腰突封叼三年意义

他都不懂，就他根本就不了解，以前都是我开刀的时候我感觉一样。那你这个来就是开刀，你这就得开刀，不开刀就不中， 哎，但是你现在我保守，经过保守治疗以后，为啥现在不开了？其实绝大多数都可以通过保守治疗。好嘞， 可以说百分之九十以上都可以通过保守治疗。好，都不用开刀。哪几类需要开刀？其实开刀打到开刀的条件很少，一个就是他这个急性发作，他特别痛苦， 你用其他药啥都止不住啊。另外一个就是引起腿上麻木了啊，或者是对这个没有感觉了，这会呢需要做手术，再一个就是肌肉萎缩了，没有力量了， 这都需要做手术。但是就是你还得必须确定确确实实就是椎间盘突出这一块压迫这个神经引起的这些症状。这个时候你是你才，你才合比较合适的。

只要闯过这两关了，腰间盘突出才算真正好。大家好，我是这个叶师傅。很多的患者都有经常有一个这个消极的想法，就是这个椎间盘突出啊， 是不是再也好不了了？尤其是我也特别理解，就是那种腰突特别反复，反反复复让人特别痛苦，难免会给人一些误会，或者甚至有些那种欺凌。但是其实就是你闯过了这两关了，你这个腰痛啊， 就会达到这个治愈这个程度，记住我说的是这个临床治疗啊，就能达到这个长时间的不复发，甚至根本不复发。第一关呢就是这个急性期，当我们这个纤维盘以后，也是随和突出了以后，这个神经根以及 这个压迫到我们脊髓的时候啊，压迫到我们这个脊髓以后呢，或者我们神经根已经出现了这个局部的这个炎症反应或者水肿， 这时候呢就是那个积液啊，压迫到或者化前这个炎症交织在一起呢，这会导致这个患者出现一些什么下肢无力啊，酸痛啊、麻木等一系列的症状。这个时期呢我们就把它叫为这个急性期，我呢也喜欢把它叫做这个神经根，这个水肿期， 这个时候呢不必过度这个紧张和焦虑，就是老老实实的卧躺休息就好，配合一些这个呃，维生的药物啊，你比如说那种甲亢或者一些纤维 b 族啊之类的，如果实在疼的话，可以 止痛药可以稍微吃一点点吧，对，然后还有一些辅助性治疗，辅助性的这个治疗呢，呃，稍微针灸一点可以的，牵引的话我觉得少做一点的吗？会更好一点，推拿的话要正儿八经的找那种正儿八经推拿店啊，这些包括一些大部分患者都能 度过这个第一关，那第二关呢？就是这个缓解期，我们也就是说这个是属于脏腑的这个调理期，就是我们这个急性期之后得到了缓解以后，这个时间的重点就是预防和防范他再次这个复发，我们呢要 照住这个病音，如何防止和预防他反复这个发作呢？第一就是不要过度的去做这弯腰提重物类的东西，第二呢就是不要着凉，这个我 一直持续的这都在讲。第三呢就是一定一定一定一定要增加这个腰背肌的这个锻炼，也就说其实说简单来说就是我们减少这个治病的因素， 强化和加强核心力量的训练，最后再搭配一些这个活血化瘀的这个比如说药物或者中医药的调节， 对这个症状是去治疗巩固疗程，促进这个神经跟这个恢复。这几点呢，只要你做到了之后呢，这大部分患者都可以达到长时间的这个不复发，只要你度过了急性期，而且长时间不复发之后呢，我们把这腰背肌强化好， 巩固好，核心力量练好，它自然就不会再复发，这些条件就是必不可少的，明白吗？

