什么叫自恋

n p d 也叫自恋型人格障碍，因为咱们原来发过一期，对吧？做过一期，所以这个前面就都不再去赘述了。比如说什么叫人格障碍，什么叫自恋，就咱们不再去在这多说了，这个每个人都有，都有这个多多少少的人格障碍，这很正常，这非常非常正常。 但是呢，在这里边会有一个类型叫自恋型，自恋型在心理学上，实际上他们管这个叫不死癌症，也就被称之为不死癌症。什么叫不死癌症啊？根治不了，治愈不了， 所以 n p d 是 唯一一个治愈不了的，而且它迄今为止没有一个人有自愈的版本案例，就是被治愈的案例，就整个地球上没有任何一个 n p d 被治愈的案例。没有，所以它也叫不治之症嘛？黑洞，对，所以我想表达的是什么呢？我想表达的是，如果你发现它是 n p d， 不要对这个类型的人心存抱有幻想，就是你不要觉得，比如说你是他的丈夫，或者你是他的老婆，或者你是他的子女，你就觉得 随着时间，随着感化，随着说教，或者随着引导，你可以把它扭转过来，这是不可能的，能明白吗？这是不可能的，就在临床上都没有一个案例，你想想被治愈的案例，那在这里边讲一下 n p d 也叫自恋型人格障碍 核心的几个特征。什么叫做核心特征？就是必然发生的特征，必然出现的特征就叫做核心特征。 第一个你可以记一下，然后拿着这几条去，是吧？在周围核对核对，看看谁是符合这个这几点，如果符合，大概率他就是了。第一点，他有极大强大的本能的人设感，极大的本能的，所以这个重点是强大的， 本能的就本能就自动会立人设，而且这种所谓的人设大多数是对外的。什么叫对外？一出门他出门就是另外一个状态了， 或者来了一帮朋友，他就会切换到另外一个状态，或者说他去一个场合，他会切换成那个角色，所以这是一个极大强大的、自动的本能的人设感。杨老师百分之百是 n p d， 杨老师就是百分之百，最为典型的 n p d。 你看他的那种说话方式、说教方式这种东西是对外，他是对内控制，对外演戏，对内是控制打压，对外是演戏表演人设人设吗？表演吗？这是第一个特点。 所以你也可以理解为这种人格的人，具备这样特点的人，人格的人，他的一生目标就是人设，能理解吗？他的一生的目的，活着的目标，活着的意义 就是立人设，就是演员，就是表演，这是他一生的目的，并且伴随终身，伴随终生，永远活在自己演绎的人设中不能自拔。我跟你说，很多老板是这样的， 他就是在那个状态里，而且不能有人反对他，他的掌控欲很强，他对别人的掌控欲很强，对自己公司内的掌控欲也很强，这种所谓的打压打压式的 管理吗？他不是自嗨，是一种需要。比如说在第一条里边，他有几位强大本能的人。设立什么人？设 立一个成功者的人，设立一个完美的人，设立一个非常聪慧大气的人，设立一个好先生，立一个好女人， 立一个好儿子，立一个好闺女，对，立一个好的男朋友，好的女朋友，就是他都要扮演。这种人是不允许自己在 在人设上崩塌的，或者说他不允许别人揭穿他，只要揭穿他就会触发他的反馈模型，总之呢，就是不能被揭穿，一直要扮演，必须扮演各种人设需要的人设， 所以他们的一生当中重点两个字就是包装，重点两个字就是包装。什么叫包装？我给大家具体讲一下包装就是比如说有几个特点，包装在 第一次见面的时候，或者说和一个陌生人认识的初期，初期他会把自己包装成一个非常完美的， 和蔼可亲的，或者是他觉得他需要在相对应的人群应该扮演的那个角色，比如说他应该扮演强势，他就是一个强势的角色，应该扮演很 和蔼可亲，他就扮演一个和蔼可亲的一个角色，这个能理解哈，他是看人下菜，我这么说吧，看人下菜，明白吗？