脖窝的外侧疼痛跟膝关节后侧的啊,一些肌肉啊,包括肌腱啊这些可能都会有一些关系啊,那么我们呃,如果是外侧疼痛的话啊,如果从我们来处理的这个角度啊,第一个看有没有水肿啊,如果有水肿啊,他是不适合去做一些练习的,要先休息恢复啊, 消除,如果没有水肿啊,只是一些会有一个感觉不适,一些疼痛,我们可以用这个筋膜球啊,在这个膝关节周围啊,我们把这些肌肉 做一些松解啊,然后我们看看这个位置有没有缓解,松解完以后啊,会发现这个位置明显的减轻啊,那么说明啊,他更多的和我们的筋膜的张力是有关系的啊,如果你做完以后啊,他改善不明显啊,或者疼痛还会加重,那么说明他可能不是一个简单的筋膜,会 肌肉的一个张力的问题啊,那么可能会有一些,比如说啊,一些肌腱的病变啊,或者说一些这个膝关节周围组织啊,韧带啊一些可能会出现一些问题, 那么还是建议啊,如果很明显的疼痛啊,那么还是要建议去做一个检查。科学运动,了解运动科学,我是闫琪。
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啊,有些老年朋友到我门诊来看的时候,实际上从片子上看,他已经出现了明显的膝关节啊,磨损的这种老化性关节炎,但他告诉我,哎,我真的 疼,腿疼的位置不是在膝盖内侧的非常磨损特别重的位置,而是后边的腿窝。呃,他经常说,哎,我后边的大筋疼。那这是什么原因呢? 啊,这个往往是跟膝关节的这种骨关节炎的呃,炎症特点并且相关,一旦我们的膝关节出现了这种老化内侧严重磨损之后, 呃,我们的呃膝关节会变得不稳定,那么人体会出现一些骨刺啊,增生啊,这些代肠,这样呢,就会出现呢,膝关节逐渐伸不直,那么我们后方的这个筋就是我们的后方关节囊,一旦受到炎症的反复 不刺激,就会出现明显的疼痛。所以很多膝关节这种老化性关节发展到一定阶段已经出现了啊,骨头完全没有缝的时候, 病人最常见的症状啊,反倒是后边的这种大金堂啊。当然还有另外一种情况,比如说 啊,一些老年患者膝关节刚开始出现磨损的时候,由于后方的这个关,后方的这个半月板后跟出现了一个凸显的撕裂,也会出现类似的啊,后边的筋疼的这种症状。