台北101可以扣手指吗

庄友们，最近大家都在刷徒手爬台北幺零幺，普通人看的是心跳，但我们建筑装饰行业的人看完后的反应是，这栋楼施工和维护单位是真扛得住。 台北幺零幺是二零零四年正式起用的，到现在已经二十多年了。也就是说，这次被攀爬被考验的不是刚交付的工程，而是一套经历了时间、气候和使用磨损的装饰系统。 很多人不知道，幺零幺施工期间，台北经历过一次强震，高空作业中吊车坠落，五名工人遇难。所以今天你看到的稳，不是运气好，而是当年在地震事故反复复盘之后，一点一点留下来的工程结果。 这次徒手攀爬，本质上是一条跨越二十年的施工质量广告，他爬的不是主体结构，而是木墙、装饰件、检修部件，也就是我们行业里最容易被说成能不能再省一点的地方。但现实是，九十多分钟全程没有掉件，没有晃动。 说明当年那些被嫌贵的材料，被反复算的节点，被施工员骂麻烦的工序，全都在今天默默救了这栋楼的脸。 所以说，甲方压预算的时候，总觉得施工单位在要价，但真正出事之前，没人会给你一个现场直播的机会，来证明你当初做的是对的。这件事你怎么看呢？我们评论区见，记得点个关注！

好，我们来看最后的大结局。第三部分虽然距离不长，但是难度和惊险程度却是最高的，尤其是刚刚才经历大量的耐力消耗起步的这一段就难度很大。这一段也是艾莉自己亲口说他最担心的部分，直到后来发现了这个监控被他。 如果没有这个监控，单靠掐住窗户上的刚才出手的话，这一步少说得有 v 五以上了。有了监控这个亲妈大点难度会降低很多，可以更稳定的一下就出手到屋檐，但毕竟是屋檐， v 四的难度还是有的。 有多少人被这个动作吓了一跳，这里我要说一下，这可不是什么耍帅的动作哦，有专门的动作名称叫 cut feet， 也叫脱脚，一般出现在手点比脚点好的情况下，我们可以主动的松开双脚，更快的调整身体姿态，同时又兼顾观赏性啊，是攀岩人很爱的一个动作。 这个视角可以很清晰的看到这几步的手型，抓握靠的主要是用手腕的力量给平面施压，让手掌和平面产生摩擦，通过摩擦将身体控制。 我们知道摩擦的两大要素是摩擦系数和法向力，这金属表面的摩擦系数肯定不高，为了更稳定，只有人为的提高法向力才能增加摩擦，也就是需要更强大的手腕力量，把手掌牢牢的按在平面上才能有，这也不是一般人能做到的。翻完第一个屋檐之后，又有十层的阳角结构的楼层要爬， 每层还要翻个小屋檐，大概是 b 三左右的难度。这个对大多数攀岩人来说也不算难翻，主要的难点在内， 首先身体锁定，上左脚顶髋发力，出手抓高，然后上右脚，用同样的逻辑发力出右手，下一步上个超级高脚顶髋发力，再出左手抓住稳定控制一个小摆档后站高。这个摆档虽然小，但是要控制的话也是很费力的。 我们可以看到这几步几乎都是呈锁定姿势，就是小臂和大臂呈发力的锁定结构。如果是攀岩的初学者一定听过这句话， 重心下沉，手打直就可以帮助我们节约上肢力量，更多的引导下肢参与发力，是一个很重要的攀岩技巧。但是这个逻辑在 alex 的 攀爬过程当中就并不适用了，上肢锁定虽然会更费力，但是也会让动作更加稳定。 alex 的 攀爬可是容不得一点失误的，在这一段攀爬， alex 也是第一次表示 我觉得有点累了。 you know what i'm kind of tired。 我 们也是第一次从 alex 的 麦克风中听到了沉重的喘息声， 可能也是因为累了这个大造型， alex 也不再坚持爬了，选择了从旁边更好走的路上去，毕竟这种疲惫阶段再来个双立臂，万一失误了可就没这个视频了。当我想着 alex 可能就要这么稳妥的爬完剩下的阶段时，耳机里突然传来了 alex 的 声音， ready for some cannabis！ 准备好来点 campus 了吗？我的天呐！ campus 指的是五脚攀爬的动作，仅通过上肢进行移动，然后双手锁定，双脚离地，用一个爆发式引体抓高。这个爆发引体的动作指的就是 campus， 然后再锁定身体上高脚挂脚，形成一个 flag 后并手。 flag 中文可以翻译成骑士或背腿，指的是一条腿背在身后 和另一条腿形成一个旗帜的结构，这个结构可以帮助身体稳定重心，是一个平衡动作，也是一个攀岩常用的进阶技巧。这里一共有三个大屋檐要分，我们来看 alex 是 如何处理第二个屋檐的。