亚历克斯攀爬纪录片主题曲

我们一起来见证人类的璀璨时刻！这个四十岁的男人，不带任何绳索和保护措施，仅凭一双手、一双脚、一包眉粉，征服了五百零八米高的台北幺零幺大楼。二零二六年一月二十五日，当 alex 霍诺德站在台北幺零幺的避雷针旁 投入手机自拍时，全球一点二亿的观众终于松了一口气。全程九十一分钟的无保护攀登，每一秒都让人窒息。 就知道台北幺零幺的外墙是光滑的玻璃木墙和钢结构，每十层有一个收缩的竹节结构，要求他重复九十二次相似的攀爬动作。五百米高空的瞬时风速可达每秒十二米，任何一次指尖大滑都可能是致命的。 当攀爬高度突破三百米时，高空风力逐渐增强，镜头中清晰的看到他身体被风吹的轻微晃动。在四十七层一处无明显受力点的钢结构转角处，他全停进两分钟，反复试探缝隙后，才用指尖扣住仅容一指的凹槽，缓缓完成重心转移。 这一画面让直播间弹幕瞬间密集，不敢呼吸了，快进都不敢直播。实时数据显示，该阶段观众退出率飙升百分之十五，很多人都不敢看。 而在五百米高空，这个两手悬空、紧靠腿部固定的动作简直太疯狂了！ starting up！ there， oh， no！ no！ no！ emily， no！ why no！ 最终在十点四十三分，他成功登顶，张开双臂庆祝的画面与台北全景同框，成为了二零二六年开年最震撼的全球机器。 为了这场挑战， alex 筹备了整整三个月，反复研读建筑图纸，在特制钢结构的模拟墙每日重复上千次的爬卧登塔， 佩戴心率监测仪进行高空环境适应训练，确保在零下五度的低温中，心率稳定在每分钟一百二十次以内。甚至专门研究台北的气象数据，也因一月二十三日凌晨的轻微降雨， 果断推迟挑战。而最令人感到疯狂的则是二零一七年，他用三小时五十六分无保护登顶九百一十四米、被称为死亡岩壁的美国加州酋长岩，成为了历史第一人。早在一九五八年，曾有团队依靠攀岩绳和工具登顶，但足足花了四十七天。 那座全球最大的花岗岩毒石，表面光滑，近无垂之，一个极小的凸起、一个隐蔽的凹陷、一个狭窄的缝隙，都是攀岩者的支撑点。失手就意味着死。 为了这一天，他用一年半的时间反复沿袭路线，借助安全绳爬过六十次，支撑点极小，表面光滑，整团队都劝他放弃，但他不但没有放弃挑战，还规划出一条可行的路线， 并将每一个动作刻进肌肉记忆。攀爬过程中， alex 要经过极限平板，那里几乎找不到受力点。要挑战怪兽大裂缝，就要将身体卡在山缝里，依靠手的拉力和身体的摩擦蠕动慢慢向上， 还要面对耐力角，要么惊险一跃，要么做一个大幅度的空手倒踢，一瞬间全身的重量要靠一根脚趾支撑。 最终，他真的成功了，三小时五十六分钟登顶，恐怖的酋长宴前无古人，估计很难再有来者，此刻的美景为他独享。 oh god！ it's done！ hahaha！ oh god！ oh god！ 一部徒手攀岩的纪录片推荐给大家，全程记录 alex 征服酋长岩的全过程。你觉得他害怕吗？恐高吗？当然会有，但他也知道，每一次挑战都必须建立在对风险的充分认知和极 致的准备之上。这是最最重要的，必须融进血液，刻进骨子里，而勇气则是人类最高贵的赞歌。 alex 从小性格孤僻，十岁起在攀岩馆练习，十九岁从加州大学伯克利分校退学，之后便专心攀岩运动。 徒手攀岩是世界上最危险的极限运动，死亡率高达百分之五十，只要一个小小的失误就会粉身碎骨。他们的手指力量必须达到恐怖的级别， alex 能轻松用两根手指一口气做几十个引体向上，脚趾也能死死扣入几厘米宽的缝隙，支撑全身的重量。 这些的能力不是天生的，而是日复一日训练换来的。在大部分人看来，这样的极限运动是愚蠢，是如梦，是在拿生命寻求刺激，但人类需要这样的精神。 alex 明确回应，我从不鼓励任何人模仿无保护攀岩，这需要三十年的专业积累与极致准备。对我而言，攀岩是与自己的对话。登顶台北幺零幺后，他面对媒体采访，笑容 却格外轻松。 in the greater ranges， it makes the whole experience of coming to taipei and climbing feel like a grand adventure。 一 位网友说的特别好，这颗星球上似乎只有人类会去做一些与生存无关，甚至逆着本能的事。 而也许正是这些不必做的执拗与温柔，让宇宙从大爆炸的第一粒尘埃一路走到今天，终于借我们的眼睛与心智，回望自身的起源，并在理解里完成对自己的确认与伟大。 alex 的 了不起，不仅在于他完成了多么惊险的挑战，而在于他对于梦想的执着，对专业的敬畏，以及对自我极限的突破。他告诉我们，每一个人的潜力是无限的，面对生活中的繁杂与困境， 或许可以像他一样，先放下恐惧，做好准备，鼓足勇气，然后一步一步坚定的向上爬。毕竟，最酷的征服，从来不是战胜自然，而是战胜那个想放弃的自己。

