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挑战三十天减重二十斤已减十二斤的日常 vlog 今早体重七十一点一平台期到底什么时候才能过去呀? 有没有人知道呀?早起第一杯温开水我一般都是两杯,晚上我喝水喝的比较少,缓一口气,然后再喝。 喝完啦,今日早餐,一杯黑咖啡,一个鸡蛋一个酸奶碗,再吃鸡蛋,酸奶碗是我提前做好的,里边放了草莓麦片还有酸奶, 吃的可香了,但是没有吃完呀,吃到这里的时候已经在沉思了,吃不下去了。昨天同事给我的麦片我没吃,还有酸奶送蛋白。晚饭也做了一个猕猴桃一袋酸奶外加一个麦片 给你们看看成品吧。不太好看,我觉得我好像瘦了,继续喝咖啡,太冷了。今日午饭开水打头阵,一块猪肝一个鸡腿。 刚刚来完例假,吃猪肝会对我减肥的人比较好,他会补铁也会补血。明天的话我们就可以继续刷腹啦。一个鸡腿我把皮去了,但是我还是没有吃完,吃不下了。开水收尾, 继续喝水,有时间我就在喝水,一直在喝水,大家一定要多喝水呀,天气太干啦!现在是下午的四点三十六分开始吃我的午饭啦,早上做的 不太美观,但是还可以,我吃到一半问同事要了一片全麦面包,但是我只吃了一半,果然食欲还是好呀,觉得不好吃的东西我吃起来都特别香,都是老吃家,我觉得酸奶搭配面包也挺好吃的。 吃完呢,继续喝开水,多喝水哟。今日晚间体重七十一点三,我决定明天喝 一天银耳,看看能掉多少斤。卡了一周的平台期了,到底明天能不能下体重?拜拜啦,我们一起期待明天的体重吧,哈哈哈。


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今天吃点什么好呢?烧烤?火锅?还是麻辣烫?我想要吃点什么?你个大头鬼啊,想要吃,今天必须吃乌鸡汤。听话,你看卖面如花。哈哈哈,卖面如花啊,你这人唔听话,你看两环嘴白还没行,过来先。一定要别给啊,快快快,搞定了帅哥, 这个丸子对女生气血很好,里面有四十三味药材,像人参、熟地黄、黄芪这些里面的通通都有, 特别恁规。日洗拄好啉一下,这非常好。哇,这个汤看起来就很补。你看好补啊,等下你叫恁妈食一碗哈。这较补的加食者人食,一日食食不三四日无效。鸡汤来啦, 洗啊,白白嫩嫩,大汉味是愈否啊?你较猛食,你罔搁翕嘛。较猛补,慢慢。
