侧脸丑怎么办

为什么有些人正脸很好看，侧脸却很丑呢？其实正脸好看呢，是因为五官都比较符合三庭五眼的比例，整个轮廓的线条是流畅清晰的，这就保证了你正面好看的一个标准。那侧脸好不好看，主要是通过四高三低来衡量的，你可以拍一张自己的侧颜照对照一下。 侧脸好看的人呢，通常额头会比较饱满，鼻尖会高一点，唇珠也会高一点，然后下巴翘一些，这就是所谓的中轴线，这里低呢，就是你下唇和下巴之间的颗唇凹要明显。然后呢，人中沟要明显， 深根要适当低一点，比如说这几个点对不上或者不明显的话呢，要么显得侧脸过于扁平凹，要么就是显得太突兀。 所以四高三低会直接影响你的侧脸的颜值。如果你还是不会看，或者不知道自己正脸和侧脸哪个更好看的，就在评论区抛出你的美照，我来帮你看。关注我，下次告诉你扁平脸怎么变高级！

露丝的侧面是这样的，热巴是这样的，刘亦菲、杨幂都是美的如此有共同点，因为他们都是标准的直面型，我们手指抵住鼻尖，如果嘴唇明显超过这条线，就是妥妥的秃嘴。女孩稍不注意法令纹，短下巴都会找上门来。但是 ab 蔡徐坤时令每这样的大明星都能成功变美，我们也一样可以逆袭。变美第一步，放松唇肌 嘟嘴的宝宝总是会无意识的张着嘴，所以你的提倡唇肌会特别紧张，那我平常可以多去放松这边的肌肉。动作一，用手指轻轻打圈，按摩鼻翼两侧的鼻唇沟，会有微微的酸胀感， 用两根手指围着嘴巴放松，这一圈的口轮杂机要把这些肌肉团给松解开。变美第二步，表情管理虽然里面也是标准的秃嘴，所以早期他会显得上唇后下巴松，但是当他学会用笑容来弱化突出的上唇， 嘴角向两边发力，就能瞬间逆袭国美女神。一，手抵住下巴，让下巴去推手指二，在这个基础上发 a 一的声音，感受下巴向下发力。三，下巴向下发力时，嘴角向上提，这样的笑容能避免露出过多的牙龈，还能显得下巴尖。记住这个感觉，每天训练三十组。变美第三步，肌肉锻炼先来感受一下你的舌头贴着上颚还是下颚，如果贴着下颚，那你肯定有口呼吸的问题，他会让我们嘴巴不自觉的张开，造成下巴后缩的脸型。 我们需要充分锻炼舌肌，让他更加有力量。动作一，舌头抵住上颚，向上抬头，嘴巴张开闭合，和手指做对抗，在训练时，舌根和下巴的拉伸感会很强烈， 哥哥舌头做弹舌的动作，发出哒哒哒的声音，能够锻炼到舌肌，让他更有力量。做三，舌头在嘴巴内侧顺时针转圈，他能三百六十度的锻炼到口腔内侧的肌肉，顺时针转十秒，逆时针转十秒，重复三组。好啦，今天的分享就到这边，那我们下期见吧，拜拜。

嘴巴经常无意识的张开，下巴短还带点后缩，侧面连接时，嘴唇明显超过这条线。如果你中了两个肌以上，就说明有秃嘴的问题，可以把命运训练提上日程啦！但是英国牙医提出的矫正法，国外呢，一直有不少的博主在跟练打卡。 大部分后天形成嘴秃，主要是舌头摆放位置偏下，他会导致口腔内的肌肉、牙齿、舌头相互牵引，造成下巴后缩的脸型。所以咱们锻炼舌肌力量很重要，这样抬才会形成肌肉记忆。一直顶着上颚，当舌头顶着上颚就不会口呼吸了，那脸型呢，也会更加好看。那今天这边是更列版，接下来跟我一起打卡吧！ 动作一，舌头抵住上颚，向上抬头，手放在下巴上，嘴巴张开闭合，和手指做对抗力。在上下开合的时候，你能感觉到舌根的肌肉是非常酸胀的，而且下巴的拉伸感很强烈。坚持三十秒 动作二，弹舌运动舌头做弹舌动作，发出哒哒哒的声音，能够锻炼到舌肌，让他更有力量。弹舌的时候动作慢一些，舌根尽量贴满上牙堂，坚持三十秒，你会有很酸胀的感觉。 good thing for good coming 动作三，头转向左侧斜四十五度角，做顶舌的动作，这个动作不仅能够拉伸舌肌，还能拉伸我们的胸锁乳突肌。因为很多下巴后缩、嘴凸跟我们头颈 不良体态有关。每侧拉伸十五秒的时间，你会觉得下巴这边的肉肉再收紧 多次舌头在脸颊右侧打圈按摩，它能锻炼到口腔内侧的肌肉，同时还能放松唇周肌肉群，算是一个舒缓训练。左侧顺时针转十五秒，然后再右侧顺时针转十五秒。 很多可呼吸的宝宝顺时针转动的时候会觉得很费力，其实就是舌肌无力了，所以要经常训练。 动作五，用手指轻轻打圈，按摩鼻翼两侧的鼻唇沟，会有轻微的酸胀感，按摩十秒，重复三组。秃嘴的宝宝提升唇肌都会很发达，总是会无意识的紧张着一笑，看起来嘴就更秃了，所以我们需要松解这块肌肉群。 动作六，用两根手指围着嘴巴放松，这一圈的口轮夹击腿粗的宝宝这边肌肉很容易紧张，要把这些肌肉团给松解开。 以上呢是六个训练动作，每天重复训练三组。日常呢，要注意口呼吸的习惯，因为只有好的习惯加上坚持训练，才能让脸型变得更加好看。

