黄骨诡心黄骨作用

血虚爱抽筋，筋虚骨头疼，想要晚年少受罪，补什么都不如补经血。建议您买两味药回家煮，一煮三块钱不到，补肝补肾，又能补经补血，帮你呢，避开九成老年病。 黄帝内经呢，常说肾藏精养骨，肝藏血养精，肾精不足，体力差，健忘，牙齿松动， 骨骼容易感到疼痛。血不足呢，就容易面色萎黄，头发没有光泽，睡觉呢浅易醒，做梦还多。可以说很多的老年毛病都是经血不足惹的祸。 中医认为经血同源，所以说调理的时候一般呢都是经血同补。大家可以采取山芋肉六克，当归九克，一起煮水喝，补肝益肾，养血活血。你都记下来了吗？

南京老年人常见，并以心脑血管病、骨关节病及呼吸道疾病为主。南京地处江南，气候湿重，夏季闷热，冬季湿冷易困。脾伤阳，治痰湿内阻， 故老年人群常见。一、高血压，脑促重，多数肝阳上炕，痰瘀阻络瘀勤治， 饮食不节相关。二、关节痛，肩周炎，膝骨关节炎，暑痹症。本地湿气重，抑制风寒湿痹，常见关节沉重疼痛。三、慢性咳喘 慢阻肺，多数肺脾两虚，痰湿运肺与气候及体质有关。四、消化不良，便秘。老年脾肾健衰，加之湿困脾胃抑制运化失调 调理当注重健脾祛湿，调和气血，顺应。四时饮食清淡，适度锻炼。

是不是经常感觉脸色蜡黄，手脚冰凉，整个人有气无力？这可能是气血在亮红灯了。别担心，今天教你三个黄金穴位，坐着看电视就能做。 第一，万能补血开关，三阴交它在脚踝内侧上方，大约四个手指并拢的宽度，用拇指打圈按揉，感觉酸酸胀胀的就行。它同时能调养肝脾肾，是改善气色、调理月经的重要穴位。第二，强力打气筒足三力， 膝盖外侧的那个小凹陷，往下四指宽，脚腿骨的外侧用力按下去，会有明显的酸麻感。这里是我们身体的能量站，专门健脾补气，让你告别乏力感。 第三，贴心解乏穴。太冲穴，在脚背上，大脚趾和二脚趾的骨头交汇处，往前一点的凹陷里。如果你容易生气，压力大，这里会特别疼。 经常按揉能疏肝解郁，能帮你把闷住的气血揉开，心情和气色都会变得晴朗。方法很简单，每个穴位用拇指按住，顺时针揉三分钟左右角度做，早晚各一次。养生贵在坚持！

不管孩子多矮，三勿敞开吃，个头一天高过一天。一到三月份是春季长高的黄金期，这时候孩子的新陈代谢会逐渐加快，消化吸收能力增强， 这时候在饮食上多下功夫，特别是吃三种食物，可以让孩子像雨后春笋一样层层长个。 第一个，丁五烯，它是孩子长高的综合营养包，也被叫做成长五兄弟，含有骨骼生长需要的钙、镁、锌、硒五种矿物质，还搭配了维生素 d、 三和维生素 c， 这些营养是骨骼生长的基础，他们可以加速骨细胞的生长，增加骨基脂，让骨骼快速生长，助力孩子在春季个头猛窜。 第二个，黄芪粒，关注孩子脾胃很重要，因为小儿天生脾胃不足，多数孩子都会长得矮， 脾胃都有不可推卸的责任。孩子身高如果落后，要尽早给孩子调理脾胃，可以吃点黄芪粒，等孩子吃嘛嘛香，长得就会更快，免疫力各方面都会更好。 第三个，黑芝麻，特别是黑芝麻酱，是一种高钙食物，含钙量是牛奶的十倍，常吃可以补充充足的钙质，对骨骼生长同样有帮助。