萱lovememore舞蹈教程分解

五六七八 一二三哒四，五哒六，七哒八哒一哒二哒三哒四哒五六七 八，一哒二哒三哒四，五哒六哒七哒八，一二三四五哒六哒七八。

one more 包教会抬转前推抬转前推摆胯 坐台前坐胯推坐胯上坐胯收拉花手短推收放肩抬脚放花手放。

这支舞的保姆级分解来啦！ ok， 准备开始。首先第一个动作，左脚往前，然后提胯，然后往后转个圈，同时我们手交叉，然后打到两边， 一二坐下来，好，三打四，跳开，左脚在后，右脚在前，然后我们的手一个这样一个姿势，食指加拇指头推，做提，做做胯，提胯做胯，三下，擦擦擦，右，左右，好，然后继续重复五 六，再来七哒八，连续两遍，好，这是第一个方法，喊拍子，五六七走，一二三哒四，五六七哒八，好，然后把左脚拿到旁边来，然后我们的手放两边交叉还是放两边 踢，右脚踢左脚，让我们的身体微微倾斜。踢 and 踢 and 好， 然后我们的手是左右左，最后一下是放右肩上面，同时我们胯左胯， 右胯最后一下开，我们把右脚勾起来，然后我们左手放在右肩上方。擦擦擦，好，然后踢，右脚放下，左脚踩后面 踢，左脚放下，右脚踩后面，然后我们的手是推 and 定右左右，然后反过来，左右左半握拳踢脚。擦擦擦，擦擦擦，好，这是我们第二八拍，喊牌子，五六七走，一二 三哒四，五哒六，七哒八，好，往下，然后我们两个手都放在胸口啊上方这边帮我拳，然后手臂夹着我们胯，右左右左一直右左，然后我们的重拍都是往右边发力。咔 and 咔，然后我们的手 一哒二哒三哒四啊一，然后我们的手一哒二哒三哒四啊一，然后我们的手一哒二哒四啊一，然后我们的手打开，食指拇指 侧面到前面，好，放在胸前之后我们右手推一下，好，这是前四排。五六七走，一哒二哒三哒四，重复五哒，好，六的时候手从下面然后往上升摸下来。 五哒六哒七，八哒八哒。我们把脚收起来，我们手也是从上面摸下来，右左右左，好，这个八拍喊，拍子。五六七走，一哒，二哒，三哒，四， 五哒，六哒，七哒八哒，好，最后一个八拍右脚出去，然后我们右肩也扫下来啊，肩膀往下扫一，然后 拐过来放在我们右耳，然后我们的左手重叠上去啊，右脚收回来，好，出左脚往外拉，然后收回来，手也收回来，脚也收回来，再来一次，一 二哒三四，好，五的时候左脚往后退，然后我们的右手直接放我们左肩，五啊六勾我们 右脚，然后呢头也是往右边看，同时我们的左手抬起抬落地，落地的时候我们的手放在放在也是放在个左肩啊，再来一次 退，左脚抬右脚落地，最后我们手转一圈，然后再按下去， 右手左手划一圈，同时我们的头也是往后往右往前转一圈，回来转一圈定好，这是我们最后一个爸爸喊孩子，我的妻子。一二哒三，四五六七 八哒，好， ok， 好， 下面我们完整的喊 part 来一遍，五六七走，一二三哒，四五六七哒，八哒，一哒，二，三哒，四，五哒，六， 七哒八，一哒，二哒，三哒，四五哒，六七八哒，一二哒三，四五六七哒， 好， ok。 一 二三哒，四五六七哒八，一哒，二，三哒，四，五哒，六七哒八，一哒，二， 三哒，四哒，六，七哒八哒，一二哒三，四五六七八哒。

