一考试就肚子疼怎么办

考前焦虑呢，是一个非常常见的心理现象，许多孩子都有这种现象的发生，但是呢，轻度的焦虑并不是问题， 甚至呢有研究发现呢，轻度的焦虑不仅不影响考试成绩，甚至呢在某种程度上对考试呢还有一定的好处，那就说激励他去学习，让他呢去啊，努力的去啊准备，这样呢，对学习对考试还是有点好处的。 但是严重的焦虑那就是问题了，有些孩子呢，表现为睡眠不好，不能够进食，考试的时候呢，因为紧张而忘记已经学会的知识，对他呢是考试是非常 不利的，一旦遇到这种情况的时候，我们希望呢能够进行，家长，当你的孩子考试焦虑明显的时候， 希望呢能够带他到医疗机构去就诊，嗯，找到一些合理的解决办法，比方说心理咨询治疗，或者说必要的时候呢，可以适应当使用的一些药物来缓解这种靠前焦虑。

我们很容易受身体暗示的影响，你比如说像这个呢，如果你认定自己每次一到考试就会拉肚子，一到考试的时候就真的会出现这样的场景，我教你几句话， 你要从现在开始就跟自己讲啊，就跟自己讲这样的话，每到考试的时候，我的身体就会以最好的状态来支持我，不断的跟自己讲这样的话， 直到你心里面真的很相信你，你会在这几天你都能感受到变化的。而实际上我们的身体也是处在这样一种状态，就是我见过很多很多的孩子，当他有积极暗示的情况下，他的身体就会呈现出相应的那个状态来。第二个是什么呢？就是接受这个状态。 假如说啊，你现在可能有时候调整不过来，接受这个状态，我可能就是要疼一下，我可能就是要吐一下，我可能就是 那会手要抖一抖，没有关系，反而呢，你知道人很有意思，就是随着你这个接纳，你后面就会发现就没事了，嗯，就真的没事了，因为你内心其实已经战胜他了。

你有没有发现，随着孩子升到初高中，学习压力一大，他的肠胃就开始变差了，特别是一到考试就总跑厕所，甚至一到学校就频繁的肚子疼，成绩总是受到影响。这个时候呢，千万不要着急责备孩子呀，心理素质差，这种不受控的生理应激反应呢，在医学上被称之为肠易激综合症。 简单来说呢，肠炎就是大脑还有肠道的沟通失调了，在紧张焦虑的高压状态下，大脑会通过肠脑轴持续向肠道发送应急信号，导致肠道功能的混乱。孩子可能会反复的肚子疼，稍微吃点东西就想拉肚子，拉完以后还不尽兴，有时好几天解不出大便， 肚子胀的又特别难受，但是去医院检查又查不出什么大问题。像这种长期的腹泻、便秘，会进一步影响他的饮食、睡眠，还有专注力，甚至犯发焦虑，还有抑郁。 如果因为这个耽误了复习的状态，甚至是影响了考场的发挥，那就太可惜了。那该怎么办呢？可以从以下几个方面帮助孩子平稳度过这段时期，不至于被这个问题反复的纠缠。第一个就是调整饮食，考 前避免给孩子大鱼大肉大补一顿，过油过辣。平时呢，可以增加可溶性纤维摄入，保证每天喝至少一千两百毫升的水，少量多次，每次约半杯或到一杯的样子，但是呢，避免在吃饭的时候大量饮用。 第二个就是调节情绪，稳住肠道轴，可以适当补充具有改善肠道粥功能的专业的益生菌，比如肠道舒畅益生菌，它包含了二十八毫克藏红花提取物，还有一些特定的菌株组合，帮助抚平情绪。 加 l 谷氨酸加固长屏障，连续服用三周，对于压力及负面情绪引起的肠胃应激症状有积极的作用。第三，保持适度的运动。孩子每天学习一做就是一整天，所以除了课间操以外，每天增加十五到三十分钟的舒缓的有氧运动，比如跳绳、快走，或者是每天晚饭后散步二十分钟也可， 不仅可以促进肠道规律的蠕动，还能够促进快乐因子的分泌，帮助舒缓压力。另外呢，一定要给孩子营造一个良好的恢复的环境，比如让孩子明白肠炎期是常见的问题，很多人都有 不丢人，不在饭桌上谈论成绩，不批评或者是施压，与班主任私下说明情况，请求理解孩子可能需要如厕的自由。希望这个视频可以帮助到你。

妈妈，我肚子疼，很难受，没吃什么坏东西啊，是不是又想逃避考试？家长们别着急，这种情况可能是孩子有了考试焦虑情绪。 考试焦虑是个体因素和环境因素相互作用的结果，家长和孩子自己的学习压力、学习期望就属于常见的因素。当准备不够充分，孩子到考试的时候就会感到紧张、害怕，担心自己考不好， 情况严重时甚至可能会有出汗、心慌、轻微恶心等生理不适。从大脑结构上讲，我们越感到紧张和压力，大脑越喜欢去不断的假设未来发生的坏结果。 其实真正影响我们的并不是焦虑本身，而是我们对焦虑的过度抵抗和对自己的过度批评。因此，我们要接纳焦虑，沉着应战。 在日常的学习和生活中，父母要协助孩子养成专注当下的好习惯。当无法控制胡思乱想时，不如干脆停下来，专注于当下，专注于眼前的一道题、一段话，认真思考总结，哪个只是点会了，哪个不会？ 父母要保持情绪稳定，真诚面对孩子当下所有的状态，给予他们一些积极的鼓励与暗示，鼓励孩子相信自己， 千万不要给予孩子过高的期望与压力，把孩子困在自卑情绪里哦！好的，我明白了，以后也会帮助孩子放下心理负担，帮 帮助孩子轻松应对考试。不客气，关心关注儿童青少年心理健康。早预防、早发现、早干预、早治疗。我们高举一盏灯，只为驱散孩子心底的阴霾，点亮天使的笑容。

