练脸皮练自信练胆量的最好方式

有没有人跟我以前一样的，天天刷视频，刷到那些博主呢，看到人家很羡慕，就是悄悄的点赞，但是呢，自己把自己缩在角落里，不敢去行动，总觉得做自媒体呢，得要长得漂亮，颜值高，上镜好看，至少得要口才好才能做自媒体， 或者说要有那种硬才艺才能留得住观众。是不是啊，像我这种普通人，我哪有什么资格去分享啊。于是呢，就一次一次把自己想好的视频他默默的删掉了，没有发出去。 这归根结底是什么呢？就是你想的太多，胆子太小，太在意别人的看法。来，我跟你们分享三招，借 你个胆子让你胆子变大好不好？首先第一个哈，就是你拍视频的时候，你就把镜头当成是熟人在跟他聊天，你不要想到我在录视频，你想着你现在前面坐着一位朋友，我就是在这里跟他唠嗑，跟他分享，你越轻松，你的波感就会越自然。第二个就是要不要脸，放下面子， 不用去纠结什么画质啊波感呢啊，漂不漂亮啊，美不美你就随便拍随便说随便发，你先发出去你再说，你就给我发个十条八条，发出去之后你发现，哎，天塌不下来啊， 没有关系啊，也就这样呢，然后呢，当你跨出了第一步之后，你心里面的这块大石头就会落下，就会慢慢的能够开启你的自媒体之路。 第三点我建议哈，如果说你实在是太在意熟人的话呢，你可以屏蔽熟人，关注陌生人，人就是这样子的，就是陌生人笑话咱呢，你不在意或者说在陌生人面前你不会紧张，但是一看到熟人就会紧张，是不是 你可以把那个账号设成仅陌生人可见？反正熟人嘛，做到眼不见心不烦，不过这个坎呢，其实也没关系，因为你要知道哈， 真正嘲笑你的人没有多少的，你哪怕是你的身边的朋友熟人，他其实也没有那么关心你，人家忙的要死。那算了吧，反正就是实在你过不了熟人关，你把他屏蔽吧，就专注于陌生人，很多陌生人等着看你的分享呢。我有刷到过看那些宝妈在分享 那个做菜啊，就是很接地气的那种分享的方式，那镜头啊，晃晃悠悠的，但是呢，就是因为他特别接地气的这种解说，哎，人家做的可好了，粉丝大几万， 我也见过那种记录在工地日常的那些大叔啊啊搬砖的呀，而且工人呢，普通话呢，还带着浓浓的这种家乡口音，但是就是因为真实接地气，打动了无数的人。 其实看到这些人我才彻底的明白哈，做自媒体其实缺的从来不是说啊非得要多么完美的人设，多么精致的妆容。不是的，而是你勇敢，敢于开口，敢于分享的这个胆量。你不要去害怕镜头里的自己不够好看呢， 其实人家爱看的就是你真实的样子，真实的样子他才有亲和力，而且你也不用怕说错话，你就真诚的表达，你看我刚才说错话了，你们会在意吗？会介意吗？不介意的，你越真实越有人气越好，胜过千篇一律的那种，像那个播音主持的那个播音腔， 真的你不用说，非得等准备好了哎，再开始，因为你永远都没有说哎，完全准备好的那一刻，此时此刻拿起手机对着镜头录下你想说的话，这就是你的胆量，然后把它发出去，这就是你做自媒体之路的第一张入场券，发。

胆子小的人大多都是性格软弱、内向、自卑，还有害怕与人发生冲突，不敢与人交流的，不敢当众讲话。 那么今天从五个方面告诉大家，怎样去提升自己的胆量，改变短小，克服内向和自卑。 第一，不要在意自己的过去，不要在意自己的原生家庭，以前是怎么样的，那不重要，重要的是你现在怎么活， 你以后怎么活。第二，遇到任何事情都不要去怕，因为害怕是解决不了问题的，直面恐惧才能解决恐惧，百分之九十九的问题都是因为自己想象出来吓唬自己的。第三，不要在意任何人的看法，你不管他是谁，他怎么着不重要，那是他的事情， 重要的是你自己是怎么看待你自己的。坚持做自己的过程，其实就是训练自己强大内心的过程。 那些脸皮太薄的人，总是因为别人说一点什么，他就马上改变主意，改变方向，甚至就不做了。可是你不知道的是，那些就是别有用心 过来看你笑话捣乱的人。第四，每天至少坚持五分钟的演讲，信念的朗读，甚至要背诵。第五，参加任何的活动，如果你没有特殊的安排，你就永远要坐在前面。大众面前多露脸总是没有错的， 只要有机会就上台去讲话，就不要给自己犹豫的机会，直接就往上冲。你不要等到自己准备好了再上去，因为你没有准备好的时候就直接冲上去，上台的次数多了 也就那么回事。当你不再恐惧站上舞台的那种感觉，你就会发现，你想说一点什么就说一点什么，那就是一个自然而然的一个过程。

