件事，真正看透生命脆弱的人，才可能爆发出最稳定、最强大的勇气，而通往极限的道路，隐藏在对自我的极致掌控之中。不要活在恐惧 里，死亡一定会来，但在那之前，你可以选择更认真的活一次。

为什么从认知科学的角度， alex 无保护措施徒手攀登台北幺零幺大厦，失败概率约等于零？这篇文章可能是我们能看到最有启发的一种解释。 普通人看到的是手心出汗的玩命，但从认知科学的角度，这是一场精确的生物掌控。我们都曾在重大决策前感到恐惧、犹豫，或者觉得生活充满了不可控的风险。那么今天帮大家提炼的这篇文章中的四个核心认知一定要看完，因为这套逻辑能帮你把生活中的惊心动魄变成高手眼里的平淡无奇。 第一层，认知变数方程认为徒手攀爬很高就必然等于很危险， 但在高手的方程式里，风险等于失败概率。成失败后果没错，掉下去的后果是无限大的。但 alex 此次攀爬的难度，相对于他的技术而言，或许就像钢琴家弹音阶一样简单。 经过几十年的训练，他把失败概率压缩到了无限趋近于零。并且除非他已经用绳索攀爬过、检查过抓点、追踪过风向，否则他不会踏上摩天大楼。通过控制变量，也可以让失败概率趋近于零。 而在数学里，任何数乘以零，结果都是零。所以他不是在赌博，他只是在做一道大概率确定的数学题。 第二层，认知确定性的神经架构你只看到了他在墙上的九十分钟，却没看到水面下百分之九十九的冰山。神经科学家检测过 alex 的 大脑，作为顶尖高手的他，在面对高刺激图片和恐惧时，杏仁核异常冷静。这不是天赋，这是髓壳化。 通过千万次的重复，他把每一个抓握，每一个重心转移都刻写进了神经通路里。在手触碰到墙壁之前，他的大脑就已经抓住了他。高手不靠临场发挥，高手靠的是已经调试完毕的神经系统。 第三层，认知区分恐惧与危险恐惧是生理反应，而危险是统计概率。普通人被情绪绑架，高手则能把这两个系统解偶。他们根据数学来较准情绪，而不是根据感觉。当他算准了风速、摩擦力、湿度，恐惧就蒸发了， 取而代之的是极致的专注。第四层，认知建立余量。这是对普通人启发最大的一点。 alex 爬这面墙，拥有巨大的余量，这是一个他哪怕发着烧、生着病，甚至刚睡醒也能完成的难度。 真正的高手从不挑战极限，他们只在自己能力的余量范围内进行降维打击。如果你总是百分之一百全力以赴，那你就是在赌博，留有余量 才是安全。最后，作者还总结了一句非常关键的心法，在关键时刻，你无法超常发挥，你只会跌落到你日常训练的水平。所以，不要崇拜冒险，去崇拜那些让风险变得无关紧要的日复一日的努力。

在徒手攀岩纪录片里名声大噪的 alex 要挑战五百零八米的台北幺零幺大厦， 之前，他就曾挑战攀爬过美国约塞米地国家公园三千英尺高的酋长岩。为什么从科学的角度， alex 无保护措施徒手攀登台北幺零幺大厦，失败概率约等于零？这个视频我们通过另外一个角度来解释一下。 号称曾经的世界第一高楼的台北幺零幺大厦总高五百零八米，普通人站在这个高度都手心玩命的出汗，为什么在 alex 面前却看起来很日常呢？我们都曾在重大决策前感到恐惧、犹豫， alex 为什么能做到牢牢的稳住风险呢？ 今天我们从以下四个方面解析高手和我们普通人之间的差距。第一层认知不同， 我们的大脑很容易被杏仁核欺骗，以为岩壁很高并且无保护措施的情况下会很危险，但在高手的心里则是要考虑控制风险。 但 alex 此次攀爬的难度相对于他的技术而言，或许就跟数学家算方程、舞蹈家、跳舞画家画画一样简单。经过几十年的训练，他把失败概率压缩到了无限趋近于零。 