倪海厦黄豆汤祛湿的做法

每天喝碗豆浆，吃块豆腐，就等于把黄豆磨透了。我告诉你们，差远了，差的不是一星半点，是隔着一层天一层你没看透的玄学养生智慧。现在外面的文章视频把黄豆脆的天花乱坠，又。

各位朋友大家好，今天我要跟各位坐下来，好好的，彻彻底底的谈一谈一个东西。 这个东西每天都出现在我们台湾人的餐桌上，出现在你们巷口的早餐店里，出现在便利商店的货架上，甚至出现在很多所谓生肌饮食专家的推荐清单里。 但是我也必须要非常沉痛的告诉各位，这个东西如果你们不懂得怎么吃，不懂得他在这个天地之间真正的属性，那他就不是什么营养品，他是悬在你们脾胃头上的一把刀，是正在慢慢掏空你们元气的一个隐形杀手，这个东西就是黄豆。 我知道我现在讲这句话，很多人心里是不服气的，你们会说你不要危言耸听吗？黄豆烟，那是什么？那是老祖宗留给我们的宝贝，是甜中之肉。 西方人都说了，这是优质的植物蛋白，含有丰富的大豆异黄酮，能够预防癌症，能够补充雌激素，能够强壮骨骼。我现在走在台北街头，我看那些时髦的太太，那些注重养生的老板，哪一个不是人手一杯金立烫，人手一杯现磨豆浆。 可是各位，请你们先暂时放下那些西医灌输给你们的营养学名词，先把那个什么蛋白质，什么氨基酸的表格放到一边，你们用你们的身体诚实的回答我几个问题， 你们每天这样喝豆浆，喝了三年，五年，你们的身体真的变好了吗？为什么我在临床上看到越是那些天天强调要喝高浓度豆浆，甚至把豆渣都吃下去的人，他们的脸色越是暗沉发黄，没有一点光泽。 为什么他们的舌头伸出来，那个舌苔白的像铺了一层厚厚的双舌头边缘全是牙齿，硬湿气重的像是刚从水里捞出来一样。 为什么他们明明吃的很清淡，不吃肥肉，不吃油炸，结果肚子却越来越大？不是那种结实的肌肉，而是那种软塌塌的，一按一个坑的水肿。 最可怕的是，为什么现在台湾喜胜的人全世界第一？为什么我们有那么多人，年纪轻轻就痛风，就关节痛就胃食道逆流？我告诉各位，很大原因是你们吃错了。 别把黄豆看简单，它是有强大生命能量与自我防御机制的生命体。你们不懂，天道不顺应自然规律转化，用粗暴违背生理结构的方式摄入，结果粮变毒，土中精，沉思中寒。 前阵子天母的陈太太找我，他家有钱，他怕死怕老，听人说女人过五十要多吃黄豆，防骨质疏松，就信了。他买几万块的德国进口破壁机，每天六点抓把黄豆，有时加黑豆，不处理直接打浆， 浓如泥浆全家喝，夏天还加冰，这样喝了三年。上个月他坐轮椅来诊所，膝盖肿的像发面馒头，痛的不能沾地，西西说要换人工关节。他还有严重胃溃疡，肾脏功能指数到喜肾边缘。他见我就哭，说自己注意保养，为何遭此惩罚？ 我告诉他是错误的养生观念害了他。我问他是不是空腹喝浓豆浆，甚至冰豆浆，他说是长寿秘方。 我说他把脾胃当垃圾桶在灌湿气、寒气，浇灭脾胃阳气，脾主运化，脾阳灭水湿，留住关节，还会导致胃食道逆流。 陈太太听后愣住，这样的例子在华人圈很多，我们迷信成分论，但中医看气性运化，今天我要讲透黄豆真正秘密教三招，发酵、发芽、九炖。这是把双刃剑变神药的过程， 需从宏观宇宙观讲到微观人体生理学先从天道讲。在植物学上，黄豆是豆科植物种子。中医五行学说里，它形状圆，颜色黄，本质是种子。诸位要思考， 种子使命不是给人吃，是承载物种繁衍，希望，要落地生根发芽。