江门中考体育考2026年满分多少

二零二六年河北省的中考体育满分呢是五十分，其中分为两大板块，第一大板块呢是二十分，也就是平时的这个上体育课的情况，二十分，基本上这个只要孩子不请假，不逃课， 满分二十分基本上都是能拿到的，那最主要的呢就是这个另外这三十分，那这三十分呢？最近家长咨询的有点多，把家长们搞的有点蒙，那么这三十分我们来看一下，一共分为三大类，第一类的话是必考项目，第二类是抽考项目，第三类是选考项目， 必考呢是十二分，抽考呢是十分啊，选考的话是八分，加起来一共是三十分。那我们先来看一下第一个必考项目， 必考项目的意思就是说不管是男生还是女生都必须要参加考试的项目，那是什么呢？男子一千米跑步和女子八百米跑步， 我们来看一下什么样的条件能拿到满分。对于男生而言，如果说在四分零五秒之内能够把一千米跑完，我们就能拿到满分十二分。比如说咱们孩子在四分十四秒以上完成了 一千米，那我们就能拿十一分，会扣一分。那我们再来看一下女生的标准，女生的话是八百米，如果想拿到满分十二分，女生需要在三分五十五秒之内把八百米完成，我们就可以拿到满分十二分的标准。 那有家长最近总问说这个荣誉标准是什么？上面还有一个荣誉标准，是不是荣誉标准达到了之后，孩子会有加分呢？我在这里告诉大家，没有加分这个荣誉标准的意思呢，代表的是河北省之前体育中考的这个标准， 那近几年实际上是为了降低我们河北省的孩子中考的这个难度，我们把这个标准实际上降低了，你看以前需要在三分二十五秒之内跑完，现在呢，是这个降低到了三分五十五秒之内啊，这对咱们考生来说呢，是个好事，也就是我们拿满分的难度降低了。 那我们再来看一下第二类呢，是抽考项目，这个抽考项目呢，指的是以城市为单位抽考，比如说河北省一共有十一个城市，那么一周之前呢，衡水先抽出来了，整个衡水市教体局抽的呢，是什么？力定跳远，所以说呢，这个城市的孩子去准备力定跳远就可以了。 咱们廊坊呢，前几天抽出来的结果呢，是男生是引体向上或者是实心球二选一，那女生的话是仰卧起坐或者是扔实心球二选一。 那有家长又问了，说这个二选一是学校让我们孩子去抽呢？还是说我们孩子自愿二选一呢？在这里我也告诉大家，是我们自愿去二选一，抽的话，只有以城市为单位的教体局已经抽过了，所以说呢，我们作为学生本人不用再抽了。 我们呢，在开学的时候呢，老师会根据我们的体能测试，测试一下咱们的实心球，也测试一下咱们的这个 引体向上，比如说，哎，孩子很容易就完成了实心球能拿到满分，那我们就不用去选引体向上，我们就选实心球就可以了，选择一个你最擅长的。那我们现在再看一下标准， 那么扔实心球的话，只要我们能扔到八点五米，我们就能够拿到满分十分，如果比如说你扔到了七点五米，那你就能拿到八分啊，那我们再来看一下引体向上，引体向上呢，男生如果一口气能做十一个，我们就可以拿到 满分十分的标准，那你看之前的标准，实际上是十五个，所以说呢，难度是降低了的。那我们再来看一下这个女生啊，女生的话，这个 实心球想拿到满分，是需要扔六点五米啊，就能拿到满分十分。如果仰卧起坐在一分钟之内，然后做四十二个仰卧起坐，就可以拿到十分的满分。好，这是第二类抽考项目，接下来看一下第三类选考项目， 选考项目就是我们三选一就可以了，比如说足球，那如果孩子选了足球的话，我们就是在长三十米的场地中间有六个杆，需要 s 型把球运过去。如果说学生能够在十二点一秒之内 完成这个运球，从起点到终点，我们就能拿到满分八分啊。如果在这个过程中，球出考场了，或者是用手摸球了，或者是把杆撞倒了，那么咱们这个呢，都是拿不到分的，每个学生呢有两次机会。 好，我们再来看一下篮球，篮球同样在长二十米的场地中间呢，有五组的这个杆，我们需要也是 s 型绕杆过去把球运过去，只要我们学生能在十四点一秒之内完成运球，从起点到终点，我们就能拿到满分八分的标准。 那对于排球呢，就是在三乘三米的场地范围之内，双手进行颠排球，女生的高度呢是二点一五米以上，男生是二点三五米以上， 那颠排球的这个次数呢，都是十五个球啊，男女生都是十五个球，只要达到了十五个球，都能拿到满分八分。那么对于体育这个科目呢，满分是五十分， 平时的二十分，大家基本上都能拿到满分，实际上呢，就是在这三个大类上满分三十分上面去下功夫， 那有的家长说了，我们大不了就扣个几分，无所谓，对吧？我告诉各位同学们，一定不要，因为每一年体育满分的学生非常多，我们千万不要在这种非常含金量低的科目上拉分掉分。 在这里我也再告诉大家一个非常惊人的数据，就是二零二五年，咱们三河的中考生一共是一万一千三百六十二人。 二零二五年一二中的录取分数线呢，是六百四十一分，我告诉大家，有三十七个同学就差零点一到一分 没有考上一二中，有二十五个同学差零点一到一分之间没有考上三中，因为三中的录取分数线是六百二十五分， 所以说呢，一分之差有可能就会把你关到大门外面了，因为零点一分或者是一分之差，就会让我们考不上某个目标高中，或者是进不了你想去的重点班。 所以呢，在中考面前，一分都要必争，你准备好了吗？家有中考生记得关注张笑。

