怎么看耻骨分离了多少

亲爱的朋友们大家好，我是得益堂心理抗衰刘老师，今天教大家一个比较简单的方法，怎么区别或者是去鉴定这个产后的女性有没有骨盆的分离，或者是耻骨的分离。那我们首先准备一个尺子 量尺，用这个量尺打开，用一个手的拇指找到这个一侧的卡钳上机的这个位置，把这个尺子的一头固定在卡钳上机的下端和这个顶点的位置。 另外一侧呢，用拇指按压找到这个卡钳上机下端顶点的位置，哎，两侧拉紧拉紧，然后用我们的拇指按照这个这个尺子的 刻度，那么现在大家可以看到这个是二十五厘米，那么正常的呢是二十二到二十四厘米， 所以如果我们遇到产后的女性或者是骨盆发生问题的，尤其是耻骨发生分离的，那么我们可以用这种方法来进行鉴别和区分。

超过一公分经常回不去。嗯，回不去了以后就看两种情况，第一个如果经常疼痛或者痛的受不了就要手术。嗯，如果不是经常疼痛或者说痛的能够接受，可以通过一些康复方法来让他恢复。 侧卧来翻，对，翻过来，平时多这样侧，侧着睡，侧着睡了以后他骨盆有个挤压，是吧？然后能够让他距离变短。第二个方法就是把这两条腿弯起来，从底再再抬，屁股抬起来。对， 抬，抬高。好，放下，再来抬高，放下。对，再来。哎，做这个锻炼。哦， 做这个锻炼。行，就这侧睡，还有做这个运动，做这个运动好。第三个就是可以带个固盆束带，把他给勒一下，这样让他缩小。 我想问一下，就是骨盆大是大概是这个位置是吧？有个房吧。对，如果房的话就搬这个骨头枕。

如何测量耻骨分离啊？今天这个视频呢，教大家如何在家里就能自测耻骨事故分离。首先呢，我们可以找一个皮尺或者是千分尺，嗯，平躺在床上，嗯， 放在我们刺骨的这个前端的两侧，你可以用手摸一下，刺骨的两边呢，都有点尖尖的位置，就是我们的刺骨前端。 可能的测量如果呢，正常的我们的女性呢是四到六公分，如果呢已经达到五公分以上呢，那就是属于耻骨分离的症 状态，好多女性呢都已经达到八公分或者是十公分。刺骨分离呢，第一它会造成会造成我们的刺骨前韧带酸痛或者疼痛的感觉发长，刺骨的侧位挤压我们的膀胱，导致排尿。

耻骨分开了，叫耻骨的联合分离，这些产妇就不要提倡他非得去多走路啊，因为这耻骨呢是两块，他到中间呢， 靠韧带结合在一起，随着孕周有些在随这个儿头往骨盆腔走，互联合分离的情况呢，并不是非常少见，那么这种情况呢，我建议可以带一个托腹带，减轻一些对耻骨局部的压迫。 一个像这些产妇呢，就不要提倡他非得去多走路啊，他的运动也要做一些适合自己的运动来减轻这些症状。