为完成使命，造物主赋予种子强大的自我防御机制。 试想，若种子落地后，随便被虫子吃掉，被水泡烂，该物种早灭绝了。所以种子必须坚硬避藏，把生命能量锁在小区壳里，还演化出化学武器，防止被动物吃掉。用现代科学翻译，这套化学武器叫抗营养因子。 黄豆含大量异蛋白酶抑制剂，抑制蛋白质消化，还含脂酸，会与矿物质结合成难以吸收的复合物。此外，还有让人胀气的寡糖，会在肠道产生大量气体。 这些是植物的铠甲，目的是避免被消化，得以繁衍，这是生物进化本能。若简单磨粉煮黄豆，且煮的时间不够，铠甲未泄，喝进肚子后，胰脏需分泌大量酵素。脾胃要调动气血去消化， 年轻人或许还能承受。中老年人脾胃功能弱，吃了难消化的生黄豆，脾胃易罢工，引发湿滞。中医里，脾胃是气血生化和水液代谢中疏，脾胃停摆会导致水湿泛滥，引发胃胀、腹泻、身体酸重、风湿痛等问题。 所以，虚寒体质的人直接吃或简单煮黄豆，如同吃毒药。不过，并非不能吃黄豆， 我们的祖先悟透道理，发现顺应天道，模拟自然运化规律，能将黄豆的刚硬之性转化为柔和之补。方法有发酵、发芽、久钝。发酵，可谓是最为神奇且彻底的一招，其本质在于借助自然之力完成食物的转化与升华。 中医理论将这一过程形象的比喻为借力打力，邀请自然界中无处不在的微生物作为外援，协同完成食材的质变与优化。 以长寿之国日本为例，其传统饮食中常见的胃撑汤与纳豆，正是发酵智慧的生动体现。日本人很早就认识到，未经处理的黄豆虽然营养丰富，却难以被人体充分消化吸收。从现代医学角度来看，发酵依赖于益生菌的作用， 这些微生物在代谢过程中分泌出多种酶，能够有效分解黄豆中容易引发胀气的低聚糖等成分，并将原本结构复杂、质地坚硬的蛋白质、大分子切割成更易被人体吸收的小分子肽和氨基酸。而在中医的理论体系中， 发酵不仅意味着物质的分解，更是一种杏味的直变与升华。生黄豆本身性偏寒凉，经过发酵，这氧化过程既产生热量的生物转化及性质转为温和，更符合人体的需求。 以纳豆为例，发酵后的黄豆不仅产生了独特的风味，还形成了标志性的粘稠拉丝质地。在中医看来，这种粘质能拉丝的特性往往代表物质可入阴分，滋养经血， 同时因其经过腐熟转化，还具有活血化瘀的功效。现在研究也证实，纳豆中含有的纳豆激酶具有溶解血栓、预防心脑血管疾病的生物活性。这与中医所谓咸味入肾、腐气化瘀的传统认知不谋而合。 对于血管逐渐硬化、血液粘稠度增高的中老年人群来说，发酵腊豆可谓天赐的血管清道夫，实现了传统智慧与现代科学的完美印证。 还有味称，味称是什么？味称是黄豆加了米或者麦，再加上盐去发酵的，它是成的，越成越香。中医讲成气能下，气能宽中。 你早上起来，身体刚从睡眠中醒来，阳气还在生发，胃气还比较弱，这时候千万不要喝冰冷的果汁或者生冷的牛奶。 你煮一碗热腾腾的胃撑汤，里面一定要加什么？加葱花，为什么要加葱花？葱花是心散的，能通阳气。胃撑是咸温的，能和胃。 这一碗喝下去，葱花的腥味带着胃撑的营养瞬间遍布全身，你的手脚马上就暖和了，胃口也开了，而且绝对不会胀气，这就是借微生物之火化黄豆之寒。 所以，如果你平时一吃豆制品就胀气，但是又想保护心血管，想补充蛋白质，我强烈建议你马上改变你的饮食习惯，把那杯让你肚子咕咕叫的豆浆换成一小盒纳豆，把那个让你胃酸逆流的煎豆腐换成一碗热气腾腾的胃撑汤。 