一二三，四，五，六 七哒，二哒，三哒，四，五哒，六，七 哒，二哒，三哒，四哒，五，六 七哒，四，五哒。

这个动作该怎么做？ 这个片段一共四个八拍，咱们先来学习第一个八拍内容， 先看下半身动作，首先身体面对的是右边一，咱们重心落于左脚半蹲，右脚从右往前，再往左画圆，划过来一拍，划过来，五六七走一 二不动。打拍的时候提右胯，三的时候慢慢往下落，右胯延伸。三 四搭不动。五的时候重心依然落于左脚，右脚往后勾五，同时身体面对正面 六七，右脚往前踩，脚尖冲右蹲下来。六七八的时候，左脚跟上来，同时往下踩，这个力，身体弹一下，重复一下下半身动作，五六七八哒，一 二哒，三四哒，五六七八。再看一下上半身动作，一的时候左右放松，右手食指伸出来，从面前往上， 再往下落下来，伸直。一二搭的时候咱们左手抱腰，右手胳膊肘抬起来，掌心压在头顶上，胳膊肘架起来搭，同时头顶往后仰一点。三的时候咱们头顶摆正， 右手慢慢往下摸。三四的时候身体不动，咱们双手手臂往前伸直， 先是指尖相对，搭的时候手腕用力，指尖相背。搭五的时候，左手放松，右手握拳，从前右后左画个圆， 五六七走五六七的时候，咱们的右手放松，左手放在左脸旁边， 五指打开，慢慢收拢，从小拇指收到大拇指。五六七走六七，同时上半身做个侧背。五，头顶不动，五六七走六七八的时候，咱们的左手抬起来， 大臂跟小臂成一个九十度，手腕往外甩一下吧。重复一下上半身动作，五六七走一二哒，三四哒，五六七八。 上下半身动作结合，咱们重复一下第一个八拍内容，五六七走一，二哒三，四哒五六七八。接着咱们学一下第二个八拍内容，先看下半身动作， 一，咱们右脚往前踩一下，同时往下借个力弹回来。一打二打换左脚。二打三打四，咱们右脚原地蹦三下，身体从正面蹦到右边， 同时撅屁股塌腰。五六七走三，哒四，五六，右脚原地蹦两下，同时勾两下左脚。五六七走五，六六的时候右脚先不落七哒八，先落左脚， 再踩右脚，再踩左脚，身体慢慢摆正。重复一下上半身动作，五六七走一哒二，哒三，哒四，五哒六，七哒八。再看一下上半身动作， 一，咱们双手掌心伸直，左手在下，右手再上，都放在咱们的右边，从前往后拨一 二的时候换成左手在上，一会在下放在左边往后拨。二三打四，双手握拳往后撑开。三打四 五的时候双手从面前交叉，再抬起来，胳膊肘拉开往下，五六的时候大臂不动，小臂往后抡圆。六七打八，放松。重复一下上半身动作，五六七走一，二 三哒四，哒五，六七哒八。上下半身动作结合，咱们重复一下第二个八拍，五六七走一，二三哒四， 五六七哒八。然后咱们再学一下第三个八拍内容，先看下半身动作， 一，咱们右脚打开，同时顶右胯，重心落于右腿。二的时候顶左胯，重心落于左腿。三四，重复一下三四五的时候腿打直 顶右胯。六的时候胯从后往左边转过来。五六七的时候重心落于右脚，托左脚。七 八的时候重心落于左脚，右脚往后勾，同时身体往左边压一下八， 重复一下下半身动作，五六七，走一二三四五六哒七八，再看一下上半身动作，一哒，咱们双手交叉，手指伸直， 先翻上来，再压到手臂上。一打二打的时候维持一个交叉的姿势往下压。二打，三打，双手握拳，从两边抬起来拉开往下。三打四的时候 双手掌心伸直，指尖上翘，右手在上，左手在下压住手腕，右手朝里，左手朝外， 变成一个右手手掌往里收，掌心对自己，左手手掌往下压，掌心朝下的感觉一起放在右边。四 五的时候双手握拳，右手在上，左右在下伸直，同时画个圆，五打的时候收回来。六的时候咱们双手手掌打开压手腕，左手手臂打直 往下，右手打成一个 v 字形，从面前往外划开。六七七的时候是肩膀带我们的左手往前滑。七 打的时候双手交叉往上。八的时候双手握拳，双手握拳往下砸。重复一下上半身动作，五六七，走一二三四五六哒七 八。上下半身动作结合，咱们重复一下第三个八拍内容，五六七八，一二三四 五六哒七哒八。最后咱们学一下第四个八拍内容，先看下半身动作，一的时候右脚打开往右边踩，同时托左脚收回。 二的时候重心落于左脚，右脚勾起来，左脚踩下去。二搭的时候落脚。三打分别踩左脚，右脚。四的时候并脚跳四 五的时候身体微微面对左边一点，蹦一下。五六的时候身体微微面对右边一点，蹦一下，六七八，先踩左脚，右脚重复一下下半身动作，五六七，走一二哒三哒，四 五六七八。再看一下上半身动作，一的时候双手交叉再拉开， 右手在上，左手在下，左手打直，右手大臂跟小臂成一个九十度。二的时候右手手臂往下拍一下。二三哒，咱们的右手先放在左胯上， 左手放在右胯上。四的时候双手从面前往上往外打开。四 五的时候双手交叉握拳。六的时候双手先落下，再打开 w 型七八放松，重复一下上半身动作，五六七，走一二三哒，四， 五六七八。上下半身动作结合，咱们重复一下。第四个，八拍，五六七，一二三四五六七八。 从头到尾重复一下，五六七，一二三四五 六七八二二三哎四五六七哎八三二三四五六哎，七 八哎，一二哎，三哎，四五六七八。