并且他会在攀爬前用绳索测试过可行性、检查过抓顶、追踪过风向，甚至每一次用力、每一次踩踏的点位、每次转身或者抓握的角度，都已经精密的计算过了，并且会推演和针对性训练上千次， 让每一个步骤都烂熟于心，并且形成肌肉记忆，否则他就不会贸然踏上摩天大楼。通过控制风险的概率无限趋近于零， 那么任何目标在风险是零的面前也是收入囊中的成功，所以他不是在盲目的赌博， 他只是把它当做一道已经做过无数次的数学题。第二层就是神经架构的不同，神经科学家检测过 alex 的 大脑，作为顶尖高手的他，在面对高刺激图片和恐惧时，杏仁核异常冷静， 这不是天赋，这是嘴壳化。通过千万次的重复，他把每一个抓握，每一个重心转移都特写进了神经通路里，在手触碰到岩壁之前， 他的大脑就已经提前抓住了。言闭高手永远不会临场发挥，高手靠的是已经调试完毕的神经系统。第三层，理性区分恐惧与危险。恐惧是生理反应，普通人会被情绪绑架，高手会把这两个系统解偶， 他们根据理性判断来调整情绪，而不是根据感觉来为情绪煽风点火。当他精准的计算每一个动作的摩擦力、湿度、角度、成功率的时候，恐惧就已经蒸发了， 取而代之的是极致的专注和自信。第四层，给认知和能力建立余量。这也是对普通人启发最大的一点。 alex 爬这面墙拥有巨大的余量，一个他无数次的模型推演进行的认知余量，对每一个风险都做到精准的把控和 plan b， 并且对自己的身体条件、训练重点都已经调到了最优解，并且最优解远远超过了要完成任务的储备量。真正的高手从不挑战极限，他们只在自己能力的余量范围内进行降维打击。 如果你总是百分之一百全力以赴，你需要留出百分之三十到百分之五十的余量，这样才是最安全的。 有人说 alex 是 最勇敢的人之一，我只能说狭隘了。爬上崖壁的最高处，和画画画的最好的那个人一样， 都是勇者。爱好才是成为勇者的敲门砖。 alex 从十岁开始训练，有人说是受爸爸的启发，也有人说是妈妈的鼓励，但这都不如说是他自己的兴趣。 至少从十岁，他不拒绝去攀岩，到上大学后，爬遍学校的每个角落，都是他自己在坚持，不是吗？在攀爬酋长岩时，他称自己从二零零九年就梦想着徒手攀登该巨石， 此后尝试了一千多次。而徒手攀登酋长岩是自己的终极目标，为此他准备了一年半的时间， 借助绳索攀爬过近六十次酋长烟。他表示自己这样做并非为了进行预演，而是反复尝试不同的演点，研究功课最难的区域。而这次攀爬幺零幺大厦，他也做过无数次的预演和撤算，才最后成功登顶。 最后成功的关键心法不是无脑挑战极限，而是要关注每一个日复一日的训练，关注每一个可能失败的细节，并且及时调整，才能迎来胜利的曙光。当然，徒手攀岩依旧是一项最危险的运动项目，屏幕前的同学们还是要谨慎模仿。

在徒手攀岩这个领域，他可说是毋庸置疑的第一人，而他完成的挑战也比爬一零一更疯狂，不靠任何装备，在一根手指和脚尖大小的着离点攀爬在陡峭的岩壁上对他来说只是家常便饭， 别人光是用看的都喘不过气，但他却面带笑容。而在二零一七年徒手征服攀岩圣地，九百多米高的酋长岩更是让他彻底封神。那么 alexander 是 怎么征服这些峭壁？为了完成挑战，他做了多少准备？ 他是真的不怕死吗？又有着怎么样的经历呢？就让我们聊聊他的故事。 alex 在 一九八五年出生在美国加州，他来自一个热爱旅行的家庭，经常跟着家人到各大国家公园，特别是加州的优胜美地球长严寒、半圆丘这些壮观的景色也很早就印在了他的记忆中。 小时候的 alex 是 个内向的孩子，总是窝在房间里面玩乐高汉游戏，直到五岁那一年接触攀岩之后，他就疯狂爱上了这项运动。 