这不是口味的问题，这是保命的问题，这是在顺应你身体的喜好。我这里再补充一点，关于豆豉，大家不要小看豆豉，尤其是淡豆豉。 在伤寒杂病论里有一个非常有名的方子，叫栀子栀汤。张仲景医圣为什么要用豆豉来治病？他是用豆豉那种经过宣发发酵后的沉府之气去宣透胸中的预热， 如果你感冒了，或者心里烦躁睡不着，胸口闷闷的，用点淡豆豉煮水喝，那个郁结一下子就散开了。这就是发酵豆制品的妙用，它能升能降，能宣能通。这第二招叫做发芽。如果说发酵是借用了微生物的力量，那么发芽就是借用了季节的时间能量。 前面我们说了，黄豆是种子，种子对应的是冬天，是贮藏的，是厚重的， 所以你吃多了容易窒气，容易堵。那怎么打破这个胀的状态？怎么把这个紧闭的大门打开，就是让它发芽。 当黄豆浸泡在水里，感受到适当的温度，它发出了一个小小的嫩黄色的芽头。各位，就在这一瞬间，神奇的事情发生了，它的能量属性从冬水转变成了春木。 春天的气息是什么？是生发，是舒泄，是向上的，是破土而出的。黄帝内经里说，春三月只为发尘。发芽的过程就是把陈旧的积蓄释放出来的过程，就是推陈出新。从现代科学的数据来看，这简直就是这样魔术。 黄豆发芽之后，那个让人胀气的免籽糖、水酥糖急剧减少甚至消失，而维生素 c 的 含量会从几乎为零突然飙升几十倍。而且原本难以吸收的矿物质，比如钙、锌，因为那个讨厌的脂酸被分解了，变得非常容易被人体吸收。 这黄豆芽，注意哦，我讲的是黄豆芽，不是绿豆芽。绿豆芽是偏寒的，是清热解毒的。而黄豆芽它在中医里有一味药的特性，叫做疏肝健脾。肝属木，主疏泄，脾属土，主运化，木能疏土。 很多人的脾胃病其实是肝得病，是因为压力大，情绪不好，肝气郁结，横逆犯脾，导致脾胃不工作。这时候你吃黄豆芽，就是利用他那股生发之气，去疏通你郁结的肝气，帮你的肝脏伸懒腰。 同时因为它本质还是黄豆色黄鹿皮，它又能补脾土，这就完美的解决了补而不治的大难题。但是这里有一个关键点，很多家庭主妇做错了，导致好东西吃出了坏毛病。 黄豆芽虽然好，但是它毕竟是从水里发出来的，它带有湿气，而且嫩芽的性质偏凉，如果你直接清炒或者拿来凉拌，对于我们这些本来就脾胃虚寒，容易拉肚子的，吃了可能会觉得胃里冷冷的， 这时候就要请出我们厨房里的热能制造机，也是中药里的藕加圣药生姜。今天要教你们一道这辈子都要记得的菜，非常简单，但是非常深奥。 黄豆芽炒姜丝，为什么要加姜丝？而且我要告诉你们要多加一点，不要只切两片，意思一下，姜新温发散，它是一团火 豆芽清热利湿，它是一股水，我们在炒菜的时候，利用火的大热，把豆芽的寒凉给平衡掉。 姜的辛辣能以子去湿，能醒脾胃，豆芽的生发能疏通气机，当姜丝的辣味渗入到爽脆的豆芽里，这在方济学上叫做寒热并用 心开苦降。特别是到了梅雨季节或者是夏天，湿气重的时候，你觉得身体重重的，头昏昏沉沉的，像是裹了一块湿布，那是湿气困脾。这时候炒一盘黄豆芽姜丝，那个姜帮你发汗，把表面的湿气散掉，那个豆芽帮你利尿，把里面的湿气排掉， 吃完你会觉得全身上下通体舒畅，这才是真正的食疗。而且这道菜对于那有些便秘的人也特别好。豆芽的纤维素非常丰富，加上发酵产生的活性物质，能促进肠道蠕动。 