刹那的缘慢动作分解教程第十课

一三 四七八三二三四五六七八四二三四 五二三四 二三四五六七八三二三四五六七八 八二二三四 三四五六七八 三三四五六七八 二三四 五七 八七八三二三四五六七八。

这里是第三段的中间的先讲第三段，共六个八拍加四拍，我们先讲那个加的那个四拍是整个的第四段最难的部分，来我们看一下， 最后在二点方向盖手，首先用你的颤律动重拍向下去跳跃啊，不要往上跳，是往下的。咦，看哎。第一个是右脚抬，咦，手上是翻盖手大的 搭落给八点方向二的手拧跟拧胯，右手带动手背打开拧跟拧胯，在这把你的右脚打开转开二 搭的时候落右脚，左手盖过来，第三拍三给过来盖过来，第四拍的时候一样的拧跟拧胯，给八点方向拧跟拧胯，锁住你的这个胯根，一个打开 盘变成扛锤手，好，右手不动的啊。走三拧跟拧胯，四的时候 六点方向好吸，右脚的时候是自然的吸过来，三百六十度转身，右手有一个下盘，右手有个下盘，给到你的身体给七对转眼睛看一再去给，给的时候落右手啊落左手给，右手 一向前送过去，虎口冲上一，在这再连着刚刚的四排，男的是第四排，第四排给的时候是 右手盘膝脚盘手送给出去，这个别忘了啊。同时的再来一次七八走一哒，二哒，三哒，四一好的哒的时候 一步哎，一踏，踏的时候就是给你的手，当你踏的时候，你把你的这个先把收一下，你的右手再踏的时候给 给向前，还有什么？还有摇头给向前。好，这是一二的时候走，屈身 正后走二啊，这是一二三三，屈身正后。四的时候踏，踏的时候落右手四，哎，五的时候打开屈身平托，三点五 收左脚六，身体给三，眼睛看斜下一点，斜下方平托屈身正后方给走七看一点方向，陶醉的。 八，身体上扬，对，这个内容，身体上扬，肘不要往下打，二位曲肘在这就可以了。好，来，连贯的再来一次，准备七八走，一哒二哒三哒四一 二三四五六七八三二一开始。

八九十一 二六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五六 七八。

走，上左脚提肘，拎上右脚，推肘，推腕，落肘，推腕，再继续上往前送， 大好指尖冲着你的八点斜前去，勾出去，手背冲上。好，这里是四拍，一拍一动，一二三 四五六七八的时候是一个开关，开关完成四步的配合，一个向右的旋拧，最后回到三点的方向。好，我们先说一下脚的位置，第一步，我的右脚向三点，上部脚后跟上 落下倒重心的时候，我的脚趾间通过拧转到四点。第二步，上五点关， 左脚拧转到六点。第三步，继续带着这个圈上一点，脚后跟落脚掌拧转到二点，最后回左脚并步，好，踩，这一下回到我们正三点的位置，然后双手 手心向上，托手打平，整个在你的旁正旁。然后呢，我们的头眼保持住。最后一个动作，推顶胸腰 推出去，好，走，你的头和眼去找右肩肩胛的位置， 枕着推着胸，腰顶着后背枕着你的后脑勺，哽着你的脖子，这里的脖子不要随意的动。准备走，五六七 八并脚落手。好，第一个八拍结束，第二个八拍，重复前前面前奏的动作，向着三点双手走，推一回，二三四 五六七八，好。第三个八拍，我们的左脚带着向三点去撤步面冲七点的方向，双手从胯旁 经过，绕小臂回到扶胯的位置，这里前两拍一二，第三拍扶在你的双胯，第四拍不动来合一次，左脚带走， 撤，三点冲七点。四步后好，倒到正以后是不是左脚在前，在这个位置上，我们身体要有做些，胯要有随动，一边倒，二三四头是一个随动。 好，最后一拍停在这里，四拍五的时候去完成左手带动 左脚上向你的三点和四点斜角的斜后方向去上脚，提手，摇臂推 并脚，这里要完成两拍的延伸，胸腰跟着指尖，眼神顺着指尖向斜后的方向斜上看去。好，我们把这里的摇臂再带一次，同手同脚出的时候，右手手肘稍稍给一个起份，左 右七八。好，最后我们往后退步，然后手右手的手肘提肘， 拎手心冲下，手背冲上手臂找到弧线，用你的手肘向后带 肩打开，指尖延伸往远推胸腰推上去。现在对的是三点和四点的斜后，那我们撤脚的时候就冲着这个方向往后一就是你的八点和七点，给一个，给一个稍稍的斜面。一，先撤右二 三四五六，第七步并八。