所以我为什么把这个讲那么细？有些人啊，这个刷存在感，你觉得他是 丽人社，但是呢，有些人他的这个丽人社和刷存在感，他是一个身份，他只扮演一种身份，但 n p d 不是， n p d 是 随着你变，随着你的需要，他会自由的变化。明白哈？他会随着你的需要，对，就是看人下菜，随着你的需要自由的变化，自由的切换，但是呢， 随着你跟他的链接时间长了，你会发现发现什么他具备伪装的特质， 你随着跟他，比如说谈恋爱吧，或者说过日子谈恋爱，或者是成为合作，反正建立这种共生关系时间久了以后你会发现他虚伪，但这种虚伪他自己不知道啊。我告诉你，他不觉得自己虚伪， n p d。 不 觉得自己虚伪，他也不觉得自己是在伪 伪装，能明白吗？他真的没有觉得自己在演，就是他完全进入角色了，他没有觉得自己在演，他就是觉得自己是他表演出来的那个样子，而且当你揭露他虚伪的时候，他真的会愣住，他真的愣住， 而且会告诉你，我没有这么想啊，我没有这么做啊，我不是这样的呀，我真的是为你好啊，我真的是这个，这个好大哥呀，我真的是好大姐啊，能理解哈。所以他对自己的被表演的、被包装的这种身份是认同的， 他对自己包装出来的身份和表演出来的身份是认同的，不是不认同。他没有觉得自己在演戏，那一个爱伪装的人，或者说长期伪装和包装自己的人，他会自动的爱撒谎，就是说话很 区。同志们可以想一下杨老师啊，通过那个节目想一下那个杨老师就是，对吧？夸大明明是一个三十分的事情，他会把他夸大成一个三万分的事情，把他说的非常非常伟大，说的非常非常的这个气势磅礴，但是他真的不觉得自己是假的啊。 另外一个特点就是这还是在第一个特点里会自动的撒谎。什么叫撒谎？谎言？夸大也是谎言，对吧？这个价值三十分的事情，我把它夸大成吹嘘成三万分的事情，这不就是撒谎吗？ 所以你在 n p d。 的 身上听不到实际的信息，或者说他说的 话都是根据比能说，可能说这个事情刚刚开始，刚刚存在，刚刚有一点苗头，但是他把这个事情说的已经做完了啊，已经完成了，或者说已经有结果了，他就是活在那么一个，他是这么一种撒谎方式啊，他是这样的一种撒谎方式， 而不是主动的想好了骗。你能理解这个区别吗？不是他主动的在见你之前编好了谎言，然后跟你接触，不是就是太虚了，夸大夸大。另外一个点就是他们完全不具备共情能力。 什么叫完全不具备？就是他们没有共情能力的这个功能，他们根本没有共情能力的功能，这叫完全不具备共情能力。有人接触过 n p d 吗？打个一。有人接触过吗？曾经或者现在有吗？所以我为什么问这个问题？ 你接触了这个 n p d， 你 就知道他们也会表现出与你共情。我们现在就是跟老师们汇报的，是说他不具备共情能力 功能，但是他会演绎共情能力，能听懂哈。所以共情是 n p d 的 手段。共情能力 他虽然完全不会，完全不会从内到外的生发出来，但是他会演绎。所以你要知道共情能力是他的办法，是他的手段，是他接触你，接近你，让你相信，让你投入的手段，但是他的内心完全没有共情功能， 完全没有共情功能。这个 n p d 是 一个模仿大师，要明确，你要很了解这种类型的人，就是一个变色龙，是一个一只章鱼，他是一个模仿大师，当然恐怖了，我还没说到恐怖的点。有人不了解什么叫共情吗？ 对，模仿大师共情往简单说啊，共情不是同理心。哎，也是差不多吧。同理心说具体一点，换位思考。