nobatidao舞蹈教程变装

六七八二二三四五六七八 三八四二三四五六七。

想要大家学跳舞一个视频，搞清楚今天学什么。看视频。好的，这个舞蹈还不会的宝宝们来跟我一起开课。 好的，我们这个内容一共四个八拍。首先我们现在看一下我们的第一个动作哈，首先我们的双手来学下手的部分，双手重叠，对，好，随便哪个手在上都可以的，然后双手往下哈去，往下压一对手臂尽量打直。我们做四下走，一 二三四对，我们的发力是往下就发力的，可以吗？再试一次五六七，再往下按一二三四， ok， 好， 那么现在我们看下我们的脚哈，一二三四的时候呢，我们的脚右脚就是往外出轻轻的点一下，重心不用过去啊，重心在中间啊，出右脚一好，收回了。右脚二好，换。左脚三 四一样的五六换。左脚三四一样的五六换。左脚三四一样的五六换。左脚三四一样的五六换。右脚三四一样的五六换。左脚三四一样的五六换。左脚三四。一个 一二三四。好，五的时候呢？双手哈，嗯，手掌朝上，手背朝下。对，然后去往后去发力，往后去切去切五六 七八，也是四下可以吗？然后我们这里会有一个胸腔啊，我们来看一下我们的胸腔现在在侧面，然后我们的胸腔往前去蓄力，往后去做四下，往后还是有气的。往后五六 七八，对，往后是主要的发力，往前只是一个蓄力好吗？所以不用很刻意的去往前挺哈，稍微往后多一点五六七八对，我们的手连起来哈，五六七，往下发力走一二三，往后切 五六七八， ok， 好， 第二个拍我们的手哈，顺着右手往上走，放下来，一对手是一个往上的发力，可以吗？好，一样的左手一样的往上。 二三的时候，我们这里来个咕噜咕噜转圈三哒四，哎，对了， ok， 好， 再来一遍，我们一起走，右手 左手转转下。五的时候呢，看我们的手掌哈，双手手掌拿出来，然后换切菜的感觉。右手往下切换左手六，对啊，七的时候转，咕噜咕噜转转圈 七，打好八的时候双手做一个手枪的手势，把手往上举起来，预备，哎，手枪手手往上抬高，再抬高哈，再来一次。准备啊，五六七走，冲手一 二转三 and 下换切，五六转七哒八，看一下我们的脚哈，一的时候呢哈，我们的右脚打开去推右胯走 一， ok， 好， 然后身体也摆直哈，那右脚踩实再来一遍。好，我们往后一点点哈，准备稍微往后一点点。好，往后点。看我们的脚哈，右脚踩下去，五六七走 一，踩实，右脚。对，你的脚踩实了，不要垫着，不要垫着哈，是把胯推到右边去，然后我们的脚踩实一起走，踩实对，压过去。好，换左脚二，好三的时候哈，重心回到左脚回来三 四， ok， 再来一遍，五六七走，右脚出，左脚出，左脚回，右脚回，可以吗？好，然后五六的时候呢，我们把我们自己的手连起来试一下五六七的右手右脚 一，哎，好，换左手二，好，三的时候收左脚，我们的手去转圈三，好，四的时候往下收，右脚四，对，再来一遍啊，五六七出右脚右手一换二，转三哒四， ok， 好， 现在我们再来一遍哈，准备五六七走一 二三哒四。好，五的时候，我们的啊脚就不动，右脚就弯曲哈，来去牵手，五好六的时候膝盖就不动，保持右脚弯曲切。六好七的时候脚也不动，穿手七 哒转两圈。好，八的时候我们右脚往前出，然后去做一个提胯的感觉，手往上八，对，去提胯， ok， 好 的，现在我们来数拍，再来一遍，准备五六七走，一二转三 四，先。右脚弯曲，五六好转，手七打转两圈，好，提，右脚胯往上八， ok？ 不？好，现在，好，我们来学一下我们的这个好胯，我们这里的胯呢，就是一个点胯，现在胯在上面，对不对？好，现在我们去往下去点胯，首先放下来休息一下，好，点，胯往下发力走一个八拍， 一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八， ok， 好， 节奏，稍微来快一点哈。准备提胯往上五六七加快， 一哒二哒三哒四，走五哒六哒七哒八，可以吗？好，然后我们的脚尖的话也是可以啊，挺，就是拧动，大家看我的脚尖是我的七，看我的跨式，一哒二哒三哒四，对不？脚尖可以拧动起来好吗？好的， 现在我们把我们的手来学一下哈，刚手举过头顶， ok， 好， 一二三四的时候我们的手哈往下去打，我们的身体从上往下做四个点， 压，压压压，做四个点可以吗？好，从上往下下楼梯的一个感觉哈，我们一起走， 一二三四，再快点，五六七走，一二三四。好，我的时候顺势把手推开，手夹起来啊，好，往外，手背朝上，手心朝下，对，变手掌，好，慢慢往外推，五六七八，对，所以我们这里有很多同学啊，就是手可能会这样， 我们不要一卡一卡的，直接一个线条出去可以吗？好，再来一次，手举起来五六七走，手臂一二三四拉五六七八。好。配合我们的跨试一下提跨。准备五六七走， 一哒二，往下三哒四，五哒六哒七哒八。好，第四个动作很简单。好，我们直接讲了，就是我们的第一个动作，做一个八，拍出右脚，右脚顺势往外去推，手往下压， 一收回来，二收回来换左脚，三去协调，四，再一遍五六七。 再来一次哈，节奏哈，我们就往下发力的，可以吗？而不是说在一二，不是不是，每次都往下可以不再来一次哈。准备五六七往下推走四二三四五六七，对， ok， 好， 然后我们这个舞蹈就学完了哈。现在我们从头数拍，再来一遍吧， 好了，从头数下来一遍哈。准备五六七走，一二三四五六七八。右脚有手二二转三四切手，右脚完全五六转七哒八。点，快往下一哒二 三哒四，拉开五六手，保持线条。八推四二三，哎，四五六七八。好，对，节奏快一点哈。准备，没事的。准备五六七走，一哒二三哒切，五哒六 七哒八出一二转三哒四切五六转七哒八，一哒二，三哒四，五哒六哒七哒推，一哒二三哒四，五六七八。 ok。 好， 现在我们来跟音乐吧， 一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八，一哒二哒三哒四，五哒六哒七。推手一哒二三哒四，五六七八。 ok， 好。

