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我是这么安慰自己的啊,你看我那个三瓜呢,虽然说亏了十几个点,但是你想想这个机器人他还在造呀,对吧?还是有前景的,虽然银行也把我套住了,但是银行就是买的长期啊,就是吃分红的 黄金,虽然说亏了二十多个点,但是你看现在局势那么动荡,哪天万一干起来了一下不就回来了吗?没亏没亏。没事没事啊没事。

自己动手,丰衣足食看看。姐妹们,不要抱怨,抱怨没有用,一切靠自己。炒的西兰花虾仁,大虾仁还是?你瞧这多大?这是炖的羊肉,味道怎么样啊? 姐妹们,俺俩这伙食可以了吧?所以说不要抱怨。哎呀,抱怨婆婆做的不好吃,抱怨婆婆不会给你做好吃的,她自己都没吃过,那俺婆婆来讲了吧,她都学会过,她都不舍得吃,都没吃过,她咋给你做好吃的?她也不会,只会做面条, 农村老太太,你要指望她上网上学习这些个花样给你做好吃的?姐妹们,你家里要是这样的婆婆呀, 你就是蒙着盖子头子笑去吧,偷着乐去吧啊,至少他愿意从网上学习去做,去讨你开心,做好吃的,也别嫌他做的不好吃了是不是的? 你要说那老太太,他没有钱,他要给你做这些好吃的,你得给他钱。你又该说了啊,你看,买个吃的,做个饭,还得问我要钱, 那人家没有,那你咋弄?更何况如果底下还有个儿子嘞,人家还得跟那个儿结婚。嗯,你不更难弄吗?所以我说不要抱怨,一切靠自己。那自己吃的不也些香嘞,虾我还都挑大嘞,对不对? 你一说叫他来,他没有钱,我也得给他拿钱,叫他去买菜,做的对味的不对味的,时间长,搁一块都是矛盾,我说的对不对? 我说的可有道理?嗯,姐妹们,我说的对不对啊?我觉得我炒的菜好吃的很。

你的脑海里是不是也住着一个严厉的声音,事情有瑕疵,他就会跳出来说,你果然不行,别人会笑话你,其实那不是真正的你,是你心里那个没被好好安慰过的内在小孩,正在害怕的发抖。认出他,而不是成为他。 当自我批评的声音响起时,别跟着他一起指责自己。试着温和的问,这个声音像小时候谁对我说过的话,那不是你的真理,那是你听惯了旧的录音带,按下暂停键, 给他一个拥抱,在心里对那个害怕的小孩说,我看见你了,我知道你很怕做的不够好,没关系的,就算这次没做好,我依然会在这里陪着你。批评会让他躲起来,而接纳会让他慢慢走出来,带他一起做点小事, 去做一件你一直想做但害怕做不好的小事。比如画一幅歪歪扭扭的画,唱一首不在调上的歌。重点不是结果,而是你陪着他一起体验了 即使不完美,也依然安全。真正的成长,不是赶走心里那个小孩,而是终于长成能温柔拥抱他的大人。当你不再与脑海里的批评者对抗, 你才会发现,你本就拥有安抚自己的力量。今晚睡前,试着对自己轻轻说,你不需要完美,你只需要是我自己。

不知该如何面对这个时代,不知如何眺望无知的未来, 不知如何安慰自己的颓败,不知如何坦然地面对存在。 风过云过,都在度过,东升西落,循环无果。 听过,看过,也曾澎湃,也曾贪索。伸出双手,看阳光在指尖闪躲。 不要错过自己,不论你是高昂还是陨落。不要错过自己,不论你是历史还是过客。 不要错过自己,不论你是暗淡还是一次闪烁。 不要错过自己,不论你是拘束还是一场洒脱。 有一些东西正在被摧毁,也许是理想,也许是幻念,有一些东西变成了拖累,也许是正直,也许是善良, 有一些东西沁着你深深的追悔。也许是年轻,也许是年代, 有一些东西正在风中破碎,也许是你的岁月, 也许仅仅是你的神态。