这个屋檐结构和第一个有所不同啊， 第一个是直接站在地上就能出双手抓高，而第二个屋檐更高，需要上一个脚之后才能抓到，上脚之后导致身体重心更贴近墙面，而一旦双脚离地，身体重心就会被迫转移至双手的正下方， 突然的重心转移会给身体一个向后的加速度，让身体一瞬间在空中失衡，需要强大的上肢力量和核心才能控制住。不要看 alex 控制的这么稳定啊，如果是普通人来这么一下，估计一下就飞出去了。我们看到 alex 这里也并没有在 canvas， 而是先挂脚后再出手，可能也是为了稳妥起见吧，毕竟马上就要登顶了。 当我以为 alex 在 最后一个屋檐也要这么稳妥的爬完的时候，又被啪啪打脸了。最后一个屋檐 alex 也是毫不含糊，直接啪啪几个 campus 就 这么水灵灵的上去了。第一个屋檐一次 campus， 第二个屋檐零次 campus， 第三个屋檐却全是 campus， 是 不是因为老婆就在上面的平台等着 alex， 也想在老婆面前耍个帅呢？到了这里基本就剩最后一个难关了，就是这个圆环造型的多层屋檐结构， 如果只是爬圆环的难度会非常高，至少也会在 v 四以上了，可以想象每一个动作都是开放式手型的，拍包那手腕肯定受不了。还好这个定线员也比较仁慈啊，在每个环里面都给了好的手点。可以看到 alex 基本上也都是抓着圆环里的手点爬身的，结合娴熟的挂脚动作还是非常轻松高效。 这里名场面出现了， i know mark is excited being up there oh， no no no emily， no why！ 只见 alex 欧爷一声之后完全放开了双手。这个场面在直播时可是惹得所有围观的小伙伴都一身惊呼，是不是把屏幕前的你也吓了一跳？这 在攀岩中其实是很常见的一种情况，只要我们确定可以通过下肢完全锁定，就可以毫无负担的放开双手。一般我们有三种方式可以实现下肢锁定，第一种是捏把膝盖卡在合适的结构中，靠脚踝和膝盖建立对抗，稳定身体。第二种是勾脚，靠脚尖勾住造型后放开双手。 还有一种就是靠大腿后侧和小腿夹紧，就像我们小时候在单杠上玩耍，头朝下吊住的结构。这里因为拍摄角度的原因，不清楚 alex 具体是用哪种方式锁定的，等我下次有机会爬一下再告诉大家。最后一段就没什么技术难点了，对于大家来说应该也是有手就行吧，那就让我们静静地欣赏 alex 的 登顶时刻。 oh， he's done it alex donald has made history again！

来到这里你才知道这栋楼有多高，我试着扶了一下边框，才发现这个真的很滑。今天我们来到一零一的现场，我们来看一下究竟爬这个东西有多难。手非常滑，风非常大，对于普通人来说，想上一层楼都是非常艰难的任务。 这个片段是主持人吊在空中，感受他攀爬的难度，简直就是无从下手。而他仅仅用了一小时三十一分，在这样的高度，用手用脚，一点一点往上，完成了人类几乎不可能完成的任务。 那不是冲动，是几十年训练之后对每一个动作的绝对把握。有些事情不是用来模仿，是用来理解和敬畏的。 he's done it。

霍诺德徒手爬上台北幺零幺，这件事，表面看是一个美国疯子在那玩命，往深里看，他是我们这个时代的一场精神开光。当大部分人被房贷算法和碎片信息死死按在地面的时候，他用一个半小时帮所有盯着直播屏幕的人，把心提到了半空。 原来，人真的可以这么干净，这么硬核的活着。这不是作秀，这是用命给文明拍的一张特写。先搞清楚他到底干了件多离谱的事。二零二六年一月二十五号早上九点刚过，台北幺零幺，下面已经挤满了人。 不是来打卡看楼的，是来看一个四十岁的美国男人，用最原始的方式，不系绳，不戴安全带，也不背安全网，一步一步徒手从地面爬上五百零八米高的塔尖， 全程由 netflix 面向全球直播，数百万人在手机电视前连大气都不敢喘。简单算一下这笔账，塔高五百零八米，相当于一座垂直的酋长岩，半条命再往上叠一座小山，无任何保护，意味着任何一步失手，结局只有一个， 坠落，然后消失。他身上只有一袋防滑粉，一双攀岩鞋，一件红色 t 恤，一条黑裤子，用时约一小时三十一分钟，平均三分钟就要爬完一层普通楼的高度， 每到一个平台就短暂休息，挥手互动。注意，这是在五百米的高空，风、玻璃幕墙的反光，手指的疲劳，全都是放大到极致的变量。这不是极限运动，这是把极限运动写成了一首诗。