虞书欣进行曲怎么这么多人跟跳

这个虞书欣已经在我手机里跳了好几天了，音乐一响就知道是谁登场。练习室里简单随意的装造，带劲的舞蹈动作，配上适配度满分的 bgm， 完全是浑然天成。演唱会上就穿着粉丝选的科技屁屁猛猛跳， 一个粉丝二创更是引起众多人跟跳 蹦的这个得劲啊！上班累了就是要看这种气血超足活力满满的漂亮姐姐啊！

好舞不挑曲，我真觉得所有人都应该来看这个虞书欣进行曲到底是谁想的用，是我不够好配虞书欣，我怎么这么好看点舞呢？ 看好几遍不同视角的视频，完全退不出去了，不管是跳哪一段都能卡上点，舞蹈力度刚刚好，每一下都超九斤。不仅虞书欣记得，所有的青春自由人，还有很多弟妹也依旧记得 大家就这样助力小十六建设。虞书欣进行曲什么时候能等来虞书欣本人跳一下，我真的很想看。

一首新进行曲保姆级教程来咯，大家好，应各位小石榴们的要求，我来录教程了，第一次录教程，如果有不好的地方，请大家多多包涵。 好， ok， 现在我们来看到呃，这个舞蹈的第一个八拍，我先来给大家演示一下，来，我们数拍来一次 五六七八，一二三四，五六七八，好，然后这个八拍呢，我们分为两个部分，第一个呢是 一二三四，第二个拍五六七八，好，然后我们先看前面的一二三四。这个地方有一个特别需要注意的点，就是我们很容易会进不对，这个第一个拍， 因为前面呢它是有一个准备的，一个大拍的，打开，哎，打开大，然后再走一 二三四，所以我们先看脚的部分，我们把大数出来啊，五六七八大， ok， 打的时候 腿的膝盖是这样扣起来的，扣起来是因为我们这样在做一的时候呢才能够打开。好，我们再准备来一次 五六七八哒哒，之后呢就比较简单，就是我们一拍做一个做一个，一回来，二回来，三回来，四回来， ok， 那 我们连起来就四拍，再做一次五六七八哒，一二三四。 然后我们来看到手的部分，手呢，我们在准备拍的时候先放到自己的左边，然后在做第一拍的时候 换到右边，换到左边，好，一拍换一下，然后最后两拍三四的时候我们画一个圈，三四， 好，我们数拍来一次五六七八哒，一二三四， 好啊，这个时候呢，我们注意啊，我们的头呢和这个手要有一个互动，一，在第一拍的时候，这个手放在右边，那我们头就呃往右边倒， 第二拍手放在左边，头就往左边倒，然后我们画一个圈 到右边，然后头我们也往右边倒。好，然后我们把上半身和下半身连在一起数拍来睡一次，来五六七八哒，一二 三四。好，再来一次五六七八哒，一二三四。 好的，然后我们到三四的时候马上要接下一个拍，下一个拍呢是五六七八， 好，这个拍我们的这个呃比较难的部分呢，是我们的上半身，我们的上半身需要呃做坏，用肩膀来带动我们全部的身体来做一个八字型， 先出自己的右肩膀往前推，然后左肩膀往后倒，啊，从那我们看一下这个肩膀的轨迹，这个左肩膀是往上，好，然后右肩膀往下 往下滑回来，对，好，再看一遍五六七八一， 然后到一的时候到第二拍，我们左肩膀带动身体，左肩膀往上二，右肩膀往下啊，然后我们再做一遍右肩膀往上，左肩膀往下滑，一三， 好，四，这样我们是四拍，然后呃我们下半身的动作呢，其实是呃被我们的肩膀带动的，但是它也是有一个这个呃行动的轨迹的，就是我们左胯和右胯呢，也是画一个八字， 先抬，右胯放上来，好，这个时候左胯抬上来， 右胯抬上来落下，左胯抬上来落下，好，然后手的话我们就保持这个这个角度不动就可以了，然后我们 上半身和下半身连在一起来一遍，好，然后这个时候你要注意，即使你可以尽量的不用去管你的下边的胯 的部分，就是你在顺清楚这个动作之后呢，你只需要管你的肩膀的方向，因为你肩膀的方向这样往上往前带动的话，你看这个跨自己就跟着来了，自己跟着就缓过来了。对，记动作的时候重点放在肩膀的部分。好，我们连着来一次， 五六七八，一二三四五六七 八，这就是第一个八拍的动作啊。这个八拍我们连着数拍，练三遍，来，五六七八哒，一二三四 五六七八。再来一遍，五六七八哒，一二三四，五六七八。 ok， 第三遍，五六七八哒，一二三四五六七八。 好，第一个八拍我们就结束啦，接下来进入第二个八拍的学习。好，第二个八拍我们上一个动作是到这对不对？摆到这。好，接下来呢，腿不用动，身体摆正，摆正了之后我们做一个 捶胸的动作。好，这个捶胸呢，它其实动作不难，先打开自己的胸，然后收进去，打开，收进去，打开，收进去，然后手就是在打开的时候打开，然后收的时候垂下去， 打开锤。好，但这个地方他是非常考验体能的，因为虞书仙他是一个拍做了两次，就相当于是一二三四， 这个在实际的这个啊，原元素的音乐里面做，其实是非常快的，所以我们可以 多练几遍，然后如果实在是有点呃跟不上的话，我们就一拍做一个，其实也是 ok 的， 就是一二三四，我们做四个，但其实还是做八个比较好看啊。嗯，好。然后做一二三 四之后呢，我们接下来是要把两个手都砸出去啊，注意这个地方是体现我们有劲的一个非常重要的动作，就是一二，好，这两下呢，我们还要带一点点头啊。一二， 接下来剩下两拍，接着来锤四下，三四，好，这是第二八拍动作，我们同样的顺三遍，好，来跟我的节拍，五六七八， 一二三四五六七八， 好。第二遍，五六七八，一二三四五六七八， 好，我们来第三遍，五六七八，一二三四五六七八。 ok， 呃，这是第二个八拍的动作，接下来我们进入第三个八拍的学习。好，我们先回到第二个八拍的结束动作，到，这对不对？好，那下一个动作呢？是要在 第一个拍的大拍的时候把脚收进去，然后踩下去来，我们五六七八，大一 放下哒二哒三哒四，好，腿部动作，来，我们再看一遍， 脚收回来，踩下去来，左脚就抬起来。好，左脚落下就正常落下，然后我们再踩下去，左脚要抬起来，一共踩四下， 五六七八哒，一二三四。