现在呢，腰椎病的发病率啊，是越来越高了，好多熟人呢经常问我，你的腰椎病那么严重，是怎么治好的？ 我现在说一下，这充满无奈的过程，可能会对腰椎病的患者呢有些帮助，但视频有点长哦， 在三十五年前，我二十五六岁的时候，可能由于长期的那个坐姿等问题啊，患上了严重的腰酸，肌盘突出的这样的一个病证， 从酸痛发展到麻木，走路呢就五分钟以上，单腿会失去知觉，不加地方的身体会失重，会倒下。 多家医院的专家门诊就诊呢，给出了三个解决方案，一个呢是由于病重严重，建议呢，马上开刀做手术。 第二个呢，保守疗法，就是进行物理治疗，适当的控制和缓解。第三个呢是修养，也就是以躺为主，少动多躺多休息。 手术嘛，九十年代初，那个时候的技术还不太成熟，我不敢冒这个风险，手术不成功或者有偏差，那可能会导致终生的瘫痪，后果是不可估量的。 物理治疗呢，最多能暂时缓解一下症状，无法根治或者永久性的改善也得浪费时间。 那么修养以堂为主的修养方式是解决不了什么问题的，反而减少了活动以后可能会出现其他的身体上的一些问题。 于是呢，我自己试图的查找资料，去寻找解决方案。但那个年代呢，自修呢，还非常的落后，就能查到的资料啊，非常的有限。嗯，跟医生建议的呢，没有太多的差别。 我过程中呢，也尝试了一些什么专业的推拿等等的一些其他方式，都没什么用。那么有一天呢，我突然想到了物理治疗的另外一个医生，反对的一个方法就是运动，就是得了我们腰椎病的人，医生都会跟你说多躺，多休息， 我想是否可以通过运动来强化腰部的肌肉，从而呢来矫正腰椎肌盘的那个位置，减轻压迫神经的这种症状。我开始查找用什么运动能锻炼到腰椎的这个部位。 当时查到的结果呢，就是游泳跟走路，但现在好像腰部的训练方式有很多，还可以借助那个器械。我当时呢先选择了游泳，那么当天呢，就办了卡，开始学游泳，我持续了两年多以后， 我这两年都是年内无休的。嗯，结果呢，感觉上呢，也没什么改善， 当然也没有变坏，变得更没有变得更严重。我内心对自己两年的坚持呢，也给予了自我的安慰。我是这样想的，呃，这假设没有这两年的坚持游泳，我现在可能没法走路了。 鼓励自己继续寻找新的方式，那就开始第二种运动，就是走路。那走路对我来说是一件特别困难的事，因为我每走五分钟以上，单腿就要麻木， 就失去知觉和失重。假如你走不满三十分钟或者四十五分钟以上，是不会有运动效果的， 那么根据我的这个情况呢，而且呢，需要扶着走，还得快走，这是我想到了跑步机，那么第二天呢，我就开始在跑步机上快走，那么这样步履艰难的坚持了大半年以后，感觉效果还是不明显。 正想着到底有什么更有效的运动方式的时候呢，有一天呢，几位朋友约了聚餐， 朋友当中呢，有一位也患有我类似的这种腰间盘突出的疾病的一个朋友， 我问他，你最近情况怎么样？他说他的腰椎病好了，我就问他怎么治疗的，他说没治疗，不知不觉的好了，我当时感觉到很诧异，怎么可能会不叫治疗就会治愈呢？ 问他有没有运动，有没有改变生活方式，在我一连串的那个提问下，他联想到坚持了两年的晨走，我就问他怎么走的，在哪里走，他说在一个公园内的坡道上，是爬坡走， 这个时候我恍然大悟，对啊，平地上走路，腰部还是放松的，本质上锻炼不到腰椎旁的肌肉，假如坡道上行走，人会后仰，腰部肌肉本能的会紧收，因为他需要控制重心。 这样假如你每天能坚持四十五分钟以上有速度的坡道行走，应该会增强到腰椎旁的肌肉， 那么也就是说他就有腰椎有支撑的能力了，那么从而呢，就是可以让外突的腰椎慢慢往里收回，减轻压迫神经的症状。 那么第二天呢，我就在跑步机上模拟这样的铺道走，我我把跑步机调到十五度的一个铺道，速度仅次于慢跑的快走的运动， 这样我持续了一年以后，就明显的改善了腰椎的生理的一个缺度，麻木症状呢，也慢慢开始消失，到基本消失， 现在三十五年过去了，没有再发病过，但在咳嗽时期呢，由于不适应风控的生活方式，出现过一次腰椎疲劳导致的神经水肿，我卧床了大概有四十多天，那么后面又自然的恢复了，至今多正常， 但是呢，我们有过这种疾病的患者，相对来说腰部呢比一般的会脆弱一点，不管康复程度如何，都得注意那个科学保养。呃，不能掉以轻心，这保养包含着科学的运动和各种行为动作的安全性。 本人呢，不懂医术，只是把自身的经验呢分享给大家，希望对大家有所帮助。

