伤精与养精康复之道作用

固肾中就是把帮助这个肾气恢复的这个功法在这里呢，我先给大家练一遍啊， 首先两个手放在这个肚脐，沿着这个肚脐啊向后面这个旋转到了后腰， 到后腰之后呢，两条腿是并起来的啊，顺着这个后腰慢慢的往下移动，腿到后面往下移动，移动到下面之后沿着这个毒的内侧在上面，沿着腿的内侧在上面一直上到这个肚脐。 这个动作的要领呢，第一点就是要呼吸平稳，不要影响我们的呼吸哈，要随顺他。第二点呢就是运动的时候要缓慢，要柔和，不要用强力，很多人这个手啊，可能运动会越运动 到这个怀部，但是呢你运到膝关节以下就可以，然后尽自己的力量，不要强拉啊，不要勉强，然后再运行到内侧再上来，这是第二点。 第三点呢就是往下那个俯身弯腰的时候，要体会到这个呃身体的这个关呃脊柱的关节，它是一节一节弯下去，然后再一节一节那个竖起来的， 这样这种感觉越细致啊越好，因为人的这种感觉一细致，他就可以把这个全身的精气连气助骨，连到这个那个呃督脉，连到这个骨髓里边去，这就是固肾中的这个道理。

彭昱博士写的这一本伤经与养经康复之道的书，我推荐大家一定要看一看，不管是男人还是女人啊，这本书里可以让我们真正知道身体的先天之本，肾脏是到底有多重要。 这里面的一个章节啊，嗯，我觉得非常有趣，就是说到的适度无害论啊，为什么我们要去反驳，就像我前几天发的那个视频， 如果说人释放出去的精华要喝一杯牛奶就能补回来的话，那么让年长的老者多喝牛奶，岂不是可以让他像小伙子一样精力充沛吗？ 同样，如果说这些精华只是单纯的蛋白质和水，那岂不是牛奶就可以造出很多的宝宝了？所以我们真的可以在不断的学习接触这些新的知识中啊， 慢慢培养出属于自己的独立思考能力。书本就是让我们去打开认知的大门，有了不同的思考角度，嗯，才会在 看到问题的同时，我们有自己的主观性。这本书在阅读中啊，可以很好的让我们自察身体，自己处在一个什么水平。 当然了，也是最重要的，就是如果我们身体现在有一些不适，他也可以给我们提到很多的一些修复的办法啊，我这几天在读的过程当中，真的是 茅塞顿开，当然也让我非常的后悔，后悔是为什么没有早一点接触到他，也后悔为什么曾经的无知，然后无情的把自己伤害了那么多年。从我发布 借色相关的视频以来啊，就有很多的伙伴在我的后台私信我如何补救啊？博主，你是怎么恢复的？其实呢，大家也不用问我这些问题，每个人我觉得 体制不同，所以真的想要去了解自己，找到属于自己的一套适合自己的恢复的道路的话， 大家真的可以去读一读这本书啊，尤其是二十到三十岁这个年龄段的小朋友们。我觉得现在首要的事情不是你整天想着我要去赚多少钱， 而是要耐下心来，安静的思考一下人生的方向该怎么走，是继续人云亦云的满眼追着钱跑 啊，还是要去了解自己的热爱或者是擅长，因为从这个方向去出发，不管你的能动性啊，还是说你的积极性 都会变得不一样，所以千万不要像我一样，三十多了，现在回望二十多的自己，像一个无头苍蝇四处乱窜， 伤害了身体，事业呢，也是一塌糊涂，落得现在后悔，然后还得自作自受。感兴趣的朋友可以通过自己的渠道啊，哪都可以买的到啊，如果你喜欢，我也可以从我的橱窗里捧个场啊，谢谢大家，祝咱们越来越好！

去看看吧，宝藏就在这里，你看完之后一定会感谢你自己花时间读完了这本书，你借钱的道路会因此变得 不再那么曲折。强烈推荐所有的人啊，如果你们有这个智慧，有这个缘分，有这个时间，有这个精力把这个书读完，你会有恍然大悟的感觉，你的人生会从此与众不同。很少有书能把这个事做讲的这么清楚，很少有书能把这些人讲的这么透彻。 我特别喜欢读书，我我认为如何评价一本书啊，就是你读完这本书之后，发现他能直接指导于你的生活，并让你的生活发生很巨大的改变，甚至是颠覆你的认知。这本书真的对于戒些人来说就是这样的书。另外他不难读，都是大白话 啊，都是大白话啊，只要你识字都可以能读懂，问题是读懂之后可以直接作用于你的生活。

浑浑噩噩三百日，方知从前是鬼魅提人皮。你可曾察觉，那点灯遨游的精神，原是滋养命魂的灯油，你却愿他在无名暗夜里焚尽那片刻欢愉的代价？是心头凌凌蒙尘， 是志气如雪崩般塌陷，阴浊缠身时，你何曾活过？不过是一具被欲望牵线的傀儡，一双浸染低级趣味的手，怎能谱写生命的华章？如何承载得起鸿鹄之志？你不是没能力， 缺的就是没有正确引导戒色的攻略。这本养精康复之道，帮你稳根基，修复你之前惨败不堪的身躯，助你摆脱枷锁，重获光明。