张函瑞进行曲剪辑教程

don't believe me just watch this shit that ice cold myself fight for that fight go this one for them good girls damn good girls straight next to beat myself fight for that fight go good girls straight next to beat。 ok 我 们先来学呃，上上半身啊，一共就有两个八拍，刚开始的时候把你的衣服往下扯一下就行了，五六七 我给刷出来就好然后上半身就是一二的时候打开右边然后三四的时候打开左边。很简单啊然后你的脚很重点了啊，脚是脚右脚脚尖前发力往这边铲， 就是让你的前脚掌这里一定要是狠狠的去除地的感觉，另外是这样感觉，然后就是对地， ok 吧然后你要把这个练的很熟练啊，就这一步要练的很熟练然后你的左脚一定是脚腕发力脚腕发力往这边打 嘿，这种感觉一定要发上力啊，就是那种一定要磕住的那种感觉，然后同时这样不动单边练都很好了啊。然后两个合起来 踩出去，也就是你踩到右脚脚尖点的那一刻你的左脚脚就得转两个是同步的， ok 吧然后大的时候我们需要把你的左脚的脚跟现在不是着地的吗？换成脚尖着地， 但是身高是不变的啊，看身高是不变的然后把你的膝盖往里拧膝盖往里拧，靠你的脚尖去拧脚尖往拧一下膝盖也是往里扣，同时 下去就好了， ok 吧。重心要在你的右边啊好的，然后把你的左脚左脚脚尖拿起来因为我们重心现在不是偏右吗然后你的左脚就起来就能起来如果你的左脚起不来说明你的重心太过于往中间了， 他压死了他起不来，所以把你的重心往右边偏一点啊，然后把你的左脚拿起来。 ok， 拿起来以后一定保证这一步是稳的，然后去踩， 因为踩完了以后也是脚尖去着地啊，然后脚尖着地完了以后也是把你的左脚脚尖练熟，然后右脚的脚踝练熟， 然后同时两个发力五六七走， ok， 出来了同时把你的脚尖去右脚的脚跟换成脚尖去找地，哎，也是一样的，往里拧是拧啊 就过来了，所以在这个过程当中一定要去踩脚，就这个力度一定要踩脚，踩脚，放开，一定要踩脚坐，踩脚坐，你要不踩脚的话就会有容易没有律动感啊，然后连起来了就整体就基本上就是这样，然后我们把前面半个马屁要连起来哈，五六七八， 一哒二哒三哒四哒， ok， 到这哈五哒六的时候我们需要把双脚同时跳开哦，跳开就是五 八动作，胯身高尽量不变哈，让你的胯去往上顶，然后六大，你的胯一直保持在五大六大七大八的时候抬头八，然后你手在七的时候就给了五大。 sorry， 五大六大七大八大， 可以吗？给个头，然后一的时候我们直接把你的右脚再拿起来，直接往那边走一下就行了，一就直接开始了。同样的东西啊，我就往后了，五六七走，一大二大三大四大 七大八，嘿，扔掉就好。 ok， 我 们把后面把牌整体连起来了啊，五六七八一大二， 三哒四哒五哒六哒七哒八，一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八。

稍息加立立起来。对对对，加。反向立正等于什么？先学会稍息，再学会立起来，连起来一起做 反向立正就是内八。右边也一样，先学会稍息，再学会立起来，连起来。一二，全部加起来。一对二。对对对对对，不动直接三四。 一二三三，完美。 第二个胯部动作，脚打开比肩宽一点，膝盖弯曲，内扣左膝盖旋转，脚尖提左胯回来。内扣右膝盖旋转，脚尖提右胯回来。一共做三次，一二三。

张涵睿请举步高教会，第一步，左脚抬脚尖，右脚抬脚，后跟，踩往右移，再来一遍踩往右移，踩往右移。第二步，右脚抬脚尖，左脚抬脚后跟，往右踩， 踩往左移，踩往左移，再来遍踩往左移，连起来。一共就两步，踩往右移，踩往左移，连起来，加快，一二三四，收，右拉开，左拉开， 收右拉开，左拉开。

