雷露露雨蝶舞蹈慢动作教程

爱到心 破碎，也别去怪谁，只因为相遇太美，怕就 伤到。一心成灰也无所谓，他动他，一转头，我破茧成。

二打三，四哒哒五六七 八哒二二三哒四哒哒五六七哒八，三二哒 六哒七八哒哒四，二哒哒 三六哒七 八五二哒三四五六哒哒六哒二 四哒哒五 七。

今天我们学习舞蹈雨蝶。首先准备位好，注意看，左脚踩出半脚掌，双手自然落下。好第一步，左脚上步，右手收回好， 右手扩指推出，左腿半蹲，右脚点地，眼睛看右旁，右脚吸腿，双手收回压腕出，右脚点地，打开看正前 上，右脚左手压，右手提腕，微抬头，眼睛看出去，打开延伸的同时 打开，延伸的同时转身盖手提腕给出绷脚，右腿半蹲好这里，右手变掌心向下落，左手变手背，提腕落，眼睛垂目，右手收回侧脸旁好 吸腿的同时，右手经过松手腕收回至我们额头上方，这里吸，左脚抬头看 出，左脚点地，右腿半蹲的同时，左手滑下，右手压腕，眼睛垂目看，又请头撤，左脚 打开一重心落，左脚吸，右脚看正前好，双手落下落，右脚关，左脚转造型。

因为这个五他是四三拍的节奏，就是节奏是一打打，二打打、三打打。如果我们数拍子 n 拍会比较多，可能就比较容易头晕，所以我们好数拍子的地方我们就数拍子，如果不好数拍子的地方我们就去听歌词，听歌词你会更能理解到哪个动作是卡哪个地方。 ok， 那 我们现在就开始吧。 八哒哒一二哒三四哒哒五六哒七 八哒哒，一二哒哒三。萨克斯的声音 and 一 二哒哒三。

五六七八一二三四五六七八二 二 三四五六七哒八四二 三四五六七八五二三四五六七 八六二三四五六七哒，八 七二三哒，四五哒，六七哒，八 八二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七哒，八三二 三四五六七大八四二三四五。

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雨蝶怎么跳？板板老师详细讲解来了， 好的同学们，今天来给大家讲解一下哨哨编舞的这支雨蝶的分解动作， 那这支舞蹈比较的慵懒啊，因为他是微醺的感觉，咱们就尽量跳的就是粘连感强一点，丝滑感强一点，把音乐投入感情好吗？咱们直接开始，开始的时候我们是在地上做啊， 右腿弯，左腿压在右腿上，然后我们的脚尖可以点一点，然后右边胳膊撑地，左胳膊搭在膝盖上， 头朝向我们的，看向我们的左侧，在正前方就可以了。开始的时候比他一定好看啊，可以稍微躺一点，就像喝醉了一样，也可以坐立，都可以看你自己的形体状态啊。来到这里之后，我们一二的时候，我们转头 从左往右转一圈，原地转啊，五六七，一二，好。三四的时候再转头的时候带身体转过来，三， ok， 三一拍，转过来，四五的时候我们是我们的胸往里含，含胸往下啊，一个含胸出胸的感觉出收， ok， 然后到这里是四五六的时候，你看摸腿，起身起位，五七 八的时候，我们上膝盖上你的左腿，八啊，同时你的左手配合你的手，一起配合你的腿一起拍一下，八，好，然后一拍的时候我们蹲一蹲，一下，上右脚蹲一下，有一个蹲的感觉，蹲起一二起来， 好。三四的手上你的左脚往前转，胯，三四两拍，五六再转，总共转两圈，手抱拳就可以了啊，三四五六，好。七的时候我们左手往后甩，抡一个圆带，你的右脚转过来， 八，定拍，转过来，定拍，手放的快， ok， 看正面， ok， 这是两个八拍的动作，我们想一下，这个舞蹈不难啊，他就是拍子不太好卡，你们练完之后要多听拍子，因为他是四川拍的拍啊。再想一次，五六七八走， 一二三四五六七八，一二三四五六七八， ok， 再想一次， 我慢一点喊啊，五六七八走，一二三四五六七八，一 二三四五六七八， ok， 好，这是前两个八拍，转圈一定要稳啊，然后定住以后，下面最后往后再说。两个八拍啊，往后走，我们的胯从右边往后往左转一圈，就是右后左转一圈，转的同时我们把胸挺出去， 身子往前压， ok， 是 在背面的一个状态，可以这样理解啊，五六七走，一二三转，三拍。很慢啊，再来一次，五六七 一二三拍。好。第四拍的时候我们上右脚往前走一步，同时匀手绕身体啊，带着身体转过来， ok， 这四拍啊，一拍转过来，一二三四转过来。好，五的时候直接下去，五 六七，起来好，大八的时候出手，收手，收手要快啊，一拍大八定住， ok， 这个八拍，然后继续往后走，再个八拍，我们手往下放的同时，头从你的前往左绕，绕到后面，绕到右边，往后绕一圈，绕的头身子往下蹲，随着你的头走，放松。有点微醺了啊，微醺 好，微醺。喝完了之后来喝酒，喝完吐一口，摸一下嘴巴，摸一下嘴巴， ok， 再想一次，这个地方， 这是七哒八走，一二三四五六，这个地方很慢啊，一共是五六好，七八的时候退左脚上，右脚 七八， ok， 退脚是七七八， ok。 来想一下，这两个八拍连起来啊，五六七八，到这里走，一二三 四五六七哒八， ok， 这里哒八，往前一点啊？然后走 二二三四五六七八，手指摸一下啊， ok， 继续往后说，再往后啊，七八。

