千问减肥指令使用教程

如果你正在减肥，吃什么东西一定是个难题，试试千问。它可以根据你的口味与健康需求推荐菜品，比如输入低脂高蛋白，午餐有鸡胸肉， ai 级生成，多种做法，附带热量与营养分析。它还能定制减脂、增肌、控糖等特殊食谱， 也可以让它帮你生成每周训练表，含盖热身、燃脂、拉伸，附带动图演示，最主要是免费使用，这简直就是随身带着个营养师和私教。关注我，让 ai 更好的服务于你！

总有运动的网友在评论区问我，为啥每次拍摄都能轻轻松松出神图？但其实你们看啊，运动的飞篇率真的高到离谱，要么是网球挡脸、滑雪呼脸、徒步背光，废片堆成山。 其实我每次运动完翻相册也得纠结半天删不删，将高光瞬间没拍好留着可惜删了又遗憾。为了追求完美呢，我往往会用一些黑科技来叫千问 app， 它可是用了阿里最新的 ai 生图模式，不管啥类型的废片都能救教大家。第一个通用指令输入，保持原图构图不变，提升画面清晰度，保留原始场景氛围，突出人物主体，优化光影层次。你们看，不管是打球、徒步、滑雪、抓拍，都能变成质感大片。 那像我们平时拍的日常照呢，就可以指令输入，调节画面亮度，还原真实色彩，增加生活氛围感。不管是室内还是街头，随拍都是配。 有的时候呢，不知道怎么形容，直接语音和他说，我想让身材看起来纤细一些，整体有雪天氛围感。一些随口说出来的指令，十秒钟就能直接出图。有了它，随时随地解锁高颜值的生活记录。

果然，幸福是会具象化的。。跟男朋友在一起半年，我直接胖了二十斤，决心减肥，每天对着食物热量表看一眼吃一口。。最后闺蜜实在看不下去，用他手机打开千万吃火锅，直接把整桌食材拍下来，你可以尽情享用虾、瘦牛肉、、菠菜、香菇和三文鱼，每种食物的热量大小、摄入量都有科学的计算。。不仅如此，女生一百三十斤不太喜欢锻炼。， 常喜欢吃薯片和水果。，给我列一个两个月减十斤的慢性减肥计划，通过饮食调整、低强度运动和生活习惯改变实现，千万会分阶段矫正生活规律。。从每日三餐的分配到每天运动计划，一份适配的我，减肥计划就生成了。。果然，幸福的人离不开千万。。

你的眼睛没我的好看，为什么？因为我的眼睛里有你，哈哈哈。 ai 时代，你是不是也总刷到各种有趣的奇特视频啊？比如说八戒说土味情话，李白在对着牛弹琴。 其实只要一个靠谱的 ai 神器，最近啊，阿里千问 app 上线了一个王炸功能， ai 小 剧场，超多 ai 玩法，让普通人也能完成 ai 视频创作。千问首页选择 ai 小 剧场，右上角加号开始创作。我们呢，在这里可以 新建一个自己的 ai 分 身，也可以使用系统的经典形象，接着再输入你准备好的剧本。那如果说你没有灵感，这里呢，还有很多官方推荐剧本，可以直接使用。 比如让蒙娜丽莎卖烤地瓜，点击发送就可以完成，一千八百一个国补一千，只需八元，保证新鲜出炉， 快来尝一尝吧！如果你懒得自己创作，在小剧场里面刷到好玩的视频啊，也可以一键翻拍，点击替换人物称，自己点击发送就制作完成了。加长加蛋，不 老规矩，多放辣，趁热吃，凉了就不好吃了，是不是很好玩？千万背后是阿里新一代视频生成模型，万象二点六多重能力支撑，真的是非常强大，小白也能轻松上手。

你们有没有这种烦恼？就是每次想做身材管理啊，东西买了一堆，攻略啊，收藏了好多，身材不仅没有变好，还胖了很多。别担心， 现在啊，用千万就能够轻松搞定！他拥有阿里自研的闭眼模型和全系模型技术，能够快速理解你的需求，解答你的所有问题。比如将身高、体重、年龄和目标体重啊甩给他， 千问就能够变成你的身材管理好帮手。他会根据你每天吃啥、运动多久、什么时候燃脂高效，做出精细的规划，让你每天啊都可以感受实实在在的身材变化。有了这么给力的千问，想拥有好身材真的会变得简单又轻松哦！