不知道大家最近刷没刷到张含瑞进行曲主播，很久之前的时候呢，就刷到过这孩子的舞台，大家来回顾一下。 嗯对，就是惊艳到我了哈哈哈哈，时代风俊也是让你挖到天赋怪了，下面是这孩子变声器之后的表现。 那我还能说什么，牛逼呗，哈哈哈哈，来来来，再给大家听两段，给我听美了哈哈哈哈， 好了，多了不给听自己找去吧。张韩瑞，我一直以为会靠唱歌破圈呢，结果这次是靠舞蹈，很美妙啊，时代风俊这么有实力的可不多见啊。欢迎你们上楼一起和我掏，我相信你们越了解张韩瑞就会越爱他的。

脚步教学第一步，双脚先并拢抬起右脚，右脚脚尖踩地，膝盖打开，同时将左脚脚尖向外打开， 右脚的脚跟和左脚的脚尖抬起，现在是外八，然后同时右脚落下，左脚脚尖落下，抬起右脚脚尖，左脚脚跟向左侧转动变到内八。 再来一次，双脚并拢抬起右脚外八落下，转动内八。再来一次，双脚并拢，右脚抬起 外八，现在右脚脚尖和左脚脚跟点地，然后转动到内八，现在右脚脚跟左脚脚尖点地落下，相反抬起左脚时， 左脚脚尖落地，然后将右脚打开，右脚脚跟落地， 然后外八转动内八，现在右脚脚尖和左脚脚跟点地，然后落下，现在是内八。再来一次，双脚并拢抬起左脚， 右脚脚尖，左脚脚跟抬起，然后落下外八，变到内八，左脚脚尖，右脚脚跟抬起落下，现在将两个动作合并，右脚先开始抬起，右脚 转换到内八，落下之后抬起左脚，然后现在左脚点地的同时快速将右脚脚尖打开，抬起， 转换到内八，这样就有两个动作合起来了。再来一次，右脚左脚 加上八拍八哒一，大二哒三哒四哒， 从头开始加上八拍八哒一哒二哒 三哒四哒五哒六哒七哒八，再来次八哒一哒二哒 三哒四哒五，跳开五哒，左脚脚跟六，放下大右脚脚跟七哒八哒。 什么动作？七的时候往上走，七打八，八的时候双手抓住衣服两侧，八打的时候左手打开，然后右侧 七打八打一，双手向右侧打开，然后打开右侧的衣服， 八哒一，七哒八哒一，然后接着一哒二哒三的时候变换到左侧，将右手回回来， 三打，四打放下，五的时候右手像吹口哨一样放在嘴巴前面，然后六打的时候向上一上一下两次，六打七， 六哒七。两次之后再放回来，然后落下再来一次五哒，六哒，七哒八哒，一哒，二哒， 三哒，四哒，五哒六哒，七哒八哒。然后再放回来，再来一次，七哒八哒， 一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒八 哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒八哒。现在合并手部和腿部动作， 七的八哒，一哒，二哒，三哒四哒。然后五的时候五， 五哒，六哒，七哒八。 再来一次，七哒八哒，一哒二哒。现在前两个八拍身子是直立的，接下来三的时候身子往前屈，再来一次七哒八哒。 一大二大，三大四大。然后五的时候直立起来，五大，六大，七大八大， 七大八大，一大，二大，三大。 四哒，五哒六哒，七哒八哒。 接下来再把所有的动作再重复一遍，完整的将所有动作连起来。七哒八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒七哒。再来一次， 一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒八。

没有人会拒绝一段突如其来的张韩瑞激情曲，这卡点和表情管理我直接给到憨爆了，难怪引起了全网翻跳的热潮， 谁敢想我们韩瑞不仅舞跳的爽，唱歌也是厉害的没边，之前唱的光亮是让师兄都惊艳到张大嘴巴的程度。韩瑞，你还有什么惊喜是妈妈我不知道的！

这个舞蹈的五步需要三步，第一步，脚步训练，一二三四一二三四。第二步，腿部跟胯部训练，蹲，左蹲右回 蹲，左蹲右回。第三步，手部训练，一二三四五六 一二三四五六。然后把它连贯起来，一哒二哒，三哒四哒，一哒二哒，三哒四 哒，一哒二哒三四 believe me just watch this is that ice cold michelle fight for that white girl this one for them good girls they're good girls straight mix the beat。