河北中考满分八百，中考体育成绩占五十分，今天大兵老师去分析一下，这五十分到底是怎么构成的，哪些分能稳拿，哪些分是提分的关键。今天一条视频去分析透，这五十分分为两大块，过程性考核二十分加现场测试三十分， 前者看的是日常积累，后者是拼的是临场发挥，少一块都拿不到满分。先说说这二十分，过程性考核，这是送分题，千万别漏！从七年级下学期到九年级的上学期的日常锻炼，体质测试， 体育课表现的综合平定，出勤体测课堂表现都占分。现在初三的孩子基本上定型了，孩子目前多少分都赶紧可以去核对一下，有缺口的可以去找老师去补。重点来了！三十分的现场测试，这是拉开差距的关键。全省统一项目分值记好了，这三点 必考十二分，男生一千米，女生八百米，这是硬项，绕不开，必须去练跑姿，呼吸节奏全是提分。抽考十分， 从五十米跑立定跳远，一分钟跳绳，还有男生引体向上实心球，女生仰卧起坐实心球去抽选一项。衡水已经定了立定跳远，其他城市还在等通知后选项目，先打基础准没错选考试八分，足球、篮球、运球、抄 杆、排球、正面双手踮球，三选一，直接选孩子的特长项练熟，动作规范，满分稳拿。再给大家去规划两个核心重点啊，避分又提坑， 过程性分数定型了，别再去纠结，所有精力去砸向于现场测试，尤其是必考的中场跑，每天去练一点，耐力提得快。 第二点呢，就是抽考项目还没有公布的城市，五个选项，先去练基础选考，早定向早专攻球类绕杆边球别练错动作细节决定于满分。 最后提醒一句，各地抽奖项目一般在考前的两个月去公布，一定要去盯紧了当地的教育级官网或者是公众号有最新消息呢，我也会第一时间去更新。五十分在中考里面太关键了，每一分都不能浪费。

教育局今天明确，中考体育未来要达到和语数外同等分值。多人的观念里，只在乎孩子文化课的成绩，体育课学好学坏甚至不学都没关系。

沧州中考生和家长注意！二零二六年中考体育抽考项目正式揭晓，为一分钟跳绳。中考体育总分五十分，分为两部分，第一，过程性考核二十分， 看日常锻炼和上课表现。第二部分现场测试三十分，这个是重头戏。现场测试分三类，第一必考项目，满分十二分，男生一千米，女生八百米。第二类抽考项目是公正抽签的形式，满分十分为一分钟跳绳， 男生一百六十五个，女生一百六十个。第三类选考项目，满分八分。考生在以下三项中任选一项参加，一、足球运球绕杆。二、篮球运球绕杆。 三、排球正面双手垫球。注意，所有项目都是省统一标准，评分，抽签全程公正，绝对公平。备考项目，拼爆发力。选考项目，早练习过程性分数。别忽视日常锻炼要坚持 五十分，也许就能决定孩子是否能冲进重点高中。千万别忽视中考体育的重要性，关键信息都记牢了吗？关注我，后续分享更详细的评分标准和训练技巧。

中考体育一千米竟然有满分诀窍！作为专注中考体育二十年的体育学博士，我今天教给大家一个口诀， 不仅能在考试当中轻松应对，还能拿满分。家里有二零二六届孩子，参加中考体育的，一定要在评论区为孩子打上二零二六体育满分，为孩子助力！ 大家都清楚，体考成绩直接关乎中考总分，一分的差距就有可能影响到孩子升学的轨迹。这个满分口诀就三个字呀，停！顶！ 我把一千米分为三段，第一圈为第一段，第二圈为第二段，最后的两百米为第三段。第一段呀， 各就各位预备。很多孩子一听到发令枪声，就因紧张和兴奋猛冲，前面速度过快，后面极易体力崩盘，所以开头要控制好速度，保持在队伍中间，这就是压的关键。 第二段，停，等兴奋劲过去，一定要挺住，保持快速摆臂，时刻保持清醒，绝不能掉队，这就是挺的核心。 第三段，顶，这是最厉的阶段，但也是最后冲刺的时刻，加快深呼吸，全力冲刺，最后把速度顶出去。建议同学们在日常训练中一定要好好实践这个方法，我是屈博士。

邵阳市二零二六年体育中考分为以下几个项目，第一个项目是男女中长跑，男子跑一千米，女子跑八百米，那么男子的满分是三分五十秒，女子的满分是三分三十八秒。好消息是这个标准比之前的标准 放宽松了，男子放宽松了二十秒，女子放宽松了十四秒。第二个项目是 三选一，跳远、跳绳、投掷实心球，那么跳远男子二五零，女子二零二是满分。跳绳 男子一百八十个一分钟，女子一百七十个一分钟是满分。投掷实心球，男子是十米，女子是七点五米为满分， 这个是三选一，占分值是二十分。最后一个是技巧类、技能类，那么四选一，分别是篮球、排球、足球、游泳，那么大多数地方都是篮球、排球二选一， 那么篮球是绕桩，运球，绕桩男子满分十二秒，女子满分十四点二秒。排球是用手垫球，那么你男子一分钟垫四十个为满分，但是有一个垫的高度有要求，好像是 三米左右啊，要有这么高才能得分，女子是垫三十五个为满分，那么这也是四十分。所以 我觉得这个改革非常棒，因为给学生更多的选择，尤其是增加了篮球、排球、足球、游泳这几个项目，我可以大大的增加这个学生，这个篮球、排球这些，呃，技能类的，这个能力。