艾瑞说他从来不是最有天赋的孩子，但他非常享受这一件事，以至于他每天都泡在攀岩馆里，一次就待上好几个小时，空闲的时候就翻阅攀岩杂志，还总是去爬学校汉家附近的建筑汉术。 就这样一直到了大学时期，当时的 alex 就 读于全美顶尖的加州大学博克莱分校，但在大一时，爸妈离婚对他造成了不小打击，于是他开始频繁翘课，独自一人前往博克莱的 indian rock park， 把所有的情绪发泄在攀岩上。 而在爸妈离婚的一年过后，爸爸就因为心脏病过世了，这一件事情深刻影响了 alex， 他 意识到生命的短暂，决定要把时间用在真正喜欢的事情上，于是辍学离开学校，开始了他居无定所的攀岩生涯。 早期的 alex 没有任何收入，靠着爸爸留下的保险和存款过日子。有很长的一段时间，他都住在帐篷里，骑着脚踏车到处攀岩，一天的晚餐钱还不到一块美金。 因为他不善于交际，所以没什么朋友，不像其他人经常稀饭攀岩，他总是独来独往。虽然有过好几段感情，但 alex 总是会把攀岩摆在第一位，甚至在看现在的妻子交往时，他也因为对方失误，导致他攀岩摔倒骨折，第一时间有了分手的想法。 正是在这样孤独的环境下，他找到了生命的意义。 free solo 徒手攀岩， 不依靠任何队友换装备，没有绳子保护，把生命放置在几百米的高空上，全凭自己的力量攀爬。 有时候的失利点只有一个脚尖大小，一个失误就会粉身碎骨，这是绝大部分攀岩者都不会尝试的。极限运动，可说是世界上最危险的事情之一，但艾瑞却深深爱上了这样的感觉。 二零零七年九月，他在没告知任何人的情况下，复刻了攀岩传奇。 peter croft 的 司机在一天之内徒手攀登了两座优质美的经典巨石， esmo man honda russo。 前者有三百三十米高，需要考验各种技术。而后者则是两百四十米近乎垂直的翘臂。一天之内完成这个挑战，让 alex 的 名声在攀岩界逐渐传开，也得到了很多关注和赞助。开始能用攀岩养活自己。 有了收入的 alex 买了一辆小型房车，每天都住在车子里。他说他非常享受这样的生活方式， 可以自由的移动和攀岩，甚至说当你习惯了这样的生活，有时候住饭店要起来上厕所，还会觉得不如住在房车里。成名后的他持续的挑战自我，一次又一次的刷新人们想象。

徒手爬上五百零八米的台北幺零幺大厦是什么？神仙操作？一月二十五日上午，美国攀岩传奇艾利克斯霍诺德的壮举刷爆全网。早上九点十分，他穿着简单的红 t 恤黑长裤，腰间只挂着一袋防滑眉粉，在数千名现场观众的尖叫呐喊中，开始了这场生死挑战。 没有任何安全防护，每一次伸手、每一步落脚都牵动着全球目光，让数百万网友隔着屏幕捏紧了拳头。要知道， 这座摩天大楼外墙结构复杂，就连二零零四年法国蜘蛛人带安全绳攀爬都花了四小时。而霍诺德不仅全程徒手，还比预计时间快了二十九分钟，十点四十二分就成功登顶，拿起手机自拍的瞬间，现场掌声雷动。 这位凭借徒手攀登酋长烟火遍全球的传奇，早在十年前就盯上了台北幺零幺大厦，为了这次挑战，他和团队花了多年的攀登许可。 四十岁的他坦言，挑战高楼是为了保持训练动力，这是最好的刺激方式。全程零失误的背后，是他三十年攀岩经验的沉淀，更是对恐惧的极致脱敏。就像他在奥斯卡获奖纪录片徒手攀岩里展现的那样，大脑早已练就临危不乱的超强专注力。 这场跨越十年的约定，不仅刷新了城市建筑徒手攀登记录，更让五百零八米的台北幺零幺大厦成为全球焦点。没有特效、没有剧本，只有血肉之躯与摩天大楼的硬核对话，这样的人类极限挑战，你敢看到最后吗？