前面的脚步怎么做？我来试教程啦。好，我们来看这个脚怎么做。首先一的时候右脚点地，一 二的时候以脚尖为轴往外转扣下去。二，然后左脚呢？一的时候以脚跟为轴往外打开，二的时候还是以脚尖为轴往外转扣下去。你看右脚是一二 一二一二，左脚是打开内扣，好，打开内扣，然后连起来，就是一的时候，左脚打开，右脚点地，一 二的时候都以脚尖为轴往外往内扣。二好看，反方向，反方向。就是一的时候，脚尖点地，一二的时候呢， 转扣下去，右脚也是一的时候以脚跟为轴打开内扣。好，打开 内扣，两个连起来，就是一的时候，左脚脚尖点地，右脚脚跟为轴往外打开。二的时候都以脚尖为中心扣过去，好转方向。一二一二，一二一二。对。

公司没办法让你出圈，妈咪有的是办法自发建设。张涵予进行曲，不到一周，月度量破两亿，登上挑战某 top 十四。瑞子娘的真心和野心天地可见。张涵予闭嘴跳舞舞台游刃有余的舞蹈动作，结合完美的表管，配上 up 弹 funk 金光彩中每一拍古典一条视频爆后，粉丝开始全力托举张涵予进行曲， 变装 混剪，各类二创层出不穷，甚至不局限于这一段舞蹈。从粉丝自娱自乐翻跳，到主动去各类视频博主下安利投稿，吸引越来越多的博主入场纯手搓，实现第一个百万差。 前一秒还在 ai 淘黑黑差进行曲，下一秒真场跟破宣让国民校草看见了。呃，张涵内进行曲吗？我了解 博主翻跳下的评论也从不是千篇一律的模板化，不是徐生，是我的一生！谁告诉我这个帅哥多高啊？好长一条脸，爆灯秀出女主即视感，记住了，长得帅，跳上韩瑞进行曲就能变得更帅！我要是本人看到这些评论，嘴已经在屏幕前笑裂开了。 不上舞蹈，美妆博主也不放过，全部吸引来跳。究竟是张若昀还是张韩瑞，至今不知。让能结合博主本人的梗跳得充满了 poo！ poo！ 哼！突然像打了鸡血一样很振奋站起来，我现在充满了 poo！ 为了更好的安利和不影响路人观感，特意提倡以私信形式投稿，并且强调要有礼貌，免费授权素材，建立专门的加热收藏夹位置。 为了让同单在外投稿更有底气，建设进行曲的同时让观众拿下第二个大火花。从被朝位受庆到中国仅用了两个月，抖的个人话题播放量在 tf 家族也是第一。瑞子娘，我想上天入地，我再也找不到你们这样热血这样好的粉丝了。