同情是一种换位思考，就是不能体谅感受别人的情绪， 就是他对别人的情绪是无感的，能明白吗？比如说你伤心，你痛苦，他看你是冷漠的， 对他来说完全没有感觉，能理解这个吗？就冷血，对，超级冷，像一台机器一样。对，比如说这个自己的这个宠物死了，他听到之后他会表演出来，哎呀，那个什么我也很痛苦啊，然后跟你一块难过，但是在他的心里边是完全没有感，一点波澜都没有，一点点 一点点点点的情绪波动都没有，这就是共情，没有他看所有人跟看动物是一样的。所以这个也就是说他们没有体谅，没有感受别人情绪的能力。当尤其是当谈恋爱的时候， 比如说恋爱对象情绪上来了，或者是情绪爆发了，他在这个时候会利用你的情绪爆发干什么事情，依旧还在指责你和打压你。 其实 n p d。 多出冷暴力这个类型的人是冷暴力高手，他为什么能够冷暴力？或者说他为什么可以冷暴力？ 是因为他其实是没有共情能力，我就虐你了，我就在你的火上浇油了，在你最痛苦的时候我再说最难听的话，能明白这意思吗？在你精神崩溃的时候继续指责你，继续打压你， 就这个就是丧失共情能力的特点。那么他擅长什么？你看我刚才说的是打压和指责，对吧？所以他擅长的就是打压和指责，他们最擅长的一句话，你可以帮我打出来。他们最擅长的一句话就是，这不一定是他说出来啊，但是他会让你感受到， 让你去找你自身的问题，这是他们最擅长的。甚至比如说明明是他有问题，他错在先，他也会在这种情绪的拉扯上、接触上、交流上，还让你找你的问题， 明明是他的问题，他还会让你去找你的问题，所以你看咱们都是一层一层说下来。所以这种人擅长什么？擅长诡辩，狡辩，无中生有，倒打一耙。你记上，这就是他的特点写上，这就是他的具体的特点，具体的手段。诡辩狡辩，无中生有，倒打一耙。 什么叫诡辩？我拿老张举例子，明明刚刚发生的事情我就刚刚发生，我来告诉，我来跟他说这件事，他说没，没有发生啊，就睁着眼睛说瞎话，这真的是这样，睁着眼睛说瞎话？我给你举一个更具体的吧。这个还是拿我们家人这个开刀啊。原来不是养小酒吗？ 那个旺财走了以后不是又又养了一只小酒吗？我家里有好多摄像头，然后呢？有一次老张来，我看到他去 打这只狗，我家里所有摄像头都是有那个记录的，就是有视频回放的，我正好休息，但我没有睡着，我就听见外边那个狗在那。哈，有点就是狗的那种叫嘛，我也没出去，我就躺在那个屋里边，我就打开手机摄像头，我就看，我发现他，他在打这只狗， 然后我就出来了，出来之后这是有视频记录的吧？这是有视频证据的吧？我拿着这个视频证据我回放给他看，就这，即便是这样不承认，这就是 n p d， 明白吗？这就是 n p d。 铁证如山，依旧不认，这就是 n p d。 就 比如说你谈朋友也一样，明明他出了问题，铁证如山，他还是不承认， 这就是 n p d， 他 不能承认，承认他就完了。这就是 n p d。 不 能够揭穿他，揭穿他就是底线，是击碎一个 n p d 的 底线就破防了，你可以理解为破防直接就破防了，他不能被破防不是？为什么这个性格特点就是这样的，这个病就是这样的病，人设就崩塌了。 所以这个类型的人，第一就咱们还没有说完。第一点啊，叫人设，立人设，他为了去立人设，会上所有你知道的所有手段，他会学会所有性格特点，所有人的手段都会。 n p d。 就是 模仿大师，模仿大师，演绎大师， 牛逼的演员，别人会的他也会，别人不会的他也会，就都会。给你举几个例子啊，他会上那些手段，他会 pua 叫打压，通过打压让你产生自我怀疑，他也会讨好你，装可怜，博得你的同情， 而且都是高手，每一个演的都非常非常的好。