糖尿病生菜白灼做法

做法特别简单。嗯，最嫩不说吧。嗯，而且的话呢，就非常有营养是不是？嗯啊，真好，每一个都大色的，翠绿翠绿的，看着没？ 哎呦，我的妈，老公，哎，今天就整点生菜啊，这也不是咱俩风格啊，不是咋，吃这玩意还不乐意了，喂兔子呢？哎呦我天，你没看人家那评论区咋说吗？说你这小叔，你肯定想换媳妇，你先给你媳妇吃爆炸了，完你再换一个。 我都说到心坎里了吗？哈哈哈哈，想的你也不能那么说呀。来吧，师兄，今天咱们做个简单一点的，还有好吃的白灼生菜。哎，这玩意在家里面都做，但是怎么做说才能让它生菜翠绿还不发黑啊，对不对？首先咱们说选生菜时候你们看着家人们啊，看到没， 这生菜看这生菜的颜色比较深绿，这种的烫完了烫时间长的话，他就容易什么呀发黑，你看这种的话呢，就看到了吧，哎，这生菜芯， 所以说很多视频吧，他用的是生菜心，但是他却没告诉你生菜叶怎么办啊？外面那包咱们可以留着打个饭包，黑的绿的咱也不开饭店，自个家吃咋的还不行啊。那倒是行，但是给你们就解密一下，哈哈哈，来吧，现在开始啊，我这块切点什么红椒啊，把里面的替给他去掉啊， 然后这个红椒啊，咱们给它切成丝，切的细一点是吧？对，尽量细一点啊。然后呢，咱们再来点蒜末啊，用热油给它炸香， 再加入一大勺的生抽，半勺陈醋，再少来上一点白糖，哎，给它调匀，这就是什么呀，万能的白灼汁 啊，这玩意你说还有人花钱买，哈哈哈，在家里面做你说多简单都有，是不是盐啥都不放啊？对，盐啥都不用放了啊，放了他就起来啊，尤其是青菜啊，好了，这生菜基本上已经跟大家说完了啊，来，咱们现在开始焯水啊， 锅里面水开啊，咱们少来上一点精盐，然后再往里面少搁一点什么呀？食用油，哎，这个应该都知道是不是， 然后这就是烫了啊，很关键啊，你看着烫的时候啊，慢慢开始颜色变绿对不对啊，是不是就这种，你看这样式的啊，别烫时间长了就是什么样呢，你烫绿了看看这种的啊， 烫绿了就行，烫的时间越长越黑，明白了吧，那能熟吗？也就是说什么呀，烫七分留三分，这样话吃的口感不仅 不仅是啥呀，脆嫩脆嫩的，而且颜色啊也非常翠绿，看了吧，哎，漂亮，然后给它放盘子里啊，烫完之后啊，咱们不过冷水啊，水分的话尽量给它控干，然后呢，一个一个的啊，给它码在盘子里头哎，这放了油一焯烫是亮的哈，亮堂的，是不是脆嫩脆嫩的，嘎嘎，好看，真好。 然后啊，咱们再把调好的这个白醋汁，哎，往上这么一浇，哎，太漂亮了，这菜啊，行不行，太行了，我跟你说，回家时候你就整去吧，整完也不是我这样式的啊，你过来打我。来我告诉你啊，你扛揍不？哈哈哈哈， 来看这小菜是不是脆嫩脆嫩的，我跟你说，回家你就吃去吧，嘎嘎，好啊，好吃吗？嗯，特别好吃是吗？嗯，哎呀妈，咱也尝尝啊，看看 看这小青菜对不对，回家你就这么整，我跟你说，哎呀妈，好不好吃，不比大鱼大肉脆啊，真的好吃， 做法特别简单。嗯，最嫩不说吧。嗯，而且的话呢就非常有营养是不是。嗯啊，真好，每一个都这样式的，翠绿翠绿的，看着没 多简单。