没有安全网，没有安全绳、不带降落伞，徒手攀登，一命到底。 一月二十五号，美国攀岩家亚里克斯霍洛德首次挑战徒手攀登，曾是世界第一高的摩天大厦台北幺零幺。 作为一位自由独攀者，亚里克斯徒手挑战过数千面岩壁，二零一七年还成功登顶高达八百三十八米、 表面光滑、近乎垂直的巨型岩壁酋长岩。该次攀登被拍摄成纪录片，荣获二零一九年奥斯卡最佳纪录片长片奖。但是攀登摩天大厦对他来说还是头一次。 他准备的设备简单到简陋，没有任何防护设施，只有一罐眉粉和一双定制鞋。这双鞋呢，还适应在玻璃和钢材上活动，在手上擦满眉粉，稍微活动一下上肢，他直接开始向上攀爬。 对他来说，攀爬这座大厦底座被称为群居的部分，算是热身运动。仅仅一分半钟，他已经离地十几米，但真正的挑战还没有开始。 台北幺零幺分三个部分建成，第一部分就是群居。第一阶段楼梯项链倾斜，身体能够得到支撑。第二阶段由八个令人望而生畏的竹节相组成，每八楼为一个竹节，造型上宛若劲竹，节节高升。然而墙面外弦七度，十分消耗体力。 最后一阶段是大厦顶部的宝塔，诸多外挑的平台让攀登者只能依靠臂力，抓握点十分有限。这也是最危险的一段路。三分三十八秒，那里克斯碰到了第一个障碍物，一个向外突出的如意状结构钢钢材，边缘十分光滑，落脚点有限且狭窄。 亚里克斯稍作休息，抓住拐角，借助臂力寻找落脚点。虽然主持人多次重申保持安静的重要性，但围观群众还是忍不住发出惊呼。 亚里克斯的摄影师朋友布雷尔掉在空中，为他记录下整个攀登过程，同时他也承担着一定的风险，而且面临不小的体力消耗。 alex emily is surrounded by friends fellow climbers for the duration of this there he goes。 登上如意后，亚里克斯尽情欣赏中国台湾的美景， 接受观众的欢呼。他脸上自然的笑容缓解了大家的担心。他曾经说过，不想让人们感到恐惧，希望观众和他一样享受攀登的过程。亚里克斯继续他的挑战。攀登摩天大厦对他来说其实是非常陌生的体验。他所习惯的攀岩活动主体是在石头块上做重复的动作， 岩石上有缝隙，可以提供很好的抓利。用。攀岩专家的话来说，你握住岩石时，岩石会回握你。 相比之下，接触上的钢材和玻璃光滑且无缝。攀登者必须更用力，才能获得和岩石同等的摩擦力。另一个陌生体验则是成千上万的围观者，他们时不时的欢呼和尖叫都会一定程度上影响攀登者的注意力。 每爬上一层楼，玻璃窗里也会有很多观众对亚里克斯拍照和打招呼，还有人试图和他 hifi。 oh， he's gonna give him hifi， but he won't hifi！ hifi！ hifi！ 这些因素可能会有点干扰他。他请求工作者在耳机里播放音乐。 anybody ever gonna start， my music are we chawn。 专心攀爬一段时间之后，他接近了第二个如意。他在裤子上擦拭手汗，补充眉粉，单手抓住如意的一角， 上身后仰，依靠双臂支撑身体，借力向上，从侧面登上。如意虽然惊险，但他再一次成功了。 他站在如意光滑的顶部，和观众互动，每一个动作都让人紧张到窒息。全军阶段的攀登快要结束，亚里克斯来到竹节区，他即将遇到一个巨大的障碍，屋角的巨龙。 和台湾的寺庙一样，台北幺零幺大楼也被龙神守护着。他们以结构钢的形态盘居在每个竹节层的下方，平时是大楼的保护者，此刻却给亚里克斯的攀爬带来巨大威胁。他们高约五米，底部向外突出超过一米。 亚里克斯判断难以从正下方突破，决定改变路线，从右侧墙体迂回攀援。和如意一样，龙的攀爬也是分几手，它的形状是不规整的，想爬上去不能靠机械的重复动作，而是需要一些创造力。 