love me more 副歌超详细教学第一个八拍，一二三哒四。首先出左腿转胯，手打开， 三哒四，退一步向后做胯，双手比成 l 的 形状， 出右手，左手右手重复两遍，一二三哒四五六七哒八。二二的时候双手在胸前交叉打开，同时 抬腿，身体反位。二二三哒四，原地做胯，左右左，最后一拍，抬右腿，下一个动作，出右脚向后撤，左腿 出，左脚向后撤，右腿手势右左右，左右左。 前两个八拍，完整的来一遍，一二三哒四五六七哒八，二二三哒四五哒六七哒八。 第三个八拍，原地做胯，每一拍做两次胯，重拍在右胯一二三四二的时候出手划圈 一二。双手比 l 三的时候 一二三四三的时候出右手 五六，手向上滑，七八的时候收手收腿。 三二三四五六七八四二，手摸右腿，伸右腿，出左腿向右转身，一个小 v 手摸左肩，出左手，右脚同时头向右转， 最后双手顺时针转花。好完整的喊节奏来一遍，一二三哒四五六七哒八二二三哒四五哒六七 八三二三四五六七八四二三四五六。

把屁股让回来啊，然后同时咱们的手一二打开啊，准备的时候有一个准准备的过程啊，然后踩脚那一刻手机就打开了啊，五六七走一 二，然后去咱们的左脚坐起坐，然后咱们手上的大拇指和食指一个手枪啊，右，哎，右右手推出去，左手夹着啊，五六七走 三四，然后再重复一遍，上咱们的左脚，五六七哒八，是一样的啊，然后第二个拍手还是一样的，有一个过程，然后一二三四就架在这里就行，然后咱们的脚啊， 右脚踩，右脚踩左脚，然后加一点胯，一二 可以加点身体啊，哎，看这五六七走一二啊，有一点点荡胯的状态啊，然后三打四落，咱们的左脚坐起抬往后抬，咱们的右脚让咱 们，哎，右手就放松，左手放在右肩啊，五六七走三打四，就像敲 三哒四，然后五哒六七哒八。咱们的脚啊，踢落，往后迈左脚，然后左脚踢落往后迈一个脚啊，就是脚 放松了，手放松了，右右手拿着，左手夹着，左右，好，左右，左夹夹，咱们的脚啊，五六七走右，左右， 左右左，好，这前面两八拍啊，连起来，左脚五六七走一，二三哒四， 四五哒六七哒八，好，这是咱们这支舞蹈的前面两八拍的方法分解，接下来听一下慢速的音乐， 一二三哒四，五六七哒八，二二三哒四，五哒六七哒八。