他自己说的很直白， 十多年前就看上台北幺零幺了。小时候爱爬楼，长大了受限于法律，终于拿到一次许可，那就一定要干。为什么是台北幺零幺？为什么是现在？你仔细看这件事的几个关键信息，就会发现，它并不是一次简单的个人冒险。一、台北幺零幺本身就是一座信号塔， 从二零零四到二零一零年，他是世界第一高楼，今天仍是世界第十一高楼，也是中国台湾省的地标性建筑。 五百零八米地上一百零一层竹节式叠层结构，每八层向外倾斜十到十五度，看起来像节节高升的竹子。对霍诺德来说，这种结构既是天然的大型岩壁，也是一种象征人类工程与自然岩壁的缝合。 他早在二零一二年第一次到台北时，就站在楼底仰望说过，这是人类工程与自然岩壁的完美结合， 只是当时没有机会。十年后，在一次偶然的对话里，他得到许可，对方几乎是当场拍板给你许可，我们等你来。你看，这个蓄势里有三层意味地标建筑幺零幺是高度，是象征，是整个东亚现代化蓄势的一根天柱。 工程与自然，他本身就不是自然产物，而是高度秩序、高度理性的产物。许可与规则， 他不是偷爬，而是被规则接纳，被系统允许的合法疯狂。二、为何是现在这个时间点？霍诺德早在二零一七年徒手攀登美国优胜美帝的酋长岩，就已经被奥斯卡纪录片 free solo 记录下来，成为全球知名的死神舞者。 这一次，他选择的是一座人造高塔，而且全程 netflix 全球直播。这意味着，这不仅是一场攀登， 更是一场被算法、资本、媒体打包成超级 ip 的 全球仪式，直播间的延迟只有十秒，数百万弹幕在滚动，手心冒汗跪着看完，我的腿都软了。这是人类第一次以这种规模、这种清晰度共情一场高空孤军。 换句话说，这不是一个人在爬楼，这是整个时代在找一个活着的英雄模板。真正的意义藏在四个层面， 一个体层面对命运的一次硬核否决。我们这代人，大部分人活在一个被系统牢牢框住的时代里。你的收入被市场定价，你的时间被平台调度，你的情绪被算法喂养， 你的未来被各种灰犀牛和黑天鹅反复揉搓，你我都清楚，这种无力感不是几句鸡汤能抹平的。我们每天都在做选择题，但选项里没有跳出游戏。而霍诺德用一场徒手攀登告诉你， 有些事情你完全可以自己说了算。不需要裁判，不需要颁奖台，甚至不需要观众，你只需要做好一件事，一步一步不掉下去。 在那一整个半小时里，所有房贷、 kpi、 内卷、焦虑鸡娃、学区房统统被风吹散。只剩下一件事，活下来，完成它。这不是作死，这是对被安排好的人生剧本说了一句，老子不干！很多人看着直播腿在抖，手心冒汗。 其实你怕的不是它掉下去，你怕的是原来人真的可以活的这么干净，这么自我。二、文明层面，用极限为时代验学。 别误会，我从来不建议普通人去学它。这不是教程，这是隐喻。一座幺零幺大楼，是工业文明、金融、资本、现代工程最集中、最显眼的符号。它象征着我们可以用钢铁、玻璃、算法、金融工具把人类文明堆到五百米的高空， 但在这一层层叠上去的结构里，真正重要的从来不是砖头和玻璃，而是人这个变量。霍诺德做的，就是把自己这个极其普通的碳基生物，塞进了一个高度秩序、高度机械化的系统里， 然后试图用最原始的方式，双手双脚、一颗心跳去征服他。这就像是给文明这台精密机器做了一次极端压力测试，看看在那样的高度，那样的风速、那样的孤独感中，人到底还能不能保持人味。最后那一刻， 他单膝跪地，迎着朝阳，举起双臂，背后是翻滚的云海，脚下是缩成玩具盒的台北街景。那一瞬间，你看见的不是一个极限运动员，而是人类文明的一面镜子。 我们建造了幺零幺，又用幺零幺验证人，依然是这套系统里最不安分也最珍贵的那个变量。三、时代层面，给算法时代的文明开个光。我们活在信息洪流里，每天被各种短评块的内容喂养。有人说真相喜欢穿隐身衣， 细节的褶皱里才藏着线头。可现实是，大部分人连细节都懒得看，我们习惯被结论、情绪、口号推着走。霍诺德这一次徒手攀登幺零幺，之所以让全球数百万人盯着直播屏，连口大气都不敢出，是因为这件事太长了、 太慢了、太真了。你没法用十五秒短视频把它讲完，你没法用几句鸡汤把它总结干净，你甚至没法快进，因为你怕一快进，那个人就从屏幕里掉下去了。这本质上是一次对算法的反向教育。有些事，就是要用九十分钟慢慢熬。 有些情绪，就是要用全神贯注的体验来承载。有些意义，只有在那种随时可能结束的压迫感里，才会从骨头里渗出来。 有人说，潮水退去时，连句招呼都不会打，只留下满地不合时宜的泳衣。