真正的强大，从练厚脸皮开始。第一，一定要敢于出丑，出丑越多，成长越快。第二，永远不要让你的筹码只剩下老实和善良， 大家都喜欢老实人，却不会尊重老实人。第三，借人少说话，借势少贪，管好自己心，做好自己事。第四， 主动放下面子，提升自己的气场。第五，重塑自己的内在，面子是给别人看的。

三招，让你敢和任何人讲话。我说的是一定可以真正提高你的口才和胆量。人性的本质在于，你越敢于做自己，你改变的速度呢，就会越快，你做事越果断，敢说敢做，敢做敢当，就越会有人欣赏你。做到这三个，感恩，你的口才和表达力呢，将会轻松的甩开身边朋友十条街。 第一，说话的时候呢，敢于盯着对方的眼睛，刚开始呢，可以在家对着镜子练习，每天十分钟是盯着自己的眼睛，每天讲话复述表达， 时间长了，你在看别人眼睛讲话的时候呢，紧张的可能不是你，而是对方。第二呢，一定要敢说，你要是不敢说，不敢丢人的话，你的口才永远都不可能好。所以呢，找个人，哪怕是陌生人，该去主动聊天就去聊天，不要太在乎别人的评价， 你要想口才好，就明确告诉他，我就是比你能说怎么了，就是爱说又怎么了。三呢，要敢于表现自己。练习口才和演讲呢，要敢于出丑，敢于表现自己，因为丑到极致就是出彩， 上台就是进步，有多少人至今都不敢上台，开口就会成长，所以啊，敢自应天下，敢为天下，先从现在开始行动起来，敢于出丑，敢于表现自己，敢于上台演讲，你的口才一定会越来越好。关注三七，狠狠的提升自己的表达力。

在部队，新兵都是怎么训练胆量的？看完绝对惊掉你下巴！有许多老兵现在想想都觉得当年是真勇敢啊！网友分享，新兵训练时，班长给了一张地图，一个指南针，一个小电筒，让他半夜去五公里外的坟地取一张纸条，夜里黑的伸手不见五指，只能凭着指南针找路，回来后觉得自己胆子大了不少。 这些训练其实都是为了让新兵快速克服对黑暗和陌生环境的恐惧。另一位网友分享说，他们当年练胆时，班长给了两副扑克牌，一副藏在停尸房的各个角落，手里拿着另一副，班长抽到哪张就去停尸房找对应的牌，刚开始特别害怕，但想着是部队的训练任务，还是凭着一股劲完成了， 就这胆子也就慢慢的练起来了。还有位小哥表示，他当年被安排住在一间小房子里，没想到房子周围二十米内就有四五个坟头，他一个人在那住了三天，白天还好，夜里静的能听见自己的呼吸声，刚开始吓得睡不着，后来慢慢也就习惯了， 这胆量就是这么练出来的。有次演习到凌晨两点，和战友战少实在无聊，就蹲在旁边的文员聊天，还讨论着这个坟堆的好看，那个埋的不够整齐。另一个小哥分享，刚入伍第一年时，部队突然组织看电影， 大家还以为是喜剧，结果看完才知道是鬼片，还没等缓过神，就被拉到全是坟的山上找扑克牌，就给了一个小小的打火机，黑灯瞎火的，又怕又得仔细找，那滋味真是一辈子都忘不了。有位战友回忆，有一次十月份的夜里，班长也是给他一把打火机， 让他去半山腰的坟地抄悲文，文风呼呼的刮打火机的火苗，忽明忽暗，当时确实害怕的不行，但是抄完回来想想也没那么可怕，后来就慢慢习惯了， 以后但凡是这种事情，我总是第一个赏，不仅能看风景，还不用练体能，太美了。后来班长看我已经免疫了，说什么也不让我去了，给我气的不行啊。别看这些训练胆量的方式很奇葩，为了就是让新兵快速适应这种情况，快速克服对黑暗和陌生环境的恐惧，避免遇到突发情况。