同时他也会让别人替他去传好话，讲好话，比如说利用你的这个去找他的朋友啊，或找你的朋友啊，去递话，知道什么叫传话吧，就说他的好，利用第三方这招他也会， 他也会扮演乖巧，刚才说是讨好你，装可怜，同时他还会扮演乖巧，通过扮演很乖很柔弱，非常的那个大眼睛，忽闪忽闪的，特别的没有公害，没有这个侵略感，然后拿下你周围的人，比如说拿下你的父母， 拿下你的兄弟，你的姐妹，是吧？他就会演戏嘛，所以他会扮演乖巧，他还会假装离开，而且演的很好，很真实， 然后并且离开的时候，比如你这个离开，你可以理解为暂时分手，或者说这种暂时离别，但是呢，离开之后还会让你能够搜索到他，他还是会出现在你的这个信息的范围之内。来展现什么呢？这 不是离开了吗？这不是分开了吗？来展现他现在活得很优越，他现在活得很好，目的是什么？让你吃醋， 让你吃醋，希望你再回来追他，这招他也会，无论男女都会，他还会什么？他还会威胁，恐吓，威胁恐吓，他也会威胁你，是吧？面红耳赤，然后拿着一些什么照片，视频，反正就是吓你，他也会，他还会什么？他还会歇斯底里？ 什么叫歇斯底里啊？实在不行咱俩撕破脸，破罐破摔啊，一哭二闹三上吊，这都会，没问题。最牛逼的他还会一点， 还会扮演一个理智成熟的人，就是他会，他都会。我告诉你，就是所有人的招，他全会，全都会，而且都演的很好，扮演一个特别理智的，特别诚恳的啊，特别成熟的一个样子。 其实这些招 pua 啊，讨好啊，装可怜啊，替别人说话啊，扮演乖巧啊，假装离开啊，威胁，恐吓，歇斯底里，理智成熟，这些所有的目的。有人知道是为了什么吗？他的目的是为了什么？ 他会了这么多本事，扮演这么多角色的目的是什么？你觉得他的目的是什么？就是让你离不开他，就是让你离不开他就是控制，就是控制你。 你喜欢什么类型，我就是什么类型。什么类型能够控制你，我就是什么类型，他的目的就是控制你，所以对于 n p d 四个字形容就是防不胜防，防不胜防， 你没有办法去防止这样的人，你只要沾上这样的人，基本上就需要一段时间去发现，而且需要很长时间去发现。他为什么控制你？ 我就我把这个讲明白啊，他为什么这种类型的疾病啊？他其实一个心理疾病，他为什么会需要用这样的方式去控制所有人？因为 n p d 的 内核是 空虚的，空心人空的，他的内部是空的，而空，你理解他的内部是空，你就能够理解什么叫做胆怯。你想象一下，他的内心是空的，那他当然胆怯了，当然胆小害怕了，所以，但是他表面是很强硬的，表面是很 伪装的，非常的完美，所以他还有一个特点是欺软怕硬，从这种人的内心是根本不敢发生真正的正面冲突，他会这个完全避免发生正面冲突，就是 n p d 的 内核啊，他是空虚的空心人， 所以他非常的胆怯胆小，害怕欺软怕硬，不敢发生真正的正面冲突。而且这种人，这个类型的人一辈子不会反思，他们没有反思的功能，那他为什么有这么强的掌控欲和控制欲？ 你想象一下啊，他内心是空的，他必须靠控制别人，就别人都是工具人，通过控制别人，刺激别人来找到他自己来印证吧，佐证他自己的存在。王简单说就是一生都在刷存在感，而且光控制不可以 还不够，必须是让周围的人都臣服于他，服务他，臣服于他，听他的话，别人都是他要利用的人，就是要崇拜的，跪在地上的被他利用， 崇拜的被他利用，那你就知道为什么前面他会使用那么多手段了，会上那么多手段都会了。