但在这场攀登里，潮水没有退，而是被一个人硬生生的按住了， 全球观众的呼吸，被他的一呼一吸同步成同一条频率，这就是文明的开光。一个普通肉身，用极致的行为告诉整个时代， 你们可以造楼，可以造车，可以造 ai。 但真正让这一切有意义的，依旧是那颗在五百米高空，在风里、在镜头前依然在跳的心脏。四、现实层面给普通人的一剂清醒药当然，肯定会有人跳出来说，这种事有什么意义， 无非就是做秀流量 ip， 再加上一次全球规模的直播营销。这话不算全错，但你只看了一半。对他个人，这是多年攀岩生涯的自然延伸，是他三十年经验与第一次挑战大型人造结构的一次交汇。对 netflix， 这是流量，是内容，是下一个爆款 ip。 对台北幺零幺，这是全球曝光，是品牌资产的一次超级加成。对现场和屏幕前的普通观众，这是一次较为罕见的集体心跳同频。 但是，当你关掉屏幕，回到自己的那套节奏里时，你可能会发现，你对极限的理解悄悄变了一点点。你对自己的身体，对自己的意志，多了一点点敬畏，你对还有另外一种活法，这件事，多了一点点想象空间，这就是意义。 他不是教你爬楼，是教你在被生活压得喘不过气的时候，明白一件事，你永远有资格为自己的生命做一次真正属于自己的选择。 最后，你不必成为他，但你可以从他身上借一点光。我不是在劝谁去徒手爬楼，那是对自己、对家人、对社会的不负责。我说的是另外一件事。在一个连呼吸都像是被算法安排的时代里， 霍诺德用九十分钟的徒手攀登，给我们做了一次极其极端的示范。人可以把恐惧训练到极致，人可以把专注打磨到如机械般精准，人可以在众目睽睽之下干净利落地完成一件只有自己能判断对错的事情。 你不必去爬幺零幺，但你可以试着在你自己的那座幺零幺里，做一件真正属于你的事。 坚持一个被所有人说没意义的梦想，在所有人都选择躺平的赛道上多跑一公里，在所有声音都劝你别折腾的时候，悄悄把一件事做到极致。历史总爱穿着不同的戏服，唱着同一出褶子戏。这一次戏服是一座五百零八米高的摩天大楼， 唱戏的是一个拿着防滑粉袋的美国男人。但台下坐着看着，被震撼到的是你，是我， 是这个时代里所有不甘心只做 npc 的 人。说到底，霍诺德徒手爬上台北幺零幺的意义不在于他征服了哪座楼，而在于他提醒了所有人，只要你还敢为自己的生命做一次真正属于自己的选择，你就从未被这座时代彻底驯服。 我们一起来见证人类的璀璨时刻。这个四十岁的男人，不带任何绳索和保护措施，仅凭一双手、一双脚、一包眉粉，征服了五百零八米高的台北幺零幺大楼。二零二六年一月二十五日，当 alex 霍诺德站在台北幺零幺的避雷针旁 输入手机自拍时，全球一点二亿的观众终于松了一口气。全程九十一分钟的无保护攀登，每一秒都让人窒息。 就知道台北幺零幺的外墙是光滑的玻璃木墙和钢结构，每十层有一个收缩的竹节结构，要求他重复九十二次相似的盘马动作。五百米高空的瞬时风速可达每秒十二米，任何一次指尖大滑都可能是致命的。 当攀爬高度突破三百米时，高空风力逐渐增强，镜头中清晰的看到他身体被风吹的轻微晃动，在四十七层一处无明显受力点的钢结构转角处，他全停进两分钟，反复试探缝隙后，才用指尖扣住仅容一指的凹槽，缓缓完成重心转型。 这一画面让直播间弹幕瞬间密集，不敢呼吸了，快进都不敢直播。实时数据显示，该阶段观众退出率飙升百分之十五，很多人都不敢看。 而在五百米高空，这个两手悬空、紧靠腿部固定的动作，简直太疯狂了！ sorry to being up there， oh， no， no， no！ emily， no， why no！ 最终在十点四十三分，他成功登顶，张开双臂庆祝的画面与台北全景同框，成为了二零二六年开年最震撼的全球奇迹。 为了这场挑战， alex 筹备了整整三个月，反复研读建筑图纸，在特制钢结构的模拟墙每日重复上千次的爬卧登塔， 佩戴心率监测仪进行高空环境适应训练，确保在零下五度的低温中心率稳定在每分钟一百二十次以内，甚至专门研究台北的气象数据， 也因一月二十三日凌晨的轻微降雨，果断推迟挑战。而最令人感到疯狂的则是二零一七年，他用三小时五十六分无保护登顶九百一十四米、被称为死亡崖壁的美国加州酋长岩，成为了历史第一人。 早在一九五八年，曾有团队依靠攀岩绳和工具登顶，但足足花了四十七天。