亚里克斯走到龙的边缘，我们能看到那里的弧度非常大，没有条理，我想不到有任何地方可以抓握。在背景音里，你能够听到观众纷纷发出担心的声音， 但亚里克斯做到了。他抓住团蚊的下缘，脚踩钢架，在狭窄的边沿短暂牺牲，然后用一个小小的跳跃动作绕过了这条龙圆润的拐角。 这些动作他做起来非常轻松，很容易让观众忽略动作的威胁性和真实难度。在极限的试探中，他攻破了这个龙形钢。观众激动万分，但他只是轻松说了一句， rest in taipei， what a day in taipei can you imagine？ 整个竹节区，这样的巨龙一共有十个，还有另外九条在前方等待着他。另外，竹节本身也是个艰难的挑战，这一区域墙体更加陡峭，是向外倾斜的， 也就是说你的身体开始外旋于空中，不再能够向前，依靠墙体省力了，手上力道稍微一放松，立刻就会失去支撑坠下去。他现在使用的拇指和食指紧紧捏住突出的外框，这种捏握姿势不够稳定，会让人缺乏安全感， 脚踩的边缘也比之前更狭窄，我们能看到他开始频繁的擦拭双手。他需要在这样的环境下连续攀登二百七十四米左右。在这段路上，他也只能依靠技巧、经验，还有沉蹲的勇气。很多人问过亚里克斯，为什么不直接在身上带个降落伞作为安全措施，他的回答是， 这栋楼有太多的突出部分建筑物边缘的风向也难以预测，降落伞只对百分之十五的路段有效，不如不带。 他用同样的方法又翻过了几条龙，来到龙顶缓台的边缘休息， 一边欣赏美景，一边金鸡独立清理自己的鞋子。对于攀登者来说，这栋大楼其实很脏，每年新年期间都有烟花表演，残留的油脂积聚在手指和鞋底，不及时清理就会增加滑落的危险。 亚里克斯继续向上，当他经过大厦的六十层，他的妻子桑尼正等在那里，两人短暂的对视微笑，妻子向他比出赞赏的手势，但当他走过之后，他深深叹了口气，我觉得他其实才是今天台北最勇敢的人，看着自己的挚爱在长达数小时的时间里一直处于 极大的威胁当中，并且要为他保持笑容。他说自己得保护他的心理空间，如果太沮丧，可能会在亚里克斯心里播下一些担心的种子，那对他来说可能是致命的。 一小时零八分，亚里克斯已经爬到地面，几乎看不到他的高度，他的攀爬速度也开始下降了。竹节区极大消耗了他的体力， 可他却马上要迎来更大的挑战，更多依靠上肢力量的宝塔区。这里海拔高度四百二十七米，已经和帝国大厦顶端一样高了。亚里克斯开始需要面对悬挑结构，他需要把身体重量悬挂在这些突出的大平台上，腿几乎起不到什么作用了。 他来到第一个学锤平台下方，尝试抓住前进楼梯的监控摄像头，然后伸手去够头顶上方的平台。双腿腾空的画面看起来触目惊心，下方人群惊呼不断。 消耗大量体力之后，他翻越了这座宝塔区域，到达了一百零一层。最后一个挑战就是接顶之下的圆环区域。从亚里克斯飞动的上衣可以看出来，这里的风已经特别大了。没有停下来发表只言片语，亚里克斯选择直接一鼓作气继续攀爬。 这些圆环非常光滑，到了这里腿部更加起不到什么支撑作用，只能靠手臂带动向上。 so these rings are not random they're inspired by ancient chinese coins they're meant to symbolize prosperity balance protection which when you think about it？ 2。 快 到顶端时，亚里克斯甚至还有心情和观众开一个惊险的小玩笑，他来了个蝙蝠挂，松开双手，紧靠一条腿勾住圆环。 emily， no， why emily he's playing with our emotions at this point yeah a bit， a bit he is it didn't look secure， but it is quite secure， but that serves a purpose。 有 近无险的抵达街顶之下，他开始最后的冲刺。街塔一侧有一架神梯，但亚里克斯说，爬梯子没有看起来那么容易，梯子在风中摇摇晃晃。