如何培养好孩子脸皮的？方法有哪几种呀？方法一，家庭小场景练表达 每天留五分钟分享时间，鼓励孩子大胆说想法，哪怕天马行空。家长不打断不否定，只倾听或正向回应， 助老表达安全感。方法二，赋予小任务练主动让孩子承担需沟通的事， 比如超市问导购商品位置，餐厅催单、小区取快递，从低难度社交开始，积累主动开口不慌的经验。方法三，允许犯错加正向，引导孩子当众出错。比如发言忘词、 认错人不指责、没面子，反而说敢尝试就很棒，下次咱们调整下更顺，帮孩子淡化怕出错的心理。方法四，家长做好示范， 日常不纠结面子式，比如买东西问价、和邻居打招呼，甚至认错时大方表态，让孩子直观看到，放下面子不可怕，潜移默化受影响。方法五，小舞台积累成就感 鼓励孩子参加班级发言、小区才艺展示、家庭小表演，哪怕只是说一句话，唱一首歌，用微小成功打破怕当众表现的壁垒点，关注不迷路。

胆子小性格内向怎么办？别着急，接下来我给大家分享几个超实用的方法。其实不少性格内向、胆子小的人，大多是因为自己内心不够自信，容易自我怀疑，怕被别人否定，不敢找人聊天，更不敢在人多的时候讲话。 今天我就从五个方面来帮你提升胆量，摆脱内向和社交困扰。要是担心记不住，先点赞收藏，有空了慢慢看。 第一，别纠结自己过去是什么样的，也别太在意自己的成长环境是什么样的，过去的你并不重要，重要的是当下的你未来打算怎么活。 第二，遇到社交场景别退缩，紧张焦虑解决不了问题，只有主动面对才能战胜这种不安。绝大多数的社交压力都是你自己凭空想象，自己吓唬自己的。 第三，不要太在意别人怎么评价你，他是谁跟你有什么关系？他怎么看你不重要，那他的事重要的是你自己怎么看待自己。 你坚持做自己，锻炼自己，社交能力提升的这个过程才是最重要的。那些内心敏感的人，别人稍微一说点什么，马上就自我怀疑，改变计划，甚至直接放弃了。可你不知道，那些不怀好意的人就想这样干扰你，看你出丑的。 第四，每天至少花五分钟进行社交模拟练习，比如对着镜子练习打招呼，表达观点，并且记住一些给自己打气的话，只要你坚持三个月，你会回来感谢我的。 第五，不管参加任何的活动，只要没有特殊情况，就尽量往人群里凑，在人多的地方多展现自己准没错。只要有机会发表自己的看法，别犹豫，直接大胆说出来，别等自己觉得完全准备好了，没准备好的时候直接上就对了。 次数多了，你就会发现社交也就那么回事，当你不再害怕在众人面前表达的那种感觉时，你就会发现你想怎么交流就怎么交流，那是很自然的事了，加油。

还在因为胆小，不敢说话，不敢社交，一跟人对视就紧张，遇到喜欢的人就躲开，今天这七个方法，你照着去练，你的胆量直线上升，立马突破你自己 一个。就是买东西，你必须要去讲价，就算老板说了不能讲，你也要试着上去讲两句，这不是抠门，是锻炼你的谈判能力，以后你再遇到事情吵架了，你都不会慌。 第二个，碰到喜欢的人，别怂，别自卑，敢靠近，主动上去跟人聊聊天，先做朋友也挺好，迈出第一步你就赢了。第三个，电梯里碰见邻居，你别装哑巴，你主动上去打招呼，随口唠两句家常，沟通能力就是这样慢慢的练出来的。 第四个，人多的场合你别躲着，你不知道说什么就上去附和两句，哪怕你说一两句话，也在锻炼自己的胆量，勇气可嘉，总比你沉默躲在一边看手机强。第五个，参加活动，你就坐第一排， 如果没有特殊的标记，你就往前冲，敢坐在最前面，本身就是自信的表现，你别怕被关注，越敢露脸，说明你越勇敢。第六个，别藏着自己的缺点，谁还没点小毛病，大大方方的做自己，不用刻意的去伪装，反而更轻松自在。 第七个，多读书，多接触人，你脑子里面有东西，有墨水了，你见的人多了，见的世面多了，口才自然就好，能力也会提上来，自卑胆小，自然就不见了。 其实改变胆小一点都不难，跟着这七个方法，你慢慢的去练，很快你就能不一样。如果说你想系统提升口才，练出自信，想让自己不再内向，你可以来我们训练营练一练，坚持两周，你就能看到自己明显的改变和提升。