在这个人没有变成一个工具人之前，他会通过各种手段，一系列的手段来控制你和影响你， 慢慢慢慢让你离不开他，最终成为他的工具人，来填补自己的情绪价值。所以 n p d 的 内心需求诉求是什么呢？通过别人对他的认同和认可来压住自己的内心羞耻感， 或者说自己的羞耻心，他的内心是羞耻的。为什么是羞耻的？因为是假的，空的，没有一切东西都是扮演出来的，都是演出来的，这个能理解吗？大姨，他自己是没有的，什么都没有，他没有任何价值，什么都不存在，一切都是包装出来，演绎出来的。所以他有羞耻心，有羞辱感，有羞耻心， 对他的核心诉求就是通过别人对他的认同认可。我说人话就是一定要承认他演的就是那么回事，大家都信了才行。其实我们抖音平台有很多主播是这样的， 所以有时候看跟看笑话一样，在扮演一个，这个条件特别好，在扮演一个一直都是很成功的人，就是你去看这个全网你就能看出来 是在扮演他不是传染，是可遗传，是可以被遗传的，这也是他恐怖的地方，是可以被遗传的。那造成 n p d 的 原生家庭，就这些选手这些类型的人，他们是怎样的一种原生家庭 让他们成为这样的呢？一般来说是两种，或者说两个类型，遇到这样的老板，你会很累很累的，遇到这样老板，你会非常非常累的。 这样的老板周围多出什么人你知道吗？多出马屁精，多出小人，这样的人养骨就出小人，周围都是拍马屁的，就是这样的。所以你看一个老板啊，他如果周围全是周围的人啊，贴身的人全是这样的，基本上这哥们，这这姐们，他就是 n p d， 基本上就这样的， 听不了真话，不能，不能有真话，你讲的必须是服从你说的对，老板聪明，老板牛逼牛叉，老板英明，他只能听这个。那这种人的原生家庭基本上会分两种大的类型，就是说我说人话啊，什么样的原生家庭会培养成培养出来这样的孩子呢？ 插播一句，为什么谈恋爱要去这个男方或者女方的家里边看一看他的父母，看一看他的原生家庭，了解一下他是在怎么长大的，非常重要，非常重要，尤其我跟直播间没有结婚的 朋友，你在结婚之前还是必须要去对方的家庭去看一看他的原生家庭是怎样一个原生家庭，他的妈妈是什么样两种。第一个情况是原生家庭，他的他的体验是长期被忽视，被冷漠。 就是说这个孩子在从小的成长过程当中，什么叫做忽视，什么叫冷漠？很简单，就是一直这个小朋友的诉求没有被回应过。 这个没有被回应是什么意思呢？就是其实就是缺爱嘛，就是缺爱，缺爱，而且是长期的，长期的缺爱，但是呢，对长期的没有回应。再给你翻译一下，什么叫没有回应啊？ 由于长期的没有回应，所以他不知道自己是谁，能理解吗？由于长期的没有回应，所以他不知道自己是谁？我是谁他不知道。打小他就不知道。 或者翻译一下，打小他就不知道什么是爱。从小他就不知道什么叫母爱，什么叫父爱。父爱长什么样子，母爱长什么样子他不知道。这叫做没有回应。造就了他，造成了他这个这样的小孩长大之后是一个空心人 心是空的。其实 n p d 很 可怜，但不要去同情啊，因为无药可救，童年已过，无需救治。对，无药可救，虽然可怜，但是你你没办法拿，他没有办法，救不了谁都帮不了。第二个类型，原生家庭的类型。对，原生家庭的类型 是另外一个极端，刚才的那个类型是长期被忽视，被冷漠。另外一个极端就是超级的宠溺和溺爱，对，过分重视。超级的宠溺和溺爱就这两个极端。为什么呢？你说不对啊，超级的被重视，超级的宠爱。溺 爱应该能够让他感受到爱啊，他应该是爱都溢出来了，他怎么还会变成空心呢？明明不是爱都溢出来了吗？他为什么还空心啊？ 脱离实际了，让这个小孩反而失去了边界感，让这个人反而不真实了。