准备走，一二三四五六七八二二三搭四五六七哒八二二三搭四 五六七哒八一二三四五六七八一二三四五六七 八二三四五六七哒八一 哒六七哒八一 三四五六七八一 二三哒四五六七哒八 一二三四五 三四五六七。

准备上右脚一步出左脚，给右手撤左脚，右手往下，左手回。准备右腿伸直， 右手打开，落手经过盘胯，转身上手，重心在右。准备落手给胸腰。 准备立左脚一二，双手打开，转身到一点钟方向，右手摸左肩， 准备踢左脚造型。落手撤左脚。造型一，再回造型二，右手放于胸前，抬头哒哒，左脚往前划一大圈，回到原位。准备再上左脚， 右手往前回身摸肩起手。造型结束，音乐准备。

五六七八哒哒，一哒哒，二哒哒，三哒哒，四哒哒，五哒哒，六哒哒。七， 八哒哒，一哒哒，二哒哒，三哒哒，四哒哒。五， 六哒哒，七哒哒，八哒哒，一哒哒，二 哒哒，三哒哒，四哒哒，五哒哒，六哒哒，七哒哒，八哒，一哒哒，二哒哒，三 哒哒，四哒哒，五哒哒六。七哒哒，八哒哒，一哒哒，二哒哒，三。