然后我们看手部动作，手部动作是一二三 四，手部动作还是比较简单的，我们连着手和脚一起来一遍，五六七八哒，一二三四， 好，这是第四拍，然后下面四个拍，我们先看手的动作，首先伸出去拉回来，伸出去拉回来，然后往后抡一下， 抡一下，然后双手交成交叠，这个是为我们下一个动作这个做准备了啊。好，再练一遍，伸出去拉回来，伸出去拉回来， 往后抡手，双手交叉。接下来我们来看我们腿的部分，腿原本是一二三四， 好，到这我们注意一下，这个主要是通过胯来带动脚落下来，然后胯提起来，右胯提起来，然后坐下来， 然后左胯提起来，右胯坐下来，这是前面三 四这个地方呢，可以看一下就是。呃，我们是需要我们自己的这个脚来踮起来辅助一下的，就是这个胯要抬起来时候，如果你脚完全不动，其实是抬不起来的，对吧？所以我们就是脚后跟踮起来， 然后这样他就呃这个胯提起来了，提起来之后呢，我们坐下再提起来，然后再坐下，好坐胯往后往下坐，然后这个配合手部动作是来一 二，然后我们再练习一遍，一二，好，到这里之后呢，我们手要抡出去，对不对？ 抡出去的时候我们现在呃这个身体重心在右脚，我们把重心收回到中间，中间还是半蹲的一个动作，好，半蹲，然后到这 手抡出去，抡出去，这个力道可以我们尽量做大一点，这个咱们就是也是有劲啊，就是要用劲，这个我们到这抡出去的时候，这个可以头也整个都往后看， 然后收回来，往后看，收回来， ok， 收回来之后这是第三排啊，三， 到这的时候我们要蹦一下四，但是还是双脚打开啊，成一个这样的动作，然后我们接着去进入到第四个吧台， ok， 然后我们第四个八拍呢，呃，手部动作是这样，交叉，先往右，再往左，再往右，再往左数拍子来一次，一二三四， ok， 然后我们腿呢其实是跟我们第一个八拍一样的，我们一的时候，一的时候落下的时候，这个腿就要准备先往后往内扣住， 扣住之后在一的时候打开，二的时候再打开收，再打开三四， 对，然后我们连着做一遍，主要是把这个手的方向和脚的方向一起，就是捋顺，五六七走，四二三四， ok， 这四拍再来一次，五六七八四二三四四，好。然后接下来四拍，我们会做一个敲胯的动作， 我们先把这个身体给直立起来，那个膝盖伸直，然后看我们的左脚，然后我们左脚踮起来，左胯抬起来，左胯抬起来之后手 敲左胯，然后做胯，再抬起来敲左胯做胯，敲左胯做胯， ok， 一 共做四个，好。我们连起来一次一二三四， 然后我们整个第四个八拍，一起来一次五六七八，一二三四，好。第四拍的时候抬胯，五六七八， 好。第二遍再来一次，五六七八，一二三四，五六七八。 ok， 然后我们最后再来一次，五六七八，一二三四五六七 八。最后我们来进行最后一个八拍的学习，我们先回到上个八拍最后的动作，五六七八。接下来把手伸出去做一个位子，绕回来，一二 三四啊，手在胯边敲两下，然后我们的胯呢？绕一个圈，从左边开始绕，绕两，绕两个圈。好， 那么我们看一下这一部分的分解动作，我们啊先是手手伸出去，然后往上这样绕回来，从自己的腋下绕回来， 这是一二，然后三四， ok， 手比较简单，手敲敲自己的胯两下，三四，好。那我们看身体的位，身体一二的时候，一的时候送出去 一挺胸，然后肩膀往后倒，一好，挺胸完了之后呢？收胸，收， 然后胯往上齐下，回来坐下去，这个时候胯坐下去的时候要用我们的这个呃脚尖脚跟来辅助一下，再做一倒的时候，这个胯要往上顶倒， 看看脚尖啊。再来一次，五六七八，一二，好，一二 好。到二的时候敲两下的时候，这个跨三四，第二个这个画圆可以不用坐满啊，这一三坐下来就可以三四， 然后因为实际上我们元素的音乐是非常快的，然后我们要做的比较有劲的话，我们得使劲打三四， 就会导致一个情况就是，呃，如果技术不是很好的宝宝，包括我核心比较差的情况下呢，这个身体是会 忍不住抖动的啊，这个抖动起来就不是很好看。所以呢，呃，我建议就是我们在 roll 的 时候啊，要么就做这个，要么就做这个啊，然后我看星星的话它这个地方也是两个拍做的比较 free， 它有时候会 做嘛？有时候呢他就会比较，嗯，随意一些，就是其实呃每一个动作他是有重心的嘛，所以，呃大家可以看情况来自己决定，只要踩对拍肯定是好看的啊。 ok， 然后我们这个八拍连起来做一遍，五六七八哒，一二三四。 好，接下来四个拍呢，其实身体和胯的动作跟我们前面的第一个八拍的后面四个拍是一模一样的，后面四个拍怎么做的？是这样对不对？然后先出右肩膀，再出左肩膀，先出右肩膀，再出左肩膀 啊，那最后四个拍我们动作是把身体回正，回正之后呢，先出右肩膀，再出左肩膀，先出右肩膀，再出左肩膀。那我们的这个胯的扭动和我们的肩膀是也是一致的， 出左肩膀的时候，哎，出左胯，然后出右肩膀的时候出右胯啊，左右左右。好，然后在这个时候呢，我们的手要伸出来，这样左右左右， 然后需要注意的是这个手在伸的时候需要有一个比较明确的轨迹是先往后再往前出拳， 先往后再往前出拳。啊，这个动作非常快啊，非常短的时间，大一就开始啊，就开始做这个一二三四了，对， 好，接上一个动作，到这敲两下，好大，一二三四， 好。这样我们就结束了，我们最后一个拍拍连起来跳三遍，好，开始，五六七八哒，一二三四，五六七八，好。第二遍， 五六七八哒，一二三四，五六七八，好。第三遍， 五六七八哒，一二三四，五六七八。 然后我们接下来整体数拍，来一次非常非常慢，速度带来，一起跟上哦。五六七八哒， 一二三四五六七 八，二二三四五六七八，三二三四哒，五六七八 哒，一 二三四，五六七八，好。然后我们数节拍，再来一次，五六七八哒，一 二三四五六七八， 二二三四五六七八，三二三四哒，五六七八 四二三四五六七八哒，一二三四，五六七八， 好。最后来一遍我们就跟音乐喽，五六七八哒，一二三四，五六七八 二二三四五六七八三二三四哒。五六七八 四二三四五六七八。