这不叫爱太满。溺爱不是爱太满。溺爱，溺爱可不是爱太满。很多人都不知道什么叫溺爱吧？什么叫溺爱？我给你翻译一下吧，溺爱就是按照这个父亲或者母亲就是 去溺爱的那个人，那个大人按照他的方式强强给他，能理解这个过 成吗？强强加于他。我给你举个例子吧，比如说啊，比如说这个小孩明明吃饱了，或者说明明他不冷，什么叫溺爱呢？ 比如说这个妈妈特别溺爱这个小孩，妈妈冷，他就觉得孩子冷，就是他完全还是不听。你看啊，重点是孩子的诉求没有被回应。孩子的诉求啊，孩子的诉求你不反馈给他， 你不听他的，你根本忽视。没有回应就是你忽视了他妈我不冷，然后妈妈说不你冷，其实这就是忽视，这叫做孩子的诉求没有被回应，这个能理解吗？溺爱，这就是这个过程。我冷我就觉得你冷，我感冒我也觉得你不舒服， 我觉得外面这个空气不好我也觉得，你也觉得外边空气不好。我没吃饱我也觉得你也没吃饱。你说我吃饱了 我就不想吃了，一口饭都不想吃了。不，你必须得哄着你，追在你屁股后面，必须吃必须吃必须吃，这个叫溺爱。所以不要把溺爱理解成什么爱过度，什么给他提供的条件特别多特别好啊，什么什么什么爱的过分了，这都是 你还是就是歪曲了？就还是不太不太理解对室息的爱。所以这同样第二种类型的原生家庭，同样这个小孩还是让这个小孩，他的行为没有得到回应，他同样也满足了小朋友的诉求没有得到回应 还是没有得到回应，能理解哈。所以第二种叫超级溺爱和宠爱。往往培养成什么样的孩子呢？巨婴，妈宝男或者是妈宝女？所以你一听巨婴，一听妈宝男，一听妈宝女，大概率他就是 n p d。 听懂这个逻辑了吗？能明白这个逻辑了吗？大概率他就是 n p d。 为什么？什么叫巨婴啊？从小到大这个人都是以自我为中心的人格，从 从小到大都是以自我为中心的人格，就是巨婴。从小没长，这八十岁，他还是巨婴还是巨婴，这个叫做情境，原生家庭的情境让这个小朋友内心对自我是虚化的。 什么叫虚化？就是从小到大，这个小朋友对于自己的感知是没有的，对于自己没有感觉，因为你不回应我，我说我吃饱了， 你跟听不见一样，我说我不冷，你也跟听不见一样，对吧？一个是爱的缺失，冷漠、忽视，还一个是爱的溺爱，宠爱，溺爱，都是让他没有自己，没有自己感觉 这个过程。在这样的原生家庭的这种氛围和过程里，这个小朋友对于自己，他的概念就是被抹去了对于我这个概念被抹去了。我不存在，我说人话就我不存在，你们最重要，妈妈说什么最重要？我爸说行就行，我妈说行就行， 我的感觉不重要，因为我不知道。所以有时候，比如说谈恋爱的时候啊，你就比如说你交朋友，这个他们呢？会经常说，说，随便，这也行，随便，听你的，随便，这也行，听你的。然后在关键时刻，他说我这事我得问问妈妈， 这是这个，我得回去，我得跟我妈说一声，我得问问我妈。关键时刻说这个事，我得回去问问我爸，我得看看他们的意见。因为还是那句话，被毁掉了，因为他对于自己是没有意识的，虚化的就是没有对自我没有意识。也就是说由于这个人啊，对于自己是没有意识的，所以他感受不到自己， 能明白吗？感受不到自己，所以这种人是特别害怕孤独的，没有朋友不行，没有姐妹不行，没有兄弟不行，没有亲人，不，反正这他是完全不能够在一个啊。那这么说的话，我不是啊，那这么说我真的不是， 就是他完全不能自己过日子。对，离不开人，离不开人，而且他们在干任何事情的时候都要找一个伴，出去旅游，找一个人做不到。