那座全球最大的花岗岩独石，表面光滑，近乎垂直，一个极小的凸起、一个隐蔽的凹陷，一个狭窄的缝隙，都是攀岩者的支撑点。失手就意味着死。 为了这一天，他用一年半的时间反复沿袭路线，借助安全绳爬过六十次。支撑点极小，表面光滑。这种团队都劝他放弃，但他不但没有放弃挑战，还分化出一条可行的路线， 并将每一个动作刻进肌肉记忆。攀爬过程中， alex 要经过极限平板，那里几乎找不到受力点。要挑战怪兽大裂缝里依靠手的拉力和身体的摩擦蠕动慢慢向上， 还要面对耐力角，要么惊险一跃，要么做一个大幅度的空手倒踢，一瞬间全身的重量要靠一根脚趾支撑。 最终，他真的成功了，三小时五十六分钟登顶恐怖的酋长宴，前无古人，估计很难再有来者，此刻的美景为他独享。 oh god！ it's done！ hahaha！ hahaha！ oh god！ oh god！ oh god！ oh god！ oh god！ 一 部徒手攀岩的纪录片，推荐给大家，全程记录 alex 征服酋长杨的全过程。你觉得他害怕吗？恐高吗？当然会有，但他也知道，每一次挑战都必须建立在对风险的充分认知和极致的准备之上。 这是最最重要的，必须融进血液，刻进骨子里，而勇气则是人类最高贵的赞歌。 alex 从小性格孤僻，十岁起在攀岩馆练习，十九岁从加州大学伯克利分校退学，之后便专心攀岩运动。 徒手攀岩是世界上最危险的极限运动，死亡率高达百分之五十，只要一个小小的失误就会粉身碎骨。他们的手指力量必须达到恐怖的级别。 alex 能轻松用两根手指一口气做几十个引体向上，脚趾也能死死扣入几厘米宽的缝隙，支撑全身的重量。 这些的能力不是天生的，而是日复一日训练换来的。在大部分人看来，这样的极限运动是愚蠢，是如梦，是在拿生命寻求刺激，但人类需要这样的精神。 alex 明确回应，我从不鼓励任何人模仿无保护攀岩，这需要三十年的专业积累与极致准备。对我而言，攀岩是与自己的对话。 登顶台北幺零幺后，他面对媒体采访，笑容却格外轻松。 in the greater ranges， it makes the whole experience of coming to taipei and climbing feel like a grand adventure。 一 位网友说的特别好，这颗星球上似乎只有人类会去做一些与生存无关，甚至逆着本能的事。 而也许正是这些不必做的执拗与温柔，让宇宙从大爆炸的第一粒尘埃一路走到今天，终于借我们的眼睛与心智回望自身的起源，并在理解里完成对自己的确认与伟大。 alex 的 了不起，不仅在于他完成了多么惊险的挑战，而在于他对于梦想的执着、对专业的敬畏，以及对自我极限的突破。他告诉我们，每一个人的潜力是无限的， 面对生活中的翻杂与困境，我们或许可以像他一样，先放下恐惧，做好准备，鼓足勇气，然后一步一步坚定地向上爬。毕竟，最酷的征服，从来不是战胜自然，而是战胜那个想放弃的自己。

哈哈。 啊啊啊啊啊啊。 哦哦哦 厉害厉害厉害。古堡里 啊 哈哈哈哈哈哈。 啊 啊啊 爸爸我要来拍。 你要去多少快点你的大鸡蛋不是在旁边。可以先回去啊。我手机没电了 我要跟他合照啊。你合啊是王娇王娇下一个 妈妈。 哎呀 哇哇 it's like that。 吓 哇吓哇吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓吓。 我看到他的。 对啊真可怜 啊 啊让他掉地上 曹操到 走吧。

一小时三十一分无保护独攀五百零八米台北幺零幺霍诺德的极限传奇北京时间一月二十五日，当清晨的第一缕阳光刚刚洒向中国台湾台北的城市天际线，一则足以改写极限运动史的消息正在迅速席卷全球。 四十岁的美国攀岩传奇亚利克斯霍诺德，正以一种近乎疯狂的方式，挑战着人类体能与勇气的终极边界。他摒弃了所有保护装备，没有绳索、没有安全锁扣， 仅凭双手双脚与一身绝技，展开了对五百零八米高的台北幺零幺大楼的自由独攀，最终以一小时三十一分三十五秒的惊人成绩，成功登顶这座世界级摩天地标。对于熟悉攀岩运动的人来说，无保护自由独攀堪称在刀尖上跳舞，它意味着全程零容错率， 脚下的每一块玻璃、指尖的每一处缝隙，都可能成为决定生死的关键。而台北幺零幺带给霍诺德的挑战，远比单纯的高度更令人窒息。 这座建筑以竹节为设计灵感，层层向上收展的造型在六十四层以下形成了多处向外悬挑的结构，就像一道道垂直的悬崖峭壁。