你有没有发现呢，随着孩子升到初中、高中，学业的压力一大呢，他的胃肠道就开始变差，特别是一到考试的时候呢，总往厕所跑，甚至一到学校就频繁的肚子疼，成绩呢，总是受影响。 那么这个时候呢，千万别着急去责怪孩子心理素质差，这种不受控的生理应急反应呢，大概率是常一级综合症。大家要知道，孩子学业压力大，容易频繁的处于紧张焦虑的情绪， 大脑呢，会通过肠脑轴持续的向肠道发送应激的信号，导致了肠道的功能混乱。孩子可能会出现反复的肚子疼，稍微吃点东西呢，就想拉肚子，拉完还不尽兴，有时呢，又会出现几天解不出来，肚子胀的难受，但是去医院检查呢，又查不出什么大的问题。 长期的便秘、腹泻会进一步的影响他们的饮食、睡眠和专注力，甚至呢犯发的焦虑抑郁。 很多家长呢，这个时候只关注了孩子的肠胃的不适，盲目的给孩子服用一些肠胃的药物，却忽略了情绪与肠道相互影响的原因。那么想要打破这个循环呢，我们要做到以下几点， 一、要保持适度的运动。孩子每天学习呢，一坐就是一整天，所以除了课间操之外呢，每天增加十五到三十分钟舒缓的有氧运动，比如说跳绳啊，快走啊，或者是每天晚饭后散步，二十分钟也行，不仅可以促进肠道规律的蠕动， 还能促进快乐因子的分泌，帮助舒缓压力。第二呢，可以适当的补充具有调试肠脑轴的专业益生菌， 如肠道舒畅益生菌包含二十八毫克藏红花提取物和特定的菌株组合，帮助抚平情绪，叠加 l 环酰胺加固肠屏障，连续服用三周呢，对于压力和负面情绪引起的肠胃应急的症状呢，都有积极的作用。第三，给孩子营造好的恢复环境很重要。 让孩子明白常溢积呢，是常见的问题，很多人都有，并不丢人。不要在饭桌上谈论成绩、批评或者是施压，与班主任私下说明情况，请求理解孩子可能需要的入厕自由等，引导和帮助他们减轻心理压力。你记住了吗？

不知道身边是不是有这样的朋友啊，一考试就拉肚子。有不少人啊，无论大考小考，一考试就拉肚子，如果你也用这种情况，很可能是患有一个肠胃肌综合征，这是一种由于精神紧张造成的以腹痛、不适、腹泻为特征的一个常见的肠胃， 不存在一些气质性的病变，患者只需要消除一些顾虑，消除一些情绪紧张，就会有所好转。所以屏幕前的各位小伙伴，下次在考试的时候一定要学会放松自己，不要过于紧张，避免出现长一期的现象。

怎么快速消除紧张感呢？快考试了，有些同学考试之前特别紧张，心跳加速，呼吸困难，肚子疼，严重焦虑，影响发挥。教你一个快速消除紧张的小妙招， 紧握拳头，吸一口气，然后呢，慢慢的放松拳头，同时长长的呼出一口气。一次呢，大概五秒钟，做三组只要十几秒钟，身体的紧张的很快就缓解了。亲测有效的评论区打一个有效！

高考交错大姨妈怎么办？来不来？来完了完了完了，你在干嘛？我姨妈要坐到高考了。莫要慌，让我来帮你查查万能的大姨妈宝典。首先可以提前二十一天吃口服避孕药来推十斤期啊。我下周就要考体育了，来不及了呀。这种情况可以直接申请环考，学校会单独安排时间补考的。 我姨妈每次来都毫无征兆，万一高考当天来了可怎么办呢？给你两个办法，找一个棉球或者小纸团，沾一点酒精放在耳窝，可以有效的缓解疼痛的症状。二可以多喝姜糖水，促进血液循环，轻松缓解痛经。哈哈哈哈哈，没想到大姨妈又被我拿捏了一天。

考试的时候痛经相信很多人都遇到过，今天旗袍医生就推荐两个食疗方法。第一个方法，三七，炖乳锅，取三七十五克木耳三十克乳鸽两只，红糖适量。 先将所有的食材用砂锅炖熟，起锅时再加些红糖调味，喝汤食肉。 二、牡丹花竹取牡丹花六克金米五十克白糖，小水先煮米粥，煮熟后加入牡丹花， 煮熟后再加热小许的白糖调味。考试习这样吃，理气行治，化瘀止痛。关注旗袍医生，因为有方法的好中医！

因为好多小小男孩，特别小男孩多恶心，特别一吃凉的，喝一点凉可乐，吃点凉水果，挺难受，对吧？一会吐一吐还能好一点。你要受凉时候还有点肚子咕噜响，越拉肚子的时候，十六到二十岁左右，这些小男孩高考就是高考前后，特别是最明显他这个期段，他长个长得特别快啊，个一下窜起来了， 但他胃肠没长好，胃肠功能紊乱，一上来一阵啊，肚子疼，一会接拉肚子，一会上来有点恶心，一会跑跑步，上上体育课都难受， 好多小孩这样，特别是紧张的时候。所以说好多高考之前的小孩，小男孩高考之前都影响考试，有些考研的也是考研之前也是难受的要命，喝上中药之后，哎，很舒服了，他长期茉莉巴结肿大很正常的。