这支舞蹈怎么跳？保姆级教程来了， 同学们好，我们现在来教学雨蝶这一支舞蹈，那开头的动作是下地的，我们会先从下地的位置开始讲， 而且他的音乐拍子比较不好数，但是呢也会跟大家数清楚拍子，然后大家在练习的过程当中呢，就是呃，如果你觉得压音乐歌词比较好压，那你可以不用把拍子背下来。呃，如果你听得懂这个音乐的呃旋律，噔噔噔噔哒 咚咚，你可以这样子把它唱出来，也行，就不用去听呃节奏，但是最好是把节奏背下来，那么准备动作的话，咱们先坐下来哈。呃，你看右边，哎呀妈， 你看右边这个屁股这样坐着，然后这个腿是这样贴大腿贴到地面的，然后这个左脚的话呢就 立起来，膝盖立起来，左脚是整个脚掌踩到地面，右手往里面呃，右脚往里面去躲一点点，左脚给他立起来，右手五个手指头撑地，把你整个腰挺胸立起来，然后左手搭在你这个膝盖上面， 好，先看向左边做一个准备。对，那前面他是没有办法数五六七八了，因为他是开始的比较快，他的旋律是噔噔噔噔， 他这个灯的时候就是第一拍，那么第一拍的时候我们做一个转头，这时候眼睛看向左边，对吧？转头的时候呢，我们就把头回来做一个低头， 下巴找锁骨往右，然后往后抬头对，噔噔噔一 对了一的时候转一下，就是原地转一下，我们的头五六七八，低头往右转一，好来个后，对不对？然后我们接着二的时候呢，现在我们的脖子连接着往后我们第二排时候要继续再做一个甩头，这个甩头呢，从左往后， 从左往前，往左前右的方向。二，对，这个是要发力的，那从左出发，低头往右发力，二，一个发力往后甩，对，好，来， 噔噔噔，一，然后二的时候啊，一的时候已经转到后面了，二的时候发力，从左边出发，低头往右。二， 对了，二的时候要再做一圈，然后结束动作，也是一个抬头，然后呢这个时候呢，我们的左手，嗯，给他过来扶地，我们双脚呢就用膝盖跪地，跪到这里。对，你看我们成为一个四足支撑的双手手掌撑地， 膝盖碰地的这个动作，然后脚尖呢就轻轻点到地面，对，然后做一下，啊，你这个滚的动作，滚一下，六七八， and 二，到这里看到了吗？好，来，这个，如果你们膝盖痛的话，你们就可以找一个护膝。嗯， 噔噔噔，一，然后二的时候发力的时候呢，低头往左，马上二，一上来就开始在这里跪着了。 ok， 然后这个时候呢，呃，塌腰，对手是撑直的，对，整个手臂撑直了啊，然后打三的时候呢，我们先做拱背，大 拱背，整个背往上立起来，然后同时头是低头的打三，趴腰，对， 五六七走哒三，好，再来，五六七走哒三， ok， 做一个塌腰，五六七走哒三，然后第四排的时候，我，我这个头发挂住睫毛。 第四排的时候呢，我们先低头，对，低头，然后呢？呃，我们需要把重心推向我们后面屁股去找我们的这个膝盖，然后呢起来， 对了，就对你，因为你这个地方你本来是已经抬头了，对不对？然后你要先低头，低头，然后你的屁股往后去缩低头，然后一离开地面，对，然后手就从这里大腿前侧摸过来，把他身体立起来。对，五六七， 这里是打三。好 and 四立起来。对，第四拍后面之后有个搭五的拍子。 搭五的拍子呢，先是打开左脚对，拿起来，用前脚掌着地。搭拍啊，回到正面给你们跪着看一下啊，你看，搭拍搭拍，左脚前脚掌着地就是搭，嗯，然后呢？再右脚拿过来 哒，右脚一拿的时候，你看两个脚还是外八的看吗？然后右脚一拿点地的时候呢，我们就屁股往后撅就起来了，对，然后这里是哒五的拍子啊，嗯，四就起来了，对不对？四，然后呢？哒，用前脚掌着地，脚后跟不要落 五，撅屁股起。对，搭五，就是这样。那我们动作是侧面对四搭五，撅屁股起，可以吗？好，我们把这个下地的动作数拍子试一下啊。准备 五六七走一，二哒，三 四打五， ok， 好， 我们再来一遍，准备五六七走，一，二打三， 四打五， ok， 好， 我们再来一遍。准备五六七走，一，二打三， 四打五， ok， 好， 我们再来一遍，准备五六七走，一，二打三， 四打五， ok， 好， 我们再来一遍，准备五六七走，一，二打三， 四打五， ok， 好， 我们再来一遍。准备五六七走，一，二打三， 四打五， ok， 好， 我们再来一遍。准备五六七走一，二打三， 四哒五， ok， 说一下站起来之后的部分，我们做了一个撅屁股。起来了之后呢，我们的左左脚往前点地，双手这样子叉在胸以下的位置，哎呀，有点浮肿。 左脚往前出脚的时候呢，胯，我们从左边开始转胯六转一圈，我们的方向是左 左后右，经过前胯，然后左脚脚后跟抬起来，再继续踩下去。 