他调侃到， to do this undignified ladder climb of all time it's the most difficult part of the climb we just heard emily say it's a janky ladder at this he is so tired he told us 20 floors ago that he's pumped and that he's exhausted if he wanted to he would still have an opportunity to tap out right now should he not want to continue this climb。 在网上开始有通向顶部的楼梯，但亚利克斯仍然选择从外部攀爬，而且它还加快了速度。 终于，万众瞩目之中，他在欢呼声中成功登顶，总共用时一小时三十一分。 alex donald has made history again。 在 挑战开始前，亚里克斯说，当你做过一些你从未做过的事情时，在开始之前，你永远无法完全确定自己是否已经准备好了。这种恐惧始终存在。这一刻，一切终于尘埃落定。 靠着日夜训练的心情与汗水，再加上一点点幸运之神的眷顾，他挑战成功了，可以放心欣赏高处的风景了。 my earpiece disconnected so i can't hear anybody， but i can still see your table so ellen， i'm letting seth you guys can hear me， i can still see you and i'm so psyched it's very windy up here it seems very windy alex， you have done it you've done it you've made history this is something you've imagined your entire life and now you're standing in it what feelings are coming up alex huh he's taking a selfie because 2026 wow！ look at that oh， i can hear you guys yeah！ let's go let's start this in the city aha yay， yay so great oh was it really hot i was great was it i was worried you were too hot the whole time i was hot a little bit and then and then i was worried that it was too windy it was very windy we came out on the lower level and i was like oh my gosh it was so windy， oh so great， though so great we came out on the lower level and i was like oh， it's so windy so great we came out on the lower level and it's very windy nice work。

月花香 神作对，共业 离人远。曲道间上，烟落如 烟压卷水正静。那里花落尽，水 弯更漏烟。一面娇倩，沉醉 人缘。薛涛剑香烟若如 天涯间，谁能记那里的落 花？香烟 一片又 深作多爱工业 人缘。薛涛剑香烟若如 天涯谁 那里花落荏苒 荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏 荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏 荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荏荭。 无处可去 空山间，云 雷戏梦可卷。 月花香 沉 作得来，工业 离人远，曲道间，香烟落如 悬崖间，水仍静。那里花落尽时 what？