霍诺德必须在身体悬空的状态下，精准寻找每一个微弱的受累点，稍有偏差便可能坠入深渊。 更致命的是，六十四层附近的那段光滑斜坡墙体以十至十五度的角度向外倾斜，表面光滑，无任何凸起， 既无法用手抓握，也难以用脚借力，成为整场攀登中最令人绝望的技术难关。连霍诺德的事后都坦言，这段攀爬让他感受到了前所未有的压力， 高空环境的考验同样致命。随着霍诺德不断攀升，海拔带来的风力逐渐增强，最高时风速接近每秒八米， 气流的不规则扰动让本就不稳定的支点愈发难以掌控。我们可以想象，在数百米的高空，他孤身一人悬在墙体外侧，耳边是呼啸的狂风，身下是零次至比的城市建筑群。任何一次分神，一次肌肉抽搐，都可能导致灾难性的后果。但霍诺德展现出了超越常人的心理素质与身体控制能力。 他的呼吸始终平稳，眼神如鹰隼般锐利，每一个动作都沉稳而连贯，从指尖的发力到脚掌的落点，精准的如同机器校准。 全程他仅在三个关键技术点位进行了短暂停留，每次不超过十秒，只为调整呼吸与发力节奏。当他终于攻克六十四层的光滑斜坡后，镜头捕捉到一个令人动容的细节。他微微喘着气，低声自语了一句，伙计，我累了。 声音里带着难以掩饰的疲惫。但话音刚落，他便再次伸手寻找下一个指点，动作依旧果断坚决，没有丝毫迟疑与退缩。 时间一分一秒的流逝，地面上的围观者秉持凝神。全球的极限运动爱好者通过直播关注着这场惊心动魄的挑战。当霍诺德的身影终于出现在台北幺零幺的顶层平台时， 全场爆发出雷鸣般的欢呼。他站在这座城市的最高点，缓缓举起手机，拍下了一张足以载入史册的自拍。照片中他面带微笑，眼神里有释然与骄傲，身后是云雾缭绕的台北天际线脚下， 他用勇气与毅力征服的五百零八米垂直高度，一小时三十一分三十五秒，这个数字不仅是一次攀登的用时，更是人类向极限发起挑战的又一次胜利。亚历克斯霍诺德用这场无保护独攀，证明了人类的潜能远未抵达终点， 也让我们看到了勇气、专注与坚持所能创造的奇迹。这场跨越山海的极限挑战，注定将成为极限运动史上最震撼的篇章之一，被永远铭记在每一个热爱冒险、敬畏生命的人心中。

隔壁老王说，爬上台北幺零幺能挣几十万美金，他说他上也行。虽然我不知道老王是什么时候练就的这一身本领，但我知道亚利克斯霍诺德是怎么炼成的。一月二十五号，这个叫霍诺德的美国狠人，没用一根保护绳，徒手爬上了五百零八米高的台北幺零幺。 这是人类历史上，第一次有人在无保护状态下征服这座由玻璃和钢板组成的擎天柱。幺零幺大楼的外墙没有固定岩点，霍诺德全程依赖的是窗框缝隙和结构边缘。 他戴着蓝牙耳机，一边听歌一边往上爬，表现的像是在自家楼下散步。九点十二分出发后，前三十层节奏稳定，每三到四秒完成一次，抓握指尖精准扣住受力点，在四十七层转角处， 仅凭一指扣住窄缝悬停，身体与墙面呈仰角，全球一点二亿直播观众瞬间屏住呼吸。在八十九层观景台，他甚至停下来和玻璃内侧的游客打了个招呼，还掏出手机来了一张五百米高空的自拍。最让人头皮发麻的是 在接近顶端的管状结构处，因为没有抓手，他必须踩着监控摄像头借力。就在离顶峰一步之遥时，他甚至松开了双手，仅靠双脚和核心力量悬挂在空中原地休息。全程九十一分钟后，霍诺德站上塔顶，避雷针旁，风仍在耳边呼啸，他再度抬手自拍，镜头里铺展开台北全景。 攀爬台北幺零幺，他其实只用了五点五五成功力。他封神一战，还是二零一七年征服九百一十四米酋长岩。那座九百一十四米高的花岗岩巨岩，表面近乎垂直光滑，是几代攀岩者的噩梦。为了这次挑战，他带着绳索反复试攀近六十次， 耗时一年半，把每一个动作刻进肌肉记忆力。攀爬中极限平板路段毫无受力点，他只能凭借指尖微弱的附着力缓慢挪动，稍有不慎就是青一块紫一块。攀爬途中还出现一个小插曲， 居然有两人在牙壁上睡觉。他们看到大名鼎鼎的霍诺德也是很惊讶。不过，霍诺德现在可没时间和精力跟他们闲聊，打了个照面就继续爬。怪兽大裂缝处，霍诺德需将身体切入缝隙，靠腰背力量艰难蠕动。最致命的是暴食绳断， 要么冒险一跃，要么做大幅度空手道踢跨越，彼时设置组都紧张到不敢直视监视器。全程三小时五十六分钟，他每一步都踩着生死线，稍有失误便万劫不复，最终成为徒手登顶酋长岩的历史第一人。这段经历也被拍成纪录片，徒手攀岩摘得奥斯卡最佳纪录长片。有人说他是疯子，但 霍诺德的大脑里可能根本没有恐惧这两个字。