所以呢，我们重拍每一次数，呃，重拍的时候就六和七是重拍，然后左脚脚后跟都会垫起来，然后踩下去，胯往左推，六，然后一次，然后顶，然后绕到前七一次。 ok， 一 共两次哈。 六七走，六七，对，那手就是放在胸以下的位置，叉好腰，六七走六 七，然后第八拍的时候，你看啊，我们的左手握拳，哎，把拳头翘起来，往左边打开，同时我们的右脚呢，把我们的大腿抬起来，叉 对，大腿向上抬，右手扶在你的这个膝盖的位置，抬大腿的时候， 这个脚不要向外放松，稍微把你的小腿往里收一点点。对，走大，这样子，五六七走大， 对了，五六七走大，对，然后也就是这个是第八拍，第八拍用左脚往左手边旋转， 八，这样子。对，我们先做一个趋势，八往这边。然后呢，我们转一下啊，预备走八大。 对，八，转完了之后呢，我们右脚刚好是站在你的九点钟方向，整个身体是背对的。对，所以呢，这个脚还是很好转的，相当于是只是转了一百八十度而已，你看，拿右脚 八大就可以落了，所以呢，这也是比较好转，比较稳的，所以是六 and 七好上，右脚左手撇开 and 八大一落下去的时候，右脚一碰地的时候，我们的胯要推向左边大，推向左边，对， 看到吗？左肩要沉下来，对，屁股在左往回推，然后呢，你这个左手搭在你这个胯上面，手肘要往后夹一点点，注意这个形体，好看一下镜子的方向，对，回头看正面，嗯，这个是打拍八大， 然后一的时候呢？我们，呃，我们的，我们这个手放在这个胯的位置，从右开始绕胯，身体回来，一 二对，做一个塌腰直腿转胯，胯从右出发，右后左，然后拍子是一二，预备走。一 二，对了，好，你看啊，从六七走，六七上右脚，左手给他撇开 八大，嗯，头赶，赶紧回来大，然后一的时候走一头，再看后面。二，明白吗？嗯，我们试一下啊， 五六七起来，六七八大落下去， 一跨，从右往后来到左边，可以吗？好，再来啊，就是这个转圈，你们要去把握一下。看，擦，这个方向，对，看，小腿不要向外放松，往里，你看，往里靠近的大腿大，这个大腿抬起来，右脚小腿往里靠近，左脚的膝盖。 对，走， and 六七八大看过去，屁股在左边。 一二对二，后面呢？接下来都是打拍的时候做动作啊。一二大， 大的时候上步，我们这个上步呢，你看啊，你先看，盯准你自己的腿，右脚上来，上到左脚的正前方。对，一，上到正前方的同时 转动脚跟脚尖，嘿，给他转回来，正面，看到吗？往左手边转，回到正面，所以我们是上右脚，往左手边转，回到正面，对，然后呢，手的动作，做一个匀手，左手往右前方搓出去，搓出去向正左边打开， 右手举起来，拍，往你的头的正前方拍了之后往后去做一个绕，两个手结合，预备走， 拍，左手往右前方拉过来。好，五六七走，拍，往左前方拉过来。对，所以你的右手呢？是拍有一个向前拍的力量，拍了之后兜着你的头往左往后绕一小圈，来到肩的位置， 左手是匀手从我们右手搓往前带过来，手臂伸直向外延伸，两手结合，先把手举起来 好，左手一搓，右手一拍，一个搓一个拍向外打开，好，这个左手可以落了，然后右手呢来到肩的位置往下，嘿， 对啊，待会呢我会告诉你怎么连接我们先转回来啊，右脚在后面，左脚在前面，是不是做完匀手动作，然后手背往前推，把你的双手对，呃，整个手的手臂往前推过去，手背带动你的手腕往前 带动你的手臂过去，对，手背是朝前的，看到吗？嘿，对，然后这个时候呢屁股往后撅，哎，我们重心要下去，嘿，下来，这个时候屁股往后撅，右脚要多弯曲一点，左脚会稍微直一点点，然后再甩头起来， 嘿，甩头起来，待会节奏再告诉大家啊，他这里是一二打三，然后打三的时候匀手是不是？然后再接下来打拍的时候下去打四对，这打拍的时候下去，对， 嗯，然后我们从前面的动作连一下，刚刚我们是在这里做一二嘛，一二啊，然后二后面的打拍上右脚 打对，打的时候绕过来三后面还有个打对，我们每一次都是做打，你看二打三打四 哒，然后再起来， ok 啊，所以呢我们二后面的哒走二，哒三哒四，哒 五对五的时候啊哒五，然后后面的右脚呢？两个手，两个脚，右脚左脚收回来， 哒哒，收到这里这里的拍子确实是不太好数的，我给大家再说一说啊，就是可能有点有点搭来搭去有点乱是不是？你看我们刚好做好一二，是不是一二，然后呢？打的时候上右脚 打，嗯，打后面，接着就是三三的时候下去，三三，后面干嘛？又有一个打，对不对？ 打四，对，打的时候起来对二，打三，打四这样子。对，六七走一二， 打三，三的时候下去，对手背要下去，胸口要找大腿。三，后面有个搭，打四，对，打四，就是起对，打四的时候起延伸， ok 啊，延伸的时候呢，头先抬，然后挺胸，好，五六七走， 打四，然后接下来有个搭搭，双手往前伸，握拳拉回来到你的腰的地方。