但是如果你光吃纤维素，不加姜，肠道会冷缩，反而拉不出来。加了姜，肠道暖了，蠕动有力了，大便自然就通畅了。这最后一招是专门为了那些身体比较虚弱，大病初愈或者是肌肉流失严重的老人家准备的。 很多老人家牙口不好，消化能力极差，发酵的味道虽然好，但他可能吃不惯那个纳豆的臭味。 豆芽虽然好，但他可能咬不动那个纤维。那怎么办？难道看着肌肉一天天萎缩吗？中医讲脾主肌肉，你看看那些手脚细细的肉都松松垮垮的老人家，那绝对是脾胃虚弱，要长肉，一定要健脾，要健脾。黄豆是好东西，但必须经过火候的彻底转化， 这就叫久炖。但我说的炖不是你放在电锅里随便蒸一下，跳起来就算熟了。那不叫炖，那叫煮热。我指的是要彻底破坏黄豆的物理结构和化学结构，要把它炖到那个皮都裂开，豆肉都要化进汤里，入口即化，不需要牙齿的啊，嚼这才行。 从现代科学讲，这叫水解作用。高温长时间的炖煮，把那个坚硬的植物纤维结构彻底打断了，把蛋白质链条剪短了，这样你的肠胃就不需要花大力气去拆解它，直接吸收就好了。 这里我要贡献一个我私房的改良方子。这个方子本来是我自己家里给长辈喝的，今天为了大家的健康，我把它公开出来。这个方子是从我们中医著名的四神汤化裁出来的。 四神汤大家都知道吧，茯苓、山药、莲子、芡实，这是台湾最有名的健脾祛湿汤，夜市都有卖。但是传统的四神汤淀粉含量比较高，主要是碳水化合物，蛋白质少一点，对于需要补充蛋白质来长肌肉的人来说，稍显不足。 所以我把这个方子改良了一下，变成了黄豆四成汤。我们要把四成汤里的茯苓换成黄豆，但是这个黄豆的处理有大学问。首先，黄豆要提前泡水，至少泡八个小时，夏天要放冰箱泡。为什么？第一要把那个让它发芽的酶给激活。 第二，泡豆水里会溶解出一部分嘌呤和胀气因子，这个水一定要倒掉，不能要很多人连泡豆水一起煮，那是错误的。 然后关键来了，你不能光煮黄豆，你要在锅里加上两样东西，一个是陈皮，一个是生姜。 如果是体质特别寒，手脚冰冷的人，还可以加一点点肉桂或者八角。为什么要加陈皮？作为陈皮是理气药的第一名， 黄豆是补气的，是守的，是阴的，陈皮是行气的，是冻的，是阳的。黄豆吃多了容易滋腻，容易滞气。这时候陈皮那个芳香醒脾的作用一下去，就像是一个交通指挥官，他能行气宽中， 他在锅里能帮着脾胃把黄豆的营养运送到该去的地方，而不是堵在门口，这就叫补而不治。生姜前面讲的是去寒湿的，是保护胃气的。这个汤你要怎么煮？要用砂锅，不要用高压锅， 高压锅压出来东西气是死的，是闷烂的。砂锅慢慢炖，小火慢炖，至少要炖到一个半小时以上，让水火交融，你要炖到满屋子都是那个豆香和药香混合的味道。这时候黄豆的寒性没了，胀气因子没了，留下的全是那个最优质的植物蛋白，含健脾养胃的精华。 这碗汤喝下去，根本不需要你的脾胃费力气去抹，它直接就吸收了陈皮的香气，唤醒你的脾胃，生姜的温热，驱散你的寒气，黄豆的精华修复你的肌肉，这才是给老人家，给体弱者最好的补品， 比你买那个几千块的一罐蛋白粉，或者那个什么高蛋白饮料要强一百倍。因为这是天然的，这是带有天地生机的，这是有灵魂的食物。讲完了怎么吃？我现在要讲，绝对不能怎么吃。各位在台湾生活太方便了，走到楼下便利店， 全家随便那个架子上都是那种包装的漂漂亮亮的豆浆，甚至很多手摇饮料店也开始卖豆浆红茶。