如何安慰自己

我是这么安慰自己的啊，你看我那个三瓜呢，虽然说亏了十几个点，但是你想想这个机器人他还在造呀，对吧？还是有前景的，虽然银行也把我套住了，但是银行就是买的长期啊，就是吃分红的 黄金，虽然说亏了二十多个点，但是你看现在局势那么动荡，哪天万一干起来了一下不就回来了吗？没亏没亏。没事没事啊没事。

自己动手，丰衣足食看看。姐妹们，不要抱怨，抱怨没有用，一切靠自己。炒的西兰花虾仁，大虾仁还是？你瞧这多大？这是炖的羊肉，味道怎么样啊？ 姐妹们，俺俩这伙食可以了吧？所以说不要抱怨。哎呀，抱怨婆婆做的不好吃，抱怨婆婆不会给你做好吃的，她自己都没吃过，那俺婆婆来讲了吧，她都学会过，她都不舍得吃，都没吃过，她咋给你做好吃的？她也不会，只会做面条， 农村老太太，你要指望她上网上学习这些个花样给你做好吃的？姐妹们，你家里要是这样的婆婆呀， 你就是蒙着盖子头子笑去吧，偷着乐去吧啊，至少他愿意从网上学习去做，去讨你开心，做好吃的，也别嫌他做的不好吃了是不是的？ 你要说那老太太，他没有钱，他要给你做这些好吃的，你得给他钱。你又该说了啊，你看，买个吃的，做个饭，还得问我要钱， 那人家没有，那你咋弄？更何况如果底下还有个儿子嘞，人家还得跟那个儿结婚。嗯，你不更难弄吗？所以我说不要抱怨，一切靠自己。那自己吃的不也些香嘞，虾我还都挑大嘞，对不对？ 你一说叫他来，他没有钱，我也得给他拿钱，叫他去买菜，做的对味的不对味的，时间长，搁一块都是矛盾，我说的对不对？ 我说的可有道理？嗯，姐妹们，我说的对不对啊？我觉得我炒的菜好吃的很。

你的脑海里是不是也住着一个严厉的声音，事情有瑕疵，他就会跳出来说，你果然不行，别人会笑话你，其实那不是真正的你，是你心里那个没被好好安慰过的内在小孩，正在害怕的发抖。认出他，而不是成为他。 当自我批评的声音响起时，别跟着他一起指责自己。试着温和的问，这个声音像小时候谁对我说过的话，那不是你的真理，那是你听惯了旧的录音带，按下暂停键， 给他一个拥抱，在心里对那个害怕的小孩说，我看见你了，我知道你很怕做的不够好，没关系的，就算这次没做好，我依然会在这里陪着你。批评会让他躲起来，而接纳会让他慢慢走出来，带他一起做点小事， 去做一件你一直想做但害怕做不好的小事。比如画一幅歪歪扭扭的画，唱一首不在调上的歌。重点不是结果，而是你陪着他一起体验了 即使不完美，也依然安全。真正的成长，不是赶走心里那个小孩，而是终于长成能温柔拥抱他的大人。当你不再与脑海里的批评者对抗， 你才会发现，你本就拥有安抚自己的力量。今晚睡前，试着对自己轻轻说，你不需要完美，你只需要是我自己。

不知该如何面对这个时代，不知如何眺望无知的未来， 不知如何安慰自己的颓败，不知如何坦然地面对存在。 风过云过，都在度过，东升西落，循环无果。 听过，看过，也曾澎湃，也曾贪索。伸出双手，看阳光在指尖闪躲。 不要错过自己，不论你是高昂还是陨落。不要错过自己，不论你是历史还是过客。 不要错过自己，不论你是暗淡还是一次闪烁。 不要错过自己，不论你是拘束还是一场洒脱。 有一些东西正在被摧毁，也许是理想，也许是幻念，有一些东西变成了拖累，也许是正直，也许是善良， 有一些东西沁着你深深的追悔。也许是年轻，也许是年代， 有一些东西正在风中破碎，也许是你的岁月， 也许仅仅是你的神态。

面，最后还是。