这个是我一年半次脸的变化，不要划走，先回我，我的全部经验分享给大家。我是怎么从胳膊灵变成小帅的，那么我是想能够立刻看到改变的方法，那么我先从 b 层面说起，兄弟们可以检查一下自己的舌尖是顶在上颚还是放下来的，如果你是后者的话，那么请你永永远远的把舌尖顶上去。 相信我，只要你这么做，你的侧脸一定会变好看，但一定要坚持，因为他是能够让你的骨头产生改变的，他当然需要一定的时间对不对？那么另一个零成本的小技巧就是你的下颌线，亲切下颌线他斩男又斩女，一定要先受到极致，那么这条线他会变得很清晰，有了这条线之后，拍正脸四十五度角侧脸他都会给你大大加分的。 那么第二点就是他会真正毁掉你的原因，分别是你的鼻子塌，下巴后缩和嘴突。那么大家还是再可以跟我做一个自测，如果你眼睛能够看到你的鼻尖的话，就证明你的鼻梁还算是高的。鼻子的高度有多重要？有一个高鼻梁他真的其实是已经麻了。 那么剩下两者分别是你的下巴后缩和嘴突。兄弟们可以再跟我做个自测，如果你把侧脸侧过来的话，你的鼻尖、嘴巴、下巴三点能够贡献的话，就证明你的这个问题大家是没有的。 如果你不能贡献的话，你可能就是由于嘴毒和下巴或所导致的。但这两个问题他其实是很难改变的。大家都知道大牙套可以让嘴巴收进去，但也只是一部分人， 我们这里我给大家的建议就是你可以去口腔科想专业的问一问应该怎么样解决。像我自己就是两三年前我去过上海九院，一年前我又去过华西口腔，我在上面花了大量的时间，所以才有着明显的成果。而如果你想要找我改造变帅的话，也欢迎通过主页找到我。 ok， 我是 雨乔，一个致力于帮助大家变帅的博主，关注我们，下次再见。拜拜。

为什么侧脸不好看？你会发现，无论你正脸多好看，如果你的和面有问题的话，那你侧脸一定很绿，连女明星都逃不过的定律，更别说我们普通人了。来，跟着我打开你的原相机，拍一张的侧脸照，别偷懒啊，在鼻根、鼻小柱、下巴标三个点，然后连线。按照这张图， 你去判断一下你是属于什么合面。如果你是凸面型，你只想通过一个地方改变最大的话，那你就去拉下巴，把柯基放松一下，下巴的都翘度拉起来。哎，你侧面自己 p 图，你自己试试看嘴图是不是马上被弱化掉了。但如果你是凹面型的话，你就不能单部位去调了啊，单独的把鼻 子面拉出来的话，很像挖地里插大葱，会有整形的痕迹感。很奇怪，配件不统一，你需要的是把你的量分摊到你的鼻小柱肌底、鼻肌底以及面肌底这些位置，让你整个中轴线一起拉出来，你整张脸才能和谐。

二零二六年，如何从小美变顶美？如果你正脸好看，侧脸却是这样子的，面中部凹陷了，下颌模糊不清，它不仅仅是皮相的问题，更是骨相的问题。那接下来给大家一个动作，变成立体侧颜。 首先呢，我先教大家一个手的动作，手的动作特别关键，左手呢就非常简单，等一下就要握拳，需要给头部一个支撑力，右手的大拇指指腹贴按在我们小拇指第二指节上。接下来我们讲身体的动作，建议大家一开始的时候 平躺着做完成，那现在呢，为了演示的更清晰，让大家看的更清楚的话，那我坐着演示坐着也是可以完成的。好，首先呢，我们需要弓背腰呢，保持放松。接着讲口面部动作，首先下嘴唇包着下牙齿， 舌头平贴顶上颚，想象你两个嘴角向后拉，同时低头 用下巴顶着你的胸骨柄这个位置，两个眼睛看正下方，眉毛向下皱眉， 用刚才左手握拳的这个全面顶着我们的额头的正前方，同时把右手的这个手印呢保持好以后，用这个面，大拇指跟食指形成的这个平面压在我们头的正上方，然后向前拉， 万事俱备，只欠呼吸，我们吸气，用鼻子吸气， 这时候肚子是自然鼓起来的状态，吸完之后尽可能久的憋气。鼻子吸气九秒钟为一次的话，我们建议大家连续做十八次为一组，连续完成三组即可。 这里呢，可能有小伙伴要问了，既然我下颌线不清晰，有双下巴，为什么还要让我下巴后缩呢？做这个动作，这是因为你的下颌线不清晰，下巴后缩是一个结果， 它不是一个原因，它是一个待长性的结果。而我们这里设计这个动作的目的呢，恰恰是利用这个待长，让你的下颌以及面部形成一个空隙，利用这个空隙呢，然后让你的面部骨骼重新排列，恢复原位。 好了，动作呢，就这么简单。二零二六年你还想看哪些变美干货？评论区告诉我好了，我是程程博士，我们下次视频不见不散。