特别是夏天，那是真的是热死人，大家一定要喝冰的，还要加满冰块，一口下去，从头凉到脚，觉得爽翻了。 但我告诉各位，就在你觉得爽的那一瞬间，你的身体内部正在发生一场大地震，你要听懂这个人体热力学的道理。 我们的脾胃在中医里叫做中焦，中焦是什么？他就像是家里的厨房，就像是一口正在煮饭的锅，这个锅下面必须要有火饭才能熟。这个火就是我们的肾阳，也就是命门之火。 当你早上起来或者空腹的时候，你的胃是空的，你的阳气刚刚萌发，就像小火苗一样。这时候你一杯五零零 c c 的 冰豆浆，温度只有四度，甚至更低，咕咚咕咚灌下去，这在物理学上叫什么？这叫脆火。就像那个打铁匠把烧红的铁突然扔进冰水里，滋的一声，你的胃也是一样， 那个血管瞬间剧烈收缩，你的胃联盟瞬间缺血。这就罢了，最可怕的是，你身体的自救机制启动了，你的大脑接收到警报， 胃部体温过低，生命遭受威胁。于是他紧急调动你全身的阳气，特别是你肾脏里那点宝贵的增阳，拼命往胃里送去，给这杯冰豆浆加热。你以为你是在喝豆浆，你是在透支你的生命之火，你每天这样喝，喝个三年五年，你的肾阳被你透支光了。这口锅下面的火灭了， 结果是什么？就是宫寒，就是肾寒，对女孩子，这就是灾难的开始。你的子宫就在小腹，离胃很近，胃里的寒气直接传导下去，子宫变成了一个广寒宫，经血流不出来，变成黑色的血块。 痛经痛的在床上打滚，脸上开始长那种洗不掉的黄褐斑，那是瘀血的表现啊。对于老人家，这就是脾肾阳虚。你会发现，你喝完冰豆浆不久就要跑厕所， 拉出来的那个大便是不成形的，里面甚至还有没消化的食物残渣，中医叫顽固不化，为什么？因为火灭了，锅里的饭煮不熟了，而且最要命的是湿气，豆浆本身如果不经过彻底的发酵或久炖，它是带有阴寒之性的， 这股阴寒的液体进入到一个冰冷的胃里，他怎么运化？他运化不掉，他就停在那里，变成了死水，变成了痰饮。这就解释了为什么台湾有那么多人，明明看起来很瘦，那个小肚子却怎么减都减不掉。 你去摸摸，那个肚子是冰凉的，那是你身体为了保护内脏不被冻死，拼命堆积的一层脂肪棉被。你还在那边节食减肥，还在那边喝冰豆浆清肠，你这是在雪上加霜。所以我不管你以前听谁说过冰豆浆好喝，冰豆浆解暑， 从今天起，只要你还想你的脾胃能正常工作，还想着膝盖不痛，还想着子宫温暖，戒掉冰豆浆，要喝就喝热的，如果是夏天实在热，那也只能喝常温的，而且最好是加上我刚才说的加点姜，加点陈皮，把它的寒性化掉。 讲到这里，肯定还有很多朋友心里有疙瘩，因为西医的那个检查报告像两座大山一样压在你们心头，一座山叫痛风，一座山叫乳腺癌。很多痛风的病人，医生千叮咛万嘱咐，千万不能吃黄豆，普灵太高了，吃了脚趾头就要痛死。 很多乳腺增生或者怕得乳腺癌的女性，医生也说豆浆含有植物雌激素，会刺激乳腺，不能喝。真的是这样吗？为什么今天要冒天下之大不韦来给黄豆翻案？我们先讲痛风。 西医说痛风是尿酸高，是普林摄入太多，这是看到了表面。我们要问一个本质的问题，为什么同样吃黄豆，以前的人不得痛风？为什么你隔壁的老张吃了一辈子豆腐没事，你喝一口豆浆就发作？是黄豆的问题还是你身体的问题？ 中医看的清清楚楚，痛风的本质不是吃进去太多，而是排不出去。尿酸是什么？