一二三四一二三四五一二三四五六七八二二三四 六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四一二三四五六七八二二三四五六七。

接着往下一二三四五六七转二二三四一二三四 五六七哒八二二三四五六七哒八， 一二三四五六哒七八走二二三四五六七八 一二三四五六七大八走一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八走四 二三四走五六七八走五六七八一二三四 五六哒七哒八，右左左右右左左右左 走一二三四 一二三四 左右右左左右，大右大右大右左左右右左左右左，天呐左一 二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四。还有四个八拍。

喉咙喉咙喉咙喉咙喉 咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙 喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙喉咙。

一二三四五一二三四五六七八 二二三四五六七八，一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

第二句， 三四 五六七走，一二三四五六七走，二三四五六七 一二三四。哎呀妈呀，太美了，起花，别着急走了，空律动感出来时间 四五浪漫一点，起走 可以冒的烟。五六七向前明天的动作，踏踏踏踏，六七走了，一 二三四一二三四五六七一二三四五六七 二二三别着急，五哒六七一二三四五六七八走，一二哒，三哒四哒，一 二三哒哒，四五六七哒八二二三四五六收。 哎呀妈呀哎呀，还可以啊，谢谢呜。

三二一开始 收。

嗯嗯嗯嗯。

噔噔，好，我们从哪里缕？从我们的第五段，第五段共三个八拍，上方的歌词加结尾，结尾呢，也是共三个八拍，我带姐姐缕一次。首先我们跑上来， 左右左跑上来，对不对？一步一踏，重复前面的动作走，一二 三四一样的，加上我们的摇头，五的手往七点方向，左脚给五，同时左手带着打开，手背朝上五 六落脚。那右手在前，左手在后，做的是什么？围手动作？七八的时候做的是一个大的翻盖手，走右左右给过来， 对了，好，同时屈关，俯身，眼睛看向大的翻盖，手给的时候跟前面是一样的，手背带着手心打开， 然后再去给落，落到二位垂手位置就可以了，在这里。然后接着我们第三个八拍也是一样的，向前一步一踏加摇头， 二二三四，记住，我们这里是相反的，往右边走，右手打开，五 六好，左右左，再去看七哒八，给过来，眼睛看一下，这是第二个八拍，动作一样，只是相反。那第三个八拍呢？平托屈伸往七点方向，左手自然垂下，右手勒走，一 二看斜上三，回眸看一点，四收，右脚走四步一拍一步，手呢关回来，对，给这个位置， 哎，垂眸同时看一点方向，抚摸你的脸颊，这里也是跟前面一样的。那注意的是，我们在走第一步的时候是先看下， 再看上，哎，回眸再看一点，再看一点，那我们的头是不是往右边倒的？然后在你走五六七八的时候落你的右手， 左手，哎，这个时候右手打开，手心朝上走，右，注意，往三点方向了走，头不动啊，三点还是转一圈半？ 三点，最后面朝三点方向落手，注意的是这里的位置呢，我们转了一圈半，都是往哪个方向呀？都是往你的三点方向走，哎，整个身体是绚烂的，美好的，哎，右，左右， 左，哎，到这里我们的第五段第三个八拍就结束了，对不对？然后再接上结尾，结尾也是三个八拍，第一个八拍呢是重复前奏的内容，在这个位置直接上步，一二 三四五六七八，这是第一个八拍，第二个八拍，身体面朝你的三七点退，你的三点方向，手上呢是我们的扶胯手， 好身体呢，给躯干俯身走，左七点方向退，三点右。 左右给过来。那手呢？在哪？手在我们的扶胯手的位置，哎，在这个位置，你看手扶胯手的时候不要撑着在这里啊。身体我们也给了一个什么屈髋俯身，对不对？这个身体也是给了一个屈髋俯身走，一 二三四，屈髋俯身。好，五的时候呢，往哪注意方向？五的时候往你的左脚四点五，右脚三点六七八，不动。手上呢是一个摇臂，左手带着 提手背，右手再去给手心朝上，这里是两个手，都是手心朝上了，好连贯的。就什么呢？五 六给上三点方向，七八的时候再去延伸好，最后一个八拍，朝你的七点方向正后方退，先退，右脚慢的左手自然垂上扬身，三二三 四五六七八，一直退，下场为止，我们再连贯的把这六五八脉再顺一顺啊。来准备五六七走上步，左脚一二 三四五六七打八，二二三四五六七打八，三 二三四转五六七八结尾走，一 二三四五六七八走，退三点方向，二二三四转身，五 六七八，退三，退七点三，二三四五六七八，一直退，下场为止。三二一开始 左脚 蹬，结束。

