ddd怎么放不了了

好太阳。

当 n p d。 发现你太难驯服，他们会启动一个什么样的恐吓模式呢？当 n p d。 意识到无法轻易地征服来你们， 他们不会优雅地退场，而是会感受到一种威胁性的存在的，你不受其掌控，这会触发他们内心深处最原始的恐慌与暴怒。很多人都不理解，为何 n p d。 对 于失去掌控前如此敏感，那浩宇告诉你们， n p d。 失去对你的掌控权，会经历无比的煎熬，那这种煎熬那就比任何药物阶段都更可怕，因为这威胁到了 n p d。 是 神， 你们都是 n p d。 的 臣民罢了这一核心幻想的根基。所以他会自恋性暴怒，发作你不经意的一句话，你的一个眼神，哪怕是再正常不过的一个反应，都可能会戳中他们脆弱内心的致命痛点。而他们的回应往往是歇斯底里的自恋性暴怒， 紧接着对你布下天罗地网般的心理陷阱。最后啊，暗中使坏伤人。你越是独立， n p d。 就 越难以忍受权威失效的这一现实。 你会被贴成各种恶毒的标签，遭受背后重伤，甚至说被完全抹黑。他们会在你毫无防备之时，一边笑着接受你的善意，一边又转身把你描述成罪大恶极之人。 可怕的是什么？是 n p d。 在 失去控制时，会开启全面攻击模式，面对你时，或者你还在伪装，背对你时，会专门制造谣言传播恶意。那接下来呢？ 他们会操控你的社交圈，当你无法掌控时， n p d。 便会操控整个社交圈，对你有所看法。他们会动用所有的资源，用精心编制的谎言来扭曲事实的，把你塑造成一个关系的破坏者，问题的制造者，以此来维持他那虚假的圣人形象。 然后就是他们翻旧账，羞辱人，他们会成为你黑历史的挖掘者，翻过来你的过去，找出你的弱点、失败经历和历史污点。 即便你早已经改变了，他们仍然会抓住那些陈芝麻烂谷子的事来攻击你，那目的就是为了摧毁你的自信，让你再一次陷入沉浮当中，那这其实就是他们内心自卑和羞耻的疯狂，硬是只是因为无法面对自身的失败而已。最狠的一招就是存在性腐 定，他们会从根本上否定你作为人的价值，比如说你就是一个没用的废物，没有我你什么都不是，你这种人不配被爱。这种攻击直击人内心的存在感远比任何的暴力他都更为致命的。 你要是正在和 n p d。 纠缠，不知道该怎么办，大家可以过来找浩宇聊一聊。所以说最后还是那句话，看清真相是觉醒的开始，真正的自由是重建自己。如果说你正在遭遇 n p d。 想博弈但没有方向，过来找浩宇带你逆转战局。

