乾坤五行袋多功能健身

你就教教过来啊，就说首先呢马步啊，要扎好。马步啊，扎马并不见多大，就是你要扎下来这个腿尽量放平，因为他单跨立马在抖的时候抓住带的中心 中一点，中一点，以后沉肩坠肘啊，要这一下要抖啊啊，抖完以后再递过来啊，这个时候呢再往下打沉，再踩一下再走过来。对 哦对，有这个哦对哦哦，这个节奏才能出来，这个力量加重。转腰， 腰转过来。腰转过来哪转吧？是点先转过来，用电把那个劲给带过来啊，三点不过来时候转钥匙就这样是吧？脸先过来啊。对， 拿回去。对，这就行了，抓的时候一定要抓住中间抓，地板上尽量抓大点，抓的又大。你你回去了抓牢他啊。行，好。

接住，哎，好，哎。

还有招嘞啊，哎，好看，脚底下啊。

就这个动作，别看他这么简单，他把我们全身带动起来，贯通三节，提振阳气。

走，走啊，好怕呀。走，大不了咱扔地下。