它是身体代谢的垃圾，这个垃圾是要靠脾胃去运化，靠肾脏去过滤，通过小便排出去的。 如果你按照我刚才教的方法，吃的是发酵的纳豆，加了姜的豆芽，加了陈皮的炖黄豆， 这些东西都是温通的，是健脾的，脾强了，运化能力就强，肾气足了，气化能力就强，那个尿酸自然就跟着小便排出去了。 但是如果你喝的是冰豆浆，或者是那种没煮熟的生豆浆，你的脾胃瞬间被冻住了，罢工了。那这个普林进入身体，他就像是一个没有签证的非法移民，没人管他，也没人送他走，他就在你的血液里游荡，最后沉淀在你的关节里，变成了痛风石。 所以，痛风病人能不能吃黄豆，绝对不能喝冰豆浆，绝对不能吃生冷的豆制品，但是你可以吃发酵很久的胃撑，你可以吃炖的烂熟， 加了大量生姜和陈皮的黄豆，因为前者已经把普灵分解掉了一大部分，后者加强了你的代谢能力，这就叫解铃还须系铃人。 再来讲女性最担心的激素问题。西医说大豆异黄酮是植物雌激素，很多人一听激素两个字就吓死了，以为吃豆浆就是吃避孕药， 这就就是只知其一，不知其二。大豆异黄酮，它是一种双向调节的天然物质，它非常聪明，它有智慧。当你体内的雌激素太低的时候，比如更年期，它能稍微补一点点，让你不那么难受，不潮热，不骨质疏松。 当你体内的雌激素太高的时候，比如你压力大，肝气郁结，导致激素混乱，他反而能站住那个受体，把多余的坏的雌激素挡在外面，反而能降低乳腺癌的风险，这叫削峰填谷，这是天道赋予植物的平衡智慧。那为什么很多喝豆浆的女性还是得了乳腺结节？ 根本原因不在黄豆，在于肝郁寒凝。你每天喝冰豆浆，把身体喝寒了，寒则凝，血流不动了就变成了块。你每天压力大，生气，肝气郁结，气滞则血瘀，这才是长结节的元凶。如果你把你那杯冰豆浆换成我教你的黄豆芽炒姜丝， 黄豆芽疏肝理气，解你的郁闷，僵尸温经通络化你的寒凝，这不仅不会长结节，反而是在帮你散结。听懂了吗？这就是中医的高维智慧，不是盯着那一个化学成分看，而是看它进入人体后产生的气化反应。 说了这么多，其实千言万语汇成一句话，养生就是一场回归，尝试回归自然的修行。我们的身体是一个小宇宙， 它与天地这个大宇宙是同频共振的。天冷了要加衣，这叫顺应。天热了要出汗，这叫宣泄。黄豆作为五谷之一，它是大地母亲赐给我们的精血，它含有最纯净的土气补脾，含最深层的水气补肾。但是现代工业文明太傲慢了， 我们发明的冰箱，发明的破壁机，发明的化肥农药，我们以为我们可以随意的操控食物，我们忘记了，食物是有性格的， 黄豆的性格是外刚内柔，你要用发酵的微生物去感化它，你要用发芽的春气去唤醒它，你要用久炖的火候去改造它，当你这样去对待一颗黄豆的时候，你吃进去的就不再是简单的碳水化合物和蛋白质， 你吃进去的是天地之间的一种和谐，这种和谐进入你的身体，你的脾胃会欢喜，你的气血会流畅，你的精神会饱满。这就是黄帝内经讲的五谷为养，这个养养的不仅仅是肉身，更是那一股浩然正气，传播正道，功德无量。 各位朋友，这篇影片我讲了很久，也讲了很深。我知道，在现在这个短视频只有十五秒的时代，能耐着性子看到这里的人，都是有福报的人，都是对自己生命负责任的人。但我更希望这份福报不要只停留在你一个人身上。 你想想看，在你的朋友圈里，在你的家族群里，还有多少人每天早上还在给孩子灌冰豆浆？还有多少老人因为怕痛风，连胃撑汤都不敢喝，结果肌肉萎缩，路都走不动。 