你要是还坚信一句话， npd 永远不会改。姑娘们，我先不着急反驳你啊，我只问你一句话， 你是真的看清现实了呢，还是被绝望说服了？因为现在外面一堆人说的是斩钉截铁。别想了， npd 是 不可能改的，你死心吧。听起来是不是特别解气，特别像是揭露真相？但问题是，这句话他就只说对了一半， 而 n p d 不是 不会改，是绝大多数根本不想改。你能听懂这当中的区别吗？今天这条视频啊，我就讲一个很多博主不敢讲也讲不清楚的事， n p d 到底能不能改？ 能，但前提是必须要满足三个条件，少一个都白搭。而且这三个条件呀，你只要听完了，你立刻就能够判断你眼前这个人到底是还有救呢，还是纯耗你命。第一个条件，一个足够深刻的触动。 心理学上呢，叫做自恋性崩溃。 n p d 之所以能够长期维持那套自大防御甩锅的系统，是因为他们给自己造了一个完美自我的保护壳，这个壳把它保护的很好啊， 但也让它永远看不到真实的自己，所以我们需要让它发生改变，这种改变往往是来自于一次足够深刻的人生触动。呃，可能是他最在意的人决定离开， 可能是事业上的重大挫折让他那一套操作逻辑突然失灵了啊，也可能是某个关键节点，让他第一次停下来反思我到底在干嘛。这个触动呢，不一定非得是毁灭性的，但一定要足够让他能停下来直面那些一直在逃避的东西。 我见过最多的 n p d 改变起点就是当 n p d 的 伴侣真的准备离开了。 n p d 第一次看见决绝，也第一次意识到了，如果他继续这样下去，会失去什么 顾客呀，就是他改变的起点了。然后是第二个条件，愿意接受专业的心理支持。姑娘们，这一条的关键词不是专业，而是愿意。 n p d 最核心的防御机制就是，我没问题， 有问题的是别人。所以当一个 n p d 愿意承认自己可能需要帮助，愿意去聊一聊，这本身就已经迈出了非常艰难的一步了。 方式可以是系统的、长期的咨询，也可以是阶段性心理支持，关键是在于持续性加稳定性。人格层面的调整绝不可能是三天速成的， 但是只要方向对了，改变就会一点点发生。我见过不少的 n p d 在 专业引导之下呢，也慢慢发展出了反思能力，还是能够觉察自己的行为模式，还是能够理解别人的感受。所以这个过程呢，慢，但是能够理解别人的感受。他最怕的是他口头上说我愿意改， 结果你一提啊，那你去找老师聊聊呗，他就回你一句，你才该去看医生呢。那这种就别管了，你直接放弃吧。还有第三个条件，一段稳定且具有边界的亲密关系。这一条也是我想跟你们聊的重点啊。 n p d 的 形成往往是和童年情感创伤有关系的， 长期的打压、羞辱情感，忽视、过度控制，这些经历让他们形成一种不安全的依恋，他们不相信有无条件的爱，于是只能靠控制来获得安全感。那成年之后呢？如果他能够拥有一段足够稳定的关系，这段关系能够提供 心理学上说的矫正性情感体验。什么意思呀？就是让他在健康关系里面慢慢的体验到亲密，不等于被爱，不等于被控制。当然了，这对伴侣确实也有要求， 你得是情绪相对稳定的，有清晰边界，有价值支撑的人。不是要你变成兽医治疗师啊，而是让你至少得是一个心里相对健康的成年人，你不能一边被他捅刀子，一边还给他递刀柄吧？所以我们回到最初的问题， n p d 到底能不能改？其实我的答案呀，很明确， 能改，但是要具备条件，而且大方向，必须要对。最重要的一句话就是，不是你努力就能够改变他，而是他自己愿意去改， 你们才有可能一起走下去。你可以自己对照一下啊，你眼前这个人有改变动力吗？他愿意承认自己需要调整吗？他愿意为之付出行动吗？如果说你正在犹豫，不知道怎么去判断， 不要去拿自己的命赌了，你可以来找我聊一聊，我帮你分析一下具体情况。我是明宇老师，专注 n p d 研究八年，不贩卖焦虑，只讲真话。