这支舞的保姆级分解来了， 好，开，准备开始。首先第一个动作，我们的手按住 右脚出去啊，重心在左腿上面，右腿出去出，然后我们手按一下，同时我们的胸腔荡啊荡啊，发力是荡荡荡啊。五六七走一，好，然后回来二反方向，左脚出去，三 四啊，总共四下，一二三四，好。五的时候我们的手放胸口的下面，然后还是把胸腔往里面咔 咔，同时还是出右脚右回，左回，好，这是我们第一个八拍。横拍。五六七走，一二三四五六七八，好。第二个八拍，我们的手手枪右手 退，右脚顶右胯，然后手左边好，反方向退左脚，然后左手手右边 退，退啊，然后三四两个 up， 双枪两 up， 手平的在上面扩个胸，在下面再扩个胸，扩完之后身体往左边前倾，好，然后我们的手切，右手切左手上，然后再拿回来切，切是擦擦擦擦，一二哒三， 一二哒三，好。最后我们收右脚，然后手往里面小臂转圈，转圈转圈，然后同时我们把胯提起来，脚后跟往前翻转。 五六哒七八转圈，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四五六哒七 八好。往下，然后手咔，两个手指着自己打一下头的同时我们头发个力，一二三四，我们的手是从上慢慢的到下面，同时我们的胯做四次啊，我们脚后跟旋转。一二三四，好。五 踩右脚，我们左手在前，右手在后，然后咔开反方向，左脚往前踩，右手在前面，然后也是咔开，膝盖开，踩开，踩开，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四 五六七八，好。最后一个八拍踩右脚顶右膀，我们手拍左手拍，右手拍， 拍反方向拍好，然后从上面蹲下去，身体做个位啊。两个手拳头从上面蹲下去做位，下去之后拽右边，手往右边后面拽，然后同时提胯 提右胯，反过来提左胯，然后我们头咔后面，然后前面我们这个手可以带动我们的外套往后撩一下，身体做个位啊。 右提左提，后前撩衣服，往衣服往后去走位。好，就一个八拍，我们喊拍子。五六七走，一二三四哒五哒六七八， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊拍子来变。五六七走，一二三四五六七八二二三四五六哒，七八一二 三四五六七八，一二三四哒，五六哒，七八，好， ok， 一 二三四，五六七八二二三四五六七 八四二三四哒，五六哒七。

哦，老乡。

你的动作叫硬吗？弹性不是使劲压，而是收着脚压。手从这样变成这样。出腿时用脚趾用力顶地板，把身体弹回来，出哪条腿，眼睛就往哪边看，一二三四。 这个动作你不要这样。手的轨迹是先出手，肘往上连起来，出往上，出往上。每做一次，咱们的屁股顶出去一二，往前往下， 侧身搓搓搓，绕手指、指指。这三个点是头、胸、胯，开掌指出去，这样有点嘚，对不对？哎？抬点下巴作为表情管理，歪头指出去。

四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。