阳后脑梗康复方法

脑梗后半边身子就动不了，就只能躺床上等恢复，大错特错！我接诊过六十二岁张大爷，脑梗后偏瘫了，躺了一个月，其实我都萎缩了。后来按科学方法康复，三个月就能拄拐走路。康复不是瞎练，找对阶段用对方法才是关键。 今天把脑梗后康复讲透，从卧床期到后遗症期，每个阶段该练啥，注意啥，全是能直接用的干货。先明确核心，脑梗是大脑供血电路跳闸，部分神经细胞受损，康复就是帮大脑重新接电路，通过训练，让健康神经替代受损功能，越早开始效果越好。六个月内是黄金期，超过一年再练， 难度就翻倍了。为啥有人康复好，有人留后遗症？内在看脑梗面积和位置，梗死面积小不在关键功能区，康复潜力大，外在就看康复是否及时科学。躺平不动会导致肌肉萎缩，关节僵硬，反而加重残疾。还有基础病控制也关键，高血压、糖尿病没管好，大脑再出问题，康复全白费。 咱们按照康复阶段一步步说，记好，可不要乱练。发病一到两周是初期卧床期，症状是单侧肢体完全无力，说话含糊，翻身都要别人帮，有的还会呛咳。这时候别硬坐硬站，重点做被动康复。 家人每天帮患者活动手脚，比如握他的手，做屈伸，抬他的腿，画圈，每个动作做十到十五次，每天三组，防止关节粘连。 同时要勤翻身，每两小时一次拍背排痰，避免压疮和肺炎。吃饭慢一点，呛咳的话先吃糊状食物，比如粥、 赖面条。两周到三个月是这个中期的恢复期，症状只能坐起来，手脚能轻微动，但抬不高，抓不住东西，说话还是费劲。 这时候要加主动训练，先练坐姿平衡，靠在椅子上坐五分钟，慢慢过渡到不用扶，再练肢体力量，用健侧的这个手帮患侧手抓握弹力球。患侧腿要直腿抬高， 每次抬十秒，每次练四组，每组十五次。语言康复从单字开始，比如爸妈，再练练绕口令，比如四是四，十是十，每天十五分钟。这阶段建议去医院康复科用针灸练刺激，帮神经恢复，效果更好。 三到六个月是中后期黄金期，症状是能扶着东西走路，手指能拿青木，但走路画圈手会抖，精细动作做不了，比如挤扣子，重点练功能协调走路练直线，用胶带在这个地上贴直线，沿着走。每天二十分钟。 手练精细动作，比如说用换手捡豆子、扣纽扣，先慢再快。还可以练日常技能，比如自己用勺子吃饭，端杯子，不要总依赖家人。同时要查头颅 ct 和颈动脉超声，看看血管有没有新的斑块。遵医主持阿司匹林和他定的药物预防等等。复发 六个月后是晚期后遗症期，症状是走路不稳，需要助行器偏瘫，侧肢体肌张力高，手脚僵硬，有时候别放弃，重点是适应和提升。 用助行器或者手杖辅助走路，练上下台阶，先迈健侧腿，手脚僵硬就做热敷，每次十五分钟，再做拉伸训练。抑郁的话，多和家人聊天，或者加入康复群，和朋友交流，如果积攒力也太高了，遵嘱打入毒素缓解，别自己揉硬掰。 康复期这几个危害要避开。第一步骤训练，有的患者急着好，一天练五个小时，结果关节肿痛，反而耽误恢复，每天练一到两个小时足够。第二，不控制，基础病血压飙到一百六还不去换药，大概率会二次死亡。第三，忽视心理，很多人觉得自己成了累赘，会抑郁，家人一定要多鼓励。 第四，别信偏方，别用扎针放血，草药泡澡没用，还可能感染，预防复发也很重要。每天压测血糖，把血压控制到一百四九十以下，血糖空腹小于七摩尔每升。饮食少盐少油腻，每天吃一个鸡蛋，多吃菠菜、芹菜。戒烟戒酒，每周散步三次，每次三十分钟。别做剧烈运动， 脑梗康复别懈怠，黄金半年抓紧练卧床，先做被动操，能动能做练，力量协调功能慢慢磨。基础病要盯牢。你身边有脑梗康复的亲友吗？是处于卧床期还是恢复期？评论区留 阶段加困扰，比如恢复期加手抓。握东西我帮你出具体方案，觉得有用就点赞转发，让更多脑梗患者少走弯路，早日康复！

脑梗、脑出血之后，在家重复做的最对的五件事，不花一分钱，不用买仪器，但是每一步都很关键，听好了，少走一年的弯路。第一步，起床牢记三个三十秒，安全第一， 早上醒来别猛的坐起来，血压不稳，容易头晕摔倒。先睁眼躺三十秒，再慢慢坐床边停三十秒，最后脚踩地蹬三十秒，再站起来，避开清晨危险时刻。第二步呢，就是走路，先练站稳，然后练换重心，别盲目的求快。家属别催着多走，姿势走歪了很难纠正。两个基础动作要做好，一是单腿站立， 换腿，尽量能撑住十秒左右，每天练几次，能够强化我们的平衡。二是重心转移，双脚分开站稳，慢慢的把重心 左右移动，怕摔倒的话就我们抓住扶手，这样走路就会很稳。第三步呢，手不康复，别只练抓握手指，分开也很关键， 想恢复拿筷子扣扣子的精细动作，光捏瓶子没有用。推荐两个练习，一是手掌贴墙，五指用力张开，保持五秒，重复十次。二是镜像疗法，放个镜子，家属带动剑侧和患侧一起动，每天两组，坚持三个月会有惊喜。第四步就吃饭喝水， 听无声的呛咳，预防吞咽障碍，很多人会忽略这个并发症，食物悄悄进气管都没有感觉，也就是我们说的隐形呼吸。记住三个方法，吃饭头往箭头偏，小，口慢嚼，咽完空吞几下，喝水时用吸管小口喝，如果还不行，就去医院做个吞咽矫正检查，这是吞咽障碍的金标准。第五步，情绪低落不是矫情， 大脑在求救，百分之九十的家属啊，都会忽视患者躺着不动不说话，不是不争气，是偏瘫后遗症，这时候别讲道理，多陪伴多带他晒太阳，心理康复和身体康复一样重要。最后想说，康复不是练到跑跳，而是帮患者找回生活的节奏和尊严。关注我，咱们一起把康复路走稳走远。