自己出去旅游逛街必须找一个人，难过必须找一个人， 然后比如说做什么事，做事业吧，搞钱吧，得拉一，他得拽一，不能做到自己独当一面，他从来没有这么生活过，必须得拽一个。这一帮子人，或者最起码是得有一个人拉着一个人，这个就是必须通过别人来不断的证明自己。 但是你看啊，他不是拉一个吗？他不是必须拽一个人吗？凡是他拽的这个人，他拉的这个人， 他接近的这个人，或者说他相信的这个人，相信他的这个人就是最最亲近的人吧。最亲近的人，他会对最亲近的人下狠手，这个东西无意识的啊，什么叫下狠手啊？反复的服从性实验反复的对服从性实验， 这个是他控制不了的，所以他为什么要控制他，你就听懂了吧，能理解了，他为什么要抓住这个人，要控制他服从性，所以在表象上叫挑逗。挑拨，挑拨什么呀？挑拨？相信他亲近他的人的情绪， 黄老师一定是黄老师，百分之百是。这个你就看懂了，对吧？这个你就理解了，因为今天咱们说的很细很细，他为什么要去挑战别人，挑逗别人、打压别人？实际上他是通过打压别人， 让别人情绪失控来反过来证明自己的存在，明白吗？所以 n p d 他 根本不是一个独立。我这么说，我说的非常极端啊，他其实不是一个人， 他就是一个黑洞。但看起来他又是一个完美的演员，演绎高手，表演高手，演绎高手，完美的演员，但内心是绝对空的，不是一个正常人，所以这种人是无法被救助的，无法被救助的。

为什么别的情侣恩恩爱爱，无话不谈？你一回家冷冷淡淡，感觉气氛特别窒息？纳尼？ 那他很可能是 npd， 全称叫自恋型人格障碍。今天我告诉你七个典型特征，记得点赞收藏，慢慢对照。如果他全对上了，真的要提前想好应对方式。 第一， npd 习惯性打压别人，在关心里，他会反复灌输一个概念，你离不开他这个家，更离不开他。 你现在的一切都是他的功劳，他不但否定你的价值，同时无限放大自己的优点。第二，他们永远不会主动承认错误，不管错误多明显，就算你拿着证据拍到他面前，他也有一万 个理由转移话题，推卸责任。你会发现跟他沟通特别痛苦，永远不在一个频道上，你说黄鹤楼，他说萝卜头。第三，他们没有情绪感知能力，更没有共情能力。 不是他们察觉不到你的变化，而是他们根本不在乎，哪怕他对你好，也是为了满足他被崇拜、被仰慕的那种自恋幻想。第四，他们极度在意好人设，在外面是好老公、好妻子、好同事，温和善良，乐于助人， 但你知道回到家就是另外一个人，很多人根本不相信你在经历什么，因为他把人设演的太像了。第五，他们很抠，他会在金钱上对你诸多要求， 一旦你满足不了，就对你失望加抱怨，但他自己却舍不得为你花钱，包括在情感上也对你特别吝啬，转个头还反过来抱怨你小心。 第六，他们也会体贴温柔，甚至让你时不时有如果失去他，就失去一个好人这种错觉。但你只要往心里想，就会发现 他的好是有目的的，是带着控制和回报期待的。第七，也是最吓人的一点，他们不自知， 你指出来你是 npd， 他会立刻反咬你，说你才是，你们全家都是。总之，他永远不会承认自己有问题，反而会想尽办法把所有责任都甩给你。所以，好 好的感情遵循一个原则，就是我们只筛选不改变，更何况遇到的是 npd， 根本无从改变。