减肥到一百三十斤的第一百三十九天大家有没有去用阿里的通易千问然后去点外卖？我昨天试了一下你只需要输入一个口令， 然后呢千问就可以把。呃，就是 ai 进特嘛，就是它可以自主地调用 很多软件啊，完成点外卖这个动作，你只需要把你的信息授权给千文就 ok 了，他可以自取呃调用大模型的能力，然后给你点外卖最优的路线，然后会调用这个 地图然后根据你的选择然后给你呃订一下那个外卖，你去选择外卖的话选择一下付钱这个过程就行了。其他的三个你授权之后以后就不用了，只是需要告诉他 你说我现在需要一个什么样的口味的，然后便宜的还是贵的，然后他会自己做选择。这不是历史，这正在这也不是说这已经这个技术已经很成熟了哈，再不再是魔幻了。 还有就是要跟大家说的就是很多人都会觉得这些无人驾驶啊，什么东西啊，离我的生活特别特别远。我告诉你们不是的哈， 因为你现在看那些无人驾驶还在快递啊啊写快递车上啊啊或者是用马斯克的啊，两三年之内代替的美国卡车呀， 都不是历史。我告诉你们早晚的事情，早一天晚一天的事情啊，迟早会实现的。 还有一个就是这两天因为我啊盘库存啊还有销售啊啊包括产品单册呀，嗯用的比较麻烦。然后呢我这两天还用了一个 ai 快 销的一个小程序嘛，然后呢 辅助我自己去整理库存啊然后进销货，还有一个叫还有一个软件叫什么名字我忘了。还有一个叫 二维，什么二维码啊？然后这两个都非常好用，然后也给大家推荐一下， 希望大家都能够在年前哎，生意都会红红火火大卖，因为马上也到过年了吗？今天照常的啊，不跟大家去称体重了，一定要去关注一下 ai， ai 方面的东西以后就是主流啊。

减肥期点外卖真的太痛苦了，想吃点有味道的，又怕热量爆表，选来选去不是沙拉就是水煮菜，吃到想吐。直到我发现阿里千万这个神仙工具，点减脂餐，直接喊他帮我点附近的减脂餐， 十二点送到家！不管你是要低碳水还是高蛋白，只要一句话，千万立马帮你筛选到位，还会贴心推荐好评减脂餐，商家自动叠加优惠券，而且每周的千万专属红包，不用自己比价，再也不用为减脂餐发愁，吃的健康又美味，减肥路上轻松好多！

千万，你这么会 p 图，怎么不告诉我？回答我， open my eyes！ 你 竟然只需要输入简单的指令就能生成这么好看的大片，这么多年我都错过了什么？打开千万选择 ai 修图，把你的照片发给他， 对他说，红包悬浮飞舞，整体色调为红黑金人物伸直手，拇指和食指打开，对着镜头呈现出枪臂的潮流姿势，前后对比一下，就问你牛不牛？这效果自己做没有一个小时拿不下来，但是千问一句，指令一分钟就搞定了。搭载了阿里千问图像模型的千问，只要你想要，没有得不到的大片。

管理期的姐妹们注意了，你们也不敢吃，脾气越来越暴躁，还容易反弹。其实你不是缺少运动，而是你吃了太多热量。刺客给你分享要保持身材的私人样师，他就是阿里自研最强大模型千万。 你要做的是告诉他你的身高、体重和大概的工作内容，并说明要开始减肥了，他就会开始分析你的代谢指数。然后只需要把每一口吃进嘴的食物提前拍照给他，根本不用计算扣重。比如说午餐准备是这个，还剩半包薯条没吃完，他就能直接估算出你吃进的食物热量有多少。 看啊，完全没有想到，这包辣条是我变肥的真凶，竟然有这么高的热量！他们从数据上给我饮食建议，甚至还劝我给我鼓励，别贪着一嘴，坚持住啊，一个月就能看到效果！这么好用的营养师，你可别再瞎减肥了！

个十百。我问你啊，春节是不是有啥活动？春节用千文可以免单呀。啊？嘘， 我数到哪里了，个十百千。哎，那他是怎么个免单法啊？哎呦，淘宝闪购，飞猪大卖，高德河马 吃喝玩乐免单不停。原来如此，十万，百万，千万。咦，什么时候啊，还有大额现金红包呢。二月六日，不见不散。