摇头最可怕的不是疼，而是你根本不知道该谢谁，这是我从极限期到现在的感受吧，那时候我疼到生活不能自理， 然后动一下就跟上了电刑似的。其实我试过了各种方法，花费了大量的时间和钱，到最后我觉得甚至心理作用大于了时间和钱，到最后我觉得甚至心理作用大于了时间和钱，到最后我觉得甚至心理作用大于了时间。 网上有那么多的康复博主，然后说法都不一样，我就蒙了。其实我是一个摇头四年的资深患者，今天想要我的经历，我想给大家带来一个稍微清晰的答案吧。 我觉得我这个病是前三年我根本就没有在意的，因为我总觉得我这是小毛病，觉得自己年轻又能扛一生，也说多锻炼就行，但是我就时断时不断的，就是这样一拖再拖，拖到了近上半年的极限期大爆发了， 我才真正体会到那种绝望，躺在床那种一动不动，哇，真的是只有经历过的人才能体会，所以这半年我才真正的开始面对他。 所以我的 ct 也做，核磁也做了，然后各种器械我也买了，康复视频我看了不少， 我甚至还拍了视频和大家去交流这样的一个事情。但是我发现我的症状和对这个病的认知，到现在我并没有个真正的改变，所以我依然还在迷雾当中， 所以我做了一个决定，我想既然信息这么乱，我就自己跳到信息源头里去看吧，我就想去把这个病的完全搞明白一点，要不然我得这个病我就白得了。其实， 所以我就去查最新的诊疗指南，然后看专业的医学论文，我想梳理一下靠谱医生的一些建议到底对我们有什么样的一个作用，至少我搞清楚以后能让我自己的心能安定下来，不要那么急躁和急切的想上去。好， 所以我不再做一个被动的患者。然后我给我自己找了一个新的身份吧，觉得我是一个专门帮大家研究药兔的信息翻译官吧，因为我，我不是医生嘛，所以我的任务就是把那些晦涩的或者医学术语和矛盾的一些信息 翻译成大家都能听懂的，我能够判断的这种白话吧。所以我会把我的研究过程，踩过的坑，还有验证过的一些知识都分享给你们， 但是我们之间就有一条绝对不能跨越的底线，因为我好多次都被平台警告了，就是因为我不是医生， 我没有意识这些经历，所以我所有的分享都是不能替代你和你的主治医生的密切的诊断的，所以还要相信医生，任何的治疗决定一定要在咨询专业的医师之上，所以 这是我的责任，也是对大家最大负责吧。如果你也在经历这种反复的和迷茫当中，不想再被这种各种乱的信息所淹没，欢迎大家关注我，不去神话任何一种疗法，也不去制造焦虑，我想我们一起用更科学更平静的心态 看清楚这个窝囊的家伙吧。下期视频我会用一个最简单的比喻，让你们彻底的明白腰突到底是怎么回事，我们下期见。

没有养不好的腰突，只有不听话的人。我当医生这么多年，越来越相信一句话，没有养不好的腰椎间盘突出，只有不听话的患者。 这句话听着有点扎心，但几乎每天都在闷闷被反复的验证。有人同样是腰突，三个月明显好转，有人拖了三年越来越重。 差别真的不在病，而在你听不听劝。为什么医生敢说这句话呢？很多人一听腰椎间盘突出，第一反应就是，完了，这一辈子再也好不了了。但从医学的角度讲，绝大多数椎间盘突出是可以通过保守治疗的方式稳定甚至明显缓解的。腰椎间盘突出并不等于坏掉了零件， 更像什么呢？像一个被挤压歪了的软件，只要说的方式对了，是有机会慢慢的回味和适应的。问题在于，医生说的休息、调整、锻炼，循序渐进，很多人只听了一半，剩下的一半选择性的忽略。 真正养不好的人，往往是犯了同一类的错误。我给您总结一个非常残酷但非常真实的规律，腰突反复加重的人，生活方式往往高度的相似。比如疼的时候休息，不疼了就立刻久坐，弯腰加班，一边吃止疼药一边继续熬夜。 医生说别做的动作，他偏偏天天做，康复训练，练两天嫌麻烦直接放弃。这就好比脚踝扭伤了，你刚消肿就去跑步，刚不疼你就继续扶重，你说他能不能好呢？不是不能，是你没有给他好的机会。腰突养的核心逻辑其实很简单，很多患者会问 啊，医生，你能不能一句话告诉我，腰突到底该怎么养呢？我通常会给你三个关键词，减压、稳定、 第时间。第一，减压，减少对椎间盘持续的挤压，包括久坐、久弯腰、错误的负重，这是止损啊，不是偷懒。第二，要稳定，通过合适的核心训练，让肌肉帮椎间盘分担压力，不是拼命的练，而是要练。对。第三， 时间神经恢复、组织适应都需要一定的时间，你不要指望三周的问题，三天就解决。这些原则也正是中国腰椎间盘突出治疗指南中反复强调的保守治疗的核心。为什么不听话比病本身更可怕呢？ 腰椎间盘突出最怕的不是开始严重，而是反复的打断恢复的过程。你每次熬夜，久坐不动，强行弯腰，疼了就还硬撑着，都是在对身体说一句话 啊，你先别修，我要继续用。那结果只有一个，身体慢慢学会带伤运行，久而久之，疼痛就会变得顽固麻木开始出现，恢复周期会被无限的拉长。很多人并不是病情不可逆，而是行为每天在反向的治疗。医生想对你说的是掏心窝子的实话， 腰椎间盘突出是一个讲道理的病，你尊重他的恢复规律，他就给你时间换空间，你一再挑战他的底线，他就会用疼痛 提醒你。所以那句话我再想说一遍，没有养不好的妖兔，只有不听话的人。如果你已经在路上开始调整，开始克制，开始配合，那您不是在忍，而是在真正的给自己一个恢复的机会。

到底有没有人能够把这个腰椎间突出这个东西就是能整明白的？我目前就是腰酸，那个腰痛，屁股痛，然后还有就是腿麻啊，腰五低一 突出，然后也尝试过喝一些花花草草，然后理疗啊，低频啊，还有这个颈椎减压， 这些都尝试过，就是效果不怎么样，有没有人能治疗这个东西的？然后我希望是不手术，不打针，然后能够治疗，千万不要越治越差这种啊。到底有没有人能够治这个东西的？