聊一聊自信、自恋和自卑。很多人一辈子都没有分清这三件事，错把自恋当自信，错把自卑当谦卑，最后呢，一辈子都在模仿自信，却没有真正的自信过。 结果就是自卑的人拼命装自信。自恋的人被当成很有魅力，而真正自信的人呢，反而最不需要向别人解释自己。 下面我就来谈一谈我对这三者的理解。第一，什么是自信？自信不是觉得自己很厉害，自信是你知道自己有几斤几两，也敢于面对自己的几斤几两。 自信的人有三个特征，第一，他不需要向谁证明，因为他心里有数，他不需要通过别人的评价来确认自己的存在。 第二，他能承认不足，自信不是我什么都行，而是我哪里软弱我也不怕你知道。第三，他面对评价的时候很稳， 夸他他不飘，骂他他不倒，因为他的价值感从不是建立在别人的嘴上。 总结，自信是内在稳定感，而不是外在的优越感。再来说说自恋，自恋就恰恰相反了，自恋的人外在看起来很强，但内在极度的脆弱。 他有三个典型的表现，第一，他需要持续的被看见，不被关注了就难受，不被认可就愤怒。第二，对批评高度的敏感， 别人的一句不同意见，在他那里的理解就是你在否定我整个人。第三，他把世界当成镜子，别人不是人，而是用来照亮他自己的工具。 所以你会发现自恋的人一开口就是我我我特别爱讲自己，但其实他并不认识他自己。总结，自恋是用夸张的外在来掩盖空洞的内心。 第三，什么是自卑？很多人以为自卑就是觉得自己不行吗？其实不然，真正的自卑是把别人的标准当成了自己的审判官。 自卑的人也有三个明显的特征，第一，过度的在意别人的眼光， 人家的一句话，一个表情，他都能放在心里面琢磨好几天。第二，习惯性贬低自己，这不是谦虚，而是我都说我不行了，你也就别说了。第三，要么讨好，要么躲避， 不敢真实出现，不敢面对，只能在安全距离里活着。总结，自卑不是你不行，而是你总拿别人当标准。最后，再来说说这三者之间的区别。 自信是价值感向内生长，你不需要被外界肯定，也知道自己的存在。自恋是价值感向外索取，一旦没有了掌声，没有了认可，内心就会枯竭。 自卑是价值感被外界接管，别人一句话就能够左右你的整个人生。所以，自卑的人会拼命的寻找外部的认同，自恋的人会把这种认同变成对世界的索取， 而真正的自信反而很安静。一个真正成熟的人，他敢于面对真实的自己，他不需要通过被看见来证明自己活着，也不会因为没有人关注就否定了自己的价值。共勉！

我们说自恋，仿佛那只是多爱了一点自己。但真相是，自恋是一场发生在精神内部的悲哀的道错享乐，他看似是爱，实则是爱无能。看似是享乐，实则是精神的鸦片 来逃避存在的风险。那什么是倒错享乐？普通享乐是向外获取，比如说一顿美食，一场旅行，一次拥抱。而自恋者的享乐是内向的、闭环的，他不需要他者，他自己就可以完整的这种 英雄链条，他是自己最理想的情人，最狂热的粉丝，最忠实的信徒。他的脑海里搭建了一个完美的自我的这种镜像， 然而永无止境的从这个幻想中索取爱慕、肯定和激情。这就像一个永动机，看似高效运转，实则不产生任何对外部的真实连接，只是真空里空转，消耗着本应投向真实世界的这种生命力。 那他为何悲哀呢？因为这种享乐的根源不是丰盛，而是一种恐惧。自恋者恐惧什么？恐惧真实世界的不确定，恐惧他者的不可控，恐惧真实自我的暴露后的那种不被接纳。 于是他完成了一次精神上的谋杀，他杀死了那个可能受伤，可能失败，可能不被爱的真实自我，而创造了一个绝对可控、绝对完美的镜中幻象来顶替他把存在的风险替换成了自我观赏的 安全。悲哀的顶点就是在于，你以为你在热烈的活着，在爱自己，但你爱的只是一个为自己创造的没有生命力的这样一个角色。 那这个真实的你，在这场盛大的自我围观中，正在悄然的枯萎。 所以，自恋不是强者的自我沉醉，而是怯懦者最精致的避难所。他用看似积极的自我关注，执行着最消极的自我封闭。 打破自恋，不需要你停止爱自己，恰恰相反，他需要你鼓起勇气去爱那个不完美，会脆弱、渴望真实碰撞的。