谁敢想呀，我点了这么多好吃的，我才用了三十秒，还花了这个价格。其实啊，这些呢，都是我用千问点的，升级后的千问比直接点外卖更划算，更方便。操作呢也很简单。那我们只需要在千问的页面啊，比如说 今天呢，我想吃点清淡的，但是不知道吃些什么，你可以直接告诉千问，我想吃个清淡的美食。好的，我将使用淘宝闪购为你提供服务。你看，千问呢，就会马上以这个图片的形式来去让你选择。那选择好之后啊，咱们直接点击下单就可以了。 千问端内呢，直接完成地址填写、订单确认与付款，一套流程呢，只需要几十秒。那我们想要查看外卖到哪也很方便，我们直接问千问，我的外卖送到哪里了。当当，你看啊，千问呢，马上给出你路程的信息，不用打开订单，我们就可以知道。那是不是方便很多呢，老 ai 帮你把方便和省钱一起安排的明明白白。

别再当冤大种啊，手动 p 图了，累的要命，浪费时间效果还不好？阿里千问 app 啊，直接颠覆你的认知，你敢相信吗？一张照片一个指定，不管是什么风格，换动作啊换背景，通通都能拿捏，比吃饭睡觉还简单。首页点 ai 生图，上传照片， 输入需求，去掉多余人物主体，背景，风格不变，提交就完成了，出来的效果绝了，零瑕疵！让人意想不到的是，这里还能解锁 n 多创意玩法， 免费，里面的模板随便用，不费脑子不费劲啊！任意一张图啊，想要啥效果就给你啥效果，功能强到炸裂，错过你可就亏大了！

马上要过年了，年夜饭是必不可少的东西，可是这年夜饭该做什么菜？要做多少菜？这可让各位家人们犯了难。哎，没事，不知道怎么做，不知道要做多少？那你问千万 app 啊！ 当然，因为各个地方口味不一样，问的时候可以说说地名，比如千万云南地区的年夜饭该怎么做，他就会说出云南年夜饭关键在于丰盛和好彩头。首先就是必备素菜、常菜， 这个只要是云南人应该都不陌生，把青菜、苦菜、蒜苗撕成长条，跟肉汤一起炖，寓意常吃长久，新的一年日子长久，衣食无忧。 还有各种肉菜，八宝饭、粉蒸肉、汽锅鸡，我们从中选择几个家人们喜欢吃的来做，还附上小贴士，像八宝饭、粉蒸肉、红烧肉这一类需要长时间蒸炖的菜，可以提前准备好，上桌前热一下即可， 这样年夜饭不就能轻松搞定了呀！如果说生活中还有不懂的地方，都可以问千问，操作方便又简单。

每天中午灵魂拷问啊，吃什么？点哪家的外卖？？那有没有优惠券呢？？打工人真的会谢。！每天中午啊，翻外卖软件翻到手指都抽筋了。看哪家都差不多啊，选来选去，错过了最佳的干饭时间。那自从有了千万呢，直接啊，把需求甩给他，再也不用纠结了。！ 千万帮我点一份二十五元以内的午餐，不要辣，不要香菜，要好吃管饱的！！好的，我将使用淘宝闪购为你提供服务。他可是搭载了阿里超强千万大模型，秒懂打工人的干饭需求，从商家筛选到优惠叠加一条龙服务，连备注啊都给你填好了。！ 关键是啊，每周呢，，还能来抢千万 app 专属闪购红包，打工人啊，再也不用为了中午饭吃什么而发愁啦！！

大家可以用一下那个千问的 ai 去点外卖了。我刚刚用了一下千问，然后直接告诉他，我要点一个古茗的，呃，什么芒果奶茶，然后呃香氛糖，然后热的，然后加椰果，然后就直接出来了，直接出来我们就直接下单付款就可以了。而且然后他还有现在因为有那个红包吗？有包红包特别方便，如果说你，你不太想要，说你想买别的东西也可以直接告诉他，我觉得这个是挺方便的。

家人们谁懂啊，以前啊， p 张图片扣半天也弄不好，跟没修过一样难看，现在直接被纤维 app 给拿捏了，我都不敢相信啊，这是真的！阿里亲儿子就是不一样，一个指令啥效果都能 p， 像照片换动作换背景换衣服换发型，简直不要太丝滑！关键是啊，用法也巨简单，还免费首页选 ai 生图，上传一张提前准备好的照片，给他一个指令，就叫秒出片 效果啊！好到尖叫，一点毛病啊，都挑不出来相的！是啊，这里还有更多的创意模板，直接轻松制作同款，只需要给他一个照片和你的想法，瞬间完美蜕变，效果惊人啊！千问 app， 我 真的是啊，太爱了！