还有多少女性，因为错误的观念，把自己的身体搞得寒湿遍地，你看着他们，你不心疼吗？我们常说，救人一命胜造七级浮屠。 在医学上，有时候救人不需要开刀，不需要用名贵的药材。有时候，仅仅是一个观念的改变，就能挽救一个人的健康，甚至挽救一个家庭的幸福。 如果今天你听懂了讲的发酵、发芽、酒炖这三法，如果你听懂了，绝对不喝冰豆浆这个保命的底线。 如果你感受到了中医这股从头到脚都在为你着想的慈悲，我请你做一件事，不是为了我，是为了那些还蒙在鼓里的人。请把这条影片分享出去，发给你的父母，告诉他们爸妈，以后黄豆要这样吃，我们腿脚才能好。发给你的闺蜜，告诉他， 别再喝冰豆浆了，那个黄豆芽炒僵尸更能让你变美。发到你的群主里，告诉大家，原来我们误会黄豆这么多年，这才是真正的养生正道！这不仅仅是一个转发的动作，这是一种法布斯，你在传播健康的真理，这股正能量最后回馈回来的一定是你自己的福报。 好，为了让我知道此时此刻有多少人是真正听进去了，有多少人是有决心要改变这股不良的饮食风气的。 请大家在影片下方的留言区，整齐划一的留下这四个字，作为我们彼此的承诺，也作为给算法的一个信号，让更多人能看到这条救命的影片。这四个字是脾胃为本。我在留言区等着看， 我要看看是我们台湾人的智慧高，还是那些错误的广告洗脑强。只要你们愿意学，只要你们愿意为了健康去改变， 我就会一直在这里把这些失传的，被误解的但是真正能救命的中医智慧，一点一点的讲给你们听。我们不仅要懂黄豆，下一集我们要讲讲那个让无数人又爱又恨的鸡蛋， 这里面的学问比黄豆还要大。感谢各位的聆听，感谢各位的转发，记住，健康掌握在你自己手里，从这一顿饭开始，我们下期再见！

薏仁，这个也是，我们可以做。这个好，平常做杂粮来吃。好，平常，你这薏仁汤啊，薏仁绿豆汤啊，我们常来吃的。好，这个味甘为寒， 所以我们跟绿豆汤煮在一起，能够消暑，能够止渴。好，那因为甜味嘛。好，所以能够止筋，抽筋啊，筋急。好， 那这个呢，他的一人的根能够除虫。好，下山虫，我们肚子里面长虫了，一人的根，一人，那个树一人呢？是一个人计嘛？好，他长的树，树，树树的上面像谷类一样，但它根部的好，这个是可以除虫啊， 那一般呢，你看产地陕西啊。好，他一人是白色，白的，诸位都知道，一人咬他觉得有没有黏黏的味，黏黏的好，这是最好的，最好的一人。他的 性味是肝胆，诸位记得肝胆是利湿肾肾利湿气的好，他没有毒性，一为寒，一点点寒。 那主治呢？你看一人以除湿行水为本啊，健胃补，健胃补肺啊，因为它色白嘛。啊，它能够去湿，所以呢，它能够利肠胃，能够消水肿，能够去风湿啊，那我们 这种这种胃干淡的药，平常当食物用的哈，那你如果说开个处方 啊，我知道一人能够去行尸，去那个去那个行水，那个去尸啊。一人三千，那你可能 就太轻嘛，尽量三千，你煮菜煮煮，一人绿豆汤。对，那你好，只要吃啊，吃，治病老是五千八千哦，一两哦，一两好，二两都没有关系啊，一直加上去啊。因为你在吃，你在治病呢， 所以平常淮山的时候你可以吃，就吃，这样做主菜。你真的要治病的时候，这种拿来治病的要大忌才有用啊，小忌的是刷牙漱口。可以啊，好，尽量要大重才有效 啊。