虞书欣进行曲吗？第一个想到用是我还不够好，配上我怎么这么好看舞台的完全天才练习室版 obliques， 每个古典精准卡点、力度表管都恰到好处， 舞台上穿着小石榴选的衣服，即便是脚踩高跟也没有减小动作幅度。爱上姐姐不是我的错，半个 月前还是不被看好的舞台纪录片一出，粉丝就开始建设虞书欣进行曲，告诉所有人什么是真正意义上的粉碎阵中 当有心之人是能用伴舞比她美的话术掀起一场以梨树心为主的词境。但其实此女从未吝啬过将闪光灯让渡他人，在 dance break 衔接的时候让我慢慢按下去，突然间把那曙光就是给下面的伴舞全部给她 放映的。被恶意造黄油，他就再一次一个人站在舞台中央起舞，甚至演唱会纪录片的最后两分钟，专门留给了这支舞啊。 有人说一年级是他的丑闻，可他却毫不避讳主动的提起，我年生就一共表演过三次，第二次在一年级的时候，随着进行曲的出现，我们看到了作为唱跳歌手的虞书欣越来越多的优秀舞台。咏春花舞蹈练习师是身着羊毛外套的酷姐，舞台上是穿着旗袍的小福星， 土蛇拉二胡。虞书欣真的不能是我生的吗？关了练习室，细腰翘臀，面对专业舞者也没有被比下去。不知道啊，反正此女身材很曼妙。虞书欣和进行曲我都笑纳了，一个视频怎么有几个小时啊？