一二三四哒，五六七八，一二三哒，四五六 七一二哒。

这支舞怎么跳？安然老师的超详细保姆级教学来啦，进主页还有更多舞蹈教学。 ok， 准备开始哈最近比较火的 pink 的 let me more 然后一共是四个八拍，我们先去学一下我们的第一个八拍，好我们的左脚哈，出去的时候做左胯， 然后右边回来，然后同时这个手要打开哈，预备走一二，好。三大四的时候注意我们的手啊，左手在后，右手在前三，同时左脚往后退，预备走三好大的时候把我们右腿抬起来，同时右手收 哒四好吗？ ok， 一 二三四来一遍预备走一二三哒四，重复五六七哒八， 好的，这是第一个八拍，那么第二个八拍我们先学一下我们的胯啊 down and down， 他 是向后坐的哈，五六七 down and down， 同时手是打开的，预备走 down and down 好 吗？然后这是一和二三大四的时候是 三大四好吗？注意我们的手臂哈，三哒四，然后同时哈做左胯三哒四， 好，五大六的时候我们学一下腿部哈，预备走五大六七大八，就是右右换左，左换右，好手的动作是右 n 的 右，左 n 的 左好吗？来一遍哈，五六七八，一大二 三哒四好吗？ ok， 第二个八拍来一遍啊，五六七八二二三哒四，五哒六，七哒八， ok， 好， 第三个八拍说实话是有一点难度的哈，我们先去练一下胯哈，什么意思哈， 一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒 八好吗？他一共做八下哈，就是做胯右左右左右左，好，预备走一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八， 好。那么我们的手的动作是什么哈？做右胯，预备走一哒二，看没有二的时候出手。预备走一哒 二打三打好，三打的时候手已经收回来了。三打好，注意这个手是这样子的哈。嗯，我们的手臂是打枪的一个状态哈。然后三哒好，四的时候出右手。四 哒，好吗？预备走。四哒好。五的时候手臂向下。五哒六哒七哒八， 好。第三个八拍来一遍哈。预备五六七八，一哒二哒三哒四哒五哒六哒七， 八，好。第四个八拍哈，我们去练习下我们的手哈，它是捞水的状态好，然后一好，注意我们上半身要挺胸哈。预备走 一好。二的时候看我的这个手要从后面翻转上来，上来，五六七一，二三，好吗？五六七 一，二三四的时候我们身体向后，同时手臂向后推，往前推。四，五好。这里的时候三四五的时候五。 做我们的左胯好，然后抬右脚的时候，我们的手左手要抬起来。五六七八，好。那么整个拍子是什么？五六七八，一二三四五六哒七哒八， ok， 好， 那么四个八拍我们连一遍哈。准备五六七八走。一二三哒四，五六七哒八，二哒二哒三哒四，五哒六，七哒八， 三哒二哒三哒四哒五哒六哒七，八四二三四五六七哒八哒， ok。 那 么我们零点七倍的速度来一遍好吗？ 一二三哒四五六七哒八， 二哒，二哒三哒四，五哒六，七哒八，三哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八，四二三四五六哒七哒八。

五六七八哒一， 二三哒四哒五，六七哒八哒一，二三哒四，五哒六，七哒八，一哒二哒三哒四哒 六哒七哒八，一二三四五哒六七八一。

let me more 慢速分解分解。

三哒四五六，七哒八，三哒，二哒三四五，六哒七八四二，三哒四，五哒六哒七 八一二，三哒四五六七哒八二二，三哒四五哒六七八，三哒，二哒三哒，四哒五哒六哒七哒。

准备 左右左扭胯往前绕，扭胯推，右扭胯往上滑，收又捞上手推出脚摸肩开，摸肩绕合。麻烦您关注一下呗！

一二三哒四五六，七哒八哒，二，二三哒四，五哒六，七哒八，三哒，二哒三哒四哒五哒六哒 七八，四，二三哒四五六七八一二。