所以你们真当你需要用了一人的时候，开出去厨房就加重，你不要担心，你如果开厨房老是插着开到一两二两，会不会吃死人。就是，那你是白目啊，你什么时候听过人家吃一人死掉？ 你不是开了我们的副主巫头那么强的药啊，那本来就没有毒，平常都在当食物吃的啊，就是康康，甚至想一想就好了。好好， 那这个药非常好用，能够好，你看别露呢，能够除筋骨中这个好，里面那个这个因为它色白好，而且它能够去湿，所以它骨节间的麻痹，风湿都有，都有效果好，能够去这个水肿消水肿都可以去啊。 禁忌，一人的禁忌哈，他说大便燥结阴寒转进去，孕妇忌，其实孕妇要不要忌，不要忌。好逗，他不要去那个那个，本经上面说的，有的时候不记得是很正确的。如果怀孕的妇女她本身湿很盛 啊，有人积水怀孕呢，水肿啊好，那胃口也不是很好啊，你就一人呢，同时可以沥水去湿， 怎么会要禁忌，就是想不通哈。一般来说怀孕的孕妇的禁忌的药都是能够活血化瘀的药， 能够排阴血的药，大部分药都要禁掉，像我们红花啊，你那个丹皮这种都是活血化瘀三年我足都是活血化瘀的药，公斤的药，就你在怀孕的时候猛吃这种药当然会流产了啊，会流出去好。 嗯，所以所有的抽筋啊，因为一人呢，这种是以微寒 啊，为寒的东西都可以当日像我们蔬菜都是为寒的。肝胆又是肝胃啊，肝胆的药好，助肾利好，能够利小便利出来。你如果说这个 这个病人抽筋好，这种是风热啊，风热的症，抽筋，抽血啊，抽筋啊，狙击啊，怎么样啊？这个一人统统可以用好，只有寒症的时候还没有办法用，我们寒症的时候 我看过严重的怎么样，每天晚上睡觉那个脚怎么抽起来拉？硬要把它扯扯直，它就抽起来好，晚上的时候发生，这是 寒，非常的冰冷，下半身整个是冰的。那这个时候你说老师这个寒则经那个那个那个经那个经脊的时候没有得干则缓，你用那个呃，薏仁呐，什么叫什么那个呃麦芽糖啊，下去还是抽起来没有用，因为它是寒值，寒值哦， 寒的症出现的时候非常的痛，他们有好这个这个痛呢，非常的强烈的痛，抽起来的时候整个筋拉的拉的很紧，整个脚弯起来等于是弓的脚踢到屁股睡觉了 啊，这个时候你必须要用很热的药下去才有用好，那你就开始开这个，一人的什么力量就不够啊，你看一两二两吃啊，好凉好凉，还还是抽好，所以说我们肝胆生理药可以用好，但是一定要确定病人里面是有热症啊。 啊，你看中间讲素问有没有，他说那个讲的很清楚，这个汪，汪，这个汪，任烟，汪任安号，中间这一段第从汪任安那个开头，第三第三行上方那边，素问者因寒而荆棘者，好用，一人就没有用好， 那在在隔壁这一行授师者隐藏无利。好，那你这个艺人呢？好要力，可以聚师，但艺人呢，你必须要加倍好就可以看得到结果，好就可以看。还有 这个薏仁呢，因为祛湿，它肝胆、身体祛湿很好，可以去油，所以很多人皮肤上生点油在在脖子里面。领子，夏天这个领子遮到这边，这个最潮湿的地方，在这一带，你没事吃吃薏仁好，能够把油去掉。 好，油去掉，那薏仁呢？它能够祛湿，你就加些绿豆啊，你就加些糖，像那个蔗糖嘛，对不对？好，这是不是很好的好，很好的药。好， 那你看唐龙参好，唐龙参，唐龙参呢，他认为一人呢，喂鸡蛋不补又不涩，专于肾力好， 所以说凡蛋味气薄的，统统能够降而肾力，所以气薄，你拿着一人闻起来闻不到什么味道。气薄的好，如果拿了味道味道很重的好，气很厚。好，好，它属阳中之音好，都能利小便。