曾有医疗机构专门研究过他的大脑，发现他的杏仁核，也就是人类的恐惧中心，面对常人无法承受的压力时，几乎没有任何生理反应。他的成功从不是靠鲁莽，而是极致的周密，这份特质在爬台北幺零幺前体现的淋漓尽致。 为了征服这座钢筋玻璃建筑，他提前多次实地勘查路线，摸清每一层 l 型凸起金属条的受力点，甚至精准预判了竹节式外立面的八个缓冲平台位置，考虑到大楼向外倾斜的过悬结构会极具消耗体能， 他针对性强化核心与指令训练，还备好碳酸媒粉防滑应对玻璃墙面的低摩擦力。原定于一月二十四日的挑战因小雨推迟，他顺势在复盘路线细节，连高空强风可能带来的身体晃动都做好了应对预案，直播团队也为防意外设置了十秒延迟。霍诺德成了活着的传奇，但别忘了， 在没有任何保护的情况下，他只要十五亿毫米。迎接他的就是自由落体。死神始终在身边，只是他每一个动作都精准到让死神无从下手。他从不觉得自己在征服大自然，大自然也从未被征服。人类之所以伟大，并不是因为我们战胜了高山或深渊， 而是因为在面对那足以吞食灵魂的虚无时，依然有人愿意像壁虎一样卑微而倔强的向上挪动。我们终将归于尘土。但在坠落之前，他曾在那片禁区里像神一样俯瞰过人间。全国各地的老王，你们学废了吗？

上去了上去了 上去了上去了。哎呀，好，切了，没了。哇， you're there， alex。

五百零八米高空，无绳索、无防护，仅靠指尖扣住金属凹槽。亚利克斯霍诺德身着红 t 恤，在台北一百零一的垂直岩壁上稳步攀升。九十一分钟后，他站在塔顶微笑自拍。身后是台北全景，脚下是万众并栖。这场二零二六年初的极限挑战，再次续写了他的传奇，这位四十岁的攀岩大师，早已将不可能踩 在脚下。二零一七年，他耗时三小时五十六米的酋长岩，成为全球第一人。纪录片徒手攀岩斩获奥斯卡， 让世界见证了他的极致专注。而这背后，是他从五岁起的日复一日。童年在攀岩馆默默打磨，十九岁遭遇家庭变故后辍学，开着旧货车流浪攀岩被一百零一的竹节式结构需反复突破。高强度 攀爬段高空风是变幻莫测，但他提前多次考察路线，将每个抓点刻进记忆。攀爬中，他向窗边观众挥手，甚至松开双手，用双腿固定身体。这份松弛，源于千万次的准备与对自我的绝对信任。从流浪少年到世界传奇，亚利克斯的人生从未设限，他用指尖丈量高度，更用坚持权势。人生 所谓奇迹，不过是把热爱熬成习惯，把恐惧化为专注。每个人的生命里都有一座摩天大楼，那些看似不可逾越的挑战，终会在日复一日的坚持中，成为脚下的风景。

好，我们接下来看中段的攀爬。为什么说前一段攀爬 the slaps 是 热身，现在挑战才真正开始？我们可以看到，这一段攀爬最明显的区别是从俯角的五度变成了仰角的五度。 不要小看这五度的变化，整个攀爬逻辑和难度都将完全不同。我们在攀爬俯角时，尤其是能在平台站定的姿态，只要宽贴近墙面一些，我们几乎是能将整个体重站在脚上的，这时候对手臂几乎没有任何压力，也是被迫后移导 之体重没有办法完全站在脚上了，这部分没有被站住的体重就被迫需要用手拉墙面来承担。也就是说，在这样的角度下，就算 alex 什么都不做，也会缓慢地消耗手臂的耐力。要知道这可是几百米的攀爬，任何一个消耗的积累都会造成无法估量的疲惫。 刚才说的还只是在平台上站定的姿态，如果要在没有平台的光滑墙面上爬行，也就是做 smearing 的 技术动作时，如果是俯角，虽然角度不大，我们也可以通过鞋底和墙面的挤压获得向上的摩擦，但是同时也会因为脚蹬墙面产生一个向外的力，这部分力都是要通过手用力掐紧来获得。 而这种情况如果变成了仰脚，难度则会陡然上升。首先，就算是用力踩墙，也很难再获得向上的力的支持了。我们可以看到 alex 在 这一阶段的攀爬，每一次踩墙时，脚都会往下滑一到两步， 说明这个脚根本就踩不稳。我们可以想象一下在沙漠里走路，走一步滑半步的感觉，就知道 alex 此刻的攀爬有多么艰难了。其次，踩墙带来的对抗还是需要由手来承担，也就是说，每一次的动作其实都相当于双手用力握住刚才做一个引体。注意是，每一个动作都是这样的强度，而这样的动作 alex 还要做无数次。 如果说俯角的攀爬难度大概在 v 三到 v 四左右，那这部分攀爬虽然动作的发力逻辑一样，但难度可以直接再上一个等级了，也就是 v 四到五左右。虽然这个难度对于 alex 这个等级的人来说并不高，但难的主要是耐力的挑战和临失误的压力。