每天睁眼来一遍虞书欣进行曲，就感觉注入了一身油劲，内娴满分女就是如此权威，每个古典都精准卡中真的跳的太得劲了，人就是要看这种活力满满的视频才有干劲了。爱上跳舞星是我的宿命我了解，已经看到很多网友接力翻跳了， 星星的好朋友陈之眼还有静妹周子健、林小宅都在接力翻跳， 就这个虞书欣进行曲爽，那么书欣本人肯定也知道这个进行曲了吧，坐等书欣女神来接受这个进行曲。

我让天地浑然一身伤了，我让年华突然一闪红 了。啊啊啊， 我怎么这么好看啊？这么好看怎么办？ 我让天地浑然一闪红了，我让空气突然一闪酥软， 我让天儿月亮对着 我，我让梦梦偶尔拉起 梦，我怎么这么好 看 啊？

一搭二搭三。

五六七八的时候起跳，落下来保持内八，然后开关开关，手再起跳的时候在右边，然后再左右转左连起来，七八一二三四 下一个动作，腿要保持弯曲，右点左，左点右，右点左。好，我们的手从左边直接来到右边，好，连起来。五哒六哒，七哒八哒， 然后直接手过来，胸和胯一起做，一二加上手，一二三四五六七，好，右手直接从底下往上揉，锤好这边左手直接锤就可以。我跳错了， 吹三下脚是左脚踩下去弯曲，右脚抬起来，然后右脚站直，把左脚离地，加上手开关，然后再踢右腿关开这里，把屁股往斜后方走，然后加上手 手撑开，胳膊伸直，另一个手反手叉腿头看手跳起来还是那一把开关开关， 手搭在一起上，左右左右，这个胯是右前左后捶捶捶，右手是往左转， 这边的手是手心朝上往后做一个 will， 然后顶下胸，这个腿还是踩点，踩点先踩左脚 肩膀，是两个肩膀轮流的往前去转，往前画圆，右转，左转，右转，左转，一哒，二哒，三哒，四哒，左脚再踩一步六，然后左脚再踩一步，打开，落脚甩手 这里收脚，甩手往后看，然后往上拍手，肩膀还是转肩，左肩先往前， 左右左，最后这个跳是两个脚一起起跳，左脚往右腿后面去跳，右腿往前跳， 五六七八一二三四五哒，六哒七哒 八，三哒，二哒，三四 五六七八四二三四五六七八五二三四五哒，六哒，七哒，八哒，六二三四 五六七哒八，一二走，一二三 七哒，八哒 哒，六哒，七哒，八哒，二二三。