眼睛打开画面，不要站在这里，没有感觉啊！手肘托起，意境 大一点，拖步走啊！ 王源 踏歌起舞，手肘肩头松弛，感 动，大 呼吸， 手肘，眼神呼吸，带上仙子一般 快吐气，轻轻回，七八，一哒，二哒，三哒、四哒。

一杯糖，是情若酒的红酒。

ok， 好 音乐，三二一起 eiffel 银彩透过 你把你对红日青春就 好啊。

接下来我们完成刹那的原第十节课分解动作的教学讲解，准备走上，左脚提肘，拎上右脚推肘推腕，落肘推腕，再继续上往前送， 大好，指尖冲着你的八点斜前去，勾出去，手背冲上，好，这里是四拍，一拍一动，一二三 四五六七八的时候，是一个开关，开关完成四步的配合，一个向右的旋拧，最后回到三点的方向。好，我们先说一下脚的位置，第一步，我的右脚向三点，上部脚后跟上 落下倒重心的时候，我的脚趾间通过拧转到四点。第二步，上五点关， 左脚拧转到六点。第三步，继续带着这个圈上一点脚后跟落脚掌拧转到二点，最后回左脚并步，好踩，这一下回到我们正三点的位置，然后双手 手心向上，托手打平，整个在你的旁正旁。然后呢，我们的头眼保持住。最后一个动作，推顶胸腰 推出去。好，走，你的头和眼去找右肩肩胛的位置， 枕着推着胸，腰顶着后背枕着你的后脑勺哽着你的脖子，这里的脖子不要随意的动。准备走，五六七 八并脚落手。好，第一个八拍结束，第二个八拍，重复前前面前奏的动作，向着三点双手走，推一回，二三四 五六七八。好。第三个八拍，我们的左脚带着向三点去撤，步面冲七点的方向，双手从胯旁 经过，绕小臂回到扶胯的位置，这里前两拍一二，第三拍扶在你的双胯。第四拍不动来合一次，左脚带走， 撤三点冲七点。四步后好，倒到正以后是不是左脚在前，在这个位置上，我们身体要有做些，胯要有随动，一边倒，二三四头是一个随动。 好，最后一拍停在这里，四拍五的时候去完成。左手带动 左脚上向你的三点和四点斜角的斜后方向去上脚提手摇臂推 并脚，这里要完成两拍的延伸，胸腰跟着指尖，眼神顺着指尖向斜后的方向斜上看去。好，我们把这里的摇臂再带一次，同手同脚出的时候右手手肘稍稍给一个起份，左 右七八，好，最后我们往后退步，然后手右手的手肘起肘 拎手心冲下，手背冲上手臂找到弧线，用你的手肘向后带 肩打开，指尖延伸往远推胸腰推上去。现在对的是三点和四点的斜后，那我们撤脚的时候就冲着这个方向往后一，就是你的八点和七点，给一个，给一个稍稍的斜面。一，先撤右二 三四五六，第七步并八，好，退回去，那我们这手在退的过程中去完成逐渐的下落，好结束。