当 n p d 发现控制不了你了，那么你知道他会怎么做吗？你以前总觉得只要顺着他，忍着，他就能够换一个安稳日子。可是你不知道，对于 n p d 来说，你的顺从不是爱，是他可以随便去拿捏你的底气。他为什么在控制不了你之后，反而会变得更阴更狠呢？ 是因为他慌了，这在心理学上叫做自恋暴怒。他恐惧的不是失去你，是失去对你的掌控权，是他精心装出来的完美形象要崩塌了。你从小就习惯了用妥协来去换取太平， 所以当他开始抹黑你，孤立你的时候，你才会又委屈又迷茫，甚至会怀疑是不是自己的问题。你痛的不是他的反击，是你好不容易鼓起勇气的觉醒，却被他当成了攻击你的理由。 我研究了 n p d 八年，见过太多的朋友，在这段关系里被折磨的遍体鳞伤，到最后都没搞明白她到底在玩什么套路。我之前啊，接触过一个真实案例，一个女性呢，跟她的老公结婚六年了， 前几年呢，一直在被 p u a 好 不容易开始去拒绝她的无理要求，结果呢，她表面上没有吭声，背地里啊，却到处去跟亲戚朋友说，说她不顾家心野了，甚至是编瞎话抹黑她。她回娘家，亲妈就突然问她说你是不是外面有人了？她当场就懵了。 你看， n p d 从来不会跟你正面硬刚，他就喜欢在背地里去搞小动作，悄无声息的让你被孤立，被误解，让所有人都觉得是你有问题。还有更恶心的，他会故意去挑拨你和别人的矛盾，这叫做三角化。你跟他吵个架，他转头就跟你的婆婆哭诉，说他打我， 可事实上呢？明明是他先摔东西，你只是紧紧拦了一下，他就是要扭曲事实，把自己去装成受害者，把你塑造成为不讲理的泼妇。他要的就是要让你四面楚歌，让所有人都不相信你，因为这样他就能够继续站在道德的制高点上来拿捏你。那你知道最消耗人的是什么吗？ 是他会没完没了的去贬低你，哪怕你已经变好了，变强了，他还是会翻旧账，抓着你过去的错反复的去念叨。他根本不是在乎你好不好， 他是需要通过踩你来维持他那点可怜的优越感，他的内心自卑到了骨子里，接受不了你，不再需要他的认可。所以呢，就系统性的去摧毁你的自信，让你一遍一遍的自我怀疑，是不是我真的不行？我知道你试过软下来，试过跟他解释，甚至试过假装什么都没发生， 你以为这样能够息事宁人，能够让他变回以前的样子，但是你错了，你所有的退让在他的眼里都是你怕了的证明，只会让他更加的肆无忌惮。你以为忍一忍就能够过去，可真相是你永远也改变不了一个没有心的人， 你越是想着怎么缓和关系，就越把自己逼进了死胡同里。你要做的从来都不是妥协，而是去放过那个一直在自我怀疑的自己。从今天起，把他去当成一个需要博弈的对手，而不是爱人。 核心原则呢，就一个，让他的恶意原路返回，你要去学会识别他的套路，收集他的把柄，让他知道伤害你是要付出代价的。 n p d 啊，他们最怕的就是被看穿， 当他发现你已经摸透了他所有的把戏，那么他们反而会有所收敛，因为他们的本质就是欺软怕硬的怂货。当然具体啊，怎么收集证据，怎么在博弈当中去保护自己，一条视频呢？他根本收不完。如果说你现在正在经历这些，随时呢，可以过来找我聊聊， 我会根据你的情况给你针对性的建议。那么最后啊，我想要告诉你的是，跟 n p d 的 相处呢，它从来都不是一场感情戏，而是一场心理战。你要做的不是感化它，改变它，而是看清它，然后拼尽全力地去保护好自己。

改变不了别人，就改变自己。管不了别人，那就把自己管好。能改变自己的都是神，能改变别人的都是神经病。成年人的世界，只能筛选，不能教育。 人生有三把钥匙，接受改变和放下。接受不了就改变，改变不了就放下。生活皆是成长，成长便是人生。如果生活不宠你，你自己要善待自己。 这一生，风雨兼程，就是为了遇见更好的自己。余生很贵，努力活成自己想要的样子。