如果说每层楼有三个平台，每个区域有八层楼，那 这个阶段总共有八个区域，也就是说有接近两百个平台需要翻阅。也难怪 alex 在 之前的准备中，会每天都做几百个双手掐物的引体，这根本就是怪物好吗？我们普通人连做几个引体都费劲，更不要说还是以掐的姿态，还是在光滑的钢材结构上，我感觉我可能一个都做不出。 they're kind of like yeah moving that hard， but after three hundred reps it starts to feel pretty hard， so i do hundreds of reps a day building up my strength。 除了墙体的攀爬，每爬八楼还会有一个造型结构。每次爬到造型之前这个位置，我相信每一个攀岩人都能脑补出压力有多大吧。脑补不出的话，可以钻到桌子底下，探出脑袋向上看看，然后想象一下桌子外面的部分是万丈深渊，你就知道这个屋檐的压迫感有多强。 这个造型上是没有任何一个好抓好踩的地方，需要一口气快速通过，我们看到 alex 也是在出发前做最后的调整。 这里有个很有意思的小细节啊，我估计很多人都没有注意到。我们看到 alex 先是用左手掐了一下这个造型，然后松手捶了捶之后才继续。是不是 alex 自己也对这个造型的坚固程度有所怀疑呢？再结合最近幺零幺大厦起步点已经被人掰弯的消息，实在不禁为 alex 捏了把汗呢。 整个造型的攀爬和第一阶段类似，先是横移到左侧上脚侧身对抗出手，左手受力后拉直站高上，右脚进入正身姿态。这里不同的是， alex 选择了右侧的结构作为目标点，抓住之后再上脚调整。 相较于之前直接发力出手抓高的贝塔显得更加稳定一些，主要也是因为出手到右侧双手张开的姿态能形成一个近乎等边三角形。可以看出 alex 自己也在攀爬的过程中不断地优化贝塔。 从这个视角可以清晰的看到， alex 的 贝塔已经非常的固化了，每一步动作都熟练和精准到完美， oh my gosh！ 当然最后的这个双立臂依然夸张到离谱，无论看多少次还是会感觉心脏停半拍。而这样的动作 alex 在 这条线上总共还需要做十次，你们看这个风有多大， 而他竟然还能游刃有余的和观众打招呼，实在是不敢想象。 另外补充一下，这个造型的官方数据是四点九米，差不多正好是一条报实线的高度，有没有哪个严管老板有兴趣复刻一下？定个 v 四的难度等级，相信有不少人都愿意挑战， 你以为爬完两百多个平台和十个需要双利币的大造型结构后就结束了吗？不不不，还有更危险的难关等着他去挑战哦！ i mean i know mark is excited being up there oh no no no emily no why？

徒手攀岩大婶攀爬台北幺零幺红遍全球。他战胜的敌人是什么？是高度体力恐惧？到底是啥？俺自己都不知道。是化学， 是界面化学、材料化学、生物化学的联手行动。亚利克斯指尖抓握铝合金框架，使范的华丽和轻便，让皮肤与氧化铝表面发生了分子级的贴合。他不断在使用眉粉， 因为一旦出汗，接触面会从固固接触凸变为固液固接触，摩擦系数会发生断崖式的减少。眉粉迅速锁死汗水分子，将界面从失控的润滑状态强行拉回。高摩擦状态 比起高空环境，脚下的化学变化更具威胁。当全身重量集中在橡胶鞋底，分子间的剧烈摩擦会瞬间产生局部高热。 爱彼克思需要鞋底橡胶始终保持在特定的高弹态，既要像粘胶一样浮变，又不能因为过热产生剪切流变。 他身体内部正进行着更高维度的生化调控，长时间的抓握导致局部缺氧细胞有氧呼吸被抑制，而生命活动仍在持续。消耗 atp， 导致髓节产后无机酸盐无法有效回收，造成酸盐的堆积， 发生能量堆积，然后启动无氧代谢。就碳酸盐的堆积，第一会抑制关键的代谢酶，导致大脑和肌肉功能发生混乱，造成肌肉无力。 第二会引发神经功能混乱。但作为顶级运动员，亚利克斯能通过调整呼吸，驱动强大的碳酸氢盐缓冲系统，它像调节精密仪器一样快速排出二氧化碳中和酸型负荷，维持 ph 稳态。 从氧化铝表面的分子贴服到橡胶材料的粘弹性平衡，再到血液里的酸碱、汞，亚利克斯从未孤独攀爬，生活处处皆化学，关注我，一起领略其中的奥秘！

哇 啊啊啊 哇啊啊啊 哦， 就是他还没有 哦哦哦。