这个舞怎么跳超详细保姆级教学新月教你。好，咱们先学一个脚步的动作啊这个动作看一下啊，一 二三四五六七八好看一下分解这个脚步啊这个脚步学会了这个舞蹈差不多就快会了啊，好，看一下啊首先第一步你要知道外八和内八啊，来看一下 这样子做呢是外八好，然后这样子呢是内八啊，好看一下分解啊，先看右脚，右脚是直接脚尖点成外八的形状啊，同时呢左脚是脚尖往外走 啊，也是往五脚尖往外开，那么这两个脚同时走就是一哎，看就是一个外八的感觉啊好。第二步的时候是内八好，先看右脚怎么做的啊右脚直接以脚尖为轴脚跟往外 踩下去哎，这是右脚右脚就是一个内八的感觉同时你的左脚是以脚尖为轴脚跟往外啊，好，来看一下啊，同时摆成内八 换成左脚跟抬啊，换，哎，好，再来一遍啊，来一的时候 一右脚跟抬，对不对？好，二的时候变成内八左脚跟抬 就是两个原则啊第一个原则就是第一下是外八的形状第二下是内八的形状第二个原则就是什么第一下的时候右脚跟抬，第二下的时候左脚跟抬啊，这是往左边这两步啊，来试一下五六七走 一二啊好，现在右边的啊，动作是一样的，只不过方向有变化啊，来往右边移先看左脚啊，脚尖点， 脚跟抬外八的感觉然后呢你的右脚是以脚跟为轴，脚尖往外啊，这就是一个外八的感觉啊再看一下啊，左脚是 脚尖抬，脚跟抬，右脚是脚尖往外走啊，这是一好同时来一遍，走一 好二的时候都变成内八了啊，好看。左脚左脚直接是以脚尖为轴，脚跟往外踩下去啊，然后右脚呢是脚跟抬起来往外变成内八啊，同时来一下啊，现在是左脚跟抬，然后变成内八， 右脚跟抬啊，很简单啊，记住两个原则就可以啊。好，试一下右边啊，一 二，这是右边。好，来，咱们试一下连起来啊，连起来的时候注意什么啊？动作，外八内八脚跟抬。学会了之后就是注意你两个脚啊，不要离很远，不要有这种感觉啊，离很远不好看啊，第一步的时候就让你的脚跟几乎哎，几乎是并住的感觉， 这一步很重要啊，然后开好左脚再移过来的时候，哎，两个脚离近一点，然后开啊，好，来一遍这个动作啊，五六七 走，一二三四五六七八，哎，这就有移动来移动去的感觉啊，这个动作不熟的一定要多练啊，然后注意你的重心下去就可以啊。好，这个脚步学会了，咱们现在开始讲这个舞蹈怎么做的啊？ 首先有一个前奏啊，前奏的时候把你的手拉过来，然后呢，哎，给一下你的衣服啊，扯一下你的衣服，耍帅啊，你的头也可以抬一下啊，这是前面的准备动作啊，试一下五六 七大八啊，好，然后就开始这个脚步啊，好，这个脚步的时候啊， 先看脚步，刚才已经讲过了，先看上身动作啊，两个手拽着你的衣服啊，一二三四的时候把你右边的衣服往外扯出去，五六七八的时候把你左边的衣服扯出去，耍帅的感觉啊，然后一二三四的时候上身是 站直的，二三次的时候把你的上身下去，但是头要抬起来啊，看侧面，一二三四五六七八啊，是这样子做的啊，好配合一下脚看一下啊， 首先你的脚是并着的啊，所以说你的第一步的时候一定是右脚踩啊，准备从这里五六七走。一二三四五六七八啊，这是第一个八拍啊，好，第二个八拍看一下啊， 腿上有变化了啊。腿是二二三四五六七八啊，腿上动作看一下啊，第一下是蹲啊，第二下的时候把你的脚跟抬起来，膝盖内扣，胯往上顶，往上往前翻胯 翻胯啊，这是二，然后再蹲，然后左边往前翻胯，脚跟抬内八，膝盖往里扣胯往前翻，往上顶啊，三四 五六啊，来做几个啊？顺下。二二三四五六七八，这是腿上动作。马步一定要蹲下去啊，做四个，右边一下左边一下右边一下左边一下，然后手的动作啊， 就是吹口哨的感觉啊，放到这里啊，二二三哒四啊，它中间有一个 哎，晃了几下晃几下再放回这里啊，手很简单啊，手背冲前啊，然后手比成吹口哨的姿势啊，来试一下啊。好，前面是什么？前面是这个做完了之后啊， 好，最后一个脚是这样子的啊，脚这样子完了之后双脚跳开。二哒二哒三哒四啊，是这样子的啊， 后面的动作呢？呃，和前面开头那块是一样的啊，就是这个做完了之后，然后再重复一遍，一二三四五 六七八，再重复一遍啊，重复一下前面的动作好，然后后面也是重复啊，就是一共做两遍就可以了，后面再重复一遍，二哒二哒三哒四哒。 好，来，咱们顺下完整数拍子的啊。从准备动作开始准备。五六七走五六 七哒八走一哒二哒三哒四哒五哒 二哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒。 oh you believe me just thought oh you believe me just thought this is that ice cold michelle fight for that fight go this one for them。

但是谁能想到大主唱光跳舞也能火呢？这个张海瑞到底往他的变形器里下了什么东西？小小年纪就感觉一张能把姐姐们骗的团团转的脸，在我手机里删了好几天了。 红西装黑衬衫，群舞当中唯一一个抬头的，迅速引来一堆舞者翻出衣柜里的红衣服翻跳。 vip 是 纯唱，才是此男完完全全的统治区，开口就发出了海妖般的吟唱， 丝滑的真假声转换 t 零 park 中的 t 零 park， 美丽的脸蛋，动听的歌声，现在还有迷人的舞姿，做偶像的前途亮的睡得着吗？