我怎么做才可以让 n p d 难受破房呀？其实只要你开始觉醒，那他们的每一天都在破房，只是可能你自己不知道而已。所以你要问我， n p d 最受不了你做什么啊？我告诉你啊， 下面这三件事情，你但凡做起来，轻则他人设受损，重则他颠狂逃离，甚至会疯狂反扑。 第一件事情就是你开始做真实的自己。 n p d 最喜欢你什么状态啊？不是开心，不是上进心，积极乐观，而是你难受、挣扎、情绪低落、焦虑、内耗。因为只有你越来越不稳定了，他才越好控制你。可一旦你开始表达出真实的自我， 是觉察到我不对劲，我不该这样子生活，那就意味着你开始醒了，你开始能够跟外界建立正常连接了，开始重新被看见，被理解、被肯定了。而这个对于 n p d 却是非常致命的，因为它很清楚，你本来就是有光有美好有价值的，只是以前被它给压住了。 他最怕的就是这个秘密被你发现，害怕别人肯定你，别人爱你，别人看见你的闪光点。因为这些都是他没有的呀！所以他就会立刻开启打压机制，然后挑刺、贬低，阴阳怪气，羞辱攻击，目的就是把你重新打回低价值状态里面，他这是在掩盖自己的自卑和失败。 还有第二件事情，就是你开始变得更有边界了，有立场，并且敢表达不同的观点。 n p d 这一辈子吧，都是活在幻想里面。在他那个屁大的世界里面，他永远正确，他永远是强大的，永远是核心。只要别人不顺他的意了，那个人立刻就会被扣上反派角色的帽子， 他永远是无辜的受害者。所以你一旦开始说不行，开始拒绝，开始表达自己的立场，讲出跟他不一样的想法，在他眼里就不是合理表达，而是背叛。他不需要合理的逻辑，更不需要接受现实，你把事情摆出来，他也不会认的，他反而会觉得 这就是你的问题。紧接着他就给你贴标签了啊，说你什么啊，自私冷血病了，被人带坏了，说你有病，然后开始诋毁抹黑，企图把你定义成一个问题人物，这样子他就可以继续维持他那套虚假人设。这算盘桌子打的，我在这都能听到。所以你要时刻记住啊， 他根本不可能跟你讲道理，他狡辩甩锅都是在保护他那点自恋幻觉，只要你站稳了边界，他最后一定会失控的。第三件事情也是终极暴击，你离开他，开始新的生活，而且过得比他还要好。这件事情对于 n p d 来说，几乎是灭顶之灾。 因为在他的剧本里呢，只能是他抛弃别人，别人怎么可能抛下他呢？他那么强大，那么完美，你怎么可能不需要他？ 所以当你真的离开，过的还挺好，你其实就已经是在用现实打碎他的幻想了，你在告诉他，你的控制已经失效，他再也吸引不到你。这个时候呢，他往往会进入到一个疯狂状态，会用你以前的弱点威胁你，试图强行把你拉回到控制里。 你不吃这一套的话，他就换个套路啊，什么装可怜，讨好卖惨、示弱、道歉等等等等，甚至突然又开始演绎深情了。但你要看懂啊，不管是什么套路，都不是爱， 那是在垂死挣扎式飞蛾扑火。所以他越是疯狂，越说明你做对了，你只要保持这种状态，坚持住，你就赢了。 你发现没有，其实所谓的觉醒并不是什么某一天的突然开窍，而是你开始一点点的在做自己，逆边界过好自己的生活。只是很多人只停在了想法上，迟迟不肯行动。你如果发现自己一直有想法没有行动，那说明你还在害怕，不管是害怕 nba 的 报复， 还是害怕自己会心软，又或者害怕自己会想念他。你都给我听好了， n p d。 哪有那么可怕呀，对付他有的是招别把自己停留在似醒非醒的阶段了。觉醒不是说你懂了，而是你做了，行动起来， 你的人生才会真正从他手里拿回来。明白了吗？明白了，老师，原来是这样，那我要赶快行动起来了。

谁能想到下班回家花费不了二十分钟的时间，居然可以吃上这么一碗香喷喷的牛肉焖饭。 牛肉是提前腌制好的，然后这里准备有红薯、豌豆和红豆，还有这个大米的话是我提前的泡了十分钟， 只要是做这种焖饭的话，我的阿来之前就跟我讲过，你就一定得用猪油，反正用猪油炒出来的话是真的会很香很香。家里边有那个藤椒的姐妹，真的要放六到七粒进去，因为它会有一股那种青花椒的那种清香味在里边。 调料呢也不复杂，你们就跟着我的调料去放就行了，真的很好吃。我们给它搅拌一下，就把刚才泡好的那个大米呢就给它放进去，这大米呢我是提前有泡十分钟，然后加上那个水，水的话就没过那个米饭就可以了。盖上锅盖上气之后咱们就给它转成小火，再给它煮十分钟，然后关掉火焖七分钟。 当我揭开锅盖的这一瞬间，我真的有被惊艳到，看着就很有食欲的感觉，不喜欢葱花的可以不用放入，你看这个色泽我真的好喜欢，然后我赶紧尝了一口，那个味道也真的很不错，所以说我真的很想赶快分享给大家，大家都去尝试一下，巨香，真的巨香。

当 n p d 他 发现他控制不了你的时候，他会怎么做？以我对 n p d 这个群体的研究和了解吧，我发现呢，就只要他意识到他你不受他控制了，他的反应，第一反应一定是恼羞成怒，这个时候他会怎么做啊？首先他会记恨，他会记恨于你，他就会在暗中开始给你使绊子吗？ 啊？第二个表现呢，就是他会故意的去挑起你和别人之间的矛盾，这个过程里面他可能会扭曲事实，然后用各种各样的谎言来把你描述成一个坏人 啊。还有第三个表现，他会故意的来放大你的缺点，放大你的过失，然后反复的翻旧账，反复的指责你。那么这一系列其实都是他内在的一种不自信的表现好，他为什么会这么做？因为他无法接受你，不顺从 他，所以他就要来威胁你，来毁掉你。所以姑娘们，如果说你遇到了这种 n p d， 你 真的要懂得去抓住他的软肋，他的弱点或者他的把柄，你必须要能够争取让他彻底不敢再伤害你。