这玩意还还能学哎，来汁去血还整一下子，真真挺好漂亮。最后啊，咱们往碗里面这么一倒，哎，烫个十秒二十秒的哎，里面青菜他也就熟了。漂亮， 你说人家做个饼吧。啊，没相中我的饼，相中你的汤了。哈哈哈，谢谢，那大热天有啥喝的。那不一样啊你大热天你喝点热乎的汤，那出点汗也挺得劲是吧。那你看吧，别说你那汤做的确实好喝。 那你这么一夸我都不太会了。哈哈哈，咱家有人说了，说在家里打了个鸡蛋汤啊，打完以后上面起沫子，而且蛋花吧成形也不好看。 在家里面应该怎么做的鸡蛋汤啊，我给大家分享一下我平时怎么整的啊。非常简单，会烧开水吧，咱就会做啊，瞅着准备半拉西红柿啊，然后给切成薄片，稍稍薄溜溜的啊，看这样的啊， 准备一锅的黄瓜啊，要太粗的话从中间给他劈开，然后这样式的斜着刀啊，这就是小菱形片哎，切了以后他就菱形片尽量薄一点啊，别切太厚了， 再往里面沾上点香菜来上一点什么呀？虾皮，小海鲜。哎，你就得意啥你都可以往里面放一放啊，哪个不得意哪个也可以不放啊，撕吧，一点紫菜，要不说你觉着汤好喝呢，咋的，料多呀，啥都有点。那你那多得沾吧点对不对？你得意的你往里面扔一扔啊， 然后调味来点精盐，哎，再少上点胡椒粉，得意的咱们再来上一点香油，哎，好，这一会我给大家说一下这个鸡蛋，这个鸡蛋呢，你愿意打一个就打一个，愿意打两个就打两个，两颗鸡蛋啊，瞅着往里面加什么东西？这是 水淀粉哎，两颗鸡蛋加上两勺水淀粉，哎，为啥说你在家里面打完以后上面起了一层泡沫， 对吧？就咱们打鸡蛋的时候先跟那什么，跟那个水淀粉融合就行了。第二加水淀粉啥目的呢？它成型特别好啊，啊，形状特别漂亮，而且喝着特滑溜是吧？对，喝的是滑溜溜的啊，明白了吧？哎，就这样式的，好了，基本已经完成了，咱们开始点火开干烧开水，哎，对了，哈哈， 这个人看着啊，跟你们平时做汤不太一样啊，锅里面现在是水开，一般的话你们都水开往里面打这个蛋液对不对？对，你别，你把这个火给它关掉，等到不沸腾了，没有气泡了，你再把这个蛋液啊倒里，看到没？ 哎呦，我真漂亮，哎，为啥呢？如果这保持要是沸腾的话呢？哎，这个蛋花他都为什么呀？煮碎了，对，都给煮碎了啊，漂亮吗？哎呦，我漂亮漂亮，非常简单啊， 最后啊，咱们往往里面这么一倒，哎，烫个十秒二十秒的，那里面的青菜他也就熟了。漂亮， 来看看啊，这，这鸡蛋汤，这不就好了吗？看看里面这个小蛋黄啊，哎呀，太漂亮了啊，特别好啊，回家还简单，烧水就会做整去吧。嗯，那，刚才就是烧了一锅开水吗，对吗？哈哈哈，就这汤就在我们家那个小区，老火了，那家伙一天得两桶，免费喝。 那免费喝那玩意谁谁不两口都不够。哈哈哈，超级好喝啊，这小小鸡蛋汤。回家去试试。那鸡蛋滑的溜的可鲜灵了。你说我做汤你烙饼啊。完了，明天又该相中你的饼了。你看烙饼来我这饼出个视频啊。那行，这是奶香面包饼啊，特别好。嗯呐， 这小汤一喝小饼一配，没治了。饼挺好啊啊，汤也非常鲜啊。很好很好啊。