看到虞书欣进行许爆火，才发现他天生就是当大明星的料。爱豆时期从青柠二公演的垫底到以第二名的成绩出道，不是开玩笑的，独自串门练习到深夜镜头前永远拿出最好的状态，凭借这份热血让舞台一次次出圈， 当演员也绝对够格。从小制作边角料开始，稳扎稳打多年，曾经三个月没戏精也没有退缩，反而更努力为自己争取角色。你那个电影女主角能不能 考虑一下我实在是配角也可以，请让我当死尸，也可以知道机会来之不易，尽力给每部剧交上满分答卷。出圈的剧宣照片允 许全员上桌，于是得到五年五爆的时机，成为大制作的 s 家女主，依旧能沉下心磨练，不会打戏就从零基础开始练，为了真实，在寒冬里泡水，在泥里摸爬滚打，每一个画面都亲力亲为，台词还被大党冯小刚认可，台词特别的好，非常的用功，演的也特别的准确。同时他用 性格打破质疑偏见，凭一己之力盘活整季节目，情绪价值拉满，一上综艺就是暴风吸粉。翟肖 文岁岁平安，多次全网黑时却会被他强内核的主体性吸引，至少允许自己情绪的发生。一份努力了就能 成功，但还是要努力，不用和别人比，和自己比，鼓励大家不要容貌焦虑，不要太去在意别人的看法，你只要自己满意就行了。对待粉丝会约束引导，希望他们拥有独立思考的能力。线下也做到了，对小石榴最好能开窗就开窗，没缺席 过一次犯法，亲自收下粉丝的信件，认真观看，美鱼最拿的出手的逆应援，一卡车的汉堡和奶茶是基础高级香水，说送就送，还报销粉丝应援费用，粉上撕满分，你不要太爽。果然低谷期逆袭的路不是谁来都能复刻的。

速来建设这个满分女虞书欣的进行曲！第一个想到用是我还不够好，配上虞书欣，我怎么那么好看！舞台的人简直是天才来的，音乐一响就知道是谁出场，这是我们满分唱跳爱豆虞书欣啊！练习室里简单的 o like， 力度表管都恰到好处，配上适配度拉满的 bgm， 这个踩点程度真给我看爽了！舞台上穿着小石榴选的衣服，脚踩高跟， 力度和动作也没有减弱半分，成功掀起一波翻跳热潮。当一个人拥有了属于自己的进行曲，这意味着什么我不多说，孙书欣本人跳进行曲中。

啊，每天起 床每次多吃一粒米都要说声对不起， 都要变成万人迷。 hold hold！ 卡路里，我的天敌，燃烧我的卡路里。

做朋友最重要的是什么？有原则。在虞书欣进行曲的背后，是一群女孩子的真心托举，是数不清的。静妹是与他合作很久的艺人，更是摇遍整个抖音的小食料。如果他不够好，怎么可能和他朝夕相处三四 个月的一百零八个静妹没有一个嘴他呢？如果是他不够好，怎么可能这么多演员和他二搭三搭，没有一个爆料。樱花树下看谁都美，虞书欣的爱比谁都热烈。

上期作品有人让主播跳最近很火的虞书欣进行曲，由于主播想证明自己的舞蹈天赋，学了一晚上终于学会了。

我怎么这么好看这么好看怎么办？等一下孔雪儿我觉得你要再来一遍，因为你那个我怎么这么好看，那个气势还是没有出来。一定要吼出来哦。 this is the last chance。 ok？ 哈哈哈鱼岛鱼岛。哈哈哈不是有我这样的大师指点，就是整个人的状态就出来了。放心大家每一个人我都会就就你们各样那个就是去指点一下了。