对，然后收你的右脚和左脚。 打四，对，右脚左脚收右，左右左两个小膝盖弯曲，屁股在正后方。六七走，打四，啊，不对， 这里是刚刚起来了。打四，哒哒，对，四，后面的哒哒。对，然后五的时候呢，我们头从低头往左绕， 五六两拍五和六两拍我们的屁股呢，是做一个左膝盖弯曲的左后右这样子，然后你的头的动作先做低头， 因为我们头要有一个绕，从左边出发。绕往左嘛，那你的，呃，绕过去的时候，你不能直接从左边侧头，而是先低头再往左 五六这样绕过去，那你的预备动作就是低头了，低头往左，是不是低头往左？然后呢？往左的同时啊，来到左边的同时屁股也往左了。预备走 and 五绕胯往后来到右对六七走 and 五六，可以吗？一定要先低头啊，要绕一个小半圆过去。预备走 and 五 六，看到吗？所以是五啊，六七走，五，低头往左五六七走，五 六，然后七的时候呢，手从这里点一下，七，从嘴巴的位置点一下，把你的手腕往外拉出去。七，手指头对，带动就一个很很好看的一个 小性感的手。七，对，这是第七拍七，然后接下来做一个错步，左脚往后，右脚往前打八，错步，对，我们的手呢，是从大腿的位置摸到我们的这个，呃，叫做什么？ 这个叫腰来到腰后腰后背的位置，他的小猫一直在盯着我看，好搞笑。好，然后呢，我们的左脚 左脚往后踮一小步，然后立刻上，我们的右脚对，五六七，走，哒哒，对上的这个右脚是往左前方上的。啊，走， 打八，看到吗？哎，我们重心呢，来到我们的右脚了，屁股在右边，好，先退一下，左脚退上就垫一步，退的时候呢，是前脚掌着地退上，垫一步上去，手就是摸上去，走，打八，对，我们从这个七开始， 七，一个小性感，可以看着你的手，然后打八上去。 ok， 好， 那我们现在呢，把它连起来， 从那个，呃，这里是哒哒，你看右脚往后退，哒哒，好，五的时候低头往左 五，然后这个手就放下了。啊，五六，膝盖弯曲的，对，七，刚好头在右边，就七，对，把你的脸稍微转过去一点点。七 and 八上来，看到了吗？好，我们再来一次啊。呃，从这个一二开始，六七八，一二 哒下去，三哒四哒哒跨，从左边五六 七拉过来，嗯，八，可以吗？同学们，对，就这里的拍子要记一下，然后我们从这个这里六七带你们练，你们可以嘴巴打开来跟我一起数，这样节奏会记得更清楚。五六七，走， 六七，好，左手要撇开啊，左手也有动作，抬起来，八，大头甩过去， 一二上右脚，哒三哒四哒哒， 五六七，左脚退哒八可以吗？对，因为它这里也没有什么歌词好听，都是那个哒哒哒，咚咚哒， 咚咚哒， 呃呃哒哒，爱到 心破碎就是这样。哎呀，就你们要是对音乐这节奏比较敏感的人，不用背我的拍子也行，但是呢，不就是自己啊，心里有数啊，自己节奏差的人就要背拍子啊，把它背下来跟老师一起数好不好？ 那我们从这个五六开始好不好？从这六七开始练动作啊，准备。一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七跟八。 ok？ 好， 我们再来一遍，一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七 and 八。 ok， 好， 我们再来一遍，一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七 and 八。 ok， 好， 我们再来一遍，一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七 and 八。 ok？ 好， 我们再来一遍，一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七跟八。 ok？ 好， 我们再来一遍，一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七 and 八。 ok？ 好， 我们再来一遍，一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七 and 八。 ok？ 好， 我们再来一遍，一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七 and 八。 ok？ 好， 我们再来